不能實行法制國家，前景是暗淡的，也是危險的。因為只有民主法制，才能杜絕特權專制，徹底清除貪汙腐敗，實現公平正義。社會才能文明進步，國家才能繁榮昌盛，人民才能平安幸福。

讓自己開心一點：

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

此時的我，盤腿坐在沙發上，對著膝上型電腦敲，心底安靜而知足，是快樂的。

也許現在我也應該不快樂，迷茫而繁重的工作，人生必須揹負的生活重擔，需要面對的複雜的林林總總，每天像砣螺一樣旋轉的心，只有現在才能休憩下來。我選擇做我喜歡的事情，讓自己安靜，感覺到來自內心的靜謐和快樂。

也曾經是一個非常想不開的人，抓住生活中的結死死不放，反覆思考讓我焦慮的事情，這種痛苦在思考中被無限放大，青春中，猜測糾結的事太多，一樁樁都像盛開在別處的彼岸花。那個時期的不快樂，就是非常的不直爽。為什麼不把事情看的簡單些呢，喜歡的人就去追，喜歡的事就是去做，即使錯了也沒關係，給自己多一些愛和包容，就多了許多快樂。

不要太在意別人眼中的自己，看見真實的自己，和自己對話，才可以感受到內心為什麼不快樂。如果沒有找到生命中靈魂的伴侶，也不要著急，自己首先要活出美好的自己，如果工作讓你覺的無味，也不要抱怨，讓自己的心告訴自己你想做什麼，並向那個目標一步一步的努力。心似雙絲網，中有千千結，只有自己才能知道不快樂的原因，用更多的行動去解決它，不再用憂思去考慮它。

人始終都在成長，原諒自己的過往，在凡塵中找一個角隅，讓心靈釋然，身體放空。找一種能讓自己輕鬆快樂的方式來享受生活。

快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼讓自己不快樂？

快樂從本質上說，其實是一種情感體驗，和財富地位關係不大，知足常樂就是這個道理。人心不足蛇吞象，人的慾望無窮，煩惱也無窮，君不見，貪官汙吏，擁有人人羨慕的權利，擁有此生享受不完的財富，依舊貪得無厭，視法律道德為兒戲，最終鋃鐺入獄，一切清零。而生活在底層的人，慾望低，易滿足，有穩定的工作，按時發放工資，能保證孩子上學，老人得到溫飽，就很滿足了。所以人活一生，不必攀比，夠用就好，平平淡淡，安安穩穩就是快樂。如果能力所能及的幫助他人，獲得別人的讚譽和尊重，就更快樂了！有愛的人生，感恩的人生，就是最快樂的人生！

喝點小酒……

以詩會友……

偶遇知音……

多對幾首……

此生足矣……

其實，一個人快不快樂，往往取決於他自己以及讓他感到不快樂的事物。如果你感到不快樂，下面幾個句子希望可以幫到你：

1、不要在傷心痛苦的時候做任何選擇，因外那會讓你越想越糟。

2、不要去反覆顧忌同一個問題，不要把所有的賭注都賭在一件事上。你還有很長的路要走，你背後還有很多默默支援你的人。

3、做錯了並不害怕，害怕的是你不敢承認錯誤、接受錯誤、改正錯誤。

4、如果有一個人，突然不主動聯絡你了，這是很正常的事。

5、與人交談時，如果有不明白的，就勇敢說出來。如果都明白了，或者對方不如你，請保持謙虛沉默。

6、一切的煩惱都源於自己，解鈴還須繫鈴人。

7、說過的話一定要做到，任何承諾都要履行。即使付出再大的代價，將來也會得到應有的回報。

8、永遠不要去害怕去做一件你喜歡的事，終點往往就在下一步。

9、不要把你的秘密全告訴任何人，因為這些是隻屬於你的精神世界。

10、不要和一個人和他議論同一個圈子裡的人，不管你認為他有多麼可靠。

11、當你不知道和他說什麼的時候，那就什麼也不要說，沉默有無限種含義。

12、做一件事情，不要追求什麼結果，每個人結果都一樣，那就是死亡。

13、自己認為對的東西，不要聽別人的。自己做過的事情，不要後悔。這，就是你的獨特魅力。

14、如果你每天晚上都會仰望星空，那麼你每一個晚上都會有光明。

毛澤東時代是自已最快樂的時代，是團結向上的時代，是充滿正氣的時代，是不看敵人臉色是飯的時代，不是嫁人為妾的時代，更不是崇洋媚外的時代，是針鋒相對，寸土必爭的時代，是主權問題不做交易的時代，是向前看的時代，是黃金時代

歲月教會了我很多，多年的經歷讓我明白，以下這三條途徑使我獲得快樂。

第一，明白“少即是多”，擺脫對物質的過度追求。

我有一個書畫家朋友，那天和我聊起他的往事。

他大學畢業做了公務員，一年後，覺得自己不適應複雜的職場，處理不好複雜的人際關係，他跟父母說想辭職。

父母說，鐵飯碗好不容易端上了，哪能說不幹就不幹呢。

父母死活不同意。無奈，他已成人，父母拗不過他，只好妥協。

對將來，他早有打算。辭職後他一門心思扎進了自己的業餘愛好——書畫，從此，心中再無其他，一紮就是二十年，如今剛到不惑之年的他已經在書畫界有不小的成就。

聊起那段往事，他說，當時我就想，我什麼都不要，就只搞書畫。

再看看他現在左右逢源的樣子，朋友遍天下，哪有絲毫不擅長人際關係的痕跡。

經歷多了終會發現：“少即是多”。如果年輕時就明白這個道理並好好踐行，定有收穫。

他只搞書畫，要的少之又少，最後卻天下通吃。這是對少即是多的最好詮釋。在二十出頭的年紀竟悟出了需要閱歷才能明白的道理，這是何等的智慧。

四十歲之後，我對物質的慾望逐步變低，旅行歸來再也不會大包小包，各種買買買。

認識到物質夠用就足矣，最初是從收拾屋子開始，各種不必要的雜物每當此時，都要打掃一番。

明明物品是要為人服務的，卻要總收拾它們，不禁感覺本末倒置，無用之物堆在家裡成了負累。

年輕時，不停地做加法。直到有一天，忽然真正明白，人對物質的追求是無止境的。

於是自覺開始從物質上做減法，努力給心靈騰更多的空間，不為物所累，人快樂了不少。

明白“少即是多”，有所取捨，從對物質的無限追求中從解脫出來。生活從此變得有“感”了，一山一水，一草一木，一事一人都從心底裡泛起喜悅的浪花，快樂隨之而來。

第二，由外求到內求，迴歸自己的內心。

我的一個同學，積極上進，喜歡攀比，別人有的，她必須有，別人少的她必須多，別人的一般，她的必須好。

在我看來，她得到的已經夠多。在同學中，和同齡人比，也算是個佼佼者。她在物質方面已經夠多，然而在攀比中並不快樂。

人追求幸福和快樂，一種是透過外求，一種是透過內求。

外求就是靠一些外在的東西，如物外人、名聲，物質等，也就是名利。外求的人常常以物喜，以己悲。

而內求，主要是靠內在的東西，不斷提升自己的內涵和心性，找到自己的樂趣所在，發現使自己精神愉悅的事情，經常內觀自己，達到一種物我兩忘的心境，這樣精神上就能常懷喜悅之感。

外求通常耗神費力，焦慮不堪，而人慾壑難填。內求相對超脫，知足常樂，內心穩定。

內求是獲得快樂幸福的一條捷徑，但很少有人願意用心來走。

多數人通常年輕的時外求為主，內求為輔；中年時往往內外結合；老年時正好相反。

內求並不容易，名利的誘惑力往往難以抗拒，何況內求看不到摸不著，靠個人感受和體悟。

人一旦實現由外求到內求的轉變，內心就找到了自己的一方樂土，人就會快樂不少。

第三，儘可能的幫助別人。

我有很多從事公益事業的朋友，大家一起做公益，不像有的人那樣，是為了避稅，為了宣傳和出名，而是這些人就是因為自己喜歡。

幫助別人，不僅是別人的需要，也是人內心情感的需要。幫助別人是一種主動‘給予’，當對他人懷著真誠的愛時，我們不僅會收穫純真的笑臉和愛的回饋，還會體驗到自身的價值和能力。

找到了自身價值，幸福感就會增強。所以，助人不僅是付出，也是收穫，收穫的是快樂和內心的愉悅。

每個人都會從他人和社會得到幫助，與此同時，也都承擔著對他人和社會的義務與責任。一個完全不承擔社會責任，自私的人，內心很難得到持久的快樂。

有的人，舉手之勞的事兒都不願幫助別人，更何況其他。而有的人，一生幫助了無數人，而自己確統統忘記，但內心卻永遠充盈著喜悅和快樂。

事實上，一個人成功與否，從某種意義上說，就看他或她幫助了多少人，這一方面呈現了他的實力，另一方面也映射出他的內心。