最近天氣炎熱，進入了“燜肉”模式，你準備好了嗎？

每年的夏季，都是一個難捱的季節，因此有“苦夏”之說。

夏天，很多人會用蒲公英泡水喝，不但可補充水分，還有益身體養生。

那麼，夏天，蒲公英泡水，都有什麼好處呢？

炎熱的夏天，用蒲公英泡水，身體4處會變好

第一處：面板

炎熱的夏季，很多人臉部容易出油，起痘痘。

很大一部分原因，是由於體內溼熱重所致，而蒲公英泡水，可清熱祛溼。

中醫認為，蒲公英，擅長祛溼熱，可瀉火、利尿、除溼，改善溼熱所致噁心、舌苔發黃等症。

此外，對於溼熱引起的紅腫痘痘、痤瘡、溼疹等，也有一定的改善之效。

蒲公英有“尿床草”之稱，利尿通淋，可幫助人體排出更多的毒素。

因此，炎熱的夏季，經常用蒲公英泡水，可清熱祛溼，促排毒，有益肌膚健康。

第二處：肝臟

炎熱的夏季，很多人會選擇喝點啤酒，擼點串，吃點小龍蝦。

然而，每天喝酒，自然要保護好肝臟健康，蒲公英可以來幫忙。

中醫認為，蒲公英，入肝、胃二經，對於肝臟，有很好的保護作用。

尤其是，蒲公英的根莖，對於護肝效果，更是不錯，擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝臟受損。

對於喝酒護肝，經常泡上一杯，十分有益。

第三處：胃部

天氣炎熱，很多人會食慾不振，飲食上吃點辛辣之物，就會導致胃火過旺，損害健康。

此時，蒲公英，也可以來幫忙。

《本草新編》認為，蒲公英“亦瀉胃火之藥......既能瀉火，又不損土”。

蒲公英，泡水喝，可改善食滯化熱、脾胃溼熱及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等。

此外，現代藥理研究表明，蒲公英，還可以殺滅幽門螺桿菌，修復胃粘膜，改善胃潰瘍等，對於胃部健康，十分有益。

夏季胃熱的人，用其泡水，是不錯的選擇，不過微寒的人，則要注意，不宜多喝。

第四處：乳腺

夏天，溼氣重，天氣熱，人的情緒容易暴躁、出現煩悶等不良情緒。

此時，不利於乳腺健康，容易誘發，甚至加重乳腺疾病。

用蒲公英泡水，可改善乳腺增生、結節、乳腺炎等，保護乳腺健康。

蒲公英，可解毒消腫、散結止痛，在硬結性病變方面，療效確切。

傳統中醫，常用蒲公英，來改善治療乳腺增生。

透過臨床實踐，蒲公英，對乳腺疾病的確療效確切。

蒲公英雖好，但要謹記“三不喝”

1、不過量喝

蒲公英，可以去火消炎，炎熱的夏季，很多人上火，會選擇喝一大壺蒲公英水，但這樣不利於健康。

蒲公英，性質寒涼，一次性喝太多，容易導致腹瀉、腹痛等，一定要注意飲用量。

乾製的蒲公英，每日用量不宜超過15g。

2、陰寒證者不喝

蒲公英，性寒，陰寒證者，不宜用其泡水喝，以免加重病情。

3、慢性腸炎者不喝

蒲公英，性質微寒，慢性腸炎者，最好不要用其泡水喝。

腸炎者本身會有腹瀉的情況，如果再喝蒲公英水，容易導致腹瀉加重。

夏季，蒲公英泡水，這樣巧搭配，效果翻倍

蒲公英+菊花，去火消炎

炎熱夏季，很多人，容易上火，此時，用蒲公英，搭配菊花，一起泡水喝，可快速去火消炎，改善身體不適。

蒲公英，有“天然下火草”、“天然抗生素”之稱，用其泡水喝，可去火、消炎、殺菌，對於改善火大引起的咽喉問題，十分有效。

菊花，可清熱解毒、下火，是常用的去火茶飲，搭配蒲公英一起，清熱解毒效果加倍。

所以，夏季，容易上火，或者火大的人，經常這樣泡上一杯，是非常不錯的選擇。

蒲公英+黑苦蕎

夏季，我胃腸疾病高發的時節，此時，用蒲公英，搭配黑苦蕎，碾碎，做成蒲公英黑苦蕎茶，泡水喝，對於胃腸健康，大有益處。

清代《外科證治全生集》記載：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

現代藥理研究發現，蒲公英，具有廣譜的殺菌抑菌作用，可改善胃炎，還可殺幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍發生的機率，對各型胃脘痛者，能夠清熱潤胃，消炎止痛。

黑苦蕎，是一種粗糧，據《本草綱木》記載，“降氣寬腸磨積滯， 消熱腫風痛，除白濁血滯， 脾積洩瀉”。用其泡水喝，可促消化，消積食，有益胃腸健康。

這二者搭配在一起，泡水喝，對於胃腸健康，是非常不錯的選擇。

蒲公英+玉米鬚，利尿散結

夏季，是泌尿系統疾病的高發期，此時，搭配玉米鬚，一起泡水代茶飲，可很好的預防改善。

蒲公英，去火消炎之效，再加上“尿床草”之稱，利尿通淋，對於泌尿系統健康，十分有益。

玉米鬚，是一味利尿的草藥，用其泡水喝，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等，促進腎臟排毒。

因此，夏季選擇這樣的搭配，對於身體健康，也十分有益。

蒲公英+枸杞，面板會更好

夏季護膚，用蒲公英，搭配枸杞，一起泡水喝，也是不錯的選擇。

蒲公英，含有維生素、礦物質等，對於身體新陳代謝很有好處。

枸杞中，含有豐富的枸杞多糖和胡蘿蔔素，具有超強的抗氧化性，可以幫助面板抵禦衰老，美容養顏。

因此，這二者搭配，對於肌膚健康來說，也是非常不錯的選擇。

蒲公英俗名婆婆丁，泡水喝可以起到消炎，利尿，對消除囊腫有很好的作用，夏日炎炎，泡一杯蒲公英茶，可以去火，是很好的夏日飲品。

《本草綱目》記載，蒲公英性味甘、寒；無毒；入肝、胃兩經，具有具有清熱解毒、涼血散結、利尿緩瀉、通乳散腫的功能。雖然整體的功效差不多，但是植物的不同部位所起的功效有偏重。像是蒲公英的葉子抗炎殺菌的力量更強，而根部營養成分更多。

需要注意的是花朵不適合泡水，但是用花朵煎煮的水洗臉具有淨白祛斑的功效。新鮮花莖中白色的汁液也有消炎、祛斑的功效。

作為一種傳統的中草藥，蒲公英歷來都是全草用藥的。並且和黃蔑、銀春花、人參、白茅根等等中草藥一起使用的。據報道，蒲公英用於治療各種感染性疾病，包括上呼吸道感染、急慢性支氣管炎、肺炎、傳染性肝炎、泌尿系統感染；用於治療外科疾病如癤腫、淋巴結炎、急性乳腺炎、胰腺炎、丹毒、闌尾炎、脈管炎；五官科可治咽炎、鼻竇炎、骨膜炎、牙周炎；骨科方面可治開放性骨折炎、骨髓炎等；面板科可治毛囊炎、傳染性溼疹、膿胞瘡、面板感染等；另外，對敗血症、傷寒、膽道感染、輸卵管炎、附辜炎以及結核也都有很好的療效。而根的浸劑可治療失眠和腹瀉。

日常可榨汁、涼拌、煸炒、入湯羹、做餡料、煮粥食用。

蒲公英曬乾之後泡茶喝對身體各器官也大有益處！

1.眼睛

大家對上火肯定不陌生吧？上火是人們常見的一個病症，上火後，嗓子幹疼、眼睛發炎、發紅，乾澀不適。用蒲公英泡水喝可以清熱解毒、下火涼血，眼睛裡的紅血絲會消散，不適感減輕。

夏天天氣乾燥炎熱，村裡的人會將蒲公英焯熟拌冷盤吃，清熱解毒的功能甚好！

2.乳房

乳房是女性身上重要的組織，很多女性都有乳腺方面的疾病困擾自己。常見的有乳腺增生、乳腺炎等疾病。蒲公英在臨床上經常用於乳腺炎的治療。因為他可以通乳、打散結節，對於女性的乳房很有好處。

3.面板

蒲公英的提取物具有較強的抑制酪氨酸酶的活性的作用。因此蒲公英可用於面板保護和消除雀斑和色素斑。

4.肝臟

蒲公英的根部含有很多有效的營養，用蒲公英根泡水喝可以保肝利尿。尤其適用於經常喝酒，肝臟不好的人。

5.胃腸

胃腸不適的人群也很多，蒲公英的葉子具有抗炎殺菌的功效，對於慢性胃炎、腸炎的人來說很管用。蒲公英不僅能消炎解毒，治療各種炎症，還能開胃增進食慾。

6.抗癌作用

現代研究發現，蒲公英的葉子具有很防治腫瘤的作用。將新鮮的蒲公英葉子或者是曬乾之後的蒲公英用開水進行沖泡，然後代替茶水服用，具有很好的清熱解毒以及抵抗腫瘤的作用，同時還能夠更好的提高身體的免疫力。

所謂的“三不喝”是指過敏體質的人不宜喝，脾虛者不宜喝，體質偏寒的朋友不宜喝。

1.過敏者不能喝

每個人的身體條件是不同的，有些人在喝了蒲公英泡水之後會出現過敏反應。身體會出現蕁麻疹或者是渾身瘙癢，這些是屬於過敏的情況。還有一些人在使用蒲公英注射劑靜脈滴注之後出現了臉色發白或者是青紫，甚至還會出現打寒戰的情況，這些也是屬於過敏，一定要立即停止用藥。

2.脾虛者不宜喝

脾虛則運化差，再喝苦寒質的蒲公英，容易加重脾虛症狀。

3.體質偏寒的人群不宜喝

這是因為蒲公英性寒，寒性體質的人不宜吃。普遍來說，怕冷、吃不得生冷物的人群多屬於寒性體質，建議可以先進行中醫體質辨識，再決定喝不喝蒲公英水。

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雖然說在蒲公英茶當中，有很多的好處，但是脾胃虛弱的人，不能夠飲用，否則大量地飲用蒲公英茶，會導致腸胃出現問題，容易感覺到噁心、嘔吐的情況，並且胃部會出現不適。此外對蒲公英過敏的人，也不要服用蒲公英茶，否則容易出現瘙癢、紅疹等過敏反應。