要告訴父母，這樣能夠更好的幫助你走出來，我也曾經憂鬱過，不過我那時候沒有父母，只有自己一個人，所以走得很艱難。

跟大人說啊，她們是你的爸爸媽媽會理解你的然後會幫你治療，千萬不要自己撐著，現在的藥物有很多是疏肝解鬱趁著輕抓緊吃藥會有改善然後痊癒的。等到真的嚴重了不好治沒有告訴爸爸媽媽到時大家都很難辦！千萬不要諱疾忌醫！

抑鬱症真的很可怕，表面笑呵呵的看著很開心，內心卻有可能在想著怎麼樣結束自己的生命！

據世界衛生組織統計，全球約有3.5億抑鬱症患者，發病率約為11%，三分之二的抑鬱症患者有過自殺念頭！

而在中國，每年約20萬人因抑鬱症自殺，僅有2%的抑鬱症患者接受了系統治療。

更可怕的是，約71%受抑鬱困擾的人，試圖隱藏自身病情——也就是“微笑抑鬱者”

遇到問題後，孩子應該及時跟父母溝通，爭取早發現早治療，避免延誤造成不可挽回的損失。同時家長也應當多關心一下子女，發行情緒異常、行為異常要及時心理疏導和及時就醫。

抑鬱症這種病是一種會逐漸加深的病，不要自欺欺人，要勇敢的去面對，如果可以，最好找好的醫療或心理機構去做專業的治療，生病不可怕，逃避才可怕，用不了多長時間，你就會恢復的，加油，我們都在支援你

先問你個問題？你是成年人還是未成年人，若是未成年人，找父母好好溝通一下你現在的況態，會妥當些；同時或許還能讓你心情舒服些。若是成年人，跟父母關係好的話，可以交流一下當下的狀況，也可以找你信賴的人聊聊疏緩一下情緒。如果，沒有起到緩和的效果，見意找心理諮詢師疏導一下。有很多東西，可能並不是你自己所想像的那樣的，或許只是因為壓力等原因，找個適當的方式去釋放一下即可

如實告訴父母，然後去醫院接受診斷和治療，千萬不能隱瞞，我有一個朋友不告訴父母、朋友，然後自己忍，從輕度到中度，經常自殘和失眠，現在已經回家治療了，千萬不要覺得這是一個說不出口的事情，父母是最希望你好的人。

我從事心理諮詢工作十幾年，常跟人說，不論是不是抑鬱症，只要遇到煩心事，感覺情緒不適，就應該接受心理疏導。可是找誰來做心理疏導？也是很麻煩的事情，因為沒做過，也不知道心理疏導的效果，也不知道費用會多少，很多心理諮詢師也不給明確的回覆，所以尋找一個合適的簡明高效的心理老師也是很犯愁的事情。不要說未成年學生，就是成年人，也一樣有點茫然。

對於一般的心理煩惱、困惑，也包括抑鬱、焦慮、強迫、恐懼等心理行為問題，在我這裡，一般一次分析指導，都可以給出明確的分析結果和明確的調整方案，當下可以疏導解決的就解決了，不能一下解決的，帶著這個調整方案自己去調整也能有很好效果。如果樓主確需幫助，可以找我的。

還是和家長說出來比較好，你應該要慶幸自己現在是學生，早說可以早檢測，是的話可以早檢測，不是的話就更好了。不要等到工作了之後，連說出來的想法都沒有了。微笑抑鬱，不知道怎麼辦，但是還好，有朋友可以聊天，有書可以看。只不過到晚上看著昏黃燈光時讓自己有了寂寞感和無力感。

那有這樣呢，明天還是新的一天，我相信我有足夠的精力來做好一天的事情。

最後想與你分享我最喜歡的尼采的一句話:每一個不曾起舞的日子都是對生命的辜負。

我們的生命只有一次，不妨大膽一點。希望不會困住你前進的腳步，加油＾０＾~

覺得身體不舒服了，請儘快告訴爸爸媽媽啊，要知道世界上沒有誰比爸爸媽媽更愛你。他們的愛無私而偉大，只要你把自己的真實情況告訴他們，我相信他們肯定會傾盡所有去幫助你的。

讓他們帶你去專業的醫院進行診治，要真是“抑鬱症”也沒什麼大不了，只要認真配合醫生治療，勇敢面對現實，我相信，你也一定會很快康復的。

如果是抑鬱症早期，更容易治療，所以，孩子，不要再猶豫了，勇敢跟爸爸媽媽當面談談，相信他們一定會幫你想到好的辦法去解決問題，不要等到嚴重了，錯失治療的良機。

李斌： 我

們古時就有“傷

春悲秋”的說法，這不僅僅是文人們為賦新詞強說愁，也符合一定的心理特點。“傷春

悲秋”說的是人有一顆敏感的心，看到春天的花兒落了，知道春天就要過去了，便想到

青春易逝而感到傷心；秋天到了，看到萬木凋零，使引發對人生的悲嘆。可見，我們很多人天生就是一顆易感的心。

醫療氣象學研究表明，一年四季之中，氣溫、氣壓、氣流和氣溼等氣象要素中最為變化無常的就是春季。這種變化無常的天氣要素容易擾亂人們的生理功能，而心理易感或曾經患有抑鬱症的人防變能力

差，在遇到春季變化不同的天氣刺激時，機體平衡失調，大腦激素分泌紊亂，加劇心理機能紊亂，從而導致抑鬱症發作。

此外，春天的氣候變化大，容易影響人的情緒，加上暖和的天氣，使得人的代謝進入旺盛期，這也容易引起人體的一些內環境和內分泌的活動發生變化，讓春季成為抑鬱症高發季。

壹心理：抑鬱症為什麼會表現出“晝重夜輕”的特點呢？

李斌： “晝重夜輕”也可以說是“晨重夜輕”，很多人在凌晨四五點鐘醒來，甚至更早，再也無法入睡，就迷迷糊糊等到天亮。由於睡眠質量很差，人覺得疲勞不堪，即使勉強起床，心身狀態極差，疲勞、消沉、鬱悶、無奈。這種狀態隨著時間的進度慢慢減輕。

而內源性抑鬱症（即生理因素，非環境外界打擊導致的抑鬱）的晨重夜輕的節律更明顯,這種節律與下丘腦一垂體一腎上腺軸功能異常、褪黑素分泌的變化、睡眠腦電圖的改變有關。

晚上是一天的結束，抑鬱症患者心裡往往會因為度過了一天而稍微有所平靜，這也就是我們常說的典型抑鬱症患者的抑鬱心境的“晝重夜輕”的節律變化。

要跟父母說，早點走出來，沒有過不去的坎

應該說

抑鬱症沒有家人的理解支援是很難走出來

應該告訴自己的父母，因為只有自己的父母是真心無私的愛你的，遇到問題要勇敢的面對，勇敢的解決，相信父母，相信自己會處理好的，加油。

勇敢說出自己的感受，也許父母一時間不會理解，甚至有些抗拒你也許患病的事實，但是坦誠是良好溝通的第一步，讓父母理解你的困惑和痛苦，通常情況下，父母會是世界上最支援你的人。

立即就醫。量表測評，如有必要，藥物干預。

雖然自己沒有這個經歷但是還是覺得要溝通的加油世界還是很美好的多學習點新的東西培養一下興趣愛好 可以去運動運動你可能會好一點加油

當然要說啊！抑鬱很多時候需要家人和朋友的理解與開導才行。不要一味地活在自己的世界裡。多和朋友家人一起聊天生活，慢慢的就會好的。你一定要堅強。世界多美好的。你人生的路還很長。咱們中國現在發展的這麼好。等你畢業了，多去外面走走看看。就會覺得這個世界太好了。啥都不是事。

應該說，這樣父母才能真正瞭解，並幫助你早日康復，父母對孩子的愛永遠都是無私的

看看你父母對抑鬱症的看法，有些家長很不重視這點，認為是這麼小的孩子能得什麼憂鬱症，甚至語言上攻擊孩子，很要命。如果你自己意識到了建議還是看看醫生諮詢下，儘快恢復正常，人生路很長，現在被抑鬱症困擾，以後你的生活工作如有不順很容易變得更嚴重！

現在抑鬱症比較多，如果覺得自己有這種情況一定要向周圍的人求助。無論是朋友還是家人都行，父母當然也是包括在裡面的，無論是讓他們陪伴，還是讓他們帶你去看醫生，還是把你的苦悶吐出來給他們聽都可以。一定要學會求助，求助就是自救。因為你真的不知道抑鬱症會給你造成怎樣的後果，很多人都是因為不會求助而默默走上了絕路。