1.按照奶粉的說明的水溫，將開水冷卻到奶粉的水溫，(每個奶粉要求的溫度不一樣，我買了一個恆溫水壺衝奶粉比較方便)

2.將冷好的水到入奶瓶裡，根據奶粉上的說明，多水多少勺奶粉，進行衝調，用手輕輕搖晃均勻即可

3.將奶粉蓋好蓋，放在陰涼痛風處

第一步，清潔與消毒餵奶工具，乳液是細菌理想的滋生地。

第二步加入適當的溫水（水溫多少奶粉瓶上）

第三步，建議50ML水加一勺奶粉，奶粉過多容易上火

1、衝調奶粉首先要把好奶具消毒關。市場上有專門用於奶具消毒的裝備，方便實用。

2、衝調奶粉要注意水溫適宜。不同品牌的水溫要求不同，要嚴格按照說明來調配。

3、衝調奶粉要先放好水，水量要掌握好。方法：將奶瓶放在水平桌面上，視線要與奶瓶刻度在同一水平面。這樣避免因視覺誤差造成奶粉濃度錯誤。

4、嚴格按照說明配比奶粉與水的比例，不同品牌比例要求不同，有的是30ml水配一勺奶粉，有的是60ml水配一勺奶粉。

5、正確認識所謂的一勺。自然淘一勺奶粉，然後輕輕刮平，不要壓實，也不要冒尖。

6、衝好奶粉後，順一個方向搖動奶瓶，不可上下劇烈搖晃奶瓶，避免產生過多泡沫，寶寶喝了脹氣。

7、重點放在最後，衝調奶粉前一定要先洗淨自己的雙手！

用乾淨的奶瓶，溫水加入到奶瓶中，一般30ML的水配1平勺奶粉，是把奶粉加入到水中，不要把水加入到奶粉中，然後搖晃均勻，使奶粉充分溶解，之後就可以讓寶寶喝了。

衝調配方奶粉的安全就是對寶寶負責，看似簡單！細節很重要，要做到奶瓶經常消毒保持清潔，衝奶粉前洗淨雙手，水粉比例合格，水溫控制得當，給寶寶喝奶姿勢要對

您好，經常會收到來自全國各地的寶媽提出的五花八門的問題，其中最多的就是上火、便秘。但是經過溝通後，百分之八十都是因為寶媽餵養不當所引起的。所以我在這裡提醒各位寶爸寶媽，一定要嚴格按照衝調比例衝奶，不宜將奶液衝得濃度過高，兩餐奶液之間也要根據不同的月齡給寶寶適當地喝水：小寶寶以10～20毫升為宜，稍大的寶寶可根據寶寶的進食情況調整喂水的量。

關於衝奶粉這件事，很多關係到安全的都不是在衝調時，而是在衝調前後，特別一些細節需要寶爸寶媽們注意：

衝調前最重要的是檢查奶粉是否“安全”。

1. 奶粉購買到後，是否出現破損？

2. 奶粉是否結塊？有些奶粉開啟是會有結成團塊的現象，此時寶爸寶媽可以用乾燥的奶粉勺輕輕觸碰這些奶粉團，如果團塊會立即散開，則是奶粉之間受靜電吸引的正常現象，可以正常食用；但如果奶粉團塊堅硬無法散開，甚至變黃變黑有異味，則是因為受潮變質，就不能給寶寶吃了！

衝調時的準備工作，比如洗淨雙手、奶具消毒，相信各位寶爸寶媽都會十分注意，知食君在這裡就不在贅述。這裡講一些可能會影響“安全”，不過大家又容易忽略的細節。

1. 保持雙手和奶粉勺乾燥！使用時保持雙手和奶粉乾燥，可以避免水珠沾到奶粉中。奶粉一旦沾染水汽，就容易變質，寶寶喝到可能會引起腹瀉等不良反應。

2. 奶粉使用完要立即蓋上蓋子。奶粉具有豐富的影響，很容易吸引蚊蟲到奶粉中產卵，另外不及時密封，也容易有異物進入，不管是那種情況，對下次寶寶食用都是不利的。

3. 衝調時要嚴格按照包裝要求調配。寶寶喝奶濃度過高，容易發生寶寶消化不良，排便困難、肝腎功能負擔加重導致各種疾病；濃度過淡的配方奶，寶寶等於喝水，沒有營養，不長肉，而且餓的快，不利於寶寶的健康成長。

配方奶衝調適宜的濃度，取決於配方奶粉中各種營養成分的比例，要適應寶寶的生長所需營養素和消化能力，因此家長們沖泡奶粉時一定要按照包裝上建議的沖泡方法沖泡，不可擅自增加或降低奶粉濃度。

4. 不要把奶粉混合別的東西一起喝。有些寶媽會在寶寶生病時用奶粉衝藥喝，知食君建議不要這麼做。

因為奶粉衝藥可能會導致奶粉中的微量元素與藥物中的元素髮生反應，生成不利於人體消化吸收的新物質，對嬰幼兒健康造成不利影響。還有些藥物甚至會被奶粉中所含的離子破壞，降低藥物在血液中的濃度，同時也會降低藥效，影響病情的恢復。

衝調後，最重要的工作就是清洗和儲存，其中奶粉的儲存是重中之重。

1. 奶粉罐外表清潔。除了知食君上面提到的，奶粉勺完後要立即密封外，使用前後的奶粉罐外表也要做下清潔。有的蟲子可能會在蓋子上產卵，而這些卵一般比較小，不容易被發現，並且可能在下次開罐時掉到奶粉中。

2. 奶粉附近不要有雜物。特別是植物、蔬菜、調味品等，這些都容易吸引蟲子，放在一起風險會大增。

3. 奶粉的儲存環境要注意。奶粉因為要保證其營養價值，所以對儲存環境十分嚴苛，一般要放在避光、陰涼、衛生、乾燥、溫度適宜的地方，並且開封后要在一個月內吃完。要強調的是，奶粉不能放在冰箱裡儲存！因為冰箱裡環境潮溼，而且使用的時候溫差變化也會產生吸引空氣中的水分，讓奶粉變質結塊，營養流失！

說起如何正確沖泡奶粉，這讓我想起多年前病房收的一個小朋友。

那是一個6個月的寶寶，因為營養不良伴中度貧血收住院的。

經過詳細的病史詢問，體格檢查以及輔助檢查，發現小寶寶的營養不良和貧血竟然是因為奶粉衝調不當引起的。

這個寶寶從出生後就是奶粉餵養，他們的父母很年輕，泡奶粉竟然不按照說明書，完全按心情，多一勺少一勺很隨意。

但奶粉這麼貴，本著節約的目的，奶粉泡的都是偏稀的。

所以寶寶的營養不良以及貧血，竟然然是奶粉衝調不當引起的。

所以，正確的沖泡奶粉應該是這樣的：

【1】嚴格按照說明書上的配比沖泡，一勺奶粉30毫升或者60毫升的開水，太稀營養不夠，太濃則對小寶寶的腎臟負擔過重。

【2】泡奶粉要放好開水，再放適當的奶粉，而不是先放奶粉再放開水，後者會使濃度配高。

【3】沖泡奶粉的開水溫度要適宜，每個奶粉的說明書上都有標出，不能用開水泡奶粉，然後等溫度涼了再吃，這樣容易破壞奶粉的營養物質。

【4】沖泡好的奶粉要一次性喝完，不要因為怕浪費，留著下頓再喝。

不正規的劣質奶粉，存在安全隱患

但正規的優質奶粉，

如果操作不當，也會影響健康。

如何正確的沖泡奶粉？

這也是一門學問，不可小覷。

水和奶粉的比例要適中

不同的產品對水和奶粉的配比要求不同，衝調時請參照產品標籤上的說明。成年人可根據個人喜好調整奶粉的濃度。

操作過程要清潔、衛生

衝調奶粉前，一定要認真洗手，或戴上乾淨的一次性手套，確保奶粉罐的內層蓋子和取奶粉的勺子不要被汙染。

從罐子中舀完奶粉後，應立即蓋好蓋子，不要等衝完奶粉再回過頭來蓋蓋子，以免空氣中的細菌汙染罐子中的奶粉。

衝奶粉的杯子也要確保乾淨，有消毒櫃的要定期放進去消毒，沒有消毒櫃的最好也要用開水燙一燙。

注意衝調奶粉的水溫

一般情況下，為了確保食品安全，食物最好加熱到60℃以上。衝調奶粉也應考慮水溫。

奶粉罐上都有標註建議的衝調水溫，如果是品質放心的奶粉，根據商家要求就可以了。尤其是歐盟國家的產品，要求是非常嚴格的，比如卡布瑞克，即使用冷水衝調也可以放心飲用。

如果你購買的奶粉是來自乳業標準不太嚴格的國家，或者品牌可信度不是特別高，還是建議用70℃以上的熱水來衝調，這樣雖然會破壞一些營養成分，但畢竟安全是最重要的。

衝調好的奶粉不可長時間儲存

每次衝調好的配方奶粉最好在兩個小時內喝完，如果是健康的成人，沒喝完的奶可以放入密封容器，並立刻將放入冰箱冷藏，拿出來後最好再次加熱後飲用，但也建議不要超過24小時。

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

後來發現了一款APP【 貓小 帥學 漢 字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體一次收費就能終生享受！

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。

給寶寶沖泡奶粉時，必須先把所需要用的東西都消毒一下，晾乾備用。沖泡奶粉時一定要用溫水，如果是沸水，先冷卻一會再用，也可將1/3的涼開水和2/3的熱開水混合。用手腕內側面板測溫，以感覺溫熱而不燙手為宜。沖泡奶粉時，一定是先倒水再放奶粉，這樣比例比較精確，不會沖泡得太濃或太稀。一定要根據說明來量取奶粉，任何情況下都應該是自然平匙，把正確數量平匙的奶粉放入奶瓶中，蓋緊後輕輕搖勻。將奶瓶倒置，放在手內側滴一滴，確定了適當的溫度後才可以給寶寶喝。我家寶寶喝的金領冠，平常我給他泡奶粉就是這麼泡的。