減肥導致不來月經，這屬於閉經症狀。1、其實也不難，合理飲食就是維生素和礦物質均衡攝入。2、不要偏食，挑食。你掌握這兩點也不會太胖。3、如今都閉經了，那就去看醫生先。看醫生怎麼說，或中藥調理也可以。4、這症狀不要再多了，久了會影響你的生活。

建議首先去醫院看看吧，推薦中醫。

還有就是恢復正常飲食，穩定內分泌與新陳代謝。

同時要多運動，增強身體體質。

吃幾頓經期就來了，節食不是不吃主食，合理安排飲食確認會瘦，但是長期不吃碳水，蛋白質是很難吸收的，這樣長久以往就惡性迴圈了，建議運動減肥哈

長期節制飲食人體會缺乏脂肪。蛋白質。碳水化合物，以及各種礦物質的缺乏。進而會引起你氣血不足。長期氣血不足月經紊亂。到期不來或者月經量很少。可以調理脾胃功能，加運動減肥。不建議節制飲食減肥。

閉經可以找中醫調理一下。有一段時間會慢慢好起來的。

在節食減肥的時候，這樣因為身體的營養跟不上，所以會導致雌激素水平下降，內分泌紊亂，所以會導致閉經，這樣對身體是非常不利的，這樣的情況就要趕緊把飲食迴歸正常，提高每日攝入的熱量，多吃含有蛋白質的食物，保證身體的能量供給，建議您最好要按時按點吃飯，要加強營養，而且要做到營養均衡，透過飲食調養1到2個月一般就會正常了。

強制節食屬於最不科學的減肥方法，導致月經量很少或者閉經只是嚴重副作用的訊號之一。

胖和肥胖是不同的概念，前者是個體差異的正常生理現象，而後者屬於病理性。肥胖症越來越多，選擇科學有效的減肥方法很重要，盲目參考別人減肥辦法不可取；所以應該先去醫院，聽取專業指導。

增強運動消耗加合理調配飲食結構最減肥的根本性原則；強制節食對健康非常不利，盲目進行的話，可能會造成人體生理需要量匱乏，達不到減肥效果而變成“肥胖型營養不良”。如本題所述，高中學生強制節食，造成不來月經，說明造成了人體需要量不足和內分泌紊亂的情況，如不盡快就醫還會出現一系列的問題，比如貧血、失眠、精神不振、代謝紊亂等。

造成體重超標的因素具有多元性，和生活條件、經濟狀況、工作學習環境等都有關係，如果可以做到“管住嘴、邁開腿”，還是會遠離肥胖症的。面對美食誘惑先冷靜幾秒，想想體重超標是多少種疾病的誘因，也許就是好習慣的開始！

經常的節食必定會導致我們的消化系統出現問題，消化系統出現問題就會導致我們的營養跟不上，引起氣血不足。出現頭暈，乏力，抵抗力差，以及月經不來等情況。因為氣血不足，月經當然就無法應時而來，這個問題，首先要到醫院去檢查一下胃以及其他方面有沒有出現問題？如果沒有什麼問題，那就吃點中考調理一下脾胃，中醫講腎為先天之本，脾為後天之分。胃好了能吃能喝，氣血生化能夠充足。月經才能逐漸的恢復正常。以上只代表個人觀點。

從中醫理論上來說，體質分先天遺傳和後天獲得所形成的，肥胖的人一般是屬於痰溼體質。比較典型的表現為面色淡黃而暗，膚色白滑，鼻部色微黑，口中粘膩不爽，四肢沉重，嗜酒茶，恣食肥甘，大便正常或不實，小便不多或微渾等、

肥胖一直是困擾很多人的一個話題，你這種節食減肥的方法不可取，一來不科學，二對你自己身體健康也不負責任，雖然前期能降下一部分的體重，但是同時你的生理功能和腸胃功能等等全部被打亂了，內分泌系統紊亂又會牽扯到生育問題。

減肥不是靠節食，是要合理的膳食結構，和運動方式。

過度的節食對身體健康存在很大的傷害，想要減肥，可以合理膳食，少吃多餐，結合運動鍛鍊，不能一味的節食，咱們可以控制飲食量，月經停經建議到醫院檢查針對內分泌當你調理身體

減肥過程中，身體的能量供應會變少，所以，女性的生殖系統因為缺少了身體提供的能量，會暫時關閉。生殖系統一關閉，就會出現月經變少、推後、甚至是月經直接不來了，哪些減肥方法會影響月經?減肥時月經不來了怎麼辦才好?

一、 哪些減肥方法會讓月經不正常?

1、主食類碳水化合物攝入少了

不少減肥的美女，都會選擇少吃主食，如果很長一段時間攝入的碳水化合物都很少的話，會讓身體的血糖供應不足，大腦會接收到能量的一個缺乏，身體很多器官就會沒辦法正常運轉，所以，一些器官系統會停止運作，從而導致月經不調或月經不來的情況。

所以，減肥每天攝入的熱量都不能低於1200大卡，也不要超過1500大卡。每天吃1小碗米飯，1杯牛奶，1個雞蛋，2兩肉類是非常有必要。

2、長期吃各種減肥藥

市面上很多的減肥藥對腺體都有一定的抑制作用，會一定程度的破壞女性的內分泌系統，內分泌系統被破壞，月經就會出現過少或者不來的情況了。

3、大量運動，反而是超負荷了

不少女生專業運動員，因為每天的超負荷的訓練，導致不少女性月經不規則，甚至完全停止。因為過度引動會引起激素分泌失調，月經量減少或者延遲，甚至閉經是運動超負荷最常見的一種現象。

所以，女性在運動減肥過程中，每天運動量儘量選擇中強度，而且要不超過2個小時;或者高強度運動不要超過1個小時，每週運動3-5次即可。提醒一下大家，如果每天你的運動量沒有超負荷，然而你的月經卻發生了減少或不來，必須要去醫院查一下其他原因。

4、體重過低

標準體重的常用計算公式：

男性：身高(cm)-105=標準體重(kg)

女性：身高(cm)-100=標準體重(kg)，

當體重低於標準體重的10%時，很容易出現月經不調的現象，當你的體重低於標準體重的20%時，基本上就離閉經不遠了。因為人體的脂肪中含有類固醇，類固醇是形成雌激素的原料，沒有雌激素的刺激，子宮內膜就不會增厚，月經也就不會來了。

二、月經不來千萬不要掉以輕心

發育成熟的女性月經是子宮內膜週期性剝脫的過程，如果長期閉經，即便你不想要孩子，也會讓你的身體長期處於一種低雌激素水平狀態，會導致骨質疏鬆、尿道感染，陰道炎等，甚至還會發生卵巢早衰，衰老提前等狀況。

三、減肥月經突然不來了該怎麼辦

1、停止減肥馬上就醫

如果你在減肥過程中，發現月經不來了，應該馬上停止減肥，恢復和減肥前一樣的飲食習慣，去市內的三甲醫院進行檢查。再想瘦，也不能讓長時間的閉經來傷害你的身體。

2、減肥方法一定要科學

一些盲目的減肥是會導致月經停止，如果在看醫生後恢復月經，體重超標的你還是要繼續減肥，但方法一定要科學，小瘦姐認為，堅持合理飲食+運動，才是最好的減肥方法。

四、減肥引起的月經推遲或者不來，恢復飲食或體重可以嗎

通常情況下是的，但是具體看個人體質等因素，因為每個人的神經內分泌調節效率不一樣。而且長時間的月經紊亂可能已經造成了功能上的損傷和萎縮。所以，無論什麼情況，一旦發現月經不來，一定要立即去看醫生。

減肥導致月經不來怎麼辦?

　　1.飲食不盲目。

　　停止飲用花茶，杜絕吃減肥藥，多運動，不盲目節食。

　　2.按摩。

　　先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

　　再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反覆按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

　　3.食療。

　　黑豆一兩，黨參三錢，紅糖一兩，將三味一起煎湯飲服。月經前服用，每天1次，連服7次。

　　4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

如何緩解減肥導致的月經不來

　　1.找到引起月經不調的原因

　　首先要找到引起月經不調的原因，如果是因為過度服用減肥藥而導致月經不調，那麼要馬上停用減肥藥，並且飲食要恢復正常。

　　2.飲食規律

　　恢復正常飲食，不吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。月經期間要多補充營養，尤其是蛋白質，要對吃如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉等食物。

　　3.注意作息

　　日常生活中，保持一定的運動量。舒緩工作壓力，少熬夜，保證充足睡眠。

為什麼減肥會導致月經不來?

　　1、不少花茶有副作用，飲用不當會造成月經不調

　　醫生介紹，不少花可以入藥，但都有一定副作用，切不可隨意將其作為保健品來飲用。如紅花可活血化淤，但若用法不當，會造成經血不止或心腦血管疾病，孕婦可導致流產；雙花具清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用；菊花茶雖然具清熱解毒作用，但對中醫所指的陽虛體質就不太適用。花茶都不宜長期大量隨意飲用，應在醫生的指導下根據各人的具體情況科學合理選擇。

　　2、過度節食或引起月經不調

　　過度節食：少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，切不可盲目節食。這是常見的引起月經不調的原因。

　　3、長期吃減肥藥引起月經不調

　　長期食用減肥藥，會擾亂內分泌系統，從而引起月經延遲或提前，嚴重危害身體健康