面板屏障不是一朝一夕就能被破壞的，修復面板屏障自然也不是一蹴而就的。修復面板屏障需要遵循舒敏、抗炎、保溼、修復等四個步驟，配合使用含有修復因子的護膚品，逐步修復角質層，恢復角質層功能，提高面板耐受力和抵抗力。

修復面板的幾個步驟：

1、補水保溼

激素臉角質層較薄，面板很敏感。做好補水保溼，可以幫助角質層肌膚提高耐受力，擺脫過敏症狀。

2、做好防曬

防曬很重要!無論是不是激素臉患者，防曬都是護膚的重中之重。

3、勿頻繁更換產品

激素臉面板很敏感，最好選用安全對症的修護產品進行肌膚護理。這樣面板過敏的機率就會大大降低。另外頻繁更換護膚品牌對角質層的修復更沒有好處。

面板屏障受損？你中招了嗎？

很多患者朋友問我：王教授，我面板屏障受損了應該怎麼辦呢？其實現在很多人理解的面板屏障就是“物理面板屏障”——所謂面板的“磚牆結構”。其實這是比較狹義（或者說微觀）的看法。其實面板屏障還包括了神經屏障、免疫屏障等。

在修復面板屏障上，科學的方式方法比胡折騰浪費錢要重要多了。下面科普一下！

①一定要防曬！面板屏障受損後，很容易出現紅、熱、燙等反應，外出注意武裝好口罩、眼鏡、面罩等工具喲。

②最好停用日化線護膚品。根據面板情況，醫師會建議用醫用線護膚品（如相關的屏障修復乳），也可用成分最簡單的醫用類保溼劑。

④面板敏感時期，比如癢、紅、痛，可用一些中藥湯劑外敷（看當地中醫師的組方配伍），也可以用一些不含激素的藥膏（抗炎作用的）。

⑤面板屏障受損後，到面板科就診是正確的選擇哦！

面板屏障受損是很多妹子長久以來的困擾，包括我曾經也是。這篇筆記想幫助大家挑選適合自己當下面板狀況的正確護膚品，其實很多時候不是護膚品的鍋。

經常有妹子說“這個以前用著好好的，怎麼現在用了突然不適應了?”或者“用了以後，突然爛臉了。”護膚品真的太容易背鍋了。而屏障受損期間確實是有很多需要注意的，不然很多好的護膚品在時機不對的時候用=浪費，還花冤枉錢

以下內容為我的經驗結合他人分享

☀️屏障是什麼?

1️⃣你的“油”➕“汗”➕“脂”(表皮細胞產生的脂:含神經醯胺，固醇，和遊離脂肪酸)共同在面板表面形成一層膜(皮脂膜)

2️⃣角質細胞，細胞間脂質

①和②共同組成了你的面板屏障。

面板屏障的作用是啥?

這層屏障，鎖住你面板水分，脂質，幫助你抵抗面板表面病菌，它有重要的保護作用。

☀️你的屏障為何會受損?

其實損傷面板保護層的原因有很多

1️⃣一方面是由於遺傳、藥物使用不當，一些面板病都可以導致面板屏障功能比較脆弱，此外一些因素也會損傷面板的屏障功能，如寒冬，乾燥的環境，日曬紫外線造成傷害等。比方說藏族同胞的高原紅，就是由於長期紫外線暴曬後造成的角質偏薄，面板屏障功能受損。

但是! ! !大部分妹子對自己的面板過度呵護，花了那麼多錢去保養，更不會捨得在太陽下暴曬，怎麼還會出現面板屏障受損呢?其實，這往往跟反覆摩擦、去角質、過度清潔等不良護膚習慣有關。大家一定要小心啦‼️

⚠️一旦面板的屏障功能被破壞，直接的表現是，面板會變得很乾燥，因為水分會非常容易流失，除了兩頰容易乾燥脫屑之外，在很多人的臉上還會油脂分泌更旺盛,從而導致毛孔堵塞造成的閉口粉刺和痘痘問題加重。

⚠️另一方面，面板屏障受損會導致，面板的耐受性或防禦性下降，對於各種物理或化學因素表現出不耐受，比如有的人覺得風吹、日曬、環境溫度過冷過熱面板都會發紅、刺痛。有的人甚至對以前使用都沒有問題的產品突然用起來刺痛甚至起疹子。這些表現都提示面板屏障功能受損。

⚠️你有經驗就能知道，屏障受損是被”作“出來的結果，喜歡溼敷，深層清潔，熱水衝臉，去角質，果酸換膚，酸類產品，日曬的多，頻繁卸妝，用化妝棉摩擦的厲害，本質上，它們都屬於“破壞角質，削弱屏障”。這些都不可以頻繁喔寶貝!

☀️日常造成的原因有以下:

1️⃣高頻率化妝，卸妝品選錯，卸妝方式太粗暴(導致屏障.受損)

2️⃣沒有好好防曬(僅僅用隔離代替防曬品是不行的)

3️⃣經常摩擦，按摩面板

4️⃣酷愛用皂基潔面，磨砂產品

5️⃣過度清潔與去角質，過度刷酸(原本想去粉刺，結果屏障受損了)

6️⃣喜歡溼敷，喜歡貼片式面膜，敷面膜太過頻繁

7️⃣喜歡吃奶茶，甜品，牛奶的小夥伴

8️⃣熬夜，情緒壓力大的小夥伴

9️⃣過度洗臉，過度用洗臉儀器洗臉常

☀️屏障受損後可能出現的面板問題

1️⃣面板乾燥緊繃，脫皮，又用又癢，出現幹紋

2️⃣痤瘡、大面積閉口、脂溢性皮炎等久治不愈

3️⃣外油內幹，面板敏感，毛孔粗大，易出油

4️⃣面板長期處於發炎狀態，相比同齡人面板更顯老態

5️⃣面板衰老加速，面部出現紅血絲

6️⃣護膚品不易吸收，還容易搓泥

7️⃣紅血絲，毛細血管擴張了，看上去角質層偏薄8️⃣很容易長痘痘，屏障受損引起臉疙疙瘩瘩

‼️‼️重點啦‼️‼️

⚠️屏障該如何修復⚠️

清潔

早晚都用清水洗臉。

如果要用洗面奶的話，偏乾性面板:無泡/嗜喱乳液型潔面

偏油性面板:氨基酸潔面產品

儘量選用溫和的清潔產品，如氨基酸表活型別的洗面奶。世界上應該沒有比氨基酸更溫和更安全的表活了。避免使用強力控油清潔的泡沫型洗面奶，也要儘量少用皂基類的潔面產品。包括很多妹子認為相對溫和的手工皂!

在此期間堅持不化妝，硬防曬

敏感爆發期用硬防曬:寬沿帽+大墨鏡+傘

條件不允許硬防曬:用純物理型防曬品

要知道，無論護膚處於什麼時期、什麼狀態，⚠️防曬都是必不可少的主題之一。面板脆弱的時候，可以在防曬的選擇.上偏向溫和型的物理防曬，就算不防水持久度差- -點也沒有關係，主要它足夠溫和;或者出門遮陽傘和大帽子大墨鏡不離手，這樣的傳統防曬法可以杜絕可能刺激到u已經受傷面板的情況。

用修復類的護膚品

在屏障受損期間，一款好的修護型產品可以對你的面板修復起到一個很好的輔助作用，如含有天然保溼因子的—玻尿酸、神經醯胺、天然植物油等成分的產品。對於面板屏障受損的人來說，天然植物油沒有香精沒有防腐劑，來自草本植物的力量除了可以鎖住肌膚水分，還能提供脂肪酸、維他命等活性成分，提高面板屏障修復速率，是護膚問題面板的安心搭檔。總之就是以百溫和的修復產品為主。

期間不溼敷，更不能用含酒精過多的產品溼敷,不要用貼片式面膜，也儘量不敷面膜溼敷的道理和敷片狀面膜:類似。由於貼片式面膜成分複雜，通常含有高劑量的防腐劑，且會與面板表面長時間直接接觸，會滋生細菌。

不刷酸、不去角質、不去黑頭

含“酸”的成分，猶如果酸、水楊酸等，都有一定剝落角質層的功能。而如果本身就屏障受損的話，則會進一步受損。

期間不要用功能性過強的護膚品

包括美白精華、抗皺精華、養分非常高很厚重的面霜都要暫停。並且精簡護膚流程:適當清潔+保溼+適當的修復就可以了。

⚠️總的來說就是精簡護膚!遠離皂基洗面奶，遠離高濃度美白產品(面板修復好了再用)，遠離高濃度酒精化妝水，不能刷酸，不能去角質，不能溼敷，不要天天敷面膜，儘量不用爽膚水，不要化妝，儘量硬防曬。

⚠️護膚品只能選擇補水保溼修復功效的，做好基本保溼和防曬就OK了。

什麼是面板屏障?

屏障即防護、保護之意，面板的屏障功能是指面板對我們身體的保護作用。1983年美國學者ElisaPM曾經提出過這樣一個學說：“把你的面板想象成磚牆，細胞間的連線是鋼筋，細胞間的脂質是灰漿。我們常說的皮脂膜位於這個磚牆的最外一層，可以比作外牆的塗料層，這個結構形成了一道人體面板天然保護屏障。”這就是著名的面板天然屏障磚牆學說。

從廣義上來說，面板屏障包括物理屏障、色素屏障、神經屏障、免疫屏障共四種屏障;而狹義主要指物理性屏障。比如我們平時說的‘面板屏障’都是物理屏障。物理性屏障由皮脂膜、角質層角蛋白、脂質、"三明治"結構、磚牆結構、真皮粘多糖類、粘多糖類等共同構成,抵禦外界有害、刺激物、日光進入,同時具有保溼及調節抗炎作用。

如何判斷自己是不是面板屏障受損?

1.面板常常反覆出現問題

2.護膚品不易吸收，還容易搓泥

3.面板衰老加速，面部出現紅血絲

4.看上去角質層偏薄，很容易長痘痘

5.外油內幹，面板敏感毛孔粗大易出油

6.痤瘡、大面積閉口、脂溢性皮炎等久治不愈

7.面板長期處於發炎狀態，相比同齡人面板更顯老態

如何修護受損的面板屏障?

1.清潔

儘量選用溫和的清潔產品，目的在於清除面板表層吸附的灰塵和防曬霜/彩妝殘留，而不是一味追求超強度控油。一天洗臉早晚兩次就足夠了，且不易用過熱的水，多次清潔和長期熱水洗臉都有可能造成面板受損。

2.防曬

要知道，無論護膚處於什麼時期、什麼狀態，防曬都是必不可少的主題之一。面板脆弱的時候，可以在防曬的選擇上偏向溫和型的物理防曬，就算不防水持久度差一點也沒有關係，主要它足夠溫和;或者出門遮陽傘和大帽子大墨鏡不離手，這樣的傳統防曬法可以杜絕可能刺激到你已經受傷面板的情況。

3.護膚品

一定一定要選對護膚品。在屏障受損期間，一款好的修護型產品可以對你的面板修復起到一個很好的輔助作用，如含有天然保溼、修復因子等成分的產品。對於面板屏障受損的人來說，天然植物的力量除了可以鎖住肌膚水分，還能提高面板屏障修復速率，而歐絲麗曼無疑是修護屏障肌最好的選擇，是護膚問題面板的最佳安心搭檔。

不適合的產品很可能會刺激到你原本就很脆弱的肌膚，讓問題變得更加嚴重，如功效性的面貼式面膜。由於面貼式面膜成分複雜，通常含有高劑量的新增劑，且會與面板表面長時間直接接觸。當然，僅具有補水保溼性的面膜還是可以使用的。