六個月時，可以給寶寶新增泥狀的食物，如菜泥、水果泥;六個月時寶寶容易出現缺鐵性的貧血，可以給他新增一些含鐵比較豐富的食物。

丁嫻：我們說剛出生的寶寶他是以母乳，或者是牛奶、羊奶這些奶製品為主，那麼隨著他的生長髮育，需要的營養成分會逐漸的增多，這個時候我們需要給他新增一些輔食，那麼在六個月的時候，可以給他新增一些泥狀的食物，比如說像菜泥、水果泥這些，六個月的時候他生長髮育也比較快，這個時候寶寶也容易出現，這種缺鐵性的貧血，所以我們可以給他新增一些，含鐵比較豐富的食物，也可以吃一些肉泥。

無論是純母乳餵養還是喝牛奶的寶寶，這個月都要開始新增輔食了，新增輔食時要注意由稀到稠，由單一到多樣。

首先、寶寶六個月大了可以適當的新增輔食了，主要還是以母乳餵養為主。可以適當的餵食一些蛋黃、米糊、果泥、蔬菜泥、麵條等，其中餵食蛋黃注意適量，少部分寶寶可能會對蛋黃過敏，需要晚一些時候再新增蛋黃。家長要知道輔食不僅是給寶寶補充營養，而且可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力和消化能力。

其次、如果寶寶對某種輔食表現抗拒，家長就要暫停喂這種食物。有些寶寶喂到嘴裡就吐出來，或者用舌尖把它頂出來，把臉扭到一邊不合作，這就表示寶寶可能不愛吃這種輔食。這時候媽媽就不要強迫寶寶吃，以前那種趁著寶寶張嘴大哭時就趕緊喂一勺食物的方法更是不可取的，媽媽最好是將這種食物暫停喂，過幾天在嘗試喂，或者換一種替代，等寶寶再大一些了再次嘗試。

最後、給寶寶新增輔食要根據新增量、寶寶對輔食的喜愛程度、母乳的多少和寶寶的睡眠情況靈活掌握。如果寶寶吞嚥能力良好，並且表現出對輔食的極大渴望，那麼不防給寶寶一些磨牙棒讓寶寶自己抓著吃；如果寶寶吞嚥能力弱，可以多喂一些流質輔食。寶寶剛新增輔食，重要的是新增，是鍛鍊寶寶吃的能力，所以在一歲以前，讓寶寶練習吃輔食就可以了，只要健康有營養的東西就可以給寶寶吃，沒必要花很大心思按照食譜滿頭大汗的為寶寶做輔食，比如可以給寶寶新增胡蘿蔔泥、鮮玉米糊、南瓜泥等。

首先母乳仍是第六個月嬰兒的主要飲食。單純母乳不能滿足嬰兒活動能力的需要，必須正確、及時地增加輔食。 混合餵養 母乳不能滿足營養需要時，應根據需要補充鮮牛奶或奶粉。 人工餵養 完全沒有母乳者可喂鮮牛奶或奶粉。每天喂6次，每隔3～4小時喂1次，晚間少喂1次，每次喂120～150毫升。 增加輔食的注意事項： 在第五個月已適應大米粥、小米粥、麵糊、雞蛋黃、菜泥、果類等的基礎上，第六個月可增加爛麵條、豬肝、豆腐、魚肉、肉絲等。 切碎煮爛。由於第六個月嬰兒大多數沒有牙，因此所有給嬰兒吃的輔食都要切碎、煮爛才能消化吸收。 清潔衛生。由於嬰兒抵抗力低，容易患腹瀉、嘔吐，因此，輔食必須十分注意飲食的清潔衛生。食品都要很新鮮，給嬰兒吃的飲食要做一頓，吃一頓，剩下的父母吃，不要留給嬰兒下頓吃。 選擇時機。小兒在飢餓時容易接受新食品。在新增新的輔食時，如果在餵奶前給就比較容易被接受。當小兒正患病或天氣炎熱或剛換環境時，不要增加新食品，以免胃腸不適，發生消化不良。 不要用嘴嚼東西喂孩子。有人主為用嘴嚼食物喂孩子好消化，因而有的母親常常把食物嚼爛，嘴對嘴地餵給孩子，或是用手指、匙把嚼過的食物送到孩子的嘴裡，這種做法不衛生。大人口腔裡經常有很多細菌，把嚼過的食物喂孩子，容易把疾病直接傳給孩子。食物的味道，能刺激唾液的分泌，幫助消化。嚼食物喂孩子，香味都被大人吃去了，到孩子嘴裡味道就變淡了；加之唾液分泌減少，久而久之就會影響嬰兒的消化功能。 常用輔食製作方法。 蛋黃土豆泥。將研成泥狀的土豆泥中加入煮熟的蛋黃研碎攪拌均勻，可適量放鹽等調味品上火煮5分鐘。 肝泥。把豬肝或雞肝洗淨放水中煮，除去血後，換水煮10分鐘左右，把肝外皮剝去（用勺子背研碎，成泥狀），加適量調料或雞湯（肉湯）攪成糊狀。 牛奶豆腐。把豆腐放熱水中煮後，控去水分，再放入鍋內加牛奶和肉湯均勻混合後上火煮，煮好後撒上一些調料或煮好的青菜葉末。 棗泥粥。把棗煮熟，去皮、去核壓成泥加入爛粥內。 青菜蛋花粥。煮爛的粥或麵條中，徐徐加入打好的雞蛋，開鍋後，再加入炒好的碎菜。 第六個月嬰兒一日食譜 第一次母乳、或牛奶、或其他代乳品，菜水或菜泥3兩，喂濃縮魚肝油。 第二次母乳或牛奶，蛋黃半個，奶糕1塊（半小碗）或大米粥、小米粥或青菜蛋花粥。 第三次母乳、牛奶或代乳品。 第四次母乳、牛奶或代乳品，蛋黃半個，爛麵條或豆腐牛奶。 第五次母乳或牛奶 每次間隔4小時。

六個月寶寶是新增輔食的最佳時機，在強化鐵的米粉適應後，適當三餐之間；在寶寶玩的開心的時候加一點蔬菜根莖類食物；如地瓜，土豆，胡蘿蔔等

寶媽，你一定要相信6個月，你的母乳還是寶寶最好最營養的食物，只是這個時候隨著寶寶可能出牙，且身體大運動的增加，寶寶自身鐵儲備的消耗，需要及時的給寶寶新增輔食。剛開始加輔食的時候一次只能加一種，一次一勺，觀察至少2天沒問題後，再增加種類和量，剛開始加輔食，一定是從原味的強化了鐵的米糊開始的，因為這個時候的寶寶體內的儲備鐵已經消耗的差不多了，不及時補充怕造成寶寶貧血，建議寶媽去看看《6月齡內嬰兒母乳餵養指南》中國營養學會膳食指南修訂專家委員會婦幼人群指南. 臨床兒科雜誌.2016,34(4):287-291.科學育兒，祝好！

由稀到稠，由細到粗，純大米米粉開始，然後蔬果汁（水果汁需要兌水），蔬果泥，蛋黃，肉泥，肝泥，然後就可以是顆粒狀的食物

這裡分享給你一個具體操作步驟：

早上6點，母乳餵養10~20分鐘（或配方奶220毫升）

上午9點，魚泥：帶魚20克，植物油1克，鹽適量；大米20克；菜糊：胡蘿蔔20克，植物油2克，鹽適量

上午11點，新鮮蔬菜、水果泥：香蕉20克。小兒魚肝油滴劑（參照說明或遵醫囑）

下午1點，母乳餵養10~20分鐘（或配方奶220毫升）

下午3點半，新鮮果汁或溫開水100毫升（或配方奶150毫升）

下午5點，雞蛋青菜面：掛麵25克，雞蛋45克，新鮮青菜10克，植物油2克

晚上8點，母乳餵養10~20分鐘（或配方奶220毫升）

晚上12點，母乳餵養10~15分鐘（或配方奶130毫升）

6個月寶寶營養食譜推薦：

青菜粥

材料：大米30克、青菜30克

做法：青菜洗淨沸水煮軟，撈出切碎；米洗淨清水浸泡後小火煨煮30分鐘，加青菜碎煮10分鐘即可。

雞肉南瓜泥

材料：南瓜末1大勺、雞肉末50克

做法：南瓜末加少許水煮軟，加入雞肉末稍煮，煮至粘稠即可。

胡蘿蔔汁

材料：胡蘿蔔1根

做法：胡蘿蔔洗淨去皮切片，鍋內水燒開後放入胡蘿蔔片，煮10分鐘；煮熟的胡蘿蔔放入料理機加入胡蘿蔔水攪拌均勻，打成胡蘿蔔羹，過濾即可。

嬰兒滿6月齡開始新增輔食，不僅能滿足嬰兒的營養需求，也能滿足其心理需求，促進其感知覺、心理及認知和行為能力的發展。在合理新增其它食物的基礎上，繼續母乳餵養，不能母乳餵養或母乳不足的嬰幼兒，選擇配方奶作為母乳的補充，有特殊需要時須在醫生的指導下調整輔食新增時間。

開始給嬰兒引入非乳類泥糊狀食物的時間不早於4月齡。提倡順應餵養，鼓勵但不強迫進食，定期監測體格指標，追求健康生長。

嬰兒輔食新增的原則

每次只新增一種新食物，由少到多、由稀到稠、由細到粗，循序漸進。首先從一種富鐵泥糊狀食物開始，逐漸增加食物種類，逐漸過渡到半固體、固體食物，每引入一種新的食物應密切觀察是否出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應，適應一種食物後再新增其他新的食物。

01由一種到多種

首先由強化鐵的嬰兒米粉開始，再蔬菜、水果，然後動物性食物，如蛋、魚、肉泥和豆製品（1-2周再新增新食品）。

02由少量到多量

開始是1勺米糊 （每勺為10ml），以後2-3勺，逐漸到1杯、1碗（每碗或每杯為250ml） 。

03由稀到稠

由流質到半固體再到固體食物。

04由細到粗（顆粒）

果泥、菜泥轉變成碎菜、肉沫。

1歲以內不加鹽、糖等，1歲以上少鹽不甜忌油膩。輔食應適量新增植物油。

寶寶長到6個月之後，光喝母乳已經不能滿足他們生長髮育的需要了，這時候就需要給孩子增加一些輔食。

那麼寶寶六個月以後，該如何正確新增輔食？

首先，要正確判斷寶寶是不是到了應該添輔食了。

一般來說，如果寶寶體重比剛出生增加了一倍，吃母乳有種吃不飽的感覺，而且能自己轉頭，在家長的幫助下可以坐起來的話，家長們就可以考慮給寶寶增添輔食了。這表明孩子們的成長已經到了另一個階段，對營養的需求更大了，這時及時增添輔食，可以讓寶寶的體質更好哦。

在寶寶剛開始接觸輔食時，家長們不需要為他們選擇種類太豐富的食材，而是應該從米粉開始。這種輔食和母乳的質感和成分比較類似，寶寶接受起來比較容易一些。家長在寶寶剛開始加輔食時，應該多注意觀察寶寶的反應，看看有沒有出現腹瀉或過敏等症狀。如果寶寶接受良好，就可以開始下一步的安排了。

寶寶適應了米糊之後，家長們就可以為寶寶增加新的種類了。下一步可以添一些蔬菜糊或者果泥，為寶寶補充適當的維生素和纖維素，幫助寶寶更好的吸收其他營養。之後，再適當的加一些肉泥，家長們要注意一定要保證肉質新鮮，在烹飪時一定要徹底煮熟後才能給寶寶吃，否則裡面的一些細菌和寄生蟲會傷害寶寶嬌弱的腸胃，引起一些腸胃疾病或炎症。

給寶寶增加輔食是一件很重要的事情，家長們一定要注意密切觀察寶寶增添輔食後的反應，如果出現不適症狀時一定要及時停止，並帶寶寶到醫院檢查治療，不要以為只是一點簡單的症狀而忽略寶寶的身體健康。