經常喝酒是真容易長胖，答案是肯定的，因為啤酒含有酒精，過量飲用啤酒，酒精過高，就會阻止體脂的消耗。 補充： 1、一般成年男子一天酒精攝入量不應超過25克，每天啤酒飲用量不應超過800毫升，即應控制為兩小瓶或一瓶。 2、喝啤酒時儘量不要搭配燒烤、雞鴨魚肉等，多選擇清淡蔬菜，還要適當減少主食量。而高脂血症和痛風患者最好不喝。 3、適當的飲用啤酒，可以幫助我們保健身體，但是它的健康飲食原則問題我們必須遵守，如說很多食物是不適合和喝啤酒搭配的，而且過多的喝啤酒確實容易讓啤酒肚出現，因此希望大家可以做到健康的喝啤酒。

酒的主要成份是酒精，一公克酒精可產生7大卡的熱量(1公克醣類才產生4大卡的熱量)，故喝酒容易導致熱量攝取過多，尤其是啤酒，除了含有酒精外還有醣類氨基酸等，一瓶啤酒熱量大於500大卡，故喝酒的人，他所攝取的多餘熱量會轉變成脂肪在體內儲存起來。 此外，酒類中還有一些成份能刺激消化液的分泌及食慾的增加，也會使人胃口大開，不知不覺就吃過量的食物。 因此在減肥中的人最好能避免飲酒，如果一定要飲酒(例如聚餐宴會等)，則酒量要節制，且同時要限制主食及高熱量下酒菜之攝食量，此才可能避免體重增加。更危險的是，不吃早餐的人，容易罹患膽結石。 所以，應該及早改變不吃早餐的不良習慣。早餐不但要吃，還要吃得好。肥胖與家庭成員一起生活有關，例如家庭成員相同的進食習慣，像是每天一起吃豐盛的食物或是餐後甜點；此外，受到家人彼此影響而厭惡運動或是習慣了活動量少的生活方式，以及低基礎新陳代謝率的遺傳等，都是可能的原因。 因此，經過控制食物的攝取量和增加活動量，都有助於達成減重的目的並維持健康。

馬上春節了，大家都做好了聚會的打算了吧。每年聚會大家都很嗨，喝酒是在所難免的。但是，大家也都知道，喝酒傷身，尤其是對胃會造成很大的傷害。嚴重的時候會損害胃黏膜，這樣你可能就要進醫院了。而且，喝多了啤酒之類的還容易長胖。

那麼對策就來了。吃完桔子之後，千萬不要把桔皮扔掉，因為它可以幫助你消除肥胖的煩惱。可以將桔皮(不要清洗)用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬乾桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了其實曬乾了的桔皮就是中醫常用的陳皮。　　

曬乾的桔皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將桔皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘(隨時檢視，不要烤糊)。取出徹底冷卻後，再放入密封袋中儲存，味道最好。怎樣用桔皮減肥你，把它與荷葉、紅豆、綠豆等一起泡茶喝就可以達到減肥的作用。以下方法可以自己製作。　　

一、桔皮荷葉茶

荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃檯有售，價格很便宜。

薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的面板有很好的改善作用。

山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。　　

原料：幹荷葉一把(約10克)；幹山楂20克(約15片)；薏米10克；陳皮10克；冰糖隨意；清水700ml;(此為一人量，孕婦禁服)

做法：將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中；鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘；壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

功效：體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續一週，對身體能起到很好的調整作用。　　

二、紅豆桔皮水

紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。紅豆富含維他命B1、B2蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。

材料：紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。

做法：先把紅豆及陳皮浸泡半小時，然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入陳皮焗10分鐘後，再加少許幼鹽便可。

功效：紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆結合能減肥消腫，建議每日餐後飲用，可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的具體成效！　　

三、綠豆桔皮茶

材料：綠豆20克、陳皮茶10克。

做法：將綠豆洗乾淨後放入鍋內，用大火煮開；鍋開後將煮綠豆的開水倒出，將陳皮加入綠豆水中，繼續煮20分鐘即可。

功效：待綠豆煮開就可以取水煮陳皮了，其原因是如果煮綠豆的時間過長，容易降低其解毒的功能。綠豆含有豐富的維生素A、維生素B和維生素C，有退燥熱、降血壓的作用，同時對疲勞、腫脹、小便不暢等都有很好的功效。綠豆陳皮茶是一款簡單易學且減肥效果好的茶品。　　

四、桔皮紅酒茶

材料：陳皮10克、紅酒10克。

做法：將陳皮洗淨曬乾，浸於紅酒中，三週後即成了陳皮酒；飲用時可和其他飲料兌飲，味道非常好。

功效：本品味道清醇，可以清肺化痰。紅酒的加入能加快人體新陳代謝的速度，還能促進血液迴圈，具有一定的減肥排毒功效，和陳皮結合在一起改變了紅酒本身的辛辣味道。

謝邀:本人以自己的經歷自己的想法來說一下哈。經常喝酒會長胖嘛，這個答案應該不是肯定的，因為我身邊的朋友經常喝酒的很多。每天晚上都夜夜笙歌的也有。但是就是不胖。你說氣不氣。可能是與他的體質有關係。體型偏瘦。怎麼喝都不胖。。而我就不一樣，我是中等體質。經常喝酒。(啤酒)就會喝出啤酒總而言之我覺得應該和體質有關係吧。最後奉勸大家少喝酒。傷身體。

謝粉絲邀我作答！

經常喝酒為什麼會肥（長胖）呢？

首先，喝啤酒是比較突出的，它的酒精含量雖然不高，但它含的營養物質較高，有“液體面包”之稱，而且肚子在長時間的刺激下會有所變化。而喝白酒有人認為不會變胖，其實這與個人飲食習慣有關，如果當喝完白酒又吃飯的人一般也會長胖，而不喜歡吃飯的就不會變胖。喝酒和大吃往往是結合在一起的。酒精也是食慾的促進劑，往往會令人食慾大開，這也是喝酒長胖的原因之一。

答案是肯定的，幾乎所有的減肥方法都建議戒酒。

首先，酒精的熱量很高，每克酒精差不多有7千卡的熱量。所以無論是啤酒、白酒，還是葡萄酒，按照酒精度換算下來能量還是挺可觀的。特別像是果酒類，雖然酒精度不高，但是含糖量不低，對於減肥人群來說更要敬而遠之。如果因為應酬不得不喝酒，儘量選擇低度的，或者乾白、乾紅和乾啤。就算如此，也要適可而止，注意能量的攝入。

其次，喝酒容易讓人發胖除了酒本身的能量以外，下酒菜也是發胖的又一罪魁禍首。人在喝酒的時候，往往會比正常吃飯吃進更多的東西，從而攝入更多的能量而不自知，久而久之就會造成肥胖。

所以，減肥的人或者想要保持體形的人，最好對酒保持克制。而且酒精會對身體，特別是肝臟造成負擔，所以從健康的角度講，少喝酒甚至不喝酒才是明智的選擇。

酒桌上有這麼句俗語，叫肩寬體胖能裝酒。

這當然是勸酒者為自己找的理由，不能當真的。

而酒確實是含有很高的營養成分，但是呢，酒精揮發也比較快，所以才有了喝酒時候吃不下飯，但是一覺醒來就感覺到餓的原因。當然，這裡指的是純糧釀造的優質酒，至於那種喝著要呲牙咧嘴，喝完第二天比喝了農藥還難受的勾兌酒，則不在此之列。

本人雖然喜歡喝兩口，但身體並不是胖，身高1.73，體重常年保持在72-75公斤之間。

本人年輕時候也經常喝多，當然這個指的是少不更事時候。那時候十幾二十歲，喝不起好酒，主要是因為上世紀八九十年代農村大部分都比較窮，買不起好酒。菜也就自己地裡的大白菜只有鹽，甚至連酒杯都沒有。幾個小夥伴們湊錢買幾瓶酒，過去那種拉線式的電燈開關蓋擰下來，幾個人你方喝罷我登場。雖然是湊合了點，但是很快樂。

個人認為發胖並非是因為酒，也可以說不是主要原因。

有些人對酒反感或者過敏，滴酒不沾，但照樣五大三粗的。相信各位仙友身邊也不乏這樣的人。而且很多人喝酒自己沒把握，動不動把自己灌的暈三倒四，剛吃進去的東西又吐了個翻江倒海，這樣的生活不僅不會讓你發胖，還會對身體造成極大的傷害。所以各位大神們喝酒還是要適可而止，絕不能為了義氣而不顧自己那吸進來本身就不太健康的空氣。

小編比較熟悉的朋友和酒友們大都知道我的性格和喜好。一般來說有朋友請客吃飯，上來酒後我都會先看看（主要是看酒花，知道這個酒的品質，這裡是不太注重品牌和價格的，關鍵是品質），如果是糧食酒，那麼喝幾杯也無妨，既能提起來氣氛，又不失朋友面子。但是如果是劣質酒，那麼也要喝兩杯，然後就說每個月都有幾天身體不舒服，不能喝。朋友說:你是男的女的？怎麼也會有這個說法！我告訴他時代不同了，男女都一樣，哈哈。把尷尬化解才是真的。

還有，再好的酒那也是人家的，但是身體是你自己的。適量飲酒確實不錯，過量可是真的不好，這點想來大家都清楚，我也不多囉嗦。

酒桌上如何說不，可能各有各的招法。總之小編的原則就是可以喝，但絕不喝多。哪怕你說我滑頭也好，不義氣也罷（說到義氣，那是看人品的，有些酒桌上說的比鱉蛋都光，第二天就忘的一乾二淨，不排除是裝著故意不記得）。總之我自己能喝多少酒自己知道，你給我多大的訂單也換不來小身板的健康，所以說不能因為工作或者業務來強迫自己喝酒，那種感覺就跟不喜歡吃蒼蠅卻被逼著要吃一樣。

只用例項證明。我們鄰居，從2017年十月份開始針灸減肥，同時配合飲食調整，其中一項就是戒酒，兩個月減掉了35斤，人一下就變了模樣，跟換了一個人似的。到了春節，沒能繼續戒酒，到2018年4月，已經增了20斤，又成功的加入了胖子的行列。

在我認識的喜歡喝酒的人裡面，好多人都是不胖的！

不過話說回來，如果你經常喝酒的話，那勢必會對自己的胃和肝造成傷害，如果這兩個器官受到極大傷害了，這種傷害很多都是不可逆的，胃不好、肝不舒服，那麼你吃的好多東西的營養成分都吸收不了，那你還能夠胖起來。

不過，如果是喜歡喝啤酒的話，很多人都會有“啤酒肚”的，再加上喝啤酒時，吃了大量的高脂肪、高熱量的烤串啦、肥肉啦，這些東西日積月累，你就不知不覺發福了。

所以說，喝酒要適量，像我這樣，雖說不喜歡喝酒，但因為經常喝酒，現在身高175，體重只有120，特別羨慕胖子。

有的減肥的人，說自己吃得也不多，還經常跑步，但是不知道為什麼就是瘦不下來。後來一問，發現他每天睡前喝酒。那麼，到底是不是喝酒讓他瘦不下來呢？

酒其實是高熱量的飲品。酒當中含有酒精，酒精進入消化系統後，經過人體內的一種酶分解後會生成乙酸，而乙酸則會迅速在人體內釋放大量熱量，為人體供能。這時候，糖也好，脂肪也好，蛋白質也好，都會被抑制分解，而暫時由乙酸供應能量。

我們知道，體內的糖如果消耗不完，就會轉化為脂肪儲存起來。如果你在睡前，喝了比較多的酒，那麼身體在一段時間內就不會消耗糖，更不會消耗脂肪。糖沒消耗完，等你睡著後，就會轉化為脂肪了。這樣即便你白天各種有氧運動減脂，也只不過抵消了新增的脂肪罷了。

而且酒精會促進人的食慾，喝酒的人很難忍住不吃東西，吃多瞭如果沒消耗完，不就是妥妥的脂肪預備軍嗎？睡前喝酒，還吃了下酒菜，那麼吃進去的熱量就很難被消耗了，除了變成脂肪留在你體內，別無去處。

讓我們來看一組戒酒前後對比圖：

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是不是很震撼？

因為釀造工藝的不同，不同品種的酒類的酒精含量不同，單位熱量也不同。每克酒精大約能產生7大卡熱量。啤酒酒精含量為4%，每100毫升啤酒會產生約28大卡的熱量，相當於30克主食；而果酒，比如葡萄酒含酒精14%，每100毫升產生74大卡的熱量。白酒的熱量則要高得多。

想想看，這麼多熱量喝下去，要是再吃點別的什麼高熱量的下酒菜，白天的鍛鍊可能就白鍛鍊了。所以說，真想要好好減脂，還是要控制飲酒，儘量少喝甚至不喝。實在要喝的話也要注意控制飲食，而且儘量不要在睡前喝酒。