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  • 1 # 小太陽育兒輔食

    寶寶六個月的時候就可以試著新增輔食了,這裡還是建議從最基礎的高鐵米粉開始,寶寶剛開始吃輔食,還是以好消化為主,米粉是最適合的,適應一段時間寶媽就可以給寶寶新增蔬菜泥水果泥。而核桃油和牛油果油是寶寶適應輔食之後,少量新增用來調味的。

    其次呢,核桃油和牛油果油都是可以的,一般寶媽用的都是核桃油,我家小太陽也是核桃油,不過我幾乎沒用過,╮(╯▽╰)╭

    先來說說它們各自的營養價值,寶媽可以根據實際情況來選擇。

    1、核桃油

    核桃油富含多種不飽和脂肪酸、亞麻酸、維生素E、礦物質、微量元素及鋅等。

    2、寶寶吃核桃油的好處

    1)健腦益智:

    寶寶食用核桃油可以補腦、增加記憶力、促進大腦和神經系統發育等。核桃油中植物性的Ω—3、Ω-6脂肪酸系列含量達到67%以上,是人體必須的脂肪酸,而人體自身不能合成,只能透過食物攝入。核桃油的營養元素易於吸收,可在寶寶體內轉化為DHA和ARA;對寶寶的腦部、視網膜、面板和腎功能的健康發育也十分重要。

    同時,核桃油中的磷脂含量豐富,能提高記憶和智力水平,是寶寶大腦神經和視覺功能發育所必須的營養成份。

    2)促進視網膜發育:

    核桃油中富含天然的亞麻酸及維生素A,大家都知道它們對視網膜的發育至關重要,可以有效防止夜盲症和視力減退。

    3、注意事項

    1)開蓋後每次食用完須密封冷藏避免光線直射,2個月內用完。

    2)核桃油含天然植物性維生素A、D成分,按推薦食用可適量減少魚肝油的服用量。

    1、牛油果油

    牛油果油耐高溫,營養豐富,富含多種維生素、微量元素等,單不飽和脂肪酸含量達到70%以上,特別適合給寶寶炒菜。

    2、寶寶吃牛油果油的好處

    1)潤腸通便

    牛油果中含有大量的不可溶纖維,能夠加快人體消化,促進腸道蠕動,清除堆積在體內的殘留物,潤腸通便效果極佳,特別適合便秘的寶寶食用。

    2)促進寶寶生長髮育

    牛油果含多種維生素(A、C、E及B族維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維等,營養元素十分豐富,促進寶寶生長髮育。

    3、注意事項

    牛油果和絕大多數食物搭配飲食都沒問題,不存在相剋情況,所以寶媽可以盡情創造,但是因為牛油果油脂含量非常高而且熱量也是水果中最高的,所以不能多吃哦。

  • 2 # 拈花一笑149670827

    寶寶的輔食能加油嗎?關於這個問題,很多寶媽都有經驗,她們會科學育兒,所以現在的寶寶都特別聰明可愛。有的寶寶吃母乳到八個月才新增輔食。而大多數吃奶粉的寶寶六個月就新增輔食也大有人在。給寶寶的輔食一定要軟,淡,水果榨汁,粥要熬軟。而一歲之前寶寶要加油也是少許幾滴,不建議加鹽,會影響寶寶的發育。帶寶寶的經驗是日積月累出來的,最重要的是要上心。

  • 3 # 熊貓兒科

    6個月至1歲這個階段的孩子已經開始新增輔食了,可在為寶寶製作輔食時加幾滴油

    建議每天5~10克為宜,也就是家用小瓷勺半勺到一勺的量。

    1歲至3歲

    這個時期的孩子所有的食物基本都可以吃了,建議給孩子炒一點青菜和肉

    建議每天20~25克為宜,也就是兩勺的量。

    另外,油,要換著吃,才能更全面的提供寶寶所需各類必需脂肪酸。

    比如:橄欖油、茶油、菜籽油中,油酸比較豐富;玉米油、葵花籽油中,亞油酸比較豐富。

    除了豬油、黃油飽和脂肪酸特別多的油不建議給娃吃,其他各種植物油,都可以換著吃。

  • 4 # 可愛的嚶嚶醬

    寶寶的輔食裡要放油嗎?

    從為寶寶新增輔食開始,媽媽們就開始糾結各種營養物質什麼時候適合為寶寶新增。食用油是寶寶除母乳中獲取以外最早可以新增的油脂,一般來說6個月給寶寶新增某些輔食時就可以加入1-2滴了。給寶寶挑選食用油也有各種講究。

    什麼時候能給寶寶新增食用油?

      寶寶出生至6個月,全部的營養來源都是母乳或配方奶粉,所以此時是不需要新增食用油的。但到了6個月,這個階段的寶寶一般已經開始新增輔食了,媽媽可在為寶寶製作輔食時加一點油。比如在各種粥、糊糊或是小麵條中,最後滴入1-2滴就可以了。

      根據中國營養學會《7~24個月齡嬰幼兒餵養指南》推薦,建議6-12個月寶寶每日攝入食用油的量為5-10g,1-3歲寶寶食用油量為20-25g。根據年齡的增長可以逐步增加攝入食用油的量。

    如何給寶寶挑選食用油?

      1.注意是否非轉基因食用油

      大家都知道,轉基因作物不僅有可能危害生態環境,也有可能影響人體健康。因此食用油最好還是挑選由非轉基因作物作為原材料製作的,尤其是給寶寶挑選,這樣才能保證寶寶食用健康。注意挑選時看看不要挑選含有轉基因標誌的食用油。

      2.挑選綠色原料食用油

      有機、綠色的食用油更健康放心,給寶寶挑選的食物一點都不能粗心。注意原料應該來源於有機農業生產體系、野生天然或某些知名持牌農場,沒有使用過化學合成的農藥、化肥、激素、抗生素、食品新增劑以及使用基因工程技術產物。這樣生產出來的食用油是純天然、無新增、不受汙染的,更放心安心。

      3.挑選富含不飽和脂肪酸的食用油

      相信不飽和脂肪酸對於寶寶健康發育的好處,不少媽媽都有耳聞。一般來說不飽和脂肪酸分別有Ω-3、Ω-6和Ω-9,其中Ω-3和Ω-6為健康身體所必需,但人體無法自我合成,因此需要食物中吸收補充。而Ω-9則不是必需脂肪酸,但它也對一般健康有益,且對必需脂肪酸具有支援功能。

      Ω-3可以在人體中轉化為DHA,對胎兒和寶寶的大腦神經系統發育都有非常好的作用。但是注意,Ω-6脂肪酸具有兩面性,一方面保護心腦血管,但過量時則會對人體產生損害,誘發一些疾病,因此寶寶應當選擇Ω-6含量少的食用油。而Ω-9其中的抗氧化成分可以防止許多慢性疾病,因此也建議新增,其多存在於橄欖油中,橄欖油在製作過程中未經任何化學處理,天然且營養成分儲存完好,非常適合寶寶食用。

    常用作給寶寶新增的幾款食用油

      1.亞麻籽油

      2.橄欖油

      橄欖油據稱是世界上最好的食用油,不但富含不飽和脂肪酸,還富含維生素A,D,E等多種營養元素。橄欖油在製作過程中未經任何化學處理,天然且營養成分儲存完好,因此其健康品質最佳。需注意的是,橄欖油不宜高溫烹飪,用於涼拌最佳。

      3.核桃油

      核桃油富含不飽和脂肪酸,也是許多媽媽的選擇之一。其最大的特點除了營養以外,酸度低,口感清淡、清爽不油膩且無異味,更容易讓寶寶接受。

      但需注意的是,核桃為堅果類,堅果易誘發過敏,過敏體質的寶寶慎用。

      4.玉米油

      玉米油是由玉米胚加工製得的植物油脂,主要由不飽和脂肪酸組成。其中亞油酸是人體必需脂肪酸,是構成人體細胞的組成部分,在人體內可與膽固醇相結合,呈流動性和正常代謝,有防治動脈粥樣硬化等心血管疾病的功效。玉米油中的谷固醇具有降低膽固醇的功效,富含維生素E,有抗氧化作用,可防治乾眼病、夜盲症、皮炎等多種功能,並具有一定的抗癌作用。

      玉米油非常適合用來製作烘焙類的寶寶糕點或包點,無異味且乳化性好,稍微多吃也不易引起肥胖。

      5.茶籽油

      茶籽油的油脂組成及營養成分與橄欖油極其相似。茶籽油不但可以降低膽固醇,還可以使寶寶提高免疫力,增強胃腸道的消化功能,促進礦劑的生成和鈣的吸收。另外,茶籽油還是比較接近人奶的自然脂肪,是較適合嬰兒的優秀食品,其中的維生素E和抗氧化成分不但可以預防疾病,還有養顏護膚的美容效果。

      但茶籽具有特殊氣味,個別寶寶不易接受。

      6.無鹽黃油

      黃油的主要原料是鮮牛奶,因此1歲以上的寶寶才能食用。其富含豐富的氨基酸、蛋白質、各種維生素和礦物質,為寶寶的骨骼提供營養。

      但黃油屬於動物性油脂,也含有大量的飽和脂肪酸和膽固醇,因此食用過量容易影響健康和導致肥胖,寶寶食用必須注意不能過量,並且必須選購採用巴氏消毒牛奶所製成的黃油。

      食用油在寶寶的成長階段裡必不可少且經常接觸到,希望這篇文章能幫助爸爸媽媽們更好地給寶寶選擇合適的食用油。

      以上的食用油各有特點與好處,星星媽建議爸爸媽媽們可以給寶寶隔一段時間換一種食用,這樣更均衡更營養哦~

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