睡覺搖頭撞頭，是病了嗎？

最讓媽媽們百思不得其解的睡眠“怪”現象之一是：寶寶睡覺總是搖頭晃腦，睡不安寧，像在蹦迪時吃了搖X丸一樣停不下來！感覺腦漿都要搖出來了。

還有些媽媽說寶寶除了搖頭，還會撞頭，頭砰砰往床上撞，那聲音聽得媽媽們心驚肉跳。

寶寶在睡前或在半夢半醒時搖頭、撞頭、前後搖晃身體，是很正常的。但我並不是說讓媽媽們對這個現象置之不理，只是不用過度擔心。

老規矩，從原因出發，找到解決方案。造成寶寶搖頭、撞頭的原因可能有：

內耳前庭影響

如果寶寶是入睡困難，通常要搖著才能睡著；或者媽媽們發現寶寶的運動發展落後，比如說4個月不會翻身這種情況，那寶寶睡覺搖頭或許是與內耳前庭有關係。

可能有很多媽媽會黑人問號臉：什麼是內耳前庭？先看圖：

內耳前庭是感知空間、速度和平衡的器官。是我們最重要的感官（沒有之一），涉及視覺、聽覺、平衡覺、空間感等發展。我們日常生活裡的暈車、恐高、幽閉症、方向感差、環境適應力差等都和這個感官相關。

因為媽媽懷孕的時候，胎兒能隨著媽媽的運動而感覺到各種搖晃。出生以後如果沒有了這種搖晃，寶寶的內耳前庭會不安，尤其是睡著不動的時候，所以他嘗試搖晃腦袋去感覺空間和速度的變化。

媽媽們可以透過內耳前庭活動幫助寶寶發展內耳前庭。

寶寶可能真的是病了

寶寶搖頭撞頭，媽媽第一反應是寶寶是不是病了，其實這種擔心是對的。

有節奏地搖頭、撞頭、滾動，是寶寶們自我安慰的一種方式。這種規律的運動，能讓寶寶慢慢分散自己的痛苦（耳朵疼、牙疼）、放鬆下來。

如果寶寶在搖頭撞頭時伴有睡眠不安、情緒煩躁、食慾下降、抓撓耳朵、拍打頭部等情況，他可能是身體上不適了，比如出牙或者耳道感染等，請及時就醫。

嘗試翻身

四個月的寶寶在睡眠中左右搖頭，可能是嘗試翻身。如果寶寶平時沒有身體不舒服，喜歡運動，那寶寶搖頭可能只是在嘗試翻身。

頭皮瘙癢

每天使用沐浴露或香皂洗頭，寶寶的頭皮容易乾燥而瘙癢，睡覺的時候會摩擦頭部。媽媽們可以透過撫摸寶寶的面板，如果感覺粗糙，有面板脫屑，那寶寶可能是因為頭皮瘙癢而搖頭。

太熱

寶寶的調節能力相對成人要弱一些，容易感到冷和熱。睡覺的時候帶著帽子，枕頭太厚，寶寶會覺得熱。這些都是要注意的細節問題。