據有關資料統計，女性的壽命一般都會比男性更長，而長壽老人的數量，男性也遠遠少於女性。相比男人來說，女人通常更注重對身體的保養，再加上大部分男性的生活習慣都不是很好，一些損耗壽命的事情，可能很多男性一直在做，所以女人比男人更能夠長壽也就不足為奇了。壽命不長的男性，通常都有這3個不良習慣，看看你在其中嗎？

1.不喜歡笑

這裡所說的不喜歡笑主要是指負面情緒較多，經常唉聲嘆氣等。大多數的男人都是家裡的頂樑柱，身上的擔子都比較重。為了生計需要不斷地奔波，難免會遇到挫折和不開心的事情。還有的男人性子比較急，遇到事情就愛自己一個人生悶氣。這些負面的情緒會導致心理變得不健康，整天鬱鬱寡歡，而長壽的人通常都是樂觀滿足的。所以男人要做好情緒的梳理，學會釋放壓力和不良情緒，這樣才會讓身體更健康。

2.長期抽菸

很多男人的手指間都經常夾著香菸，不停地吞雲吐霧。吸菸對於人體的傷害，即便是未成年人也都是知道。香菸中的有害物質，不僅會對健康造成很大的威脅，還具有一定的成癮性。有的男人可能會認為越高階的香菸對身體的傷害越小，然而香菸不論貴賤都會對身體造成不良影響。所以，男人想要長壽，戒菸是很有必要的。

3.不愛運動

常言道“生命在於運動”，適當的運動不僅能夠加快體內血液流通的速度，還能夠幫助我們塑造完美的體型。但隨著生活節奏的不斷加快，很多上班族的男性都因為工作忙碌，而忽略了運動這件事。長時間在室內辦公使得他們避免不了長時間的久坐，身體中多餘的脂肪也就得不到有效的吸收和排洩，從而積聚在人體的腹部，出現肥胖的情況。長時間下去，人體的免疫力也會大幅度降低，細菌和病毒很容易就能攻破人體的免疫防線，這對延長壽命而言是很不利的。

所以，通常有以上3個不良習慣的男性，壽命都不會很長，希望你不在其中。光想長壽沒有用，只有改變生活中的不良習慣才可能達到延長壽命的目的。

我來回答：從受精那一瞬間，男孩是：xy女孩是xx、這說明先天女孩子有兩條是一樣的性染色體，不管是死胎或流產，男孩佔多數，這就是先天的，後天：男人，打架鬥毆，吸毒，抽菸，酗酒，有病不看，總是硬扛，如有病，就是病入膏肓，在有就是現在生活壓力山大，好像男人扛得比女人多，什麼男兒有淚不輕彈，大男人不好做，在辛苦也不說，躺下自己把憂傷撫摸！這些總總原因，造成男性壽命不長！

人的壽命長短，受先天因素和後天因素的雙重影響，先天因素即為基因，後天因素包含眾多。但是，絕大多數人的壽命，主要是受後天影響的，尤其是男性，由於生活習慣的不同，有的生活習慣對健康不利，從而導致了壽命不長。

那麼，對於壽命短的男性，身體有哪些異常的表現呢？一般來說，2圓2大2白，是最典型的表現，如果這些異常表現，你一個也不佔，那麼恭喜你，說明你具備長壽的潛質。為了健康長壽，男人們不妨瞭解一下，所謂的“2圓2大2白”，究竟指的是什麼？

一、2圓

身體的部位，如果有2處表現的很圓，則說明健康肯定受影響了。一是肚子。男人的肚子，如果表現的像女人懷孕了一樣，不是好的徵兆，這暗示身體內的脂肪多了。由於肥胖是從腹部開始的，所以男人們要是長肚子了，則說明要加強運動了，否則會因為肥胖誘發一系列慢性疾病，這些對壽命都有負面影響；二是脖子。脖子變粗不是好的症狀，因為脖子這個部位，有很多重要的器官、血管、神經，一旦這個部位變粗了，那麼大腦和軀幹的樞紐也就有問題了，最終也會導致身體健康受影響。

二、2大

所謂的2大，主要是看不見的，但是從心理、精神的角度，可以去評價。一是壓力大。現在很多男性，上有老下有小，可謂是壓力山大，在這樣的壓力逼迫下，加班熬夜成為了常態，這種陋習會導致身體受壓，最終誘發一系列慢性疾病，導致身體健康受影響。二是脾氣大。脾氣是一個人情緒的反映，經常控制不了自己的情緒，就會導致身體受影響，肝臟也會受影響，經過日積月累，最終也會導致健康受損。

三、2白

一是指甲變白。因為指甲是人體的附屬物，受末梢血管提供營養，如果這個部位出現的發白表現，則暗示身體的末梢血管不好，可能跟糖尿病或其他慢性疾病有關係。二是小腿發白。有時候還包括足底發白，如果這個部位出現了異常，說明血管受堵，跟血栓有很大關係。這兩種表象，都不是什麼好事，對健康有負面影響。

所以，對於男性而言，抓住了這些特徵，也就抓住了健康，早點進行干預和預防，對延長自己的壽命，有著非常重要的意義。

世界衛生組織調查統計顯示，男性的壽命平均比女性短5至10年，而且在一些國家，這種差別還在逐年上升。

曾有一個順口溜，解釋了這種“短命”原因：男人有淚不輕彈，男人有話不愛說，男人有病不去看，男人有家不願回。

或許正是男人的一些不良嗜好，和這些習慣，導致了男人壽命短。

男人“短命”，通常有4個“嗜好”，想要健康長壽，改掉一個也好

1、不愛流淚

俗話說得好，女人，都是水做的，所以女人更愛流眼淚。

其實，流淚哭泣的過程，可以舒緩心理壓力、緩解情緒。並且起到更好的自我安慰作用。

另外，眼淚的分泌，還能促進細胞新陳代謝，幫助身體排出毒素。

而男人，大多愛憋著，容易壓抑自己，信奉著“男人有淚不輕彈”的格言。

久而久之，憋出“內傷”，進而影響壽命的長短。

2、不愛檢查

通常來講，女性朋友多數較為關心自己的身體，有任何問題，都會進行相關的諮詢，檢查。

但是，男性朋友則相反。研究發現約有80%以上的男性，會定期保養愛車，卻只有不到35%的男性，會定期做體檢。

不重視身體健康，不定期體檢，很容易造成小病難發現，大病難治療的情況。

3、不吃早餐

隨著生活節奏不斷加快，越來越多的人，習慣性地不吃早餐，尤其是男性朋友。

殊不知，這種飲食方式，不但會增加肥胖，還會導致壽命平均縮短2歲！

這通常是因為，長期不吃早餐，大腦會釋放出需要高熱量的訊號，導致中午和晚上，會吃更多。

長此以往，會引發一系列疾病，身體自己不健康。

4、作息混亂

如果沒有一個好的作息時間，就等於沒有健康的身體。

規律的作息，關乎身體的健康，壽命的長短。

這通常是因為，混亂的作息，會使身體內分泌紊亂，器官的運作，也會失調。

長此以往，必會損害身心健康，又何談長壽呢？

男人想要健康更長壽，要做到“3戒”

1、一戒：色

色即是空，空即是色。

男人年少，血氣未定，當戒；

男人中年，身體各項機能逐漸衰退，縱.欲.過度，容易導致腎氣虧損，損害身體，當戒。

2、二戒：快

如今，生活節奏不斷加快，男人們也開始步入“快”生活。

但是，有些“快”，你卻不得不戒除！

吃飯戒快：吃飯過快，會給腸胃增加負擔，甚至對食道也會造成一定的損傷。

排便戒快：很多男性朋友，早上為了趕時間，會“用力”排便，加快其速度。

尤其是排便不是很通暢時，如果太過於用力，會導致血管“破裂”，誘發猝死等。

3、三戒：熱

都說男人冷養，女人熱養。是有一定科學依據的。

男人生性陽燥，所以怕熱。

從生理角度分析，男人和女人生殖系統的不同，也造成了他們的溫度“差異”。

男人想要健康更長壽，做好“五個多”

1、多紫色

紫色是食物中，含有一種特別的物質：花青素。

花青素除了具備很強的抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙等作用，還能起到改善視力、預防眼部疲勞的功效。

2、多喝茶

俗話講，開門七件事，柴米油鹽醬醋茶 。茶，雖然排在了最後，可日常生活中，卻離不開它。

茶葉含有與人體健康密切相關的成分，不僅有提神清心、去膩減肥、解毒醒酒等作用，還有一定抗衰老，美容養顏的作用。

適合男人的茶：華花苗桑葉茶

桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生的功效。

現代醫學研究表明，桑葉，含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。

另外，還有抗衰老、抗疲勞、美容護膚等作用，對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

華花苗，就是我們常說的蒲公英，婆婆丁。有清熱解毒、消腫散結、利溼退黃之功效。這些作用，對保護肝臟都有好處，可以促進肝臟排毒。

將桑葉和華花苗搭配，效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。

3、多笑笑

笑，能舒緩壓力，有助於提升情緒；

笑，能觸發大腦皮層反應，有利於感染身邊的人一起笑；

笑，能令體內白血球增加，促進體內抗體迴圈，提高身體免疫能力...

開懷大笑的好處很多，它能提高內啡肽水平、強化免疫系統、增加血管中的氧氣含量，還是最自然、最沒有副作用的止痛劑。

4、多運動

“動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生”。

積極的進行運動，有助於減少疾病的發生。

此外，運動，還有助於控制體重，避免肥胖。

堅持運動，還會增多肌肉量，令中老年人也能依然有一個好體魄，並且運動能讓身體各系統功效衰退速度變慢，延長壽命。

因此，男性日常要注意，適當的做做運動，不能太懶。

5、多按摩

命門穴：人體的長壽大穴，命，指生命；門，指門戶，是益腎的要穴。

位置：位於於第二、三腰椎棘突間。

作用：溫腎助陽、鎮靜止痛。現代常用於治療X功能障礙、前列腺炎、月經不調等。

方法：用中指尖，按命門穴，由輕而重的揉按50下左右，再手握空拳橫擦50下即可。