今天換水，水變深了，我浮起來了啦，哈哈哈，我會換氣了-------------------------------------------------------------以下原答案我學游泳五天了。也在學換氣，好吧學換氣第一天一次都換不到，第二天心態好了可以換兩次氣，但每次都會直接沉到水底上不來了，今天又去，結果又回到了第一天的狀態，還更糟糕，在水底控制不了平衡，雙腳開始沒節奏的亂蹬，一開始就直接沉水底去了。後面教練讓我綁了塊浮板，丫的我還是沉下去了。。。一直感覺是我太重了，本人67公斤跟我那麼大的人都學會了。一個泳池就只有我最接近過水底的真實樣子。。 問了下游泳的小夥伴。他說只有放鬆就能浮起來了。一直沒搞懂是怎麼放鬆法後面教練找出了我的問題，太緊張了。越緊張越容易沉，特別是腰部太緊繃了。體會下抱冬瓜時飄起來的感覺就可以了。仔細一想好像是。太急著想學會換氣，反而越遊越爛。一回來我就上知乎看了下知乎大神的解釋。才發現蹬邊漂浮很重要！蹬邊漂浮很重要！蹬邊漂浮很重要！ 重要的事情說三遍。重點是要體會蹬邊漂浮時，水對你的浮力， 題主不知道有沒有發現，只有在蛙泳的時候才往下潛，而蹬邊漂浮和抱冬瓜的時候都會浮起來。蛙泳的時候一定不要急著蹬腿，蹬腿完後要讓他自己漂浮1-2秒，讓自己的身體放鬆，在用手打水讓自己起來換氣。就是這個知乎大神的順口溜，包含了精髓啊而且作為業務的游泳者，不要太在意快慢，重點是學會換氣，不要太在意蹬腿的快慢！不要太在意蹬腿的快慢！不要太在意蹬腿的快慢！不是蹬的快就遊的快。等學會了換氣，才發現這些都是渣希望題主和我都能學會游泳-------------------------------------------------------分割線今天又去游泳了，好吧以上說的都是騷話，遊的更水了，越說不緊張搞的越緊張。還是不知道怎麼放鬆，別的小朋友都在游泳，就我在潛水。好孤獨。
今天換水，水變深了，我浮起來了啦，哈哈哈，我會換氣了-------------------------------------------------------------以下原答案我學游泳五天了。也在學換氣，好吧學換氣第一天一次都換不到，第二天心態好了可以換兩次氣，但每次都會直接沉到水底上不來了，今天又去，結果又回到了第一天的狀態，還更糟糕，在水底控制不了平衡，雙腳開始沒節奏的亂蹬，一開始就直接沉水底去了。後面教練讓我綁了塊浮板，丫的我還是沉下去了。。。一直感覺是我太重了，本人67公斤跟我那麼大的人都學會了。一個泳池就只有我最接近過水底的真實樣子。。 問了下游泳的小夥伴。他說只有放鬆就能浮起來了。一直沒搞懂是怎麼放鬆法後面教練找出了我的問題，太緊張了。越緊張越容易沉，特別是腰部太緊繃了。體會下抱冬瓜時飄起來的感覺就可以了。仔細一想好像是。太急著想學會換氣，反而越遊越爛。一回來我就上知乎看了下知乎大神的解釋。才發現蹬邊漂浮很重要！蹬邊漂浮很重要！蹬邊漂浮很重要！ 重要的事情說三遍。重點是要體會蹬邊漂浮時，水對你的浮力， 題主不知道有沒有發現，只有在蛙泳的時候才往下潛，而蹬邊漂浮和抱冬瓜的時候都會浮起來。蛙泳的時候一定不要急著蹬腿，蹬腿完後要讓他自己漂浮1-2秒，讓自己的身體放鬆，在用手打水讓自己起來換氣。就是這個知乎大神的順口溜，包含了精髓啊而且作為業務的游泳者，不要太在意快慢，重點是學會換氣，不要太在意蹬腿的快慢！不要太在意蹬腿的快慢！不要太在意蹬腿的快慢！不是蹬的快就遊的快。等學會了換氣，才發現這些都是渣希望題主和我都能學會游泳-------------------------------------------------------分割線今天又去游泳了，好吧以上說的都是騷話，遊的更水了，越說不緊張搞的越緊張。還是不知道怎麼放鬆，別的小朋友都在游泳，就我在潛水。好孤獨。