目前甲狀腺癌越來越多，一方面是由於體檢及輔助檢查手段的進步，越來越多的微小癌被發現。另一方面，長期暴露在發病誘因之下，自然發病率也會越來越高。

一， 電離輻射：甲狀腺細胞對射線非常敏感，在x線等電離輻射的累積照射下，很容易發生癌變，這也是甲狀腺癌唯一明確的病因。眾所周知的原因，日本的廣島，長崎的甲狀腺癌和白血病的發病率是非常高的。

二. 雌激素：甲狀腺癌女性的發病率明顯高於男性，有研究提示，甲狀腺癌與女性雌激素水平相關。

三. 碘，全民補碘究竟好不好，很多甲狀腺癌的專家大咖都在爭論，我也不敢多說什麼。但是調查顯示，碘的攝入量過低或過高，都會導致甲狀腺疾病。這也是你現在為什麼能在超市買到無碘鹽的原因，明白了吧？

4. 遺傳因素：遺傳只是易感性，並不是說癌症會遺傳。直系親屬患病的話，自己要經常體檢。

如何預防：

1.注意防護， 避免接觸輻射，比如做腹部CT的時候，注意甲狀腺的防護。

2.生活中不能過量補碘，無碘鹽交替著吃。

3.定期體檢：頸部彩超足矣，如果有陽性情況的話，再抽血查激素進一步檢查。

要做到預防甲狀腺癌，我們先要了解甲狀腺癌的風險因素有哪些？

國內外大量研究表明，甲狀腺癌的發病除了與遺傳因素有關以外，還與生活地區、性別、體質、放射因素、碘攝入量等因素有關。

1） 地理因素

全世界甲狀腺癌的發病率和死亡率均存在著明顯的地區差異，南韓是全世界甲狀腺癌發病率最高的國家。而中國沿海地區高於內陸地區，東部地區高於中西部地區，經濟發達地區高於經濟欠發達地區，大城市發病率明顯高於農村，長期進食海產品的地區較無此飲食習慣的地區甲狀腺癌發病率高。

2） 性別

女性發病率也明顯高於男性，男女發病率比例約為1: 3。這種性別的差異可能與性激素水平有關，雌激素的生物反應在女性中的介導途徑不同於男性，雌激素可促進幹細胞自我更新，因此可能參與腫瘤的發生，甲狀腺癌的這一發生特性可用於開發性別特異性治療。但也有研究表明，男性死亡率、複發率均高於女性，淋巴結轉移的可能性也更大，男性遠處轉移的機率是女性的2倍。

3） 體重

有研究表明體重與甲狀腺癌的發病風險有關。法國40-65歲婦女的研究發現，BMI每增加5 kg /m2，甲狀腺癌的風險增加20%。

4） 放射性輻射

甲狀腺是一個對放射性物質較敏感的器官，所以當進入放射暴露環境時很容易引起機體一些變化。暴露於放射性輻射是促進甲狀腺癌發生的一個較為明確的危險因素，核武器或核電站產生的放射性物質以及醫療檢查( X 射線、CT 等) 是放射性輻射的主要來源。1986 年切諾貝爾核洩漏意外事故使該地區甲狀腺癌的發病率顯著升高。

5） 碘攝入異常

碘攝入量異常一直以來都被視為甲狀腺癌的重要危險因素。但是碘與甲狀腺癌的關係仍存在爭議。有研究報道，碘的攝入量與甲狀腺疾病的發生成U型關係，即碘攝入不足或過多均可導致甲狀腺疾病的患病率增加，且可影響甲狀腺癌的分型。即長期缺碘的人群患濾泡狀甲狀腺癌的風險較高，而長期碘攝入過多則可能會增加患乳頭狀甲狀腺癌的風險。

甲狀腺癌與甲狀腺結節

甲狀腺結節是指甲狀腺裡面長了腫塊，是甲狀腺疾病的常見表現形式之一。流行病學研究表明，在碘充足地區，可透過觸診方法檢出甲狀腺結節的患病率大概是女性5%，男性1%；高分辨超聲可以在19%～68%隨機抽查人群中探測到甲狀腺結節。所以說，甲狀腺結節臨床上是非常常見的。絕大多數甲狀腺結節為良性，惡性只佔5-15%。惡性腫瘤主要為甲狀腺癌，肉瘤少見。其中，兒童時期出現甲狀腺結節的，約50-70%為甲狀腺癌。而成年男性甲狀腺內單髮結節為甲狀腺癌的可能性較女性更高。

怎樣預防甲狀腺癌？

甲狀腺癌發生更傾向於女性，且發病年齡有提前趨勢，所以35-50歲女性人群更應加強腫瘤相關的健康知識的學習，注重腫瘤的早期篩查，遵循早發現、早診斷、早治療的原則。

日常生活中，我們要注意飲食清淡，少吃燻烤、醃製的等食品。注意作息時間，養成早睡早起的習慣，避免熬夜，加強鍛鍊。

此外，還要正確食用碘鹽。因為碘對人體的生產發育，特別是對甲狀腺功能有重要影響，碘攝入不足可導致甲狀腺腫大、智力遲鈍等，而攝入過多也會引起一定的健康風險。

在2018年的中國癌症資料報告中，甲狀腺癌的發病率在男性群體中排名第七，在女性群體中排名第四。尤其令人震驚的是，甲狀腺癌已成為增長速度最快的惡性腫瘤，發病率10年增長了近5倍。

甲狀腺癌的一個重要特徵就是甲狀腺結節的出現，那麼有了甲狀腺結節就會發生癌變嗎？臨床上有多種甲狀腺疾病如甲狀腺退行性病變和炎症，都可以表現為甲狀腺結節。

值得注意的是，在40-50歲的年齡人群中，有近半數的人會出現甲狀腺結節，並且出現甲狀腺結節的人群也越來越年輕化。

一旦診斷為良性，就可以安心了，因為結節的性質是不會改變的，即良性結節是不會癌變的。

雖然甲狀腺結節多為良性，但甲狀腺癌發病率快速增長，也給我們敲響了警鐘！哪些因素會誘發甲狀腺癌呢？

一、輻射因素

目前，甲狀腺癌僅有的已明確的致病因素就是輻射，這是因為甲狀腺是對輻射非常敏感的器官。日積月累的輻射會損傷到人體的正常細胞，引起甲狀腺細胞的異變。長期接觸輻射源的人，要特別注意，包括X線、CT、自然界的放射源和電腦輻射等。

二、內分泌因素

甲狀腺是一個內分泌器官，必定受到人體內分泌的影響。女性的內分泌相對比男性更為複雜，雌激素、孕激素都會對甲狀腺的代謝產生影響，尤其在妊娠期、哺乳期都會有較大的激素水平波動，這也是女性比男性更容易患甲狀腺癌的原因。

三、壓力與精神因素

當人壓力大或心情煩悶時，肝臟的疏洩功能會出現問題，使得全身的氣不能順暢執行。肝經在透過頸部（甲狀腺）時容易鬱結，這時就容易出現甲狀腺結節。

即便被診斷了甲狀腺癌，也不要過於擔心。因為超過90%的甲狀腺癌都是乳頭狀癌，而乳頭狀癌是一種預後極好的癌症，死亡病例較少。當然，防未病的價效比遠高於治已病，所以要經常關注健康，方能有備無患。

預防甲狀腺癌的方法：1.如三代內有過甲狀腺癌的病史的直系親屬，避免存在遺傳的因素，可以做相應的檢查確認是否存在患癌的基因，提早預防。2.平日的飲食要規律，均衡營養是關鍵，多吃營養豐富、富含維生素的各類新鮮蔬菜，少食用辛辣、油膩且刺激性的食物。3.養成樂觀開朗的心態，保持愉悅的心情，如整日抑鬱或不開心，患甲狀腺癌的機率會增加。4.經常鍛鍊身體，適度的運動，增強抵抗力是關鍵。5.研究表明，甲狀腺癌的發生其中有一種的原因是過度的檢查，比如頻繁的X光線的照射，平日應避免暴露在輻射源下。6.如初期有良性甲狀腺瘤或者甲狀腺增生，一定要定期檢查，及時治療。

甲狀腺癌的病因和我們現在的生活環境、飲食、水甚至空氣有一定的聯絡。這意味著，嚴格預防甲狀腺癌是很難的，唯有透過保持健康的生活方式來降低發病風險。

　　預防甲狀腺疾病最重要的有兩點，一是戒菸少飲酒，菸酒會提高患癌風險，二是適當少吃海鮮，高碘飲食容易導致甲狀腺結節，增加惡變風險。這兩點對很多人來說並不困難，大家不必談癌色變。

甲狀腺癌是個比較少見的癌症型別，是屬於典型的富人癌。甲狀腺癌有個特點，在青壯年中較高發，女性發病率是男性的三四倍之多，主要原因可能是由於雌性激素的影響。目前，可靠的證據顯示甲狀腺癌被認為與長期接觸電離輻射有關，如x光胸片和職業需要暴露在輻射中。

也有可能是其它的甲狀腺疾病病變所引起的甲狀腺癌，還有一種就是不可避免的遺傳因素。所以在日常生活中要遠離輻射源，儘量少做胸透等檢查，適度的多加鍛鍊提高自身的免疫力，做到飲食清淡及規律的作息。

甲狀腺癌的預防方法有：

1.要經常進行頸部自查

首先對著鏡子，頭稍微往後仰，一邊做吞口水動作，一邊觀察喉結下方是否有包塊隨著吞嚥而上下移動。或者將右手拇指置於喉結下氣管右側，其餘手指置於氣管左側，做吞嚥動作感覺一下是否有包塊隨吞嚥上下移動，然後交換進行。如果發現可疑的硬結，應及早就診。

2.生活要勞逸結合，注意減壓

甲狀腺疾病跟情緒有密切關係。現在大部分的人生活節奏都很快，工作壓力大，女性甚至還要兼顧家庭和工作，情緒往往受到很大影響。因此，女性要注意適當地放鬆自己，學習排解壓力，好好休息，心情舒暢。

3.每年一次B超檢查

腫瘤醫生表示，甲狀腺良性結節與惡性結節並沒有直接的關係。也就是說，甲狀腺良性結節不會演變為惡性。目前判斷結節的良惡性，可以透過B超檢查，準確率高達80%-85%。有甲狀腺癌家族史的人，更應該每一年做一次B超檢查。

所謂"知己知彼，方能百戰不殆"，你得認識什麼是甲狀腺癌才能知道如何去預防！

首先來看看病理型別和生存關係。甲狀腺癌約佔了全部惡性腫瘤的1%左右。其病理型別當中又以乳頭狀癌最常見。甲狀腺乳頭狀癌是一種"很友好的癌"，它惡性程度比較低，預後很好！也就是因為甲狀腺乳頭狀癌的這個特性，所以甲狀腺乳頭狀癌生存率比較高！但，不是所有甲狀腺癌都是乳頭狀癌。其他病理型別的癌，如未分化癌，髓樣癌預後就相對乳頭狀癌要差很多！

再來看看甲狀腺癌的病因。

和家族遺傳有關。大概10%左右的甲狀腺髓癌會有家族遺傳史。並且這種遺傳是顯性的遺傳，什麼意思？簡單的理解就是如果你父母有這個病，那麼你就很有可能要得！即使爸媽都是雜合子，那機率也會有75%！和放射線有關。還記得切爾洛貝利核電站的核洩露嗎？據報道，這部分遭受核輻射影響的人群甲狀腺癌遠高於俄羅斯整體甲癌發病率。和激素水平相關。記得在甲乳輪轉的時候我就很好奇，為什麼得甲狀腺癌的女病人那麼多？有研究報道甲狀腺癌和女性的雌激素受體有關。但，具體機制如何？還需要科學家們進一步深入研究。瞭解了甲狀腺癌的病因有助於我們去迴避這些病因，將甲狀腺癌的預防做到最前！比如，家裡有人得甲癌，你就要高度警惕！比如，放射治療的病人要注意對頸部，特別是甲狀腺的保護！

那麼，除此之外，我們平常還要注意些什麼呢？

一、.忌菸、酒，忌辛辣刺激性食物， 忌肥膩、油煎食物。

二、有過家族史、有其他內分泌疾病的等要注意定時做身體檢查。

三、長期每天對著電腦工作的人員，要做好防輻射工作，比如多放些防輻射的綠色植物在桌面啊，勤洗臉勤洗手，工作久了，要起來走動走動。

四、應注意養成良好的生活習慣、保持精神愉快，有良好的心態應對壓力、加強體育鍛煉，增強體質、生活要規律、要有充足休息，每天要保證有效的體育鍛煉。

因為甲狀腺癌最初的症狀不明顯，而具體病因機制還未十分明確，所以客觀來說其實甲狀腺癌很難預防。

不過，目前較為明確的致癌因素是電離輻射，包括核電站或核武器產生的放射物及一些醫療檢查，如X光、CT。

首先，對此能做的，是儘量減少不必要的頸部電離輻射。

雖然這些放射性醫療檢查的輻射量是在安全範圍內，但保險起見，能減少則更好。不過也不要因噎廢食，這裡說的是非必要的檢查，有些時候的診斷必須要有CT等的輔助，這時候就還是要做的。

除此之外，最重要的就是定期體檢。

去醫院或體檢機構定期體檢，做彩超和採血生化檢查。血液檢查主要檢查甲功，彩超可以看到甲狀腺的大小、形態、邊界、縱橫比等，是甲狀腺檢查的首選方法。有研究顯示，彩超對甲狀腺良惡性鑑別的準確性可以高達90%以上。

定期體檢，可以在疾病還未完全形成時就及早發現，這樣就能及早干預，預防惡變。

學會甲狀腺自檢進行初步判斷，對及早發現甲狀腺異常也有幫助。

自檢方法，臨床上講究一摸、二看、三吞嚥。先摸到喉結，女性喉結不明顯要仰頭才能摸得到，喉結下方氣管的兩邊就是甲狀腺。併攏食指中指無名指三個手指，沿著兩側從上到下輕輕地去感覺甲狀腺的軟硬度，是否有硬硬的硬塊或疙瘩；對著鏡子，看看甲狀腺的位置是否有腫大，兩側是否對稱；再做一下吞嚥動作，用手感受一下有沒有結節從手底下劃過的感覺，是否有腫塊隨著吞嚥動作一上一下移動。

平時注意健康的生活方式也很重要。

健康生活方式不僅包括飲食、運動，還有規律生活。

患有甲狀腺疾病的患者一般都沒有良好生活作息時間。因為不規律的作息會影響到內分泌系統，影響到甲狀腺。

雖然甲狀腺癌沒有辦法預防，但多在生活細節上關注，比如定期體檢、自檢、生活方式調整，起碼能夠做到及早發現，也不失為有效的預防方法。

您好，我是許京鋒主任，“3件事”幫大家抑制甲狀腺結節的生長。現階段大家的生活水平在不斷地提高，越來越多的人也開始關注自己的身體健康了，而身邊極為常見的慢性疾病非甲狀腺結節莫屬，查出#甲狀腺#結節的患者們雖然有些知道自己的良性結節，但仍害怕結節長大有惡變的風險，所以建議甲狀腺結節患者們做好這3件小事，在配合治療時可以抑制結節的生長，想預防結節的朋友也可以試用起來。一、堅持每天泡腳泡腳和洗腳是有區別的，泡腳是需要將雙腳浸泡20分鐘左右，甲狀腺出問題多為肝經不通，而肝經循經路線起始於大腳趾，自下而上執行，所以適當的泡腳可以達到疏肝理氣的效果，在泡腳的過程中也可加入像柴胡、丹皮等中草藥可以幫其疏肝理氣。二、平時可以揉腳縫一般來說，出現甲狀腺結節的人在日常不易生氣，需要適當調節自己的情緒狀態，以免因不良情緒導致傷肝氣滯，我們#中醫#常說上病下治，所以可以多揉搓腳趾縫，對於搓腳趾縫不限於時間和次數，主要是使腳趾縫中間的氣血流通，排出毒氣，對甲狀腺的健康也有幫助。三、定期複查甲狀腺結節雖良性居多，但如果短時間內持續生長不僅會使身體出現異物感、吞嚥困難、等不適症狀，還會加大惡變的可能性，所以甲狀腺結節患者們一定要按照醫生囑咐的時間定期複查，甲狀腺仍保持健康的患者也可以一年體檢一次，保障自己的身體健康情況。

甲狀腺癌的確切病因並不確定，無確切預防方案，但可透過定期體檢和篩查及早發現甲狀腺癌的發生，提高治癒和生存率。避免放射線暴露，合理控制碘攝入量，適當鍛鍊，以減少甲狀腺疾病的發生。

（1）有甲狀腺疾病的患者如甲狀腺腫、甲狀腺結節，要早發現、早治療，定期到醫院進行復查，監測患者的恢復情況，以免病情繼續發展誘發本病。

（2）免疫力低下會造成身體對各種疾病的抵抗力下降，因此要保證健康的生活方式，充足的睡眠，戒菸戒酒，早睡早起，每天進行30分鐘的運動，一週至少5次，增加自身免疫力。

（3）飲食上注意控制碘的攝入量，一天攝入150~300μg即可。沿海地區的人群適當減少碘攝入，儘量不吃含碘鹽。其他地區的人群適當增加碘攝入，可以食用含碘鹽。

（4）避免放射線暴露，遠離電離輻射。