找到壓力大的根源，只有找到原因、根據個人的性格特點，才能更好地提出合適的解決方案。出現這種情況以後首先找專業的諮詢師，其次，要讓同學學會緩解壓力，比如多參加戶外活動或班級、學校組織的校內活動，豐富業餘生活。學習需要勞逸結合！

心病還需心藥醫，首先得找到問題的根源，很多心理問題其實都是從小養成的！我有一篇文章也寫過，孩子從小環境或者父母的影響從而導致孩子變成這樣！這時候需要我們作為同學的多給他一些關係，多鼓勵他，帶他去做一些Sunny有意義的時候是！比如說帶他去幫助別人，帶他去做義工獻愛心，讓他感受到自己的存在，讓他能感受到人生的快樂，幫助別人還能使他身心愉悅！長期養成的心理問題，需要耐心去給他時間恢復！

如果同學因壓力大，出現自虐或自殺頃向，那麼應該注意了。

首先應該去專業的心理機構諮詢、治療。平時生活中要養成開朗樂觀的心理、性格，有助於排解壓力。多培養些健康、有益的興趣與愛好，也能起到排解壓力的作用。多與同學、朋友們溝通，也能有效的釋放心理壓力。

你同學的情況很可能是抑鬱的表現。建議師長親友儘快陪他去正規精神專科診治，幫助支援和督促他遵醫囑治療。如果和壓力有關，說明他的情況同時存在深層心理因素，壓力可能誘發了這些因素。建議去精神專科診治時，諮詢精神科醫生，他此時或者何時適合尋找正規專業的心理諮詢師，加入系統深入的心理幫助。

從你提供的資訊看，有明顯的抑鬱症表現，而且病情嚴重，病情有危及生命安全的危險行為，所以，儘量去當地精神專科醫院看精神科醫生是極為必要的，這種情況首要的是服用抗抑鬱藥治療調理，如果有高度危險行為，那麼，就有必要住院治療。作為周圍人，務必加強監護，多陪伴，理解，體諒，鼓勵，防止出現意外。最好和當事同學的家長和老師報告這個事情，這個事情需要尋求專業幫助。

覺醒吧，壓力太大，有自虐，自殺傾向的同學，自殺是世上最愚蠢，最殘忍虐待自己和親人的罪行，自殺和殺人的罪是亳無分別的，自殺，殺的不僅是自己，還殺了愛他的父母，讓父母肝腸寸斷，生不如死，在承受無盡的煎熬，有的父母因子女自殺時猶如萬箭穿心，也跟著結朿自己的生命，自殺是最不能饒恕的惡行。

讓意識清醒吧，莫身在福中不知福了，看看那些缺膊小腳，歪嘴瞎眼的殘疾人，那些無依無靠，受人欺凌，四處乞討的乞丐，他們也對死字怕的要命呢！就連動物禽畜，飛鳥走獸，對人有異動就疾馳奔逃，無比愛惜自身，就連小至螞蟻，撩它也逃離不選，你要撒一小把紅糖，它們馬上游行集會似的趕來，成群結隊抬著"戰利品"歡騰而奔，像有說不出的得意和快樂。

再把思維向上，請看又聾又啞的貝多芬，他是怎麼對待生命的，他說，我要扼住命運的喉嚨，他休想使我屈服，生活這樣的美好，活它個一千年吧！還有同樣是聾啞人的海迪凱倫，她談到對生命的感受說"原來生活是如此的美妙，多姿多彩"。

有自虐輕生傾向的人，倒不是真的壓力大，大都是平時被父母太寵著，順著，太照顧保護著，快活而不自知，平時沒有經過半點磨礪和挫折，一旦遇到不順心順意的事就會生氣，鑽牛角尖，有的本來性格不好，心胸狹窄的同學，失意時就越想越氣，越想越委屈，就愚蠢的想以自殺"報復"這是多麼愚不可及的啊，

50，60.年代出來的人，大都能為家庭分憂，鄉鎮青少年會經常參加田間幹活，或到野外，山坎割柴草燒飯，拔草養兔子，拾稻麥穗養雞，打水，煮飯，洗刷，(那時無電器，一切靠雙手)在勞動中得到樂趣，父母都會拿出幾毛和一元錢鼓勵，會樂得嘣嘣跳跳，歡笑唱歌，那時誰要生氣說要去死，父母會暴跳如雷叫嚷，滾，死在外面別回來，可那時候卻很少有學生同學輕生的，因而慨嘆物質享受豐厚的今天，輕生的同學反而越發多起來。

愚認為，不要像溫室小苗一樣過度保護，過於溺愛孩子，要適當放開，讓孩子到社會經些風雨，碰碰釘子，不要把目光唯獨放在孩子的分數上，而忽視了做人要做怎樣的人的素質人格的培養和教育。

不要把孩子封閉在單單追求"成績效益"上，應讓學生步入社會，多方接觸，實踐訓練，會有利他們成長的

孩子是未來希望，人格素質比分數重要的多，現時唯求功利，學生的道德教育，識別認知能力，抗不良情緒，抗壓抗挫折能力，如何應對調節七情六慾的教育，對孩子困惑的解答，對孩子不健康的心理問題未雨綢繆，防患未然的措施，是較缺乏和被忽視了...呼籲政府，社會，學校，家庭共同關注起來，把升學率和人格綜合素質教育結合，提升起來！(學校宜設定"道德教育課")

這還需要治療啊，心病還需心藥醫，帶出去，到處去玩段時間慢慢的就減緩了，去酒吧啊，朋友聚會啊，ktv唱兩首歌，慢慢就好了，不要去吃藥。

有這些表現的人是因為不清楚自己此生的使命是什麼。

傳統文化講：“身體髮膚受之父母不敢毀傷，孝之始也。”所以，自殺、自虐的人最起碼算是不孝。父母生養了我，我應該努力讓自己活好，以報答父母的生養之恩。這也是一個人最基本的使命。

再說大一點：曾國藩當年“屢敗屢戰”；愛因斯坦當年也經歷過一次次挫折，周總理“為天下之崛起而讀書”等。他們都是因為內心有著神聖的使命，而最終獲得了成功。值得我們每個人去學習！

其實，我們每個人都是帶著使命來到這個世界的。明確了自己的使命、責任、和擔當，怎麼會對自己的身體去毀之、害之呢？

如果您或您認識的人可能正在考慮自殺，請撥打400-1619-995，這是希望24小時熱線，它能夠提供專業的幫助。

如果你知道有人在絕望，抑鬱或自殺念頭中掙扎，你可能想知道如何提供幫助。

自殺是可以預防的

你不必是一個訓練有素的專業人士。

每個人都可以在預防自殺方面都可以發揮作用，但是大多數人都會退縮，我們許多人都害怕做錯事。

我們經常說，相信你的直覺。

如果你擔心某人，那就邁出這一步。”

第一步始於簡單地伸出援手。

這似乎是一件小事，但自殺未遂和自殺多次的倖存者來說，這可以支撐他活的更久。

簡單的接觸行為是強大的。

一般來說，相互關注會降低自殺風險，因為感受到關心的人不太可能自殺。

而且“越早關注他們，他們受的傷害越少。”

我們可以做這些事情來幫助他們。

1.認出警告標誌

需要注意的自殺風險跡象(包括情緒和行為的改變)。

例如，某人通常是團體或活動的一部分而你注意到他們不再出現

通常情況相當和善的人，你會發現他們變得很容易感到沮喪或生氣。

其他跡象包括感到情緒低落，焦慮，煩躁或失去興趣。

也要注意一個人的話。

他們可能會談論想要結束自己的生命或看不到任何希望，或者想要睡覺而不再醒來。

這些跡象表明他們可能正在考慮自殺。

這可能是為了擺脫困境或逃避痛苦。”

根據AFSP，想要自殺的人經常會出現這些警告標誌的組合。

不同的人可能會有不同的跡象。

對某些人來說，它可能開始難以入睡，或者變得對羞辱與拒絕格外敏感。

這些事情中的每一件都會讓他們面臨巨大的風險，直到某個時刻，他們開始變得無法自控了。

2.伸手問道：“你還好嗎？”

那麼，當你發現某人正在掙扎並且你擔心他們可能正在考慮自殺時你會怎麼做？

伸出援手，表示你對他的關心。

人們在與自殺和抑鬱症鬥爭的關鍵在於他們不願尋求幫助。

他們覺得自己是別人的負擔。

有自殺想法的人常常感到困擾和孤獨，

當有人伸出手並表示關心時，會降低一個人的孤獨感。

即使是尬聊，有人關心也會產生很大的作用

3.直接：詢問自殺

人們可以問一個直接的問題，“你有沒有想過自殺？”

更常見的問題是，“你怎麼看待自殺的人？”

4.評估風險，不要驚慌：自殺感覺並不總是緊急情況

如果親人向你傾訴他們一直在考慮自殺。

那你怎麼辦呢？

不要讓自己恐慌

人們常常認為，一個考慮自殺的人需要被送往醫院。

但並非每個表達這些想法的人都需要立即住院

研究表明，大多數有過自殺念頭的人都沒有去嘗試這種瘋狂的想法。

換句話說，大部分人只是有過自殺念頭而不是採取行動。

5.如果這是危機，請堅持下去

那麼，如果你已經評估了風險並且擔心你的親人即將面臨危機呢。

首先，要求他們把計劃推遲一天左右，同時請保持溫柔

一種強烈的情緒可能會讓某人表現出一種衝動，但是這種衝動通常會在不到24或48小時內變得易於控制，如果可以的話，請在這段時間內與他們在一起。

或者幫助他們找到其他可靠的社會支援或醫療幫助。

在這危機時刻，他們不應該孤身一人。

詢問他們是否有任何手段傷害自己，在與他們溝通的情況下將這些東西從他們的環境中移除。

研究表明，移除或限制這種手段可以減少自殺死亡。

如果你對幫助某人度過危機時期沒有信心，可以打電話生命教育與危機干預中心。

6.傾聽並提供希望

如果這個人沒有立即進行自殺，那麼聽他們說話就很重要。

最重要的是以開放的態度傾聽，不要做出評判，不要告訴一個人該做什麼。

他們希望被聽到，讓他們的感受得到承認。

下一步是提供希望。

例如說“我知道你有多強大”“我看到你經歷過艱難的事情。

我想我們可以一起解決這個問題。” 之類的話比較有幫助。

自殺，正在成為中國越來越嚴重的社會問題和公共衛生問題。

隨著社會高速發展、現代化程度日益提高，社會結構也急速轉變，人們的生活節奏逐漸加快，學習、工作壓力也越來越大。

我們面對各種心理困擾也日益加劇，而心理問題衍生極端行為的自殺事件也愈發不可收拾。

希望這篇文章能夠幫助到需要幫助的人

勉力支援著我們跌倒又爬起，負傷卻前行的不是理解，而是愛。傷痛並不會讓我們變堅強，愛才會。