說一說我個人的經驗吧。

我也是比較內向穩重的個性。平時又比較宅，不喜歡太鬧騰。

最可怕的是吧我在銀行工作 ，你們懂的，工作性質也決定了我接觸到的同事也好、圈子也好偏向比較呆板正經，每天穿著那身制服套裝我就覺得比私下的我或者同齡的朋友老了三五歲。

所以有段時間我覺得狀態很不好，無聊，沒活力。就說穿著打扮上吧，反正上班也不能穿的花枝招展，就開始放任，越不修邊幅就越懶得修邊幅...那段時間覺得自己都被套在這種惡性迴圈裡了。我以前有一些閨蜜的群啊比如她們聊一些新款衣服，化妝品什麼的都覺得我插不進話了。

後來我就覺得這樣下去不行我得及時打住。首先肯定是要自我改變呀。要把自己拾捯起來。

我以前基本上就是化裸妝，比較保守的妝容和穿搭風格。我就開始在微博關注很多美妝達人，也開始多玩一些app，不會就學，然後現學現賣。幾個月時間吧，什麼桃花妝、煙燻妝、春遊妝我都會畫了，以前還有個大神科普種睫毛和畫髮際線，這種我也都研究了。後來我自己也會在拍，然後傳上去。我比較常玩的是我室友當時推薦的叫小紅唇app。後來竟然還有了好多粉絲。算一個開始吧，這只是舉個小例子，但是我發現在這個過程中的確增加了自信，而且在不斷學習新東西的過程中，自己也不知不覺的變得更open。

我比較推薦現在的年輕人，如果苦惱自己太內向，可以多玩一玩社交性的app，最好是影片類的，可以真實展示自己，又可以互動。比如剛才說的小紅唇、美拍、小影之類的。這樣可以在虛擬的社群裡讓自己與大家打交道。真的可以培養realife裡的交流技巧和信心。

還有就是出去玩吧。年輕就要浪起來啊~~

世界上沒有完全內向的人，如果非要這麼說也只能說內向相比於外向的比例較多。

說白了就是內向還是不自信，因為心裡沒底所以不敢表達。

那麼想一想那些大大方方的，也就是你說的浪，是不是都挺自信，甭管他有沒有自信的資本，但人家就是很自信啊。

每個內向的人都有顆浪的心。

內向的人只會在朋友面前表現出浪的一面，這叫做猥瑣。要想在陌生人面前浪起來，你需要酒精的刺激。

你就這樣想，我自己開心 為什麼要在乎別人的眼光，然後就盡情的浪裡個浪，浪裡個浪，洪湖水呀，浪呀嘛浪打浪呀。。。...。。。。。。

多和開朗的人一起玩，慢慢的融入一個小集體裡面，慢慢就會發現自己開朗起來了，能玩的起來了。

說說我自己吧，小時候爸媽管的特別嚴，幾乎是經常捱打，被爸爸打怕了的那種。

記得有一次那個時候才六七歲吧，堂哥慫恿我偷爺爺的錢，結果被發現了，藏在外面不敢回去，直到晚上才回去，結果我爸一腳把我踢出門外，那是我記得最清楚的一次。真的是經常捱打，所以性格特別內向，爸媽說幾句就會哭的那種（沒錯，我是男生）

到了初中還是一樣，特別內向，基本上沒有什麼朋友，或者說是沒有好朋友，都是一般的同學關係。有一次開學，我爸送我去學校，在街上吃早餐，結果碰到了一個同學，女的，她喊我和我打招呼，我都不好意思，特別害羞，臉皮薄，到現在我爸媽還經常那這個事開我玩笑。

上了高中，才真正開始慢慢改變，高一的時候，被分到一個8人寢，人還是比較少的（當時大部分都是12人寢），當時都是來自不同的地方（至少不是一個鎮上的）都是來到一個陌生的環境，唯一認識的也就是室友了，所以，天天干啥都是一起，慢慢互相瞭解了，幾個室友玩的都還比較好，其中有比較會玩，也有比我更內向的（悶騷型）高中的時候幾個室友一起上學一起吃飯一起撩妹子，在課堂上當著全班一起唱歌。有時候出去一起玩，一起爬山，就在那個時候，就是他們其中會浪的帶我學會了喝酒，慢慢開朗了許多。

高二高三的時候從新分了班，因為性格開朗了很多，又結交了另外一群新朋友，都是班級裡面成績比較好的，成為了一個小圈子小集體，雖然沒有特別浪的，但是在一起還都聊的來，也有愛玩的（不算是浪）也經常一起出去玩。這群朋友大學四年了，幾乎每年都會一起聚聚，到現在馬上要大學畢業了感情都沒有變，一起的時候還是那麼熱鬧，有話聊，雖然平時聯絡少了，但是感情一直都在。

到大學的時候，真的知道了什麼才叫浪，和班上一個特別浪的同學一起玩，帶我們去酒吧找小姐，喝香檳，一晚上花了差不多一萬塊錢（一萬塊錢對於一個大學生來說已經很多了，一個月生活費才千把塊），帶我們去KTV，出去吃西餐、火鍋各種好東西。他一個星期七天能在寢室睡一晚上就很不錯了，寢室擺滿了紅酒瓶還有酒杯，那段時間才知道什麼叫做浪。

我自己也知道，想外向起來應該並不是很難：

1. 把更多的時間花在人際交往上。我一非常要好的朋友，唯一的愛好就是打檯球。我們之前住一塊，他每次去打，喊上我，如此一來遇到一些新朋友，也見到一些老朋友。後來，即使我這朋友沒有來打，我自己反而喜歡上臺球，

因為檯球是一個靠思考的活動，而不像遊戲這種靠敏捷反應的活動。

2. 放下筆和紙，立即請個朋友！主動聯絡別人。我把時間用在了看書寫作上，自己忘記了聯絡朋友，在自己淡忘的同時，自己也被朋友淡忘。這樣一來，迴圈反覆，結果是一人獨立，愈加不便。

3. 多看些、學些段子、笑話！現在的人嘛，交往起來都比較困難。一起吃飯，大家就各自低頭玩手機，缺少氛圍。如果有一個人能講些笑話，可能氛圍一下就被帶動起來——那麼這個笑話你願意是誰講的呢？是你自己。這時候就獲得巨大的成就感和自信心，衝破你的內向。

有的人是木訥，有的人是悶騷。內向的人不擅長情感的表達不是沒有情感的需求，更多的時候是他們顧慮的太多，怕說錯話，怕得罪人，怕失去。

如果讓一個內向的人浪起來，需要打消他的顧慮，建立他的優越感。

有些人可以透過酒精，有太多的人平時少言寡語幾杯酒下肚之後敞開心扉；有些人可以投其所長，好多人平時不顯山不露水，可是KTV裡一亮嗓就能鎮住所有人，球場上一脫衣服就能吸引一批小迷妹；有些人可以透過感情，我始終相信一點，再笨的孔雀，求偶時也會開屏。

但是一個內向的人如果真的浪起來，那就沒有外向的什麼事了。外向的人浪是自然的表達，內向的人浪可就是精神的享受了，是高了一個層次的函式的表達。

本人其實也是比較偏內向的性格的！

首先你能不能改變掉這種性格取決於你所在的環境！我是在工廠上班的打工族，所以平時也就接觸不到那麼多型別的人！整天也就是上班，下班，玩手機，睡覺！如此重複！如果想改變自己，那當然是一件很難的事情！

想改變，就要跳出自己原來的舒適圈，敢於挑戰自己以前認為自己不敢涉獵的圈子！這樣人才會慢慢的變得自信，自信了當然也就開朗了！

還有，一定要堅持運動！俗話說，生命在於運動！它不僅對身體有好處，對你性格的提升也是很有幫助的！運動也同樣可以讓人自信！我相信，自信的人，想不開朗都難呀！

尋找機會,鍛鍊自己。不放過任何發言的機會,比如在飯桌上與父母親探討他們和您感興趣的話題,大膽而主動表達自己的觀點,久而久之養成習慣,您就不怕在眾人面前說話了

內向的人一般被大家稱為老實人，現在的社會不知道為什麼開始將老實人稱為一個貶義詞。很多人對老實人的理解是木訥，甚至是有點傻。其實很多老實人是很善良的，只不過他們不會像他人表達自己，不能與別人很好的交流和溝通，這就導致一些人對老實人有些誤解。

中學時代遇到過幾個老實人，我現在跟你們講講他們的故事。第一個人是我初中時候遇到的，大家那時候都差不多，不怎麼會打扮自己，他給人一種普通到不能再普通的感覺，平時學習成績也是中等的。我記得有一次期中考試他沒考好，被老師點名退步了，他就做座位上開始哭，班裡幾個調皮搗蛋的同學看到他這樣，就開始欺負他。

起初他們就會嘲笑他，給他起外號，見他不反抗，便變本加厲，將垃圾倒他座位上，撕他作業，而他只是哭，沒有任何的反抗。他給我一種很難受的感覺，就是那種深入骨髓的懦弱帶來的不適。

上了高中後，學校總會有幾個人打架抽菸，勾結校外人員。他們專門挑老實人欺負，來彰顯他們的地位，很不巧，我們隔壁班有個走路有點問題的人，他們便以他為目標，在廁所將擦蹲便的墩布扔他身上，用菸頭燙他，打冬天用冷水潑他，就這樣持續了一個多月。

他一開始並不反抗，只是傻笑，後來有一個星期沒來，那幫混混又找了個新目標。誰知道過了幾天這個人就回來了，這幫混混又去找他麻煩，他沒說什麼。後來中午在食堂，看見他拿一個棍子跟那幾個人打，把對面幾個人胳膊都打折了，混混倒地後又追著打，直到手腕粗的棍子都折了。

我所舉例的只是我遇到過的幾個老實人的典型，和我當時所理解的老實人。可能老實人還有不同的含義和理解。現在看來，老實人應該是那種心地善良，有責任心，肯踏踏實實做好分內工作的人，可能有時投機取巧的人會竊取了他們的利益，但是老天是不會虧待老實人的。