抑鬱或者焦慮都是把全部重擔壓在自己身上，能不焦慮或抑鬱嗎？

人是有限的，當生活的重擔超負荷一定會出問題的。

凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。 (馬太福音 11:28 和合本)

看見了吧，你不必全部承擔，到神面前，神會幫助你的。

你願意嗎？

在網上聽"唐崇榮牧師講道影片"，認識真理，活出喜樂、自由的人生。

地球離了哪個人都會轉，只要輕鬆強健，該怎麼幹就怎麼幹。執著是成功的條件，也是愚痴的根源。

想開了，一切釋然。

一個人生下來有一段時間是無憂無慮的，那個時候我沒聽說誰得了抑鬱症、焦慮症、強迫症，可是這些個病是什麼時候來的呢，就是在成長的道路上一步步形成的，不可否認，這其中有很大一部分來自於性格的原因，例如:同樣面對一個工作壓力，有的人內心很強大，有的人內心就很脆弱，強大的，在風浪中越挫越勇，脆弱的，在環境中心理防線崩塌，這就是兩個極端，雖然我們得承認現在人的壓力挺大，包羅永珍的，可是最後得抑鬱症、焦慮症、強迫症的還是少數，希望這類的病人如果發現自己有抑鬱、焦慮、強迫的傾向不要諱疾忌醫，免得病情加重，畢竟人生不如意的事十之八九，靠著自己的力量乾脆不行，需要專業的治療來干預，當然這個病也需要家人的積極配合與陪伴，退一步講，一年365天不可能天天都是豔陽天，人生也是這樣，總有高山和低谷，想要自己不遭罪，就要積極樂觀的面對生活，更可況世界這麼大，我們經歷的才是一小部分苦難，不能正確的面對就是在逃避現實，也許你感覺壓力大的都承受不了，可是你要相信，上天不會把過於你所能承擔的擔子給你，免得你早早就投降了，人生就是要有堅定的信念，如同登山，攀登總需要勇氣與毅力，並且山巔之上的風景就是比山腳下更震撼心靈，所以我們每個人都要加油，彼此攙扶，向著勝利前進！記住堅持就是勝利！再有，經歷過抑鬱、焦慮、強迫症的苦，就要學會加倍珍惜得來不易的幸福生活，畢竟人生太短暫了！

我認為，抑鬱症與壓力無關。我所見過的抑鬱症病人，大部分是因為氣血虛弱而導致的。只要堅持不懈的治療，都能治癒。當然必須要用中草藥治療。

您好。不論是抑鬱症，焦慮症還是強迫症，都有其病理基礎，也就是大腦功能出現問題。壓力大隻是一個誘因。如果把各種心理疾病當作火藥桶，那麼病理基礎是火藥，而壓力扮演的是一個引線的作用。也正因為有病理基礎，所以臨床上治療這些心理疾病，往往要用藥物去改善。試想，如果生理上沒有問題，為什麼要用藥？直接進行心理諮詢就行了。

但是，由於壓力大的時候容易出現心理疾病，所以旁人很容易誤認為是壓力所造成的。其實不然，不論焦慮症還是抑鬱症患者，有時並沒有明確的壓力因素存在，這種焦慮和抑鬱，是說不清道不明的，反正就感到不爽。舉一個簡單的例子，普通人因生活壓力而抑鬱，但是突然中了五百萬，那肯定欣喜若狂。但是，抑鬱症患者不太一樣，中了五百萬，一千萬依然不開心，問為什麼，也答不上來。

總之，壓力大不是造成心理疾病的必然原因，但也是重要因素。所以，治療上除了用藥外，進行心理治療也是很重要的。

現代社會生活節奏快、競爭激烈，一些人在生活、工作、學習中壓力過大，比如戀情婚姻不順利、工作晉升無望、學習成績持續低迷，或者親人因病亡故、生意失敗、中高考失利等各種重大生活事件長期持續存在或者突然發生的情況下，會引起持久或者(和)強烈不愉快的情感體驗，從而導致了抑鬱症、焦慮症、強迫症等心理疾病的發生。心理疾病的發生除了跟上述的心理社會因素有關以外，還可能跟遺傳、生物學、性格等因素有關。

一些人出現的心理疾病症狀比較單純，比如只是抑鬱症/焦慮症/強迫症症狀，但有些人會出現抑鬱症、焦慮症甚至強迫症共病的情況。曾經一項針對抑鬱症、焦慮症共病現象的臨床調查報告顯示，抑鬱症、焦慮症的共病率佔到22.7%。其中，抑鬱症患者中伴有焦慮症症狀的佔到59.6%，焦慮症患者中伴有抑鬱症症狀的佔到50.4%。抑鬱症伴發焦慮症狀的情況常常在疾病開始就出現了。

抑鬱症、焦慮症、強迫症等心理疾病共病患者有症狀程度重、病程慢性化、社會功能受損程度大、自殺機率高以及預後不良等特點，增加了治療難度，患者的治療時間和治療費用增多，患者自己和家人的痛苦加劇。所以，一旦感覺自己存在抑鬱症、焦慮症、強迫症等一種或幾種心理疾病症狀，需要及時聯絡專業的心理諮詢機構來專業測查和解決。

家和子貴訪談：如何療愈抑鬱症

主持人：各位家長、各位老師、各位網上的朋友，大家好！今天我們有幸請到家和子貴的李幸福老師為大家講解抑鬱症療愈的相關知識。

李老師，你好，據目前情況來看，全國抑鬱症的發病趨勢非常嚴重。對此，您是怎麼看的？

李興福老師：是的，據有關部門統計，中國青少年的抑鬱症發病率達到8%點多，還有人統計，成年的抑鬱症據說能到2個億多。所以說，抑鬱症是當今社會普遍存在的問題，它已影響了人們日常的生活和學習。

主持人：李老師，您認為華人之所以大面積地患抑鬱症究竟是什麼原因造成的呢？

李興福老師：我想是這樣的，抑鬱症的產生，我認為和我們文化有關係。也就是說，我們這個民族它是一個有優秀的傳統文化的一個民族，這種文化掩藏在我們中華民族每個人的基因裡邊。但是，近一百多年來，我們學了很多西方的文化，接受了西方文化的灌輸，就沒有學習優秀的傳統文化，於是，那麼西方的文化和我們血液基因裡邊的文化相牴觸，實際上是價值觀念相牴觸。比方說，現在大城市那些培訓的，場面搞得熱熱鬧鬧，都是美國的心理學行為科學改頭換面的那一套，實際上不解決人的思想問題。心理諮詢解決不了抑鬱問題，而現實社會發展的速度又那麼快，舊的問題沒有消除，新的問題又不斷產生，於是，她就心裡發生衝突。這樣，有心理問題者的人際關係、事業發展、婚姻、教育等等問題就越來越嚴重，時間久了，持續下去，於是就抑鬱了，基本上是這樣的。這是成人方面的情況。

那麼，兒童這部分，也是說明傳統文化沒有普及，他沒有得到很好教化，因此產生抑鬱，我是這樣理解的。這和剛才講的成人是一樣。我們觀察一下，就會發現這樣一個現象：孩子如果得了抑鬱症，或者有抑鬱情緒，你會看到這個家庭的父母，尤其是母親，從小到大和孩子說的話都是比較錯誤荒謬的，換句話說就是孩子沒有聽到幾句正確的話。因為孩子的認知能力弱，家長說的話假如是錯誤的，他就不能及時辨別。他用自己的價值判斷對家長說的話進行一個自我的解釋定義，於是，把這樣的語言句子定義完之後就儲存到大腦，大腦有個機制，一般儲存好之後就不易刪除了。如果類似這樣錯謬的資訊，在孩子大腦裡邊存了200條，咱們假設了，我們的孩子帶著這些不健康的信念，然後闖入到成人的社會里邊和人溝通，和同學老師溝通起來，就會相互矛盾就會產生激烈地衝突，無法互相接納融合，這個衝突，有的孩子會用暴力的形式表現出來，有的孩子卻不說，然後藏在內心裡邊，時間久了，然後，他就會抑鬱。

換句話說，按理說他們大多是大孩子了，但是他有時也知道什麼對什麼錯，因為他小時候定義的這些錯誤信念時時會干擾他，讓他無法來接受正確的資訊或者是新鮮的事物，它無法在心裡頭來規範這些個信念，於是，就和周圍的人無法進行思想的那種融合，繼而發生衝突。那種自然的行為一旦跟不上，就會大大地落伍，然後，他在班裡那麼就會被邊緣化，回到家裡，家長又不懂他，回家還是抑鬱，學校家裡都抑鬱，時間久了，他就會輟學。這是李老師我對青少年抑鬱研究的一個基本的認知觀點。

主持人：那麼，李老師，現今社會，抑鬱症問題已經是令社會家庭極其頭疼的一件事情，它的發病率高，涉及人群廣。現在社會，由於人們的生存壓力大，我們多多少少都會有一點小抑鬱。那麼，對於抑鬱症的治療方面，可以說手段有很多，方法也有很多，嚴重的有時甚至要使用藥物。那麼，您認為目前社會上的這些抑鬱治療方法，它真的能夠起到作用嗎？

李興福老師：是這樣的，一個孩子如果得了抑鬱症，特別是比較躁狂這種，他肯定是要用藥物。年齡大的患者砸傢俱，還會傷人，那你不用藥物來控制就不行。但是，用藥物它只能起個緩解作用。就是說，這個藥物服進去了之後，它起個舒緩的作用，暫時就把它那種躁狂的情緒，那種不開心感覺消除了，但是他的根本問題還沒有解決。再說，廠家在研究這些藥的時候，就沒有向你保證說這個能根治抑鬱症。所以說，我們會發現很多抑鬱患者就是在醫院住的時間長，回來要長期服藥但卻不能根治，而這藥物對人體還有害，這是一方面。還有一個就是心理諮詢，這個已經沒有什麼希望治癒。我剛才前面講了，心理諮詢師學的都是歐美的那一套，我們華人的骨子裡是排斥的，但是他們不知道他排斥，因為他你看他諮詢完了，他沒有改變，它改變不了，實際上他內心是在排斥這些的，不接受他的文化體系。這樣，心理諮詢還是幫不到抑鬱症患者，以前我就知道這個事情是這樣的。

主持人：那麼，李老師您認為怎樣才能真正地解決這個抑鬱症的問題？

李興福老師：我想這個問題是這樣的，如果一個家庭有了抑鬱症患者，比方說孩子中學抑鬱了，首先我們家長一定要知道這個孩子是怎麼抑鬱的，問問我們的家庭環境或者夫妻之間的關係，以及我們平時對他的價值觀的教育是否正確，這個你要徹底分析。要知道，他是由於錯誤的資訊太多導致的。你要能這樣這點的話，我想這個問題就已解決一大半了。現在很多得抑鬱症的青少年不從家庭根源上來解決是沒辦法治癒的。也就是說它是怎麼得病，我不知道，我們就怪罪他，不學習就怪罪他；不上學就怪罪他；砸傢俱，就怪罪他；玩手機，就怪罪他。這樣就只能是停留在抱怨這個層面上，永遠解決不了問題。嚴重的還是把孩子或者成人送到醫院，醫院也是這樣一個情況，醫院他也不解決你信念的問題，他只解決你抑鬱舒緩問題，讓你不發作而已。

依我之見，孩子之所得抑鬱症，成年人之所以得抑鬱症，是他大腦的信念體系出了問題，也就是它容納的信念和社會格格不入，無法來接軌，溝通不了，於是他就會抑鬱。當然了，還有一些是突發事件引起的，比方說女孩遭到性侵，類似這樣的惡性突發的事件，也算一種，但大多數就是孩子大腦儲存了太多的不健康的信念，而且這些信念已經定義在大腦裡邊，換句話說，它已經儲存到細胞的記憶當中。我們家長首先要下來把孩子送到課堂上來學習。當然了，有的孩子是不樂意的，十個抑鬱症患者當中可能有兩三個需要動員，只要他能來學習，消除細胞中的有害記憶，我想是完全可以治癒的。