導致肌肉萎縮的原因很多。從臨床角度看，支配肌肉的神經，包括腦部的上運動神經元、脊髓前角或腦幹運動神經核、周圍神經、神經肌肉接頭的病變、肌肉本身的疾病血液供應障礙和肌肉的活動減少均可引起肌肉萎縮。

適當的運動對人體有好處，但是過量的運動就會給人體造成傷害。運動傷所謂是多種多樣，有關節炎、韌帶拉傷、骨折、骨裂、腰肌勞損等等。很多人看到這裡，未免會心生畏懼。

肥胖症、高血壓、腰間盤突出……如果人們缺乏運動也很容易生病，而且病真是不少。

所以說合理適當的健身運動必不可少。

當部分人稍微出現肌肉無力、肌肉感覺障礙等症狀的時候，就會恐慌地追問醫生：我是不是得了肌肉萎縮？

不要急。其實，那或許只是缺乏運動引起的稍微的不舒服而已，大家可以適當休息、按摩，如果症狀依舊沒有緩解的話，就請趕緊去醫院就醫吧。

本文總結幾個得了物理性質肌肉萎縮幫助恢復的方法。

1.按摩

按摩能夠幫助肌肉萎縮病人放鬆舒緩。按摩的手法不要太重。你可以用揉捏的方式，也可以用擦和輕輕拍打的方式，記住要溫柔對待患病處，不要生捶硬打。

2.運動

一些輕鬆運動可幫助肌肉萎縮病人恢復身體健康。肌肉萎縮病人應當在醫生的指導下進行合理的運動。

散步：方便操作、簡單易行，你可以在家裡走，也可以在戶外適當放鬆。

抬腿：病患應在家長的陪護下進行抬腿運動。輕輕抬起腿部，停頓後緩緩放下。可重複多次，直到自己覺得不應該再繼續。

肌肉萎縮並不會讓你的天塌下來，你需要遵醫囑，科學合理地進行恢復訓練，不可擅自加大運動量。

慢跑：適當的輕鬆的慢跑可以讓整個人舒緩放鬆下來，適合病情好轉的病人，病人可以在醫生的指導下，逐步增加一些運動量。

3.循序漸進

當人們生了病的時候，尤其是慢性病的時候，就會非常容易陷入到一個誤區之中去。那就是我的病什麼時候會好轉？拖著不健康的身體，你會非常容易焦慮。

你必須有足夠的耐心，尤其對待這種恢復型的物理性疾病，你要每天都保持一定量的康復訓練.

說了這麼多，還是要希望大家記住，人類不能缺少運動。缺乏運動會讓人生很多病，運動會讓人們更加健康，生命在於運動，為了大家的健康，請開始動起來吧。

肌肉萎縮（myatrophy；myophagism）是指橫紋肌營養障礙，肌肉纖維變細甚至消失等導致的肌肉體積縮小。

其實，那或許只是缺乏運動引起的稍微的不舒服而已，大家可以適當休息、按摩，如果症狀依舊沒有緩解的話，就請趕緊去醫院就醫吧。

肌肉萎縮是臨床上常見的一個症狀，其主要表在病變位置的肌肉飽滿度下降、肌肉力量以及韌性下降，可以透過肉眼以及區域性查體發現。導致肌肉萎縮最常見於廢用性以及失用性的肌肉功能減低，以及肌肉本身損傷所導致的病變。廢用性以及失用性導致的功能減低常見於腦血管病以及手術後功能康復鍛鍊不佳，一般可以透過規範的康復鍛鍊來恢復一定的功能。肌肉本身損傷常見於外傷以及免疫、代謝相關性的肌肉損傷，這類病因所導致的肌肉萎縮，由於本身肌肉存在不可逆的損傷，治療效果相對較差，周圍神經疾病也會出現肌肉萎縮。

肌肉萎縮說白了就是肌肉越來越瘦，脂肪化，身體無力等問題的出現，一般導致這問題的原因是神經元損傷，肌肉損傷，基因突變等問題的出現，在治療上可以採用醒神歸元湯治療