照相呆板不好看，似乎成為大多數女生的問題。其實，擺拍即是學會正確利用自己的肢體， 加上服飾等外在工具的協作，讓整個視覺達到愉悅的效果。下面我簡單給大家歸納了四點:

1 身體永遠不要在同一水平線上。很多人拍照時喜歡硬梆梆的直立著， 這樣會讓人有呆板的感覺。解決這個問題非常簡單-學會彎曲找弧度！側面把頭微微彎到一邊，女生的溫柔馬上呈現。又或者抬頭自然微笑， 讓自己處於放鬆狀態。這樣的線條是否柔和多了？

2 利用一切能利用的道具。 把自己想象成小時候的那個你，盡情在鞦韆中隨風而飄，自然可愛的你隨之出現在鏡頭裡。3 學會給自己創造情景。一片空曠的草地，沒有可以隨手可用的道具。這時候就要充分發揮自己的想象力: 在草地上蹦跑！又或者在花叢中轉圈圈。

4 如果非得站得直直的，最後的殺手鐧-用背影！這四招都學會了嗎？

一、利用化妝、服裝、造型來提升自信

對於絕大多數人來說，每天出門都要經過一番修飾。包括化妝、服裝、造型。影樓拍照之所以漂亮，這方面也佔據著很大的因素。經過這樣的修飾，你會發現自己真的自信了不少。簡單的例子，有了美顏以後，你會更愛拍照片；化妝以後才會去上班；穿上名牌的服裝，你會更愛逛街。也就是說，這三個因素提升了顏值，也提升了自信。一個人自信以後，她的表情動作會瞬間揮灑自如。

二、利用道具轉移注意力，緩解緊張情緒

拍照的道具有很多，尤其拍照呆板的女生，非常有必要帶上一些道具。比如說拍攝女生清新文藝風格的照片，可以選擇吉他、單反相機、腳踏車等作為道具。有了道具，你會發現，本來被攝者與鏡頭直接交流，變成了被攝者與道具交流。這個轉變會很大程度緩解被攝者的緊張情緒。

三、不怕拍攝，經常拍攝

很多人都有這樣的體會，在公眾場合演講、發言。上臺前很緊張，到臺上更緊張。但這種緊張只會維持幾分鐘。當你熟悉了那個環境，並且真的有內容可講。你會逐漸找到狀態。並且一有機會就去找機會面對這種環境。久而久之，你就會完成脫敏。拍照也是如此，首先從心理不怕拍攝，先享受拍攝的過程，不問結果。並且經常去拍攝，久而久之你就會找到鏡頭前感覺，從而不再呆板。

除了以上分享的避免照相呆板的方法。還有一些攝影師們常用的方法來幫助緩解。比如用長焦鏡頭遠距離拍攝、比如用連拍釋放模特壓力、讓模特活動起來抓拍等等。

照相呆板，對於不是專業的模特來說，也是很正常的，就看攝影師怎麼去引導拍攝物件。有的人一說到拍照，就會走得老遠，不願意面對鏡頭。但有的人很喜歡對著鏡頭做各種姿勢和表情，並且顯得非常自然。我覺得這種差距是心理作用引起的，總覺得自己不夠漂亮，或者今天沒打扮好，衣服不漂亮，化妝不美等。

拍攝人像，是拍攝者與被拍物件共同完成的過程，所以，拍出呆板的照片，拍攝者也是有很大的責任。我們在拍攝人像時，必須與被拍物件進行充分的交流，讓拍攝物件心中有數，交流時，儘量把拍攝的內容說得簡單、容易，讓拍攝物件輕鬆進入角色，有一個自然的表現狀態。在拍攝的過程中，逐漸加入攝影師想要的動作姿勢。

俗話說：萬事開頭難，只要試拍感覺找得好，在後面的拍攝就容易得多。剛開始拍攝，不建議擺姿勢，很隨意的走一走，站一站，坐一坐等。試拍一些照片後，發現拍攝物件的一些自然漂亮的角度、姿勢。

有人說，好的模特是攝影師誇出來的，我想還是很有道理的，誇獎就是給拍攝物件的自信。面由心生，讓他（他）心情愉悅，表現出來的表情及動作就非常自然不呆板。比如拍婚紗照的時候，攝影師不停的用搞笑的語氣說：老婆，你好美，靠近一點更美。還有就是多說：OK，讓拍攝物件不要有壓力，覺得拍得不錯的照片，可以當場給拍攝物件看一下。

有很多人拍照呆板，就是在拍攝時不知道手腳怎麼放，眼睛朝哪裡看，腰部怎麼扭，這個時候，我們可以藉助道具，來讓拍攝物件放鬆，從而達到一個較好的拍攝效果。

在我們拍攝時，常常做的一些動作姿勢：回眸一笑、仰頭望天空、撩頭髮、摸下巴、靠著、捧頭等等。其實沒有固定的動作，只要表現自然的動作和表情都可以拍。比如給小寶寶拍照，在玩耍的過程中，進行拍攝，拍出的照片非常漂亮。

總之，我喜歡在一種比較自然的狀態下拍攝，動作姿勢要拍攝物件做起來比較舒服，這樣拍出的照片才不呆板，才自然漂亮。

照相呆板，如何擺姿勢才好看？

擺姿勢，是每個攝影人和被拍攝的人，都會遇到的問題。很多時候，因為沒有姿勢可擺，會讓拍攝陷入僵局。我透過例圖，為大家分享一些擺姿技巧。也為大家分享了一本【擺姿電子書】在文末。

簡單易用的技巧，要放在第一位，用道具。這是避免無姿勢可擺，最簡單，最實用的技巧。

但用道具擺姿，有哪些注意事項呢？

（1）拍攝的主題色彩，與道具要有契合度。比如水果道具，用一些清爽、鮮豔的顏色。

（2）模特的服裝、表情，要與道具有關聯。水果道具，要有甜甜的表情。這就需要攝影時現場調動了。

比如用大光圈拍攝光斑背景時，因為光線很好，可以讓模特自然甩頭髮，攝影師注意抓拍。

（1）攝影師，與模特互動。可以讓模特自然向前走，叫住模特回頭，再抓拍，這種姿勢，自然不做作。

（2）模特自己與道具互動。道具可以用鏡子、書、報紙、電話等。與道具互動，姿勢就很簡單，不扭捏。

手扶著衣服、帽子、裙子等，可以看向鏡頭，也可以看向遠方。

如果想系統地自學擺姿，建議朋友們看一本書，獲得電子書的方法：

在實際拍攝中，如果是非計劃的隨機性拍攝（或給家人朋友做休閒性質的拍攝），要注意儘量選擇和人物年齡、身份、服飾相適應的拍攝場景。如果是約模特做商業拍攝，要結合主題、人物特點、預先選好拍攝場景等做好相關準備。在姿勢設計上，注意讓人物融入拍攝環境，有利於消除其緊張感，使拍出的片子顯得輕鬆自然。比如讓人物依靠欄杆，配合手部和腿部的動作，給人以輕鬆舒適的感覺：

（網友：二馬（馮）拍攝）

在公園或者景區，還可以藉助長椅、鞦韆等等，也有不錯的效果：

（網友：上海振軒拍攝）

（網友：飛花落雪拍攝）

拍攝人像，人物情緒是非常關鍵的，小k見過不少構圖合理、服飾華麗的人像片子，但人物表情都比較僵硬，顯得不夠自然，刻意擺拍的痕跡也比較明顯：

作為一名攝影師，在拍攝中構建輕鬆自然的互動氛圍是非常重要的，能夠讓人物感覺舒適不拘謹，才能更加自如地展現各種姿態：

（網友：屬羊的羊拍攝）

拍攝中的交流是一門技巧，具體到不同拍攝物件，女士可以稱讚她服裝得體有氣質，孩子可以和他說一些比較感興趣的玩耍類的話題。還可以實時和人物分享拍攝的片子，提高他們的參與度和成就感，營造和諧自然的互動氛圍：

（網友：LEILEIPHOTO拍攝）

透過使用一些貼合環境的小道具，也可以讓人物的姿態顯得更自然，比如下圖模特手中的鮮花和頭上的花環：

（網友：WXX70730拍攝，有裁剪）

或者利用運動場所的運動器材：

（網友：qz26500458拍攝）

還有樂器、書籍、耳機等道具或配飾，都可以起到很好的引導效果，讓人物的情緒和動作都放鬆下來：

照相呆板，如何擺姿勢才好看？

不同於那些明星、名人已經習慣了在鏡頭面前表現自己，作為普通人的我們在拍照時經常會比較羞澀，不知道手腳該怎麼放。下面我就來給大家介紹一下。

一、先消除陌生感

一個人想要照相好看，必須要先消除心裡的防備，如果攝影師是你熟悉的朋友更好，如果不熟悉，一定要先和他進行溝通，將現場的氛圍營造好，身體放鬆了，表情也就自然了，加上攝影師的一定引導，會更容易抓拍出好看的照片。

二、多看看照相好看的人，模仿他們的拍照姿勢

在娛樂圈中，照相好看的人非倪妮和劉雯莫屬，平時沒事的時候可以多翻看她們的微博，看看她們的生活照都是怎麼拍的，見多了，拍照時自然就會擺一些姿勢了。

這是我給大家的兩個小建議，下面，再來給大家分享幾個比較實用的拍照姿勢。

1、蹲姿

現在很流行那種酷酷的“機車風”，提名下面這種蹲姿，整個人比較有動態感，不會顯得呆板。注意兩腳之間要有變化，可以一高一低，或者向前伸，都會更加有活力。

2、靠牆屈腿站立

靠牆站立是比較常見的一種拍照姿勢了，但是想要不呆板，還得看腿如何擺放。可以像Lisa這樣屈腿站立，

也可以像歐陽娜娜這樣把腳向旁邊伸開，即使這樣站著也不會顯得“直矗矗”。

3、自然走路

就按照自己的方式自然走路就可以了，動作幅度可以稍微大一點，這樣才能顯得更活潑，然後所有的一切都交給攝影師來抓拍吧。

4、隨性的坐在地上

假裝自己走累了，找到一個好看的背景然後隨性的坐在地上，可以手托腮的看向鏡頭，好像是自己被偷拍了的感覺，會顯得很真實。

5、學會利用小道具

很多人拍照時都不知道手應該放在哪裡，拿一個小道具既增加了畫面的趣味感，又消除了你的緊張不安感，真的是一舉兩得。秋天到了，正好可以撿一片樹葉拿在手裡，適當地遮一遮臉，還能起到瘦臉的效果哦。

6、拍背影

關於拍照姿勢，其實還有很多很多，這裡我就不再多給大家介紹。總之，想要拍照不尷尬，平時就可以多關注一些會拍照的人，把一些簡單實用的拍照姿勢記下來，下次再拍照時就能用起來了。