找點樂子，多交朋友，吐槽網路，洩憤遊戲或者談個戀愛……17歲都可以幹這些。

當然學習也很重要，覺得嚴重的話去看個醫生也可以。

其實我特別能理解你的這些事，但是遺憾這種東西任何人都幫不了你，只能靠你自己。加油，我的朋友，明天的太陽依舊為你而升起來。

我深深知道沒人理解的痛苦，不被理解真的是很難受的一件事情、你辛苦了！

在不被理解支援的時候，心情是落寞的，連背影都是孤獨的，自己的委屈自己面對，看不到希望的感覺，無人能懂自己的絕望！

我們該怎麼面對這些呢，告訴自己一輩子很長，事情很小，，雖然是孤單的，我享受這種感覺，它是正常的事情，每個人都有不被人理解的時候，有的人樂觀的積極的面對，有的人像戰敗計程車兵一樣逃離，我想你肯定不願意當這個逃兵只是你沒有這個能力來面對，告訴自己沒關係，我可以找到能量，哪怕是靠我自己！我接受自己，接受自己的不完美接受自己的人生，接受自己的感覺，無論它是好的不好的我都接受！沒有人可以真的理解你，因為事情沒有發生在自己身上是感覺不到的，那麼我們可以理解自己，愛自己，支援自己，始終和自己在一起，儘管很難，但我可以！

對自己微笑，信任，充滿希望，想象自己是一顆大樹，最堅韌的大樹，不管風雨還是雷電，就屹立在那裡，如此的堅韌如此的挺拔，生命力頑強旺盛的數就是一樣的你！

患了中度抑鬱也是很痛苦的一件事，我想因為你很善良，很有同情心，總是為別人考慮，忽視了你自己，才會讓情緒低落，才會抑鬱，但是抑鬱是可以治好的，只要你肯相信自己，一切都會好起來的，心態決定一切不是嗎！不知道你是去醫院檢查過的還是自己覺得的，一定要積極治療，做心理諮詢，配合藥物治療，要自我調節，多去運動，接觸大自然，宣洩情感，聽些輕鬆的音樂，笑話，培養一個愛好，希望你早日康復，加油！

正處於未成年到成年人的過度期，經歷越來越多，心裡落差越來越大，。首先明確你抑鬱的原因是什麼？是原本因為缺乏關心，性格孤僻，固執己見思想容易鑽牛角尖，完美主義者，還是遇到挫折後才有想不通心情抑鬱。關心作為人都渴望有人關心，人獨處怕孤獨，孤獨而內心焦慮，內心不平靜。什麼樣的關心才能滿足你內心的焦慮不安？，又或者一開始給了你足夠關心你是否就不會抑鬱？不管是缺乏關心的感受，還是因為挫折抑鬱，都是執念。只有放下執念，怎麼放下就看你自己了。你在意什麼，就會面對什麼。用心去觀察它為什麼讓你痛苦抑鬱，與其心心念念不如去反思這些值不值你痛苦，你痛苦過後呢？還有什麼？可能你會說你不是我，怎麼知道我的痛苦。每個人痛苦別人都無法體會，有的只是感染，叫感同身受，其實不過自我安慰，欺騙罷了。只把注意力放在你痛苦的根源就會忽略外在的一切，怎麼走出來。跳出你的內心得執念去觀察你痛苦的根源，以旁觀者角度不動心念，反反覆覆直到你能平靜下來，你還會痛苦嗎。祝你好運！

看到抑鬱兩個字曾經的回憶湧上心頭，我用了三年的時間一步一步走出了那個可怕的抑鬱，看到標題上有限的資訊知道你是輕度的，抑鬱症早期的心理就是覺得沒人關心沒人愛，覺得自己多餘，如果還伴有失眠就嚴重了，針對這有限的資訊，給你幾點建議。

第一你內心覺得沒人在乎你關心你這是錯誤的，因為現在你特敏感，別人可能隨口的一句話你就會覺得是對你的冷淡，這時如果你有知心的朋友，不妨多和他談談心，別談感情，談談理想，談談一些美好的事物，也可以和陌生人多接觸，切記不要和負能量的人接觸。總之不要經常一個人獨處，內心要堅信抑鬱不可怕，堅信自己會好起來。

第二給自己定個計劃，每天至少半個小時的運動，最好是大汗淋漓的運動，運動能使你心情輕鬆很多，一定要堅持，我的意見是跑步，最好是夜跑，七點鐘以後。

第三針對失眠，這個是最難的，我提倡夜跑也是對失眠有好處，每晚九點以後必須關掉手機，不要關燈，哪怕睡不著也要閉上眼睛，心裡可以想一些白天開心的事，前期不能依賴藥物，如果失眠很嚴重了，我指的嚴重是三天只睡幾個小時，白天還不困，這時可以適當用安定。

第四條件允許的情況下找心理醫生諮詢治療，不要諱疾忌醫。

如果碰到特別傷心的事了，不要讓負面情緒打敗自己，你要想，你還那麼年輕，世間那麼多美好的事你還沒有經歷過，世界那麼大你還沒有去看過，人生本就不易，身體髮膚受之父母，路還要自己走，哪怕全世界都不看好你，你還有我們這些陌生的朋友，加油陌生人，你會好起來的！

我是雨夜，傳遞愛的正能量。

17歲應該還在上學吧，在高二或是高三?在此階段，正是拼力學習的關鍵時刻，因為你的抑鬱，你可能會無法集中精神，無法獲得充足睡眠，整天無精打采，精力渙散，學習效率低下。在別人看來，在一個應該拼命的階段，你卻是表情淡漠，學習無力，捨不得付出，覺得你很頹廢！老師失望，家長憤怒，同學遠離。這真是一個可悲可憐的境遇！

在這種情況下，你要和父母開誠佈公的把你的情況講清楚，得到父母的援助，然後找正規門診進行診斷治療，經過一個多月就會有明顯的成效。

然後對學業呢要循序漸進，不要定高目標，要有學習暫時下降的心理準備。不要人為給自己製造壓力，沒壓力，焦慮症狀就會緩解，這樣就有助於抑鬱的治療。

既然得了抑鬱症，把其他一切都放在次要地位，治療疾病放在第一，這是最重要的，啥都沒有身心健康重要，如果身心健康了，學習也好其他目標也好，那是水到渠成的事情了！

不被理解的確是一件很痛苦的事，你不妨去把自己的現狀先和值得信任朋友訴說一下，尋求家人的理解和幫助，如果行不通，可以自己去找專業機構治療，暫且休息一段時間。儘量找能夠幫得到自己的人去一起解決面對。

首先，我問下，你到醫院確診了嗎？

記住，不要自己猜測，必須到醫院確診。我曾在其他回答裡說過，對這個慢性病本身的恐懼比這個慢性病本身對你的影響還要惡劣。所以不恐懼有助於慢性病的恢復。這也是戰勝抑鬱症的首要條件。

17歲是一個敏感的年紀，這個年齡段正是青春期發育的時候，也是各種精神類慢性病潛伏或爆發的時候，尤其是原生態家庭比較特殊的，更容易觸發這類慢性病。

想必敏感的年紀，情緒不好控制，又值高中學習壓力和人際關係的複雜度，這個時段想自由的養心養病不容易。但有一個優勢，那就是年輕，韌性強。年輕固然面對人生很多難題，無法輕鬆的駕馭它們，但是韌性給你提供了更長時間的探索機會。探索自己，探索這個世界。

玄幻小說作家徐勝治說過一個有意思的修煉，人最終要面對兩個世界，一個是自己的小世界，一個是我們所在的大世界，要和這兩個世界都相處好不容易。我也推薦或抑鬱症患者看看非暴力溝通這本書，不僅要和別人溝通，也要和自己溝通。傾聽自己內心真實的情感和請求！

我在高中時代也相當的抑鬱過。我看過智慧背囊，裡面有一篇文章，講述的是英國船長的故事。他要求每一個船員將他們在Sunny下遇到的想起的發生的快樂全部寫在日記本里。後來到了南極，有半年的時間裡沒有Sunny，大家無聊難以度日。船長叫大家日記拿出來，把快樂的記憶讀一讀，和眾人一起分享。我也曾用此方法度過了中學時代好多次的低潮期。

我曾面對過抑鬱症，我也曾不理解。我發現，這個世界除非你自己主動去理解，否則很難被理解，包括主動理解自己。你以後說不定也會發現，哪怕你經歷過抑鬱症，面對其他人的抑鬱症也會有無法理解的地方。年輕的血是熱的，年齡的增長，血反而涼下來了，好像長大也是冷酷無情了，對自己麻木，對身邊人的痛苦視而不見。長輩們就正在經歷這個麻木，這種“冷血”。

所以我一直在探索自己，探索這個世界。

高中時代對我影響最大的書籍，只有兩本，一是鋼鐵是怎樣煉成的，一是平凡的世界。這兩本書無數次給我精神上的慰藉。支撐著我走到高考。到現在為止，後者翻看了不下於五次。因此也總結出了高中時代的學習方法的第六條：鐵的紀律，鐵的意志。

我沒有回答如何面對父母的不理解。但我知道你在尋求這個答案。

我也知道上文如此的回答可能更有參考意義。

不要擔心。正視抑鬱症，不用害怕。要是可以，將你看到好的關於抑鬱症的資料也轉給你父母看看。有家人的幫助，可以恢復的好點。

希望你快樂安康的過好每一天。

最後，我真的不比你大100歲以上。

所有的大道理都別說了，意義不大，抑鬱也好焦慮也好都是實實在在的軀體症狀折磨的。所有的道理只有在自己稍顯正常的時候才能讀進去聽進去。目前的狀況只能是用藥物科學治療，積極面對，耐心等待，加強鍛鍊。

17歲的青年人，在過一年也可算式是成年了，在這段時間中思想的變化，成長，也比教大，有不少的人難免會有，沒人理解，沒人關心，的自我想法，和看法，畢竟這些都是人生成長的過程，能夠提出如此的問題，表示問題不大，只是此時間的小迷惑罷了，那是很小很小的抑鬱而已，只要隨時間的成長，漸明白，自會消失。

年青人都希望別人能理解自己，尊重自己，關心自己，那也是很正常的心態，但人畢竟是要長大的，成長的，以前一直認為，那是自己還小，今則不然，快要成年了。

要隨著年齡成長自己，改變自己，不主動要求別人來了解自己，關心自己了。此時最重要的是要多瞭解自己，瞭解真正的我。而不是要別人來了解自己，人的一生中最難的就是了解自己，你自己都不瞭解自己，又如何來了解別人，更別說，來了解自己了。

年青的你，一切都是才開始，美好的人生，美好的未來，此刻需要當下的改變心念，最重中之重的，要學習認知自己，瞭解真我。,然後才會找出自我方向，此時更應多學習基本的知識及專業的知識，加強充實自己，成長自己，

千萬不可把心思浪費在，要別人來理解自己，自己有真材實料，真本事，有能力，有知識，有智慧，那才是最重要的。「桃紅，李白自然色」。不要去在乎別人對自己不理解的看法。年青人，人生總是要成長的，不可一直停留在那。以前你需要別人的關心，今天以後，你要學習關心別人，從你家人開始。唯有你學習去關心，別人時，你才會更成長，更茁壯，才會明白，什么是真，什么是善，什么是美。及真正的自己。

自己的一時迷惑，是人生過程很正常的現象，最怕是，知到了而不改的心，才可怕，它比抑鬱可怕十倍百倍。此時小小的抑鬱，只要心念一改，美好的將來，就在你自心中。

建議你在網上學習一下《金剛經》。

孩子的青春期，老師和家長要做好心理輔導作用，很重要，孩子的心理和身體在發生變化。

大度點兒，不要斤斤計較，愛人才會被愛。

你要理解自己，向內而生，平凡或者輝煌都是屬於自己的

無病呻吟，去吃點生活的苦，就不會抑鬱了。

去求助當地有關部門，儘早治療！

才17歲，一切還沒有開始的年紀。未來出現很多人，會有人珍惜如命的愛你的

17就說中度抑鬱？你家抑鬱不值錢

你經歷了什麼？我想關心你可以嗎？

自己主動關心別人，創造更多的關係支援你！