生命泉小林為您解答！

喝茶對身體有益，但並非所有人要可以多喝茶。茶葉中含有氨基酸、茶多酚、維生素、脂肪酸、蛋白質等多種成分，能起提神解乏、生津止渴、除脂解膩、促進消化、補充營養、預防齲齒，以及降血脂、減肥、預防心血管疾病、抵抗輻射、抗氧化、延緩衰老等保健作用，但茶葉不等於藥片。孕婦和兒童飲茶量應適當減少。辦公室一族對著電腦時間久，應該多喝茶，可以在辦公室裡放一盒袋泡茶，隨時隨地就能享有健康。體力勞動量大、體能消耗多、進食量也大的人，尤其在高溫環境，或接觸有毒物質較多的人，以及食油膩食物較多、菸酒量大的人，可適當增加茶葉用量。

喝茶是對身體有好處，如果說有壞處的話，那就是方法和習慣不對導致對身體有害的。

紅茶是養胃的，每天喝點對身體有好處，每天3到4杯也算正常，但是需要清楚的是，你是空腹喝嗎，是睡前喝嗎，茶是不是特別濃，如果你的回答是，那麼肯定就是對你自己的身體是有壞處的。如果不是，應該是有大大的好處的。

據科學測定，茶葉含有蛋白質、多種維生素，還有茶多酚、兒茶素、和脂多糖等幾百種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。不僅有益心血管健康，還能預防癌症，延緩衰老等。

空腹喝茶可能會對身體不利。

古人認為，茶性寒涼，“茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火”，而脾胃和腎也偏向於陰寒，腸胃空空，如果喝茶，茶氣就會直入脾臟和腎臟，即等於是寒上加寒，對人體健康不利。但是茶也因人而異，並不是所有人空腹喝都有壞處，有的老茶客如果長期習慣早上起來喝茶，提提神，他的身體機能已經適應，關於“空腹不宜飲茶”還是“喝早茶好處多”，我們並不能一概而論，最主要的，還是要根據人的不同體質來決定。瞭解自己的身體，是保持健康、正確養生的第一步。對於喝茶，同樣也是如此。

睡前儘量不喝茶，特別是濃茶。茶葉有提神的作用，有失眠症的人不要再睡前喝茶，紅茶雖然養胃，睡前也儘量不喝，或者少喝，一定不喝濃茶。

謝邀，喝茶最好是在飯後半小時再喝，否則會導致消化不良，空腹不宜喝茶對胃不好。濃茶不建議喝傷食道，，沖泡的茶涼了不喝特別是男人，會導致睪丸變大不是健康的那種大，以現在的物價來說，如果你的沖茶習慣是單人喝，建議買好點的，不要有新增香精的，如果有興趣，潮州功夫茶可以多瞭解，

茶是天然的保健品，喝茶的好處不少，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，有助防老，具養生保健功能，常喝茶可起到防老、預防蛀牙、預防心血管疾病、預防腸道疾病的作用。有長期飲茶習慣的人身體脂肪含量的比例會明顯地比未喝茶的人要少，同時腹部脂肪也較少。

但是，並不是喝得越多越好，一般來說，並不提倡每天喝大量的茶水，尤其是濃茶，還要根據個人的身體情況來決定，否則效果適得其反。

每天喝太多茶對身體還是有一定的不良影響的：

提問問題應該有一定的探討性，對於這個問題，沒有必要探討喝茶對身體的好壞了。世人都知道，任何東西適量最好，適可而止。每天別說喝太多的茶，就是任何一件事情每天都做的太多都不好（除了每天賺很多的錢）。所謂物極必反，所以說，適量為止。

喝茶是我們中華民族的良好傳統，也是一個良好的飲食習慣之一。絕大部分人飲茶都沒有什麼不好的影響。

在在中國居民膳食指南中，關於飲茶，有這樣一條建議：就是“經常適量飲茶，不但補充水分，而且對人體健康更有益” 。事實上也是，喝茶可以賦予水更加豐富的內涵和風味。喝茶也可以增加我們日常的飲水量，用茶代替甜飲料還可以減少糖的攝入，用茶替代各種菜湯，還能減少一日中食鹽的攝入量。總體來說喝茶是好習慣。

但是日常生活中，又總是聽到許多關於茶的負面作用。比如有人說喝茶會貧血呀，喝茶會骨質疏鬆呀等等。

比如說，喝茶多了會導致貧血，這一點是不太可能發生的，只要膳食中鐵的供應是充足的，特別是膳食中如果有肉類，這些富含血紅素鐵的食物，喝茶是不會導致貧血的。像中國福建、廣東居民喝茶往往很濃，喝茶也比較多。但這些地方並不是貧血發生率最高的地區。沒有發現喝茶習慣和貧血發生之間有什麼關係。只是需要注意，那些已經有了缺鐵性貧血的人，適當少量飲用就好了。

像題主這樣的飲茶習慣並無什麼不好的影響。

在這裡也想提示一些所謂飲茶的人，不要選擇茶飲料。茶飲料的核心，就是把茶的可溶成分萃取出來進行濃縮，再進行調配，得到風味統一的飲料。茶飲料的種類非常多。我們需要關注的是它的成分，茶飲料裡面大多還會加一些糖，一些香精，一些色素等等。選擇茶飲料的時候，最好要看一下它的配料表，儘量選擇成分簡單，含糖量低的為好。比如無糖、低糖的茶飲料。

今天我談談我喝茶三年的感受，我以前只喝綠茶，平時喜歡喝龍井，信陽毛尖，我感覺喝綠茶能讓我精神煥發，內心比較平靜，只要一天不喝點茶，就感覺內心有些煩躁不安，也許這和我的性格和體質有關，我性格比較直爽，快言快語，碰到不高興的事，容易動怒，都說男兒大度能容天下事！我卻忍不了，在我看來，讓我改變性格是很難的一件事！

可是說也奇怪，現在的我和以前真有些不一樣了，朋友們都說我現在很紳士，見我很少發火了，雖然還是快言快語，但是很少發脾氣，都問我是怎麼了，其實我也說不上來，就是感覺心理不那麼急躁了，幹嘛要生氣！

我個人感覺，這和我的愛好有很大關係，這份功勞一定歸功於喝茶，現在的我仍然堅持喝茶，每日只要有茶，便能心情舒暢，精神大好，不過不同的是，現在我不是單一喝綠茶，有時候中午我想喝點鐵觀音，有時候下午我想喝點黑茶，我感覺我的生活已經離不開茶，它讓我心情變得愉悅，身體變得輕鬆！因為喝茶讓我的生活更加美好！

每天多喝點茶水對身體有哪些影響呢？

健康苦行僧，開講啦！

茶受到人們的青睞是有原因的，無論是哪種茶葉都擁有對人體有益的成分，簡單舉幾個例子吧：玫瑰花茶，理氣和血；荷葉茶，瘦身；桂花茶，化痰理氣；陳皮，去油膩；普洱茶，減肥的首選；玉米鬚茶，去除水腫~~~這樣的例子太多了，經常喝茶對身體很好的，桂圓枸杞子茶，補氣養血，這些都是鮮活的例子，下面跟大家聊聊經常喝茶有哪些好處吧！

1：幫助減肥

茶中所含的咖啡因，葉酸和一些芳香烴類化合物，可以幫助調整脂肪的代謝，簡單地說就是可以幫助分解滯留的一些脂肪

2：調節體質

花草茶能夠幫助調節人體的陰陽平衡，保養氣血，讓您的身體更加健康，面板紅潤，這裡簡單談談吧，氣鬱體質喝一些玫瑰花茶，茉莉花茶；痰溼體質喝一些玉米鬚茶；血瘀體質喝一些山楂茶；陰虛怕寒體質，生薑紅糖茶就不錯

3：無毒害

說句俗話，是藥三分毒，很多見效奇快的藥對身體的傷害也是巨大的，舉一個不算恰當的例子，滋養氣血，面色紅潤有光澤，但如果使用化妝品的話，難免會損傷肌膚，並且治標不治本

1：量不夠，得要堅持飲茶

2：飲茶宜慢不宜快，得給身體吸收的時間

3：喝過茶以後就去吃飯去了，那還談什麼效果呢？

現在幾乎是每天都在喝茶，各種茶輪著喝，不喜歡喝白開水了。對於飲料再也提不起興趣，對咖啡什麼的也不想喝，可能真的是習慣喝茶了。