葉酸是一種維生素，在我們平時的飲食中也有含有葉酸成分的食物，只不過我們都不在意。現在的準爸準媽都有備孕的意識，一般在準備要孩子前半年都開始戒菸戒酒，調理身體了，從孕前三個月開始補充葉酸，一般是準爸準媽一起補充，葉酸需要從孕前三個月吃到孕後前三個月。

葉酸的好處：主要是為了預防胎兒畸形，具體說是預防胎兒神經管畸形，在孕前夫妻雙方都吃葉酸，可以儘量保證精子卵子本身就是健康無畸形。孕早期是危險期，在我們老家懷孕前三個月是不能告訴別人的，它是胎兒神經發育的關鍵期，這個時候補充葉酸對胎兒具有保護作用。如果孩子是意外懷上的，也不用擔心，我是懷孕5周才知道自己懷孕了，之前也沒有備孕，其實你身體裡面的葉酸是夠用的，我們人體的葉酸不光是透過吃葉酸片提供的，平時我們吃的水果，蔬菜都含有豐富的葉酸。只要保證懷孕之後每天補充葉酸即可，切記一點，有的孕媽覺得我也沒有備孕，懷孕第一個月也沒有吃，那我現在多吃點可以嗎？不可以，每天吃的太多不但你吸收不了，還會給身體造成負擔。補充到孕期三個月即可，不可補的時間過長。

補充葉酸孩子就一定不會畸形嗎？

答：沒有絕對的，如果是精子卵子先天的不足，也會導致胎兒畸形，或者是有遺傳基因。葉酸只是預防，並不能治療。

不補充葉酸孩子就一定會畸形嗎？

答：不一定。

葉酸是一種水溶性維生素，是胎兒的生長髮育必不可少的一種物質。葉酸片可以有效的預防胎兒先天性的神經血管畸形，常做為妊娠期和哺乳期的預防性用藥。一般在計劃懷孕前三個月開始服用，直到懷孕後三個月。從優生的角度考慮建議男方共同服用，可以有效的提高精子質量

葉酸是胎兒發育所不可缺少的營養素，備孕媽媽提前補充葉酸，能起到預防孕婦貧血的作用，另外，還能降低寶寶發生先天性疾病的機率，讓寶寶健康出生。孕前補充葉酸，也能減少寶寶的後天性的疾病。讓寶寶和媽媽都健康。葉酸屬於水溶性維生素b族，女性懷孕前三個月和懷孕後的前三個個月服用，可以避免胎兒神經管缺陷

葉酸對預防胎兒神經缺陷有重要作用，胎兒初期是受精卵，受精卵著床發育成胚胎的過程中神經管會需要葉酸才能合成很多重要的部分，而中國大多數人飲食結構中葉酸補充劑比較少～所以備孕，懷孕期間補充葉酸非常重要，尤其是懷孕前三個月，是神經發育的重要時間段～這時候補充葉酸還可以預防孩子出生以後的種種問題，比如孩子睡眠不好等，都是神經發育不良的表現，所以補充葉酸沒有壞處，但是要注意不要超過量了～

葉酸的作用可大可小，小了說的話，自身體質好營養也均衡孕期影響不會太大，往大了說，孕期缺乏葉酸對母體和胎兒都有影響。

第一、葉酸是什麼

葉酸是一種水溶性維生素，俗稱維生素B9，是促進細胞生長不可缺少的物質。同時葉酸也是合成核酸時所需要的輔酶，如果葉酸不足，會影響核酸合成，從而影響正常細胞分裂與複製。

第二、葉酸作用

1、葉酸可以幫助調節胚胎神經紅細胞發育，防止新生兒神經器官缺陷，如果孕前葉酸不足，可引起葡萄胎還有可能導致胎兒畸形或者引起鉅細胞性貧血。

2、有利於優生優育，葉酸對於女性最大的作用就是可以幫助女性預防乳腺癌，因為葉酸與煙酸可以一起阻止自由基對染色體的破壞，所以葉酸具有一定的抗癌效果。

葉酸在孕前半年經過醫生的指導直接補充葉酸片或者食補，要保證每天補充量在0.8毫克，一直補充到懷孕後三個月。尤其是以前生活畸形兒的婦女，一定要注意孕前和孕晚期葉酸的補充，葉酸足了能更有效地預防胎兒畸形的發生。另外葉酸屬鹼性，在備孕期間可以多進食蔬菜類的，菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、小白菜、扁豆等。水果類的：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、山楂。肉類：豬肝、雞肉、牛肉、羊肉。

為了孩子的健康發育，切記要做好備孕工作。

葉酸在孕前孕後三個月都要吃的，用蘇大強的話來說“那是必須的”。為什麼要吃呢，那就要知道吃葉酸的作用了。

調節生殖細胞活力：

葉酸對於調節生殖細胞活力有很大的幫助，男性在備孕期間可以適當的食用一些富含葉酸的食品，如綠色的水果、蔬菜及豆類食品等，預防精子質量下降，提高備孕成功率。 　　

預防新生兒神經管缺陷：

根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷(NTDS)發生機率。因此，準備懷孕的女性們，應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。國外研究人員調查發現，女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸，可降低將來嬰兒出現唇裂的機率，以及包括脊柱裂和無腦畸形為主的神經管畸形。 　　

補充營養物質：

能夠協助合成DNA，維持大腦的正常功能，葉酸也是脊髓液的重要組成部分，所以說，葉酸也是一種人人都需要的營養物質。 　　

減少患先兆子癇的風險:

有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會減少準媽媽患先兆子癇的風險。先兆子癇是妊娠特有的一種併發症，先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會影響到5-8%的準媽媽。 降低患妊娠高脂血症的風險:

中國營養學會建議從孕前2到3個月開始服用，一直服用到妊娠3個月或整個孕期，除預防神經管畸形外，還有利於降低妊娠高脂血症發生的風險。

如同熱播劇《如果可以這樣愛》說到，早知道有這樣的方式存在可以愛，那就把愛在第一時間（備孕）做起。

1. 葉酸對胎兒發育的影響 孕婦常規補充葉酸、碘和鈣（吸菸者補充維生素C）被證實是有價值的[1]。Cochrane Database系統分析發現補充葉酸可預防50-80%神經管畸形發生，對於其他不利因素（如唇顎裂、流產、死胎）的影響無明確證據支援[2]。紅細胞內葉酸濃度反應機體葉酸的儲備水平，WHO 2015年推薦孕婦紅細胞內葉酸濃906nmol/l（400ng/ml）為預防神經管畸形的界值[3]。新近在中國及歐洲的研究中發現孕期補充葉酸可顯著降低新生兒先天性心臟病的發生率[4]。

2. 葉酸補充標準 目前中國孕婦葉酸缺乏率較高，北方高於南方，農村高於城市。日前國務院印發的《國民營養計劃2017-2030》中2020前的5大目標之一就是控制孕婦葉酸缺乏率在5%以下。目前國內推薦至少妊娠前1月（或3月）至妊娠3月前每日口服葉酸0.4mg，最大補充劑量小於1mg；既往有過神經管畸形妊娠者，每日劑量則為4mg或者5mg，目前市場上有0.4mg和5mg兩種規格的葉酸，分別供以上兩種不同情況的孕婦選用。孕期中推薦時間外繼續補充葉酸可能增高大於胎齡兒出生的機率[5]。另外葉酸優先選用具有國藥準字的藥品，不要使用保健品，因為保健品質量控制劣於藥品；即使選用保健品也要注意其葉酸含量，避免劑量不符合推薦。

3．過量補充葉酸的危害 膳食指南推薦健康人體每日耐受葉酸最大劑量為1mg，超出劑量是否對身體產生危害？目前部分證據提示過多的葉酸攝入可能導致某些腫瘤發生風險的增加，如兒童的白血病[6]、哮喘[7]及母親乳腺癌，葉酸對部分腫瘤具有雙向作用。大劑量葉酸會干擾鋅的代謝，可能引起鋅的缺乏。還可能存在其他的不良影響，但都有待臨床研究進一步明確。

4.準爸爸補充葉酸的必要性 理論上葉酸有助於高質量精子的形成，但是目前動物研究發現雄性小鼠補充葉酸後對後代學習和記憶能力產生負面影響。然而目前沒有證據證實男性補充葉酸對後代的影響，目前亦沒有建議男性孕前補充葉酸的觀點。所以精子質量差的準爸們，可以自己嘗試。

5. 葉酸代謝基因變異 亞甲基四氫葉酸還原酶（MTFHR）的基因型差異會造成葉酸代謝的巨大差異。MTFHR為CC型的人體內葉酸活化的能力正常，存在兩種基因型變異，其中MTFHR667C>T者神經管畸形風險增高，MTFHR1298A>C者神經管畸形風險的結論不甚一致[3]，存在基因變異者往往需要更多的葉酸攝入才能滿足機體的需要或者選用5-甲基四氫葉酸，其在體內不需要MTFHR的代謝即可被機體利用。

6. 影響葉酸吸收代謝的藥物 雌激素、抗驚厥藥、阿司匹林等藥物抑制葉酸吸收，抗葉酸藥物（甲氨蝶呤、乙胺嘧啶和甲氧苄啶）和酒精影響葉酸代謝。

一般來說，醫生都建議備孕前三個月開始就開始補充葉酸，主要是為了預防孕早期嬰兒神經管形成時有缺陷。

建議在準備服用葉酸前，檢查一下葉酸代謝障礙，如果是中度、高度風險者，應在醫生指導下加量服用，另外就是很多人服用醫院的葉酸片後，會出現月經提前或者推後，這與體內鋅含量有關，所以最好服用一些複合葉酸，會好一些。

比如我的話，就屬於葉酸代謝高度障礙，醫院一次給發兩瓶葉酸。一天早晚各一片，但是導致例假提前，各種不適，後來停了之後改成複合葉酸，就逐漸恢復正常了。所以，建議一定要根據自己體質狀況來補充葉酸哦

祝天下所有母親健康，祝福所有寶貝健康成長哦(´-ω-`)

孕前服用葉酸服用葉酸，主要有預防胎兒神經管畸形的作用，而且非常重要。一般在孕前三個月開始服用，服用到懷孕滿三個月即可停止。根據科學研究，孕婦對葉酸的需要求量比正常人高四倍；孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵，細胞生長、分裂十分旺盛；因此孕前服用葉酸尤為重要。

孕前吃葉酸是為了預防防止胚胎出現神經管缺陷。

葉酸可以促進鐵的吸收，如果孕前葉酸不足，那麼鐵的吸收就不夠，就會引起鉅細胞性貧血。

很多備孕女性都知道，在孕前備孕時期需要補充葉酸。葉酸可乃備孕之舟，孕婦在懷孕前補充葉酸是預防胎兒畸形。

葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，因最初是從菠菜中提取的，故稱為葉酸，它是胎盤形成、正常發育、智力健康的關鍵角色，缺乏葉酸會引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，所以葉酸對準媽媽尤其重要哦。

育齡女性從備孕前3個月開始就要充葉酸成分，在孕前3個月開始服用葉酸，目的是為了讓女性朋友體內的葉酸含量維持在一定的水平，以保證懷孕後胚胎早期就能有一個較好的葉酸營養狀態，懷孕後的3個月也是補充葉酸的關鍵時期，這個時候吃葉酸效果最好。