回覆列表
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1 # 朱閣小妖
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2 # 慣看993
大家的事不好猜，自己的事很好說。如果因為喝茶睡不著了就聽《山茶花》，如果因為喝咖啡睡不著了就聽《苦咖啡》，如果因為回憶過去，就聽《想起往事想起你》，如果因為盤算明天就聽《明天你是否依然愛我》，如果總是睡不著就接著聽《映山紅》吧，再接著聽《東方紅》……
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3 # 講武德的小夥子
睡不著時候我喜歡閉上眼睛聽一些輕音樂來舒緩情緒，讓心情放鬆，想象大海，山水，這樣可以讓你忘掉生活的壓力和負面情緒，更快的進入睡眠，大家試一試，很管用的
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4 # 真嗨0
鄧麗君，我和你
徐小鳳，別亦難
劉文正，蘭花草
費玉清，花好月圓
羅大佑，告別年代
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5 # 除非光屁屁
郭德綱的相聲，在B站養成的習慣，經常失眠，然後也用過什麼睡眠軟體，但都不行，最後偶然一次看到在B站很多人都在聽郭德綱的相聲，試了試還不錯，其實郭德綱的相聲沒有什麼催眠的作用，只是讓你養成一個睡眠習慣，就像到點吃飯一樣，他的相聲差不多就是這個功能，聽什麼都不重要，重要的是養成睡眠前的一個習慣 。以後再聽什麼你的潛意識就告訴你該睡覺了，當然時間長了一直聽一個很容易聽煩躁，所以最好找個相互接近的歌曲什麼的，因為即不會厭煩又了習慣。
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6 # 哇大哈
我更多時候是因為什麼事情而睡不著，所以睡不著時自然就會聯想這些事情，然後那樣越想越睡不著，越睡不著越想的惡性迴圈！
至於聽歌，因為在想那些事情，所以我根本就不會聽歌的，包括其它的任何事都不會去做，我明知道不應該這樣，可是還在止不住自己，有時候甚至強行命令自己去數星星數小羊！
偶爾的情況，我也不會因為有事而睡不著，那就會翻來覆去去胡思亂想，一會這一會那，甚至能持續到天亮，簡直是碾碎了覺！
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7 # 堆雪人的饅頭
上大學之後，因為室友有打電話的，說話的，或者是洗衣服的。所以基本上11點之前睡不了覺。因此我在上大學後常常失眠。
建議聽書，格林童話挺好的，女聲很溫和也不會有太過嘈雜的背景樂，最近聽 冰鑑 這裡曾經是漢朝 可以試試
人一般睡不著不是愛幹什麼，往往是因為想幹的事兒沒著落。
思念，失落，失眠，往往相伴而生。這就是作為人的苦惱和幸福吧。睡不著最好的方法是不要看手機，但是往往是剛放下又拿起。床頭放本書吧，因為都喜歡讀書，就當是共同的讀書時間吧，書讀的太少，比起精緻鮮活難免淺陋粗鄙。
至於歌，不敢聽，最容易將自己引入情境。每天最擔心辛苦勞累，欲清淨而不得。喜歡讀書，寫字，最喜歡的是什麼呢？知者自知，順其自然吧。