委婉拒絕吧，找個藉口也好，過年應酬多正常，但是讓自己不開心的聚會還是免了吧，不要多喝酒喲，傷身體，適量就好

2014年由於身體過於肥胖，開始騎腳踏車，自那之後基本上就是一滴酒也不喝，無論是任何場合。

因為這已經堅持接近五年了，其實不喝酒的狀態和喝酒的狀態簡直就是兩種，不同的境界。

大多數人來講，如果不喝酒的話，可能在酒桌上有很多的尷尬，但其實也無所謂，我們所有的假想都是基於自己的看法，換句話說，我們在酒桌上如果看到別人不喝酒，其實我們的心裡也是無所謂的一種狀態，那麼我們就很容易理解自己在酒桌上不喝酒也是一種正常狀態。

其實對於解釋的話非常簡單，上車之後直接不喝酒一句話就蓋過去了，有人倒酒的話也不好，如果遇到一種特別難對付的人。有可能會不喝酒就翻臉的人，那麼想翻臉就翻臉隨他去。

人在這個世界上最怕的就是不好意思，如果你不好意思拒絕別人，那麼，最終不好意思，這是你自己。

過年走親訪友，親朋好友聚會難免酒局飯局。若是自己身體肥胖，血脂稠，血壓高或是腸胃病，或是感冒風寒吃藥期間，再者就是上班前，開車或酒量有限一定要在酒局前宣告先告知親朋好友，讓他們提前瞭解知道以免失禮，讓他們明白自己並不是謙讓，不致造成讓酒的尷尬。對他們說給準備一份水或一杯飲料即可。我想他們是會理解，通情達理的。

萬不可只考慮親朋好友的款款熱情或是領導的禮讓，而喪失了自身狀況的底線，大腫臉衝胖子，得不償失給自己帶來不必要的麻煩和傷害。

謝邀。就我個人而言，需要一個品牌建立的過程－－這個品牌是：我不喝酒。沒有任何理由，解釋。只一句我不喝酒。任何時候的酒局和應酬，都是我不喝酒。堅決而冷靜。會得罪一些人，但得罪人的次數會隨著品牌的行成越來越少。會有品牌接受者的自我解讀出現，比如，我對新認識的朋友說，我不喝酒，堅定而禮貌，新朋友依舊很熱情的勸，這時老朋友就會出現解圍，他身體不好，喝酒要命……等等等等，儘管我沒說過為什麼我不喝酒，儘管我是喝酒的，只和一些人。

老田酉文化

《老田酉文化》第41集-如何體面地躲避喝酒

一個人說自己經常去吃飯

但不想喝酒，怎麼才能躲開喝酒呢？

下面幫忙出主意的網友是非常多

有的說：自己開車，怕查酒駕

有的說：吃了頭孢，怕死

還有的更奇葩：說自己準備要孩子

我也回答了這個問題

一個人如果你想參加某一個組織

就要去遵守人家這個組織的規則

如果你只願意享受聚會的熱鬧

又不想遵守酒桌的規矩

那你何必要去呢？

次數多了，別人也會感覺得出來

以後再聚餐可能就把你排除在外了

那現實生活中，確實就存在這樣的情況

包括老田在內，工作忙的時候

偶爾也得參加朋友組織的聚會

我同樣也是不想喝酒，那怎麼辦呢？

正好，幫我錄製節目的小孟也有這樣苦惱

他有酒精過敏，叫滴酒不沾

但因為工作，也得出席酒局

到是沒有人勸他喝酒

可是呢，他就感覺自己獨立於酒桌之外

各種無聊、尷尬、生無可戀

他也問我，一個滴酒不沾的人

在酒桌上該如何應對？

正好，馬上過年了，等待大家的

肯定少不了親朋聚宴、同學聚會

無論你是能喝而不想喝的人

還是滴酒不沾的人啊

今天老田就給大家支支招！

我們先說能喝而不想喝的人

經常參加飯局，就要清楚飯局的規則

人們聚在一起喝酒主要目的其實不是酒

是透過喝酒的儀式溝通訊息、聯絡感情

如果你透過欺騙的方式躲避喝酒

硬生生地把自己獨立於規則之外

這對別人其實就是一種不尊重

所以，一定不要說自己不喝

而酒桌上有句俗話，要麼不喝

只要開了頭，你就收不住了

怎麼才能避免這種情況出現呢？

首先：申明自己不願意喝酒，不想喝酒

但今天我一定會喝

這樣就表明了自己尊重酒桌規則

其次：杯裡一定要有酒，最好是自己斟滿

這是對所有喝酒人的一種尊重

酒倒滿了，也就堵住別人的嘴了

最關鍵的一點，要強調自己走之前

這杯酒一定會把它喝完

這樣，不但讓這場酒局變得完美

而且還能顯出自己的豪氣

因為能喝酒而不想喝的人

多半是非常討厭喝多的感覺

這樣一場酒局最多就一杯酒

壓力也不會太大

而實際的喝酒過程中，你可以選擇

參與到敬酒、祝酒這樣的儀式當中

每次就抿一小口，也可以選擇不參與

留在最後喝，而到酒局結束的時候

你是不是最終必須要喝這杯酒

那就要看當時的情況而定了

反正結束了，喝就喝了

如果實在不想喝，其他人也喝盡興了

沒人監督，意思一下就可以了

大家看，這樣做，既沒有破壞酒桌規則

又尊重了所有喝酒的人

自己呢也沒喝多少酒

老田我自己也是用這種方式來躲酒的

而身邊的朋友們知道我每天寫稿子

錄製節目實在太忙，都非常的理解和體諒

還有一些需要注意的小細節

不想喝酒不代表你沒有參加酒局

你要偶爾主動帶些好酒

自己不喝，可以讓朋友們喝

而且不能因為自己不喝酒就不主動約別人吃飯

禮尚往來對於我們華人還是很重要的

能喝，又不想喝的情況我們小結一下

九個字：別推辭、酒倒滿，最後喝！

希望對大家有用！

接下來，我們說說滴酒不沾的人如何從容地應對酒局

不喝酒的人在酒桌上

往往無法參與到酒文化的儀式當中

看著別人推杯換盞，自己往往手足無措

怎麼辦呢，不喝酒

不代表你無法融入酒桌氛圍之中

因為喝酒除了酒杯和酒這兩樣必備的物件兒

還有一個重要的道具

我們往往把它忽略掉了，那就是酒瓶子！

你不喝酒，只要拿著酒瓶子

就相當於把酒桌上最大的權力爭取到自己手裡了

大家看，但凡大一點的企事業單位裡

都有個部門，叫辦公室

裡面有個萬精油的一樣的職位

叫：辦公室主任！

組織會議、聚餐這類活兒都是他的拿手好戲

所以呢，一般認為辦公室主任就得有個好酒量

但是後來呢，我就發現

有的主任他也沒什麼酒量

我還認識一個客戶那裡的主任

居然有嚴重的酒精過敏

不能喝酒，你還好意思當辦公室主任嗎？

但人家不但是主任，而且當得還挺好

他就是每次在餐桌上美名其曰是搞服務

從而把酒瓶子，也就是倒酒的權力掌握在自己手裡

別人乾杯的時候，他在旁邊時而插科打諢

時而添油加醋，不但很好地參與到酒桌溝通之中

還起到了錦上添花的作用

到後來，我們都發現

別看人家不喝酒，他不在場，還顯得不熱鬧

所以，實在不能喝酒的朋友啊

不妨學一學這位辦公室主任

咱不喝酒，但可以搞服務

名為搞服務，實為爭取倒酒的權力

只要酒瓶子在你的手裡

你就不得不參與到喝酒的儀式和流程之中

你總得給人家倒酒吧

只要不是個非常不願意說話的人

那你就必然能想到自己應付的辦法

所以，我們把不能喝酒的朋友

參與酒局也總結了九個字

叫：搞服務、勤倒酒、勸人喝！

寫這期稿子，也讓我感受到了

人與人之間交流和溝通的重要性

酒桌其實就提供了這麼一個機會

而酒呢，只是其中的一種道具

經常參加飯局，只要我們

深刻了解酒桌的文化和規則

有酒無酒其實不重要

順暢的溝通、愉悅的交流才是最重要的

最後，強調一下我們的立場

開車、吃藥、準備要孩子千萬不要喝酒

老田酉文化，祝大家度過一個

祥和、美滿的新春佳節

就說懷孕了，不能喝，或是正在備孕中，剛打了阿司匹林!開車不喝酒喝酒不開車，如果這些都沒用，那朋友或親戚就是假的!

從酒宴開始就說身體健康原因，不能喝酒，醫生說不能喝，喝點飲料或者白開水，以茶代酒，表達心意即可！沒人強迫你必須喝。

1去的時候開車去，這樣就不會喝酒了

2去的時候可以在手背上貼個創可貼，然後說再打點滴

3可以帶著老婆去呀

2

3

真的不想參加的話不回覆，當沒看到

4

5

工作或學習

現代人繁重的工作壓力，學習培訓的時間也是佔據了大部分，所以說用工作或者學習來推掉聚會很容易，畢竟誰工作也不是很輕鬆，要生活必須有動力和壓力。

6

身體原因

7

家人原因

家人原因也是很多人拿來作為拒絕的理由的，比如說要陪粑粑麻麻出去旅遊啦，要陪妻子丈夫出去攝影啦，再比如要陪孩子上課外興趣班啦等等，太多了，根據自己的情況選擇吧。

8

有其他邀約

再有就是用有其他的邀約來退掉這個邀約咯，不需要和別人解釋太多，都懂的，簡單提個一兩句就可以了。

9

不想聯絡感情

最後的最後，其實是不希望大家用到的，雖然心理都知道，但是心理知道和嘴上說出來不是一回事，所以說不到關係太過惡劣的情況不要說不想和大家聯絡感情的話。