抑鬱症是意魔，是心的作用，藥物作用不大，心理醫生的知識只是皮毛，解決不了，要想完全好，學佛，聽楞嚴咒，因為這個是破魔的，用音響或耳機效果很好。

這個就看看嚴重的程度的了，一般情況下，還是需要考慮一些藥物干預，或者心理干預的，有些時候，可能兩者都是要同時進行的了。可以考慮使用一些抗抑鬱藥物，比如氟西汀等，另外注意多交流，多交往，給自己一個宣洩口。這樣才能調整好自己的情緒的了。

如果很輕微可以不吃藥的話，可以透過多和朋友家人交流，做些自己喜歡做的事情，放鬆放鬆都是有所緩解的。

那就物理治療和心理治療相結合，不過吃藥是最安全經濟的，也是效果最明顯快速的。很多不想吃藥的，往往都是擔心藥物副作用，或是擔心被打上精神病的烙印，還有一部分是吃不起。推薦大家前往當地的正規醫院進行治療，早治早好！

如果患了抑鬱症，症狀不是太重，不想應用藥物治療，可採用心理諮詢療法，同時要自我調節，轉移注意力，多做戶外活動，愉悅心情，堅持有氧運動，每天1小時，運動是良藥，要長期堅持。

抑鬱即氣脈斷裂，要接氣脈，要吸氣運動，增加吸氣能力，睡覺過程中後期，也會形成抑鬱，一般都是上肢氣脈與下肢氣脈的連結斷開，津(精)液不能氣化，血不能生津(精)，氣不能生血，是個惡性迴圈鏈，沒有技巧，盲目運動是止不住抑鬱的，要有系統的方法，而服藥幾乎是錯誤的方向，身體物理性結構機能的喪失，不能靠藥物修復，氣不足，是抑鬱者的共同特徵。

幹體力活，累的倒下就睡，根本就無暇想自己的病，一個月下來，病好一半!做一件這一輩子想起來都會開懷哈哈大笑的事，譬如有人釣到一條20多斤的大魚，每當說起就歡樂開懷，養鳥，養，養狗，養貓，養花，分散和轉移注意力，旅遊，學習一項需要認真聯絡才能掌握又有成就感的運動專案，如打乒乓球，打籃球，游泳，太極拳，唱京戲等

去健身房運動，非常有效果，比自己在外邊快走有用，運動大腦釋放內腓肽，快樂指數特別高，我在騎動感單車和做蹦床操健美操的時候非常開心，越來越高興，變得樂觀不絕望了，感受到生活的美好

看了問題下面的小字描述，這個人不是單純的抑鬱症，而是雙相障礙。在治療上，要合併使用情感穩定劑，目前治療方案需要調整。

一般來說，中重度抑鬱症患者不可能自愈的，必須要經過系統的精神心理治療，才有臨床痊癒的可能。後期也要密切隨訪，預防復發。

我們每一個人在生活中難免遇到不順心煩惱事，心情鬱悶，但過幾天事順了心情也就好了，心情不好其實就是一種病，是輕度抑鬱的表現，但長時間心情不好，焦慮失眠，那就是中度以上抑鬱了，得了抑鬱症輕度可以自我調節情緒，自己可走出來，得了中重度必須就醫吃藥，因為抑鬱症也是生理性疾病，就像身體生瘡一樣，開始只是一個小紅點，有時靠自身免疫就好了，但中重度抑鬱症就像瘡己化膿，那時一定需要手術藥物治療，所以中重被抑鬱症一定要重視，要及時治療。

憂鬱症是藥物繼續治療？還是害怕服藥負作用大停止治療？恕我直言，你的病非常嚴重！是憂鬱症中的憂狂症，也稱雙向情感障礙的精神憂鬱疾病，幾乎跟精神分裂症差不多。前者是以情緒低落為主訴的，自悲，自罪，自我煩惱，自我否定，失眠嚴重，對生活失去信心，想死而不怕死的精神心裡疾病。而後者是以人格分裂為主訴的，幻想，幻聽，幻視，失眠相當嚴重，行為舉止失常的心裡精神心裡疾病。更嚴重的是憂鬱症存在自殺身亡的高風險！而精神分裂症雖然存在自殺，跟憂鬱症相比少之又少。

憂狂症情緒高漲時，話多，羅輯思維紊亂，說話在點，卻不在一條線上，思維跳躍，常常一個話題轉移另外一個話題，好像正常卻不正常，小題大作，整天忙忙碌碌，卻什麼事也做不好，誰說他跟誰急。情緒低落時哭哭啼啼，好像全世界都是黑暗，生活一點沒有信心，總有死的念頭。總之不是正常人的狀態，這非常可怕，！不吃藥，不治療拖延時間，加重病情難以治癒，更嚴重的是自殺身亡！

患者不妨換一種思路，換一種活法，承認自己有病，而且不是一般的的病，是憂鬱症！接受它，瞭解他，面對它，把它看成是上天的恩賜，正是有了它，讓你更加認識自我，瞭解自己，關愛自己，珍惜自己，醒悟自己，有病就得看醫生，有病就得吃藥，何況是憂鬱症！要吃3—5的藥，按療程復藥，不私自停藥，同時中醫調理，不管什麼病心態好了，一切都好。如果防止復發，一輩子維持量服藥有何不可？也許你不經意間狀態越來越好，離痊癒的終點越來越越近。

不管這麼說，憂鬱症不治療是無知的，不服藥是萬萬不行的，只有配合治療，憂鬱症患者才有希望！只有醫生才能挽救憂鬱症者的生命！