如果生活順風順水，內心是不會焦慮和壓抑的。當在家庭、學習、工作中遇見麻煩和挫折時，當經歷人生的磨難和不公時，當自己無能為力時，都會感覺焦慮和壓抑。

以前有人曾告訴我“方法總比困難多”，如果找不到解決方法，可以暫時放下，出去逛一逛公園，看場電影，看看書，和好友聚聚等方式放鬆下。建議題主多看些通俗心理學，瞭解一下自己的內心，本人推薦《少有人走的路》這本書。人的內心是奇妙的，很多事情可能一瞬間就能過釋然。

生活中每個人都有不順心不如意的事情，有些人就會感到心懷焦慮和心情鬱悶壓抑。有些人卻不以為然，因為他們能了悟人生，懂的看開想開，何必生活的那麼累。一個人如果看不開，他必會計較得與失，成與敗，自然而然的就會產生焦慮和壓抑。就像一個人在一個團體裡業績老想第一名，有一天，旁人超過他了，他就會產生壓抑。如果換一個角度看，為什麼旁人不能超過你？山外有山，能人多的是，不要老想著啥都超過誰，難道要天下第一嗎？這是不可能的。生活不是那麼一帆風順的。都有遇到困難的時候，這時候我們不要用壓抑和焦慮的心情對待。仔細想想，山不轉水轉，總會渡過難關。有些事不必免強是你的自然會是你的，不是你的怎麼你也得不到。讓我們隨緣吧。生活中我們不要焦慮，也不要太壓抑了，因為人生很短，幹嘛活的那麼累。