人的大腦約有1000億個神經元，神經元是人體大腦智慧基礎；神經元發育較好也就代表著具有較好的智力，而大腦是支配人體語言、肢體動作、學習等功能的大本營，很多寶寶從出生後的爬行、走路、學話、溝通、模仿學習等都是大腦發育支配而完成的；

人體大腦的發育過程

第一階段：孕期（3—10個月）

孕早期作為胎兒大腦發育的第一個時期，腦細胞開始急劇增加，腦細胞的數量開始分裂和上升；腦細胞數量和體積持續增加；同時腦細胞質量等級也在這個時間段形成

第二階段：嬰幼兒期（0-6歲）

這是寶寶大腦發育的高峰期，腦細胞增殖、腦神經細胞體積增大，神經膠質細胞分裂增殖組成整個身體傳送的神經通道，開始連線全身並傳輸相關訊號，支配人體行動、語言、思考、視覺等相關功能

以上2大階段是寶寶大腦發育的過程，2個階段最終形成完善的大腦發育，智力也是在此間形成並決定一個人的整個人生智力基礎；

什麼決定了大腦的發育

在寶寶大腦智力發育過程中營養素和能量是腦發育的物質基礎。營養素和能量決定了腦細胞的分裂和數量以及腦細胞的質量高低，並且決定了腦細胞神經元的發育完善度，能否加快完成支配全身其他功能連線；寶寶大腦發育的營養素和能量主要是不飽和脂肪酸，其中代表之一就是二十二碳六烯酸、花生四烯酸；近年來很多寶媽從懷孕初期就開始補充營養素，是有科學依據的；有條件的可以懷孕期就開始；另外也可以從寶寶出生後加強；

日常生活中哪些食物有助於腦發育？

上文中已經闡述，那麼日常生活中有哪些食物可以補充寶寶大腦發育關鍵的營養素呢？

1.比較常見的食物有魚類，如金槍魚、三文魚、鱒魚、鱈魚、刀魚等；

2.蛋類，如雞蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋等

3.穀物油類，如堅果中的核桃仁、松子仁、菜籽油等

除了日常食物中攝入一些寶寶大腦營養素外，還有一類食物可以提前補充，也就是很多寶媽孕早期就補充的營養素海藻草油，從深海中提取的海藻草油，不同於普通的魚肝油、合成AD類、DHA類製品，沒有經過食物鏈傳導，不含有一些重金屬及汙染；而且含有豐富的人體大腦需要的二十二碳六烯酸、花生四烯酸等不飽和脂肪酸，200毫克海藻草油所含有的營養素，是1200剋核桃仁，相當於5000克花生油，比一般食物攝入更有針對性，也更適合寶寶發育不完善的腸胃吸收；

寶媽們要注意的是，一般AD類鈣類主要是輔助寶寶骨骼發育和吸收的，另外有些普通DHA類製品只有二十二碳六烯酸比較單一。而海藻草油類則是針對寶寶智力大腦發育的，具有更加豐富的營養素和能量；這是不一樣的，不要混淆和貪便宜。

除了進行必要的營養補充外；還要積極與寶寶互動，多引導互動，也就是所謂的言傳身教，從心理學角度講，互動教育是刺激寶寶對外界興趣調動和智力的一種有效方式；