我最無助的時候就是等了18年去醫院治療我斷掉的神經線，醫生很風淡雲輕的跟我說治不好，我當時覺得天都塌了，那種天旋地轉的感覺，我完全聽不到聲音就覺靜的嚇人，我茫然的衝進了醫院的廁所崩潰的哭了出來，當時覺得呼吸都困難了那種想立馬死了的感覺，永遠說不清。至今都不能忘記，從此我就丟了魂一樣，時好時壞。做手術的地方會不定時的痛，痛的我發麻，那種疼痛說不出來，我從小就沒跟我家人說話過隨著年齡的增長很多後遺症也開始慢慢的出現。

我無助了這麼多年都沒過去，卻還是堅強的撐下去，我不是不想去死，每當我絕望的時候了死這個字在無限徘徊。可我不服，不要問我為什麼，我自己也說不來。

跟大家一樣，我的人生同樣經歷過無助，一樣沮喪、甚至想罵人、想歇斯底里，各種宣洩的方式一樣一樣在腦子裡迴圈放映似的演過，但情緒沒有因此而變得輕緩，終於在某個時刻明白：歲月給你的考驗，無論是哪一次，都是給你最好的答案。陪你走過風雨的只有自己的心。

經歷挫折才會成長。經歷離別才會懂得珍惜。經歷痛苦才會知道幸福的不易。這看起來平淡地描述是在無數個夜裡迷茫之後的輕嘆，是數日數月的自我調節。只有聽著時鐘滴答滴答裡明白：只有自己能救的了自己。

“上帝為你關一扇門，也會為你開啟另一個窗”這句話會在覺得最難得時候輕語。事實上總在迷茫的時候會看到、想到勵志的故事。一個患有殘疾的人，坐在輪椅上。四肢不能動、脖子都歪斜著，只有舌頭靈巧的能動，就在大家差異的目光間，一個世界上很小的但卻很有型的紙飛機從他的口中吐了出來，那一刻大螢幕的展現，讓無數人驚訝地張開了嘴巴，隨之而來的是眼淚、掌聲。那男孩含糊不清地說著“謝謝”。我知道他不知用了多少紙和無數次地失敗……，但他的堅持讓他成功了。

我們每個人在人生的道路上都在摸索地走著。摸爬滾打一樣未能少過，但生活從未因此而停滯不前，從未因自己而失去了顏色，那我只能向前、向前、向前。沒有鮮花陪伴，我就看著書裡的玫瑰。沒有他人的認可，我就踏實地活著、工作，始終相信：天道酬勤。始終相信：只要人人都獻出一點愛，世界將變成美好的人間。

黑夜裡，我頭朝炕裡平躺著，一動不敢動，骨折的小腿一陣一陣的疼痛，我咬著牙挺著，生怕打擾旁邊已睡著的妻兒，穿著棉衣的全身，被火炕一烙早已透了汗，小腿外傷流出的血也被烘乾成血面子，我瞪著眼睛，在這黑暗中顯得格外的孤獨和無助。

由於我的粗心大意，在礦井下檢查完，升井的時候，我乘坐的礦車掉了道，不小心被掛倒，導致左腿小腿骨折，由於是接近天黑了，到治療紅傷的醫院比較遠，所以只能挺到明天早上出發。

我在黑暗中期盼著黎明早點到來，我忍受著，不去理會傷痛，強制的去想一些高興的事情，我想起了當兵的日子，不知什麼時候，我睡著了。

在夢中我夢到自己又和以前一樣了，能走能跑，領著兒子到山上去，一塊坡地裡長滿了野生高粱果（野生草莓），我們採摘著，歡笑聲佈滿了山坡！

謝謝邀請，這個問題記得之前有回答過，在這裡在給你說一遍，曾經，我也有過那樣，自己的無助，也把自己變得像刺蝟一樣，到處扎人，傷了自己也傷了身邊的人，也像一顆定時炸彈，一點就爆，也不知道當時的自己是否神經系統凌亂了。那時候不知道怎麼辦，就去買了有關平靜心緒方面的書籍，看了很多。才知道原來自己是處於一個茫然的狀態，一會想幹這個，一會又想幹那個，又總是覺得自己做的都沒有意義。不知道自己該做什麼，這樣做自己是否滿意，是否覺得值得。

其實大多的人都會在某些時候感到無助，旁人的安慰與鼓勵似乎也不能改變自己當時的心境。

在自己情緒很煩躁時，多冥想，多和自己對話。看完了書，總要有所行動啊，於是，先從生活習慣上進行改變。

1.早上會比平時早起十分鐘，坐著吃早飯，不再選擇邊走邊吃。

2.中午吃完午飯，會休息一會，下午忙完工作會吃點水果。那時候我們辦公司的同事都有這個習慣，如果說工作忙的根本沒有這些時間，那泡杯熱茶總可以吧。

3.晚上儘量在家吃飯，晚飯後會看一些綜藝節目，狀態不好的情況下也不適合啃書學習，而是先做一些當下自己覺得舒服的事情。

4.會在睡覺之前泡個熱水澡，上床就睡覺，不考慮別的事情，有心情的話可以睡前聊聊天，輕鬆的話題。

人一生很短，還是不要太累，多善待自己，努力保持內心的平靜。學會享受生活，生活當中，難免會遇到一些不順心的事，有時候換一個角度來看待，樂觀的面對，就會出現不一樣的景象。

一些看似簡單的改變，它也會給你帶來精神上的愉悅，身體外在的也可以。

1.儘量運動，那時候上班還算近，就選擇走路上下班，會放空自己的腦袋，做些冥想，會想一些美好的場景。如果要坐地鐵，可以選擇提前一站下車，走回去。

2.選擇適合自己的運動，如瑜伽，跑步，跳操，當時我妹妹喜歡跳操，於是我就會抽時間跟著跳，時間不用太久，也不用管姿勢是否標準。

3.如果運動可以帶來愉快，可以給自己定個目標，如參加馬拉松，或許你就會把精力轉移出來，做自己感興趣的事。

4.在自己感覺疲憊時就休息，休息不是在浪費生命，而是讓你在更好的狀態下做更多高效率的事情。

每個人都不必那麼累的生活，主要是自己如何看待自己的生活，需求是什麼，想要的是什麼，生活中有很多樂趣，只是自己不願意去感受它。或許可以多些興趣，多些好奇心去發現生活另外的一面，人也就不會那麼累了。

去發展自己的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知慾。

畢業後我的工作累，但是同事很好氣氛很好，所以沒有陷入無助，後來轉崗，氣氛冷漠，加上時間加長自己心裡開始有些孤獨，最後離職，離職的一開始無助消極悲觀，充滿負能量，和之前的自己完全不一樣，討厭這樣的自己，害怕周圍人對自己冷言冷語，害怕別人不理解

但是我的朋友沒有說什麼和以前不一樣，大家說累了就休息一段時間，我說我喜歡分享文章喜歡閱讀，大家也都是鼓勵，因為自己已經很久沒有露出開心的那種表情

所以無助，累了，無妨歇一下，停一停，想一下你的初心

文章分享給你：

假如生活欺騙了你，

不要悲傷，不要心急！

憂鬱的日子裡須要鎮靜：

相信吧，快樂的日子將會來臨！

心兒永遠嚮往著未來；

現在卻常是憂鬱。

一切都是瞬息，一切都將會過去；

而那過去了的，就會成為親切的懷戀。

信念支撐，也可以說是一種意念，那就是我堅信無助這個困境只是暫時，我終將會渡過難關，開啟新的生活模式。

電影《一呼一吸》男主人公羅賓是位帥氣風趣的人，對生活永遠保持高度的熱忱，正是如此他追到了自己心意的姑娘，並同她挽手步入婚姻的殿堂。然而婚後不久，就在他們的寶寶喬納森快要降生的時候，羅賓得了罕見的小兒麻痺症。

年僅28歲，生龍活虎，熱愛運動的羅賓瞬間被疾病擊垮。她的脖子以下全部癱瘓，不用呼吸機自己是無法呼吸，嚴重的時候甚至說不說一句話來。

面對命運的不公，羅賓一開始的時候對未來不抱任何希望，甚至哀求自己的妻子戴安娜放棄自己，讓他結束生命。

此時的戴安娜已經懷孕，她拒絕向丈夫的負能量妥協，儘管醫生對羅賓的病做了審判，認為他活不過三個月，但羅賓和妻子不信命，執意出院後在家裡護理起了丈夫的飲食起居及治療。

羅賓在家中安裝了呼吸機，並在友人和家人的幫助下，最終實現了移動式自由，把他從病床上解救出來，可以像正常人一樣，擁抱大自然，感受Sunny，見證兒子的成長，陪伴妻子。

人生無助的時候也是最磨練一個人的意志，坎坷曲折的人生從人的心裡來講，都不太願意遇到，但倘若命運同自己真的要開這個玩笑，那就接受現狀，然後做調整和改變。

在人生最無助的時候，曾經一個人用被子捂住自己的臉，任憑淚水肆意流淌，任憑撕心裂肺的哭聲在被子裡哀嚎。

有一次，我去菜市場買菜回家，路邊門口坐著納涼的一個熟悉阿姨，讓我歇一會，涼快一下。看到我的蠟黃又面無表情的面孔，對我說:“孩子，你要好好的”那一刻，眼淚就像決堤一樣，擋都擋不住。

那時，自己就對自己說:好好活，堅強一點，阿姨沒有工作，也沒有退休金，她一生遇到的坎坷肯定比我多的多。阿姨沒有上過學，也沒有讀過書，她都能挺過來，我有啥挺不過來的呢？

那時候，倒不是像阿Q一樣用精神勝利法來安慰自己，而是覺得莫斯科都不相信眼淚，自己流再多的眼淚也於事無補。倒不如看開點，想開點，再堅強點，反而心裡會輕鬆，還會放下如同緊箍咒一樣的執念。

如今，她已經白髮蒼蒼了，遇到她時，每次我都能想起過去的那一幕，它是那麼久遠，卻又是那麼近在眼前。當她拿的菜多時，我會幫她送回家，不為別的，就想能幫她一點是一點，就像她當年對我的安慰一樣。

每年的端午節，都會給她送一碗粽子，雖然不多，也就是一份小小的回報，一點不足掛齒的感恩。只是我還念念不忘她對我當初的好，而年邁的阿姨卻早已忘卻。