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1 # 南北陳陳
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2 # 匡老師新解孔孟老莊
朋友有遠近,親戚有厚薄。人際交往具有多邊性,啥人啥對待。養成獨善其身的生活習慣與自作主的獨立思考能力,不從眾不跟風。人生如渡河,抵禦側衝力而奔向人生目標,不依賴不仰仗他人任何物質和精神施捨與恩惠,做直立行走、自主自由、人格健全之人。
朋友有遠近,親戚有厚薄。人際交往具有多邊性,啥人啥對待。養成獨善其身的生活習慣與自作主的獨立思考能力,不從眾不跟風。人生如渡河,抵禦側衝力而奔向人生目標,不依賴不仰仗他人任何物質和精神施捨與恩惠,做直立行走、自主自由、人格健全之人。
我想所有人應該都會在生命的某個階段產生這樣的情況,雖然每個人的原因各有不同。
我也曾,經常會陷入這樣的情緒中,尤其在有了孩子以後在與另一半吵架分歧、教育觀念相左時,這樣的情況更是嚴重,家人都無法真正瞭解體諒自己的情緒,訴說變得越來越沒有意義,整個人彷彿被蜷入一場巨大的漩渦不可自拔,越陷越深!當時不知道靠著什麼信念支撐著就挺了過來,我想應該是作為一個母親的責任感吧!反覆幾次以後,大部分痛苦彷彿都有了免疫,只能說這才是人生的常態吧。我也曾不停的探索讓自己脫離苦海、活的灑脫的各種方法,比如聽音樂、唱歌、瘋狂購物、暴飲暴食、與人傾訴、寫日記等等。如今總結到以下方法:
1、出現情緒低落等負面心態時,首先要接受自己的情緒,告訴自己我就是很生氣,很煩躁,很無聊,很壓抑,很難過,或者可以痛哭一場。然後把這些情緒記錄下來,寫到日記本里,書寫記錄自己的負面情緒,也可以適當分析產生情緒的原因,這樣一個動作真的會很大程度上緩和不愉快,能最快的恢復平靜。根據自己的情況,可以簡短的寫寫,也可以長篇大論,總之,只要能寫下來,都會有效。其實今天我的心情也是有點糟糕,還沒來得及書寫,但是看到這個問題後,寫到現在,此時此刻,我感到了特別的輕鬆。
2、平時在情緒穩定時,日常生活中,發現、選擇自己的興趣愛好,最好能找到可以長久培養並在將來有機會為自己賺錢的一個技能,比如音樂、穿搭、寫作、養生等都是我曾經嘗試過的愛好。如今我想慢慢開始練習寫作技能,幻想有天自己也可以一夜成名哈哈!
3、讀書、學習、提升自己!目標不用太大,每天哪怕多讀一頁書,學習一個知識點都可以的,這是一種習慣的養成,並不是為了獲得多大的收穫。我曾經一直有這樣的想法,但是之前總是急於求成,太著急想要效果,最終都沒能堅持下去。就在去年女兒上了幼小銜接後,陪她一起百日打卡讀書,堅持了三月有餘,居然讀完了厚厚三本書,當時也是迫於學校壓力也沒想到會有多大效果,沒想到孩子真的愛上了讀書讀古詩詞,表達能力和口才都有了很大提升,自己也進步不少呢。所以我也慢慢養成了讀書的習慣,自己每天都會讀一點,各種型別的都有,還有很多音訊讀書軟體也在使用,包括抖音裡也最多的關注讀書型別的作者。讀書真的是一個性價比特別高的投資,除了專業技能的提升外,你還能讀到很多不同的人生經歷,學習借鑑他們對抗命運的心態及方法!
4、就是結合以上三條,經營好自己的情緒,照顧好自己的身體,儘量做好自己的工作,有了更為強勁的賺錢能力,你的生活肯定會更加的愜意。