隔壁家王阿姨經常自嘲說自己的雙膝關節比天氣預報還靈敏，天氣變化之前，自己的雙腿總會痛的更厲害，嚴重的時候走路上下樓梯都困難，還有平常說的老寒腿都是我今天要講的“骨關節炎”。
正常情況下，骨與骨之間存在一層關節軟骨，關節軟骨可以在關節活動時起緩衝作用。而骨關節炎是一種關節軟骨進行性消失，骨質過度增生，臨床表現為關節疼痛、僵硬、肥大及活動受限的常見風溼病。骨關節炎的發生與衰老、創傷、炎症、肥胖、和遺傳等因素相關，漸進性的關節勞損是骨關節炎發生的基礎。其關節痛具有如下一些特點：關節痛與活動相關，休息後緩解；關節晨僵感，時間不超過30分鐘；病情嚴重者，休息時關節也疼痛明顯；最常見受累的關節是膝關節、手關節。
骨關節炎要給與及時的治療，治療的方式包括非藥物治療（也就是加強鍛鍊，避免做關節軟骨損傷的動作）針灸康復治療、藥物治療，或者更嚴重者藥物治療無效，可考慮膝關節置換術。在急性的關節疼痛期間，要減少關節的活動（比如上下樓梯、長時間步行、跑步等），給與針灸、熱敷、中頻等治療，同時給與布洛芬、雙氯芬酸等非甾體抗炎止痛藥。超重肥胖的人要減輕體重減輕關節的負重，疼痛好轉後，要加強關節的鍛鍊，主要是透過加強肌肉的力量鍛鍊，鍛鍊的方式包括步行、騎腳踏車、游泳等運動，避免登山、負重、上下樓梯等鍛鍊方式，同時要注意關節的保暖，寒冷的刺激，血管收縮，關節軟骨的供血減少，會加速關節軟骨的損傷。這裡說的避免上下樓梯，不是完全禁止，對於住在低層沒有電梯的公寓時，必須要爬樓梯，這些不可避免的上下樓梯還是可以的。
總之，骨關節炎日常生活中，要保護關節，控制體重避免肥胖，注意關節保暖，避免登山、上下樓梯等增加關節負重的情況。
隔壁家王阿姨經常自嘲說自己的雙膝關節比天氣預報還靈敏，天氣變化之前，自己的雙腿總會痛的更厲害，嚴重的時候走路上下樓梯都困難，還有平常說的老寒腿都是我今天要講的“骨關節炎”。
正常情況下，骨與骨之間存在一層關節軟骨，關節軟骨可以在關節活動時起緩衝作用。而骨關節炎是一種關節軟骨進行性消失，骨質過度增生，臨床表現為關節疼痛、僵硬、肥大及活動受限的常見風溼病。骨關節炎的發生與衰老、創傷、炎症、肥胖、和遺傳等因素相關，漸進性的關節勞損是骨關節炎發生的基礎。其關節痛具有如下一些特點：關節痛與活動相關，休息後緩解；關節晨僵感，時間不超過30分鐘；病情嚴重者，休息時關節也疼痛明顯；最常見受累的關節是膝關節、手關節。
骨關節炎要給與及時的治療，治療的方式包括非藥物治療（也就是加強鍛鍊，避免做關節軟骨損傷的動作）針灸康復治療、藥物治療，或者更嚴重者藥物治療無效，可考慮膝關節置換術。在急性的關節疼痛期間，要減少關節的活動（比如上下樓梯、長時間步行、跑步等），給與針灸、熱敷、中頻等治療，同時給與布洛芬、雙氯芬酸等非甾體抗炎止痛藥。超重肥胖的人要減輕體重減輕關節的負重，疼痛好轉後，要加強關節的鍛鍊，主要是透過加強肌肉的力量鍛鍊，鍛鍊的方式包括步行、騎腳踏車、游泳等運動，避免登山、負重、上下樓梯等鍛鍊方式，同時要注意關節的保暖，寒冷的刺激，血管收縮，關節軟骨的供血減少，會加速關節軟骨的損傷。這裡說的避免上下樓梯，不是完全禁止，對於住在低層沒有電梯的公寓時，必須要爬樓梯，這些不可避免的上下樓梯還是可以的。
總之，骨關節炎日常生活中，要保護關節，控制體重避免肥胖，注意關節保暖，避免登山、上下樓梯等增加關節負重的情況。