地震中逃生十大法則：
核心提示：地震雖然目前是人類無法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以從災難中將傷害降到最低。
1.為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅固傢俱的下面
大的晃動時間約為1分鐘左右。這是首先應顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，並緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部。
2.搖晃時立即關火，失火時立即滅火
大地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。因此，我們每個人關火、滅火的這種努力，是能否將地震災害控制在最小程度的重要因素。
從平時就養成即便是小的地震也關火的習慣吧。
為了不使火災釀成大禍，家裡人自不用說，左鄰右舍之間互相幫助，厲行早期滅火是極為重要的。
地震的時候，關火的機會有三次
第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時
在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼：“地震！快關火！”，關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。
第二次機會在大的晃動停息的時候
在發生大的晃動時去關火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險的。
大的晃動停息後，再一次呼喊：“關火！關火！”，並去關火。
第三次機會在著火之後
即便發生失火的情形，在1-2分鐘之內，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的地方。
3.不要慌張地向戶外跑
地震發生後,慌慌張張地向外跑,碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預製板牆、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。
4.將門開啟，確保出口
鋼筋水泥結構的房屋等，由於地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經發生有人被封閉在屋子裡的事例。請將門開啟，確保出口。
平時要事先想好萬一被關在屋子裡，如何逃脫的方法，準備好梯子、繩索等。
5.戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處
當大地劇烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什麼的心理。身邊的門柱、牆壁大多會成為扶靠的物件。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。
在1987年日本宮城縣海底地震時，由於水泥預製板牆、門柱的倒塌，曾經造成過多人死傷。務必不要靠近水泥預製板牆、門柱等躲避。
在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。
此外，還應該注意自動售貨機翻倒傷人。
在樓區時，根據情況，進入建築物中躲避比較安全。
6.在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動
在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發生混亂。請依照商店職員、警衛人員的指示來行動。
就地震而言，據說地下街是比較安全的。即便發生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮靜地採取行動。
如發生火災，即刻會充滿煙霧。以壓低身體的姿勢避難，並做到絕對不吸菸。
搭乘電梯的話
高層大廈以及近來的建築物的電梯，都裝有管制執行的裝置。地震發生時，會自動的動作，停在最近的樓層。
萬一被關在電梯中的話，請透過電梯中的專用電話與管理室聯絡、求助。
7.汽車靠路邊停車，管制區域禁止行駛
發生大地震時，汽車會象輪胎洩了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。
都市中心地區的絕大部分道路將會全面禁止通行。充分注意汽車收音機的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。
有必要避難時，為不致捲入火災，請把車窗關好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，並和當地的人一起行動。
8.務必注意山崩、斷崖落石或海嘯
在山邊、陡峭的傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。
在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或發出海嘯警報的話，請注意收音機、電視機等的資訊，迅速到安全的場所避難。
9.避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度
因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現危機生命、人身安全等情形時，採取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災組織、街道等為單位，在負責人及警察等帶領下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、腳踏車避難。
對於病人等的避難，當地居民的合作互助是不可缺少的。從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。
10.不要聽信謠言，不要輕舉妄動
在發生大地震時，人們心理上易產生動搖。為防止混亂，每個人依據正確的資訊，冷靜地採取行動，極為重要。
從攜帶的收音機等中，把握正確的資訊。相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的資訊，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。
地震時的10條注意事項：
1.保護自身和家人的生命安全！
地震時的劇烈搖動約1分鐘左右。請躲在結實的桌、臺等下面藏身，保護頭部。
2.發生地震時應立即關閉火源！如果起火應馬上滅火！
關閉火源能防止災害擴大。應養成習慣，即使是小地震也要立刻關閉火源。
3.不要慌亂地跑到室外！
胡亂地跑到室外非常危險。請認真確認周圍情況以後，再從容行動。
4.開啟門以確保出口！
混凝土建的公寓等，有時會因為地震的搖動而使房門歪斜而打不開。請開啟門以確保出口。
5.在室外時應保護頭部，躲開危險的物體！
在室外遇到地震時，應注意圍牆倒塌，窗戶玻璃或招牌等落下。應到安全的建築物中或附近較大的場所避難。
6.在百貨店、劇場等地應按照工作人員指示採取冷靜行動！
7.汽車靠左停車，在管制區域內禁止行車！
請根據汽車收音機的資訊行動。
8.注意山崩、崖塌、海嘯！
處在山崩、崖塌、海嘯等危險區域時，應立即避難。
9.請徒步避難，攜帶品控制在最小程度！
使用汽車會引起堵塞，妨礙滅火、救援、救護活動。
10.不要相信流言，請按正確資訊採取行動！
自救方式
地震發生時的情況十分複雜，抓住時機、冷靜判斷、迅速避震，是人們在地震中求生的關鍵所在。而處於不同的情況下的自救的方式又各不相同。
問：發生地震是時如果恰巧在家裡，或者夜裡發生地震，該怎麼辦?
答：千萬不能呆在床上或房間中央，窗戶邊不能躲，不結實的牆不能靠，破窗而逃更不可取。飛速跑到承重牆牆角、衛生間等開間小，有支撐的房間，不要躲在桌子、床鋪下，而要以比桌、床高度更低的姿勢，躲在桌子床鋪的旁邊。建築物天花板因強震倒塌時，會將桌床等傢俱壓毀，人如果躲在其中，後果不堪設想， 如果人以低姿勢躲在傢俱旁，傢俱可以先受倒塌物品的力道，讓一旁的人取得生存空間。
住在平房可躲在炕沿下，但要避開大梁。住樓房的市民千萬不能到陽臺、樓梯、或去乘電梯，更不能跳樓。陽臺、樓梯是樓房中拉力最弱的部位，容易斷裂，電梯在地震時則會卡死、變形，而跳樓那是一種自殺。
夜間地震時，要爭分奪秒向安全地方轉移，不要因尋找物品和穿衣而耽誤時間，如有可能，要立即拉斷電源，關閉煤氣，熄滅明燈。照明最好用手電筒，不要用火柴、蠟燭等明火。
問：地震時，在人比較多，缺少躲藏地方的時候，又該怎麼逃生呢?
答：學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面。用手或其他東西保護頭部，儘量避開弔燈、電扇等懸掛物待地震過後再有序地撤離。
待地震過後，聽從指揮，有組織地迅速撤離。
在商場、書店、展覽館等處，還應避開玻璃門窗、櫥窗和玻璃櫃臺以及高大、擺放不穩定的重物或易碎的貨架。
問：當出差或旅遊在外，身處陌生的環境中，又該怎麼辦?
答：首先要做的就是熟悉環境，安全出口在哪裡，樓房的結構等等。發生地震時，在第一時間選擇相對安全地方，亂跑亂撞。
在火車或汽車上，不要互相擁擠，等車停穩後，有秩序的下車疏散。
如果正在街道，應迅速離開各種高大危險物，特別是有玻璃幕牆的建築、街橋、立交橋，高煙囪、水塔等，避開電線杆、路燈、廣告牌，就近選擇開闊地避震。
在野外旅遊，山水在地震時就變成危險的地帶。河岸容易坍塌，山腳和陡崖可能發生山崩。陡峭的山坡、山崖極有可能滑坡。如遇到山崩、滑坡，要向垂直於滾石前進的方向跑，切不可順著滾石向下跑，也可躲在結實的障礙物下，或蹲在地溝，要保護好自己的頭部。在野外還應注意避開變壓器、高壓線，以防觸電。
在海邊遊玩時，發現海水突然後退，比退潮更快、更低，海嘯隨時都會襲來，則應該迅速向高處轉移。
開車時遇到地震，也要趕快離開車子，很多地震時在停車場喪命的人，都是在車內被活活壓死，在兩車之間的人，卻毫髮未傷（此段話引述圖片說明：強烈地震發生時，如果你正在停車場，千萬不要留在車內，以免垮下來的天花板壓扁汽車，造成傷害；應該以臥姿躲在車旁，掉落的天花壓在車上，不致直接撞擊人身，可能形成一塊『生存空間』，增加存活機會）
問：如果被困在廢墟里，怎樣才能增加生還的機率?；
答：這是最糟糕的情況，保持求生的慾望很重要。同時還要儲存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救訊號，哭喊、急躁和盲目行動都會大量消耗精力和體力。儘可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。
受傷了，要想法包紮，避免流血過多。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救訊號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約，儘量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能解渴，活下來最重要。
地震中逃生十大法則：
核心提示：地震雖然目前是人類無法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以從災難中將傷害降到最低。
1.為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅固傢俱的下面
大的晃動時間約為1分鐘左右。這是首先應顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，並緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部。
2.搖晃時立即關火，失火時立即滅火
大地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。因此，我們每個人關火、滅火的這種努力，是能否將地震災害控制在最小程度的重要因素。
從平時就養成即便是小的地震也關火的習慣吧。
為了不使火災釀成大禍，家裡人自不用說，左鄰右舍之間互相幫助，厲行早期滅火是極為重要的。
地震的時候，關火的機會有三次
第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時
在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼：“地震！快關火！”，關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。
第二次機會在大的晃動停息的時候
在發生大的晃動時去關火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險的。
大的晃動停息後，再一次呼喊：“關火！關火！”，並去關火。
第三次機會在著火之後
即便發生失火的情形，在1-2分鐘之內，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的地方。
3.不要慌張地向戶外跑
地震發生後,慌慌張張地向外跑,碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預製板牆、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。
4.將門開啟，確保出口
鋼筋水泥結構的房屋等，由於地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經發生有人被封閉在屋子裡的事例。請將門開啟，確保出口。
平時要事先想好萬一被關在屋子裡，如何逃脫的方法，準備好梯子、繩索等。
5.戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處
當大地劇烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什麼的心理。身邊的門柱、牆壁大多會成為扶靠的物件。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。
在1987年日本宮城縣海底地震時，由於水泥預製板牆、門柱的倒塌，曾經造成過多人死傷。務必不要靠近水泥預製板牆、門柱等躲避。
在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。
此外，還應該注意自動售貨機翻倒傷人。
在樓區時，根據情況，進入建築物中躲避比較安全。
6.在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動
在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發生混亂。請依照商店職員、警衛人員的指示來行動。
就地震而言，據說地下街是比較安全的。即便發生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮靜地採取行動。
如發生火災，即刻會充滿煙霧。以壓低身體的姿勢避難，並做到絕對不吸菸。
搭乘電梯的話
高層大廈以及近來的建築物的電梯，都裝有管制執行的裝置。地震發生時，會自動的動作，停在最近的樓層。
萬一被關在電梯中的話，請透過電梯中的專用電話與管理室聯絡、求助。
7.汽車靠路邊停車，管制區域禁止行駛
發生大地震時，汽車會象輪胎洩了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。
都市中心地區的絕大部分道路將會全面禁止通行。充分注意汽車收音機的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。
有必要避難時，為不致捲入火災，請把車窗關好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，並和當地的人一起行動。
8.務必注意山崩、斷崖落石或海嘯
在山邊、陡峭的傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。
在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或發出海嘯警報的話，請注意收音機、電視機等的資訊，迅速到安全的場所避難。
9.避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度
因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現危機生命、人身安全等情形時，採取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災組織、街道等為單位，在負責人及警察等帶領下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、腳踏車避難。
對於病人等的避難，當地居民的合作互助是不可缺少的。從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。
10.不要聽信謠言，不要輕舉妄動
在發生大地震時，人們心理上易產生動搖。為防止混亂，每個人依據正確的資訊，冷靜地採取行動，極為重要。
從攜帶的收音機等中，把握正確的資訊。相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的資訊，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。
地震時的10條注意事項：
1.保護自身和家人的生命安全！
地震時的劇烈搖動約1分鐘左右。請躲在結實的桌、臺等下面藏身，保護頭部。
2.發生地震時應立即關閉火源！如果起火應馬上滅火！
關閉火源能防止災害擴大。應養成習慣，即使是小地震也要立刻關閉火源。
3.不要慌亂地跑到室外！
胡亂地跑到室外非常危險。請認真確認周圍情況以後，再從容行動。
4.開啟門以確保出口！
混凝土建的公寓等，有時會因為地震的搖動而使房門歪斜而打不開。請開啟門以確保出口。
5.在室外時應保護頭部，躲開危險的物體！
在室外遇到地震時，應注意圍牆倒塌，窗戶玻璃或招牌等落下。應到安全的建築物中或附近較大的場所避難。
6.在百貨店、劇場等地應按照工作人員指示採取冷靜行動！
7.汽車靠左停車，在管制區域內禁止行車！
請根據汽車收音機的資訊行動。
8.注意山崩、崖塌、海嘯！
處在山崩、崖塌、海嘯等危險區域時，應立即避難。
9.請徒步避難，攜帶品控制在最小程度！
使用汽車會引起堵塞，妨礙滅火、救援、救護活動。
10.不要相信流言，請按正確資訊採取行動！
自救方式
地震發生時的情況十分複雜，抓住時機、冷靜判斷、迅速避震，是人們在地震中求生的關鍵所在。而處於不同的情況下的自救的方式又各不相同。
問：發生地震是時如果恰巧在家裡，或者夜裡發生地震，該怎麼辦?
答：千萬不能呆在床上或房間中央，窗戶邊不能躲，不結實的牆不能靠，破窗而逃更不可取。飛速跑到承重牆牆角、衛生間等開間小，有支撐的房間，不要躲在桌子、床鋪下，而要以比桌、床高度更低的姿勢，躲在桌子床鋪的旁邊。建築物天花板因強震倒塌時，會將桌床等傢俱壓毀，人如果躲在其中，後果不堪設想， 如果人以低姿勢躲在傢俱旁，傢俱可以先受倒塌物品的力道，讓一旁的人取得生存空間。
住在平房可躲在炕沿下，但要避開大梁。住樓房的市民千萬不能到陽臺、樓梯、或去乘電梯，更不能跳樓。陽臺、樓梯是樓房中拉力最弱的部位，容易斷裂，電梯在地震時則會卡死、變形，而跳樓那是一種自殺。
夜間地震時，要爭分奪秒向安全地方轉移，不要因尋找物品和穿衣而耽誤時間，如有可能，要立即拉斷電源，關閉煤氣，熄滅明燈。照明最好用手電筒，不要用火柴、蠟燭等明火。
問：地震時，在人比較多，缺少躲藏地方的時候，又該怎麼逃生呢?
答：學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面。用手或其他東西保護頭部，儘量避開弔燈、電扇等懸掛物待地震過後再有序地撤離。
待地震過後，聽從指揮，有組織地迅速撤離。
在商場、書店、展覽館等處，還應避開玻璃門窗、櫥窗和玻璃櫃臺以及高大、擺放不穩定的重物或易碎的貨架。
問：當出差或旅遊在外，身處陌生的環境中，又該怎麼辦?
答：首先要做的就是熟悉環境，安全出口在哪裡，樓房的結構等等。發生地震時，在第一時間選擇相對安全地方，亂跑亂撞。
在火車或汽車上，不要互相擁擠，等車停穩後，有秩序的下車疏散。
如果正在街道，應迅速離開各種高大危險物，特別是有玻璃幕牆的建築、街橋、立交橋，高煙囪、水塔等，避開電線杆、路燈、廣告牌，就近選擇開闊地避震。
在野外旅遊，山水在地震時就變成危險的地帶。河岸容易坍塌，山腳和陡崖可能發生山崩。陡峭的山坡、山崖極有可能滑坡。如遇到山崩、滑坡，要向垂直於滾石前進的方向跑，切不可順著滾石向下跑，也可躲在結實的障礙物下，或蹲在地溝，要保護好自己的頭部。在野外還應注意避開變壓器、高壓線，以防觸電。
在海邊遊玩時，發現海水突然後退，比退潮更快、更低，海嘯隨時都會襲來，則應該迅速向高處轉移。
開車時遇到地震，也要趕快離開車子，很多地震時在停車場喪命的人，都是在車內被活活壓死，在兩車之間的人，卻毫髮未傷（此段話引述圖片說明：強烈地震發生時，如果你正在停車場，千萬不要留在車內，以免垮下來的天花板壓扁汽車，造成傷害；應該以臥姿躲在車旁，掉落的天花壓在車上，不致直接撞擊人身，可能形成一塊『生存空間』，增加存活機會）
問：如果被困在廢墟里，怎樣才能增加生還的機率?；
答：這是最糟糕的情況，保持求生的慾望很重要。同時還要儲存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救訊號，哭喊、急躁和盲目行動都會大量消耗精力和體力。儘可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。
受傷了，要想法包紮，避免流血過多。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救訊號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約，儘量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能解渴，活下來最重要。