...現在不愁吃不愁穿心裡很煩躁怎麼辦？

可能你在現實的生活中已經迷失了自己。忘記了最初本來該存在的樣子，忘記了自己的初衷。我們每一個人都可能這個燈紅酒綠，繁華浮沉的社會中，迷失自己。其實最初的我們都是平等的，都是善良的。我們每個人選擇不同的道路，選擇不同的人生方向。每個人的經歷也不一樣，所以最終成就了我們獨特的個性，獨特的自己。

……生活並沒有給我們太多的指引，每一步都是靠我們自己的腳步去走出來的。古語有句話說得好，飽暖思淫慾。人生並不可怕，可怕的是在前進的道路中我們迷失了自己。這個社會有很多的誘惑。如何堅定本心？這一步真的很難，大多數人都沒有堅守住。

...如果你真的已經沒事了，自己請站在原地不要前進。靜下心來好好想一想一生經歷的過往。或許我們可以停住腳步，從現在的路往回走。或許一切再重走一遍，在困境中現實中我們能找到迷失的自我，找回我們丟掉的最初的心。一個人的本性是一個人的全部。堅持最初的本心是一個強大的人。

:忘記最初的模樣，回憶也隨風不再銘記。生活本就簡單，是我們把它想的太複雜。平平淡淡簡簡單單。

...找回自己最初的模樣。遮蔽現在沉淪的世界。

如今，衣食無憂，想吃什麼可以吃什麼，想穿好一點儘可以穿好一點，想怎麼玩就怎麼玩，儘管這樣，內心依然是不滿足。衣食問題解決了，還有住與行。拿住的來說：兩房一廳顯得小了，得換套三室兩廳才寬敞；換上三室兩廳的是寬敞多了，可是看著那有天有地的鄉野別墅，感覺那才環境好，真正的生活質量高，於是，努力掙錢，也做上三層的別墅。再說行的：那輛花上存了一年工資買來的永久牌腳踏車，不應說早已過時了；用上七、八千元購置的摩托車，雖然既方便又快捷，可是出門在外總會風吹日曬雨淋，遠沒汽車好；買輛二手桑塔納作為家用還蠻不錯，雖然風光了幾年，可是如今卻沒有派頭了，出門遠遊又怕車況不好出故障；那就換部上海通用別克吧，新車的感覺確實是好，一天開上千把公里也不顯累，既舒適又有派頭，可是看見廣本、奧迪才覺得“那才是好車呀”。不知怎麼回事，生活越過越好，可是心裡卻越來越難於滿足。

因為你太要面子，因為你慾望太多，因為你不安於現狀，因為你想超越別人，但是你是不自量力，所以煩躁，自尋煩惱。

其實，人只要你活在人世間，不論富貴貧窮，有煩躁有壓力，這是很正常的事，尤其是在當下的社會，吃飽了，穿暖了，各種想法和夢想也自然的就多了。如果一個人沒有夢想，沒有煩躁和壓力，除了吃就是睡，這樣活著又有什麼意義呢？

一個正常的人，哪能會沒有煩躁和壓力呢，不論你年齡有多大，不論你幹什麼，都逃脫不了。小學生也有煩躁，在家裡家長看著，在學校老師管著。種田人苗出的很好，卻遇到乾旱和水災。打工，活幹完了，老闆不給錢跑了。小夥子二十好幾了，手中無錢娶不上媳婦。大姑娘愁找不到如意郎君。做生意賠了，想東山再起，差錢等等。所以說，不論哪行哪業，每個人都有自己的煩躁。

那麼，自己的煩躁能解除嗎？我認為，煩躁只能透過努力，得到緩解。人的慾望和索求是沒有止境的，說白了，人是沒有知足的時候，都有追求完美的夢想。要想達到某個目的，煩躁和壓力都是緊跟其後。

就如農村農戶修建院牆一樣，東面的土牆挨著村道，經常有牛羊跑進園子裡肯吃玉米，東家很煩躁，這就買紅磚把牆修築起來，可是又看到南面的牆，也不安全，這又開始修築，又覺得西面的牆，看著也不順眼，應該修築。所以說煩躁不是每個人天生就有的，既然來了煩躁，你就得想辦法，去努力、去爭取，把他降到最低處，這才是人之本性。

當然了，有了煩躁，也不能被煩躁經常捆著，要想辦法去解決，總裝在心裡，那樣會活得很累。有了煩躁，也許是一種動力，也許是一種經驗的積累，一個人不論面對有多大的煩躁，不可整日愁眉苦臉的活著，一定要把心放寬，活出個節奏感來。該吃吃，該喝喝，該玩玩玩。比如：跑跑步，聊聊天，約上朋友或家人，外出去旅遊等等，這樣不但減輕的煩躁的壓力，同時也給身心健康，帶來了新的活力，開心也是一天，煩躁也過一日，何不開心活著更有價值？。

沒有目標，沒有方向，沒有追求的原因。可以經常出去旅遊，經常參加一些社團活動，培養一兩樣興趣愛好，心態放寬。

人長著耳是聽的、長著眼是看的，雖說大部分人的吃穿問題解決了，可是聽到和看到這麼多有損黨的形象等問題時能讓人不煩躁嗎

吃穿只是人最基本的需求，在此需求滿足之後，又會產生更高的心理需求。當更高的心理需求得不到滿足的時候，就會感覺焦慮，煩躁。更高一層的需求是什麼呢？我認為是安全感。

一、節奏的加快，帶來的種種變化，讓人心中充滿危機感，缺乏安全感。

科技的發展，帶動生產力的進步，帶動社會節奏的加快。身處於這樣的社會大潮之中，每個人只是滾滾洪流中的一粒沙、一滴水。

即時通訊帶來越來越快的工作節奏和生活節奏，給我們帶來了更高的工作強度和社會競爭。

一切變化都是那麼快：行業興衰變快，貧富更易變快，好工作和壞工作的變化加快，感情變化加快……面對這種種變化，我們很多時候感覺無所適從。

崔健當年就唱過：“不是我不知道，這世界變化快！”

二、安全感包括什麼呢？

1、情感上的安全感。彼此相愛的人在一起，互相信任，互相包容，默契相守。

2、身體的安全感。身體安全，沒有疾病、意外及治安威脅。

3、收入的安全感。收入穩定，並且賺的錢夠花，沒有失業，收入降低甚至收入消失的威脅。

4、人際關係的安全感。有良好的社會關係，被社會和所在團體接納，認同，尊重。有存在感，有話語權。

因為缺少安全感，所以心不安，自然會產生煩躁情緒。

三、如何安定自心呢？這個命題太大，超出我的能力範圍。我說一點粗淺的建議。

1、修正。理解安全感的要素，對比自身，找到自己的問題。修正不足，改進自身問題，讓自己變得更強大。

2、均衡。人生不止錢和工作，除此之外，還有更多有意義、有意思的事。只有工作和物質追求的人生是不均衡的人生，我們需要均衡發展，藉此舒緩我們心靈，舒緩社會節奏太快帶給我們的焦慮和煩躁。

3、比較。與自己痛苦的時候比較，與自己更困難的時候比較，就會發現目前正常狀態的良好。

4、追求自己的人生理想，承擔自己的人生責任。這是人存在的根本意義，缺失這一點，肯定沒有安全感可言，會陷入自評無價值或低價值的狀態。

5、強大自身心靈的力量。透過閱讀和人生體驗，去體會人性、慾望、人生的意義這些命題，去了解人生的原理和智慧。藉助哲人的智慧，豐富壯大自己的心靈力量。

有人說↣天下最蠢的是豬。往往有人會形容蠢人會說：用一頭豬以無法形容你的蠢。其實不然，豬有思維，豬也有挑食的時候，它被宰殺時也會嚎叫。

人是高階動物，是有思維滴。有思維難免就會有慾望，常言道：人有七情六慾。人既便是衣食無憂只能蒜是告別飢寒交迫，但心理還存在著各式“飢寒交迫”，我所指的是那種橫看成嶺側成峰的生活指數。也正因為生活指數給心理造成動感，煩躁也就自然而然了，這其中也包含更年期。

一般來講，煩躁是自身修養不夠！根除煩躁有很多方式，例如：垂釣↣修心養性；跳廣場舞↣陶冶情操；聽歌↣擴充套件心情；……等等。我是不太會飲酒的人，一旦我有煩躁不安時，我會小酎一杯，一覺睡到大天光。

不愁吃，不愁穿。天上掉餡餅啊。到農村調研一下，無論幹啥，錢好掙嗎?生孩子，供學生、娶媳婦、養老人、生老病死，啥不愁。

　　可以初步考慮為較強的憂鬱心理所致。這是一種憂愁鬱悶的消極心境，屬於一般心理問題。

　　或者可能是由於有肝火或者是肝臟有炎症而導致的。也不排除是由於脾虛、肝淤氣滯而引起的。可以適當的轉移注意力，不要太過於壓抑，可以適當的服用解鬱安神顆粒緩解一下。關鍵是要放鬆心情，保持愉悅的心情，還要注意休息，避免熬夜，避免緊張焦慮，平時多參加戶外運動，可以選擇慢跑、打太極拳或者散步等有氧運動。

　　1轉移注意力。

出現不良情緒，是因為存在現實的刺激，從而導致我們心情煩躁、精神不振、注意力無法集中、記憶力下降等。當出現不良情緒時，不要讓自己沉溺於刺激事件之中，多轉移自己的注意力，當你不再去注意刺激事件，那麼你的情緒也就會慢慢的放鬆與調整了。

　　2傾訴心理困擾

每一個人都會有情緒，情緒也會有上下波動，人的情緒不是一成不變的。但是如果持續的情緒煩躁、低落，那麼就要試著去調整。問渠心理網提醒你，當不良情緒無法擺脫時，可以試著尋找心理支援，如找個人傾訴你的心理困擾，將你的不良情緒都宣洩出來，那麼你的情緒就能調整過來。

　　3積極心理暗示

心理暗示在自我調整不良情緒時，是非常有效果的。積極的心理暗示可以讓我們的情緒快速的好起來，人們常說“阿Q精神勝利法”，從心理學的角度來分析，就是一種積極的自我暗示。

　　4冥想美好的事物

　　選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，然後閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

馬斯洛的需求分5層，1生理需求2安全需求3情感歸屬需求4尊重的需求5自我實現的需求。以前沒吃沒喝，人們的需求在第1層次，痛苦也是由次引起。

現在有吃有喝了，第1層次基本滿足了，那麼第2第3層次需求就顯得強烈了，比如安全需求，有多少存款才夠？愛人不愛我了怎麼辦？這些需求和吃喝一樣沒有得到滿足的話，人還是會焦慮。

所以5個層次不論哪個層次的需求沒有得到滿足，人都會焦慮不安，這是心理規律，在這方面人人平等，只是擔心的地方不一樣而已。

現在的社會人人都煩躁，主要還是老人為了孩子住的好點，自己生活費，醫療費，生活費。年青人主要是房子，車子，小孩學費，所有的東西都在盼比，人那有滿足的時候。

吃不飽，只有一個煩惱。如果吃不愁，穿不愁，煩惱的事就多了。人心永遠是無止境的。從小就要好好讀書，考個好大學。大學畢業了，又想找一份理想的工作。然後又要找一個如意的物件。結婚了，又想有一個聰明的寶寶。等寶寶長大了，又開始了和自己一樣的人生。然後給孩子買房子，娶媳婦。當了老公公以後，各種各樣新的的煩惱，又出現了。兒媳婦，畢竟剛進門，生活習慣，說話方式，業餘愛好都可能和自己差異很大。開始，忍著。時間長了，避免不了又有新的矛盾了。對孫子的教育方式，等等。所以，要考慮分開住了。三代人，住一起，絕對不可以的。事多。你不在場，夫妻倆還不吵的那麼兇。你在場，更厲害。還不能插言。所以，出去住吧。儘管，他們說，不讓你出去住，但是，不要信以為真。出去了，有事了，他會給你打電話，找你。沒事，別過去攪和。相對煩惱，會少一些。所以，現在已經不是當年為了解決飢飽問題。都一個目標。如今，吃喝不缺，各人有各人的打算。而且，不一個年齡段，習慣，愛好都不一樣。，有時候，分歧很大。因此，吃喝不缺，也會有很多的煩惱。不過，看開了，看淡了。一切都順心。遇事比較真，一切都會好的。