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  • 1 # 憑依

    從高壓鍋開始響算起5-8分鐘,份量多就久些。老鴨湯做法步驟如下:

    1 、老鴨去髒,切半,切掉鴨尾,洗淨,氽燙。

    2 、陳皮用水侵軟,颳去瓤。其他材料洗淨。

    3、將豬油在鍋化開燒熱,爆香姜、蔥、花椒,下鴨塊煸炒,鍋水分漸干時烹入料酒,再下酸蘿蔔放入再炒香

    4、在燉鍋加入淹過鴨塊的水,大火燒開撇去浮沫,轉入高壓鍋,待5至8分鐘,燉至鴨肉爛熟粑軟,下雞精、味精、胡椒粉調味即可食用。

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    營養價值

    大暑宜食老鴨湯。由於夏季氣候炎熱而又多雨,暑熱夾溼,常使人脾胃受困,食慾不振。因此需要用飲食來調補,增加營養物質的攝入,達到祛暑消疲的目的。營養物質應以清淡、滋陰食品為主,即“清補”。

    老鴨就是暑天的清補佳品,它不僅營養豐富,而且因其常年在水中生活,性偏涼,有滋五臟之陽、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津的功效。

    中國古代醫學對鴨作為滋補品有所論述,《名醫別錄》中稱鴨肉為“妙藥”和滋補上品。民間亦有“大暑老鴨勝補藥”的說法。

    老鴨燉食時可加入蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯食用,既可葷素搭配起到營養互補的效果,又能補虛損、消暑滋陽,實為夏日滋補佳品。如加配芡實、薏苡仁同燉湯則滋陽效果更佳,且能健脾化溼、增進食慾。

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