人體的70%是水，水活躍在我們身體代謝的全過程。在中醫上，這些可以運化的水分被稱作“津液”，這些津液維持著體內的生成，排洩等等諸多的代謝活動。

溼氣重就是外溼侵入人體和過度節食、調理不當導致脾受損引起內溼。現代人渴了就喝冷飲、熱了就吹空調、久坐少鍛鍊，把自己的身體弄得一團糟。這些壞習慣都會影響脾臟的正常運作，使人體水液代謝失衡造成水汽淤積、溼氣過重。

外溼：

外溼是指外部環境影響體內水平衡，如氣候潮溼、久居溼氣重的地方、淋雨、長期水中作業等，這些因素導致外部水汽入侵人體，脾臟運轉不透容易發展成為內溼，水汽漸漸在區域性淤積造成病痛。

內溼：

中醫認為人體內水液代謝主要是靠脾臟進行，脾臟出問題，體內水液就不能正常運輸，而水液長期滯留的部位就會出現病症。內溼大多是由於飲食不當、缺乏運動等導致脾臟功能受損引起的，現今緊張的生活節奏正催生著更多的內溼患者。

如果你艾灸過，就會發現祛溼太有效了！——最直接的表現就是艾灸後面板表面出現水汽、水泡，那正是體內溼氣快速排出的表現！

我們用艾灸來祛溼效果是最明智的選擇，因為艾灸的開鬱、補陽氣的作用，可以快速運化溼氣，蒸騰溼氣，就像太陽蒸發水氣一樣簡單！

如果你溼氣重，不妨多灸以下穴位：脾俞、中脘、天樞、足三里、陰陵泉、解溪。

艾灸時間：腰腹部每穴15-30分鐘，腿部每穴15-20分鐘，一個禮拜內休息1-3天。

可以這麼理解，在體內，用得著的水分就叫水，用不著的水就叫溼。

就好像脂肪，體內用得著的脂肪叫營養，用不著的脂肪那就是贅肉了。

中醫講六邪，溼為六邪之一。六邪又稱六淫，這個“淫”字，大有說道。

很多人一見到“淫”字就想開車——你先下來，這是去幼兒園的車。

這個“淫”字，其實是當“放縱的，過度的，氾濫的”來講。

比如：

《淮南子·覽冥》上說：女媧積蘆葦以止淫水。

《楚辭·招魂》 上說：歸來兮，不可以久淫些。

包括很多人都知道的，《孟子·滕文公下》：富貴不能淫。

“淫”字在這裡，就不是開車，而是形容“過度”。現代漢語仍然保留著這個釋意，比如淫威、淫雨，都是這個意思。

人體內的水分也是，不過度，它就是好的；過了度，就是壞的，就變成了“淫”，變成了病因。

所以，雖然人體70%以上都是水，可它畢竟有個限度。超過了生理極限，導致人生病，這就叫“溼”，那麼中醫的理論自然是完全正確的。

西醫沒有“溼”的概念，但西醫也不蠢，它也知道人體有生理極限，也知道超過了這個極限就要生病。

比如西醫所說的“熱量”，熱量你看得見還是摸得著？但是你就相信，多餘的熱量堆積就會發胖，胖到一定程度，百病俱生。

人體裡能一點熱量都沒有嗎？沒有熱量怎麼維持正常的生命活動？但是熱量過多，就變成了負面的東西。那麼，這個理論與中醫的“溼氣”理論在本質上有什麼區別？

所以中醫的溼氣理論是非常有道理的。體內的水分過多，卻不想辦法把它排出去，那就會生病，無可非議。

風寒暑溼燥火是中醫認為的外來致病因素，叫六淫。

溼是六淫之因，中醫祛溼是可信的，但是，中醫人不可盡信。因為中醫庸醫遍天下，真中醫你是碰不到的。

蘋果的成份比人體還多。蘋果罐頭如果把水倒掉，蘋果是不是也不存在了？

按你的邏輯吃蘋果和喝水是一樣的了？

這樣說是沒錯的。至於你說的水分可信嗎？當然是可信的。而且是百分百的可信。

這裡就舉一個例子：比如、看到某某患者全身浮腫。在用藥後（利水藥物），患者浮腫會明顯的衰退或是消失。實際上，浮腫屬於溼的一種。浮腫消退，那麼這個病就好了嘛？當然也沒那麼簡單。這裡就不詳加贅述。

人體內，水分過多或是過少這都是一種病態。稱之為疾病亦可。人體只有達到一個真正意義上的平衡。才可以算得上正常健康人。溼、在人體存在的多或是過多。會損及臟腑和神經。這是西醫所無法瞭解到東西。西醫解釋都是症狀（表象），而中醫解釋的是本質。結論不同也就成了必然。這都無可厚非。不能說誰對誰錯。唯一的區別就是中醫對人體研究和認知要遠遠比西醫深刻精準。

我是道醫，研究人體、中醫基礎醫學、中醫基礎醫學構架、疑難雜症、治療、康復二十多年。諮詢、交流、驗證皆可，一路從實踐中走來。有自己一套理論皆有幾例或是數百例的痊癒者來佐證其理論的正確。

河北省泊頭市渡生堂（宣）

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血不利則為水，

水不利則為溼，

溼不利則為痰。

不是70%或者80%的問題，而是水是否活與死，是否寒與熱。

現代醫學也支援，有水就有生命，水助萬物，也助細菌黴菌病毒等生長，特別是死水對有害菌的作用。

這道理運用在傷口處理方面，就是傷口創面保持乾燥就不容易加重感染，促進傷口癒合。

中醫溼邪理論，樸實無華，至真至妙。

這完全是概念混淆的問題，西方科學講的水是純淨水，而中醫講的溼，可不是簡單幹溼的溼。

這個溼，包涵了水，代謝物的混合體。再者，中醫的水溼，包涵在血液，水液，津液，甚至於筋腱裡的液體，這是個大的運動起來的概念，而西醫的概念是靜態的計算，概念扁、平。

既然是運動的水，就有攜帶廢棄物，參與代謝的功能，還有兩個詞，就是痰飲，水飲。都是溼的範疇內的。

所以去溼，就是去掉代謝物，去痰飲，水飲。去溼的同時，又不是不允許喝水了，那麼那個所謂的百分數還在啊，並沒有什麼衝突。

水多了不好，水少了也不行。

水是需要代謝的 因為經絡不通 三焦不通 器質性病變 病理產物 而造成代謝障礙導致的水亭於內 就是溼 ！上焦為痰，下焦為溼，痰溼是百病之源。痰溼可分有形與無形，特性皆為黏而難祛，病程纏綿易復發。解決的辦法應該辯證而定，可舒經活絡、溫陽、行氣、健脾等從而祛溼、燥溼、化溼等，藥石、艾灸、推拿、拔罐、刮痧都可以結合具體的證來組方施治，無論食療還是藥物、理療都不建議盲目進行，應該看過專業中醫後再進行，盲目的自我治療易造成傷害！

你身體管理不了那部分才叫溼邪，如果你連體外剛吸收進來的水汽都能馬上列入管理，那麼不但不會得溼病，還能因此身體強健。

無知，中醫的溼，是溼邪，中醫術語。凡致病具有重濁、黏滯、趨下特性的外邪，稱為溼邪。和人體的水關係不是很大。