1.轉移注意力大法（我自己取的名字）。找一個自己感興趣的事情，去努力的做，忘我的做。舉例：本人對經濟，歷史，科技，心理學感興趣，所以一直關注這方面的書。2.找茬大法（對，還是我取的名字）是人，就會有缺點。你心中的他也一定有，找到它，並無限放大。直到你感覺他很一般，甚至有點醜，惡。3.生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方。站在未來的點回看自己，那時的你功成名就，美麗大方（帥氣逼人）。身邊無數關心，愛護你的人。會不會覺得那時（現在）的你很可笑呢？4.只有變得優秀，才會吸引優秀的人。桃李不言，下自成蹊。你覺得自己足夠優秀嗎？那個人真的那麼優秀嗎？怕只怕自食其力尚且不能，妄談情愛。5.愛，不只是相濡以沫，更是相忘於江湖。

首先感謝你的邀請

怎麼才能忘掉一個人不去在乎他——不要見、不要賤 。他已經有自己喜歡的合適的物件了，而且也在微博上表面只喜歡她一人。說明他們的感情非常好非常深，你沒必要因為他們兩的好而讓自己變得不安、變得難受。他不屬於你，適合你的只是還沒有出現而已。

你目前要做的就是好好珍惜自己，做好自己的事情，努力工作提高自己 1你可以擴大自己的交際圈，去認識更多的朋友 2 多聽音樂不要去想這事情3去適當運動鍛鍊身體，忙碌起來就不會想了 4告訴自己沒有可能，實在不行就哭出來。別壓抑自己 5去找家人聊聊天忘記煩惱，生活不僅需要愛情，還得有親情

承蒙錯愛邀答，只怕不能給你一個如意的回覆。你遇到的情結，我想誰都曾有過，很正常，但也很麻煩。有些東西，我們總是情不自禁，明知不可能得到，我們卻依舊對其念念不忘，難捨難分，真是讓人無比地痛苦難熬，度日如年。想要改變這種狀況，實在沒有什麼好的法子，更沒有什麼靈丹妙藥，可以讓人一蹴而就，一釋重負。唯有靠自己的堅強與耐性，花掉一些人生的大好年華;只有時間，才有可能慢慢地，來撫平我們心靈的傷口！

唉…可憐天下痴情人！有一首劉德華的歌唱道，別做痴情人！可我們凡夫俗子就剩下了這麼一點念想，連這一點東西都將不復存在，真不知道該怎麼去打發那些難捱的孤獨的時光！

相見容易別卻難，真正難過的，是你自己心中的那道坎！對他過於在乎，那道坎就會永遠存在。你太在乎他，是因為你把一門心思都用在了他身上，你應該多花一些心思去幹別的事情，以此轉移分散對他的專注度，培養其它的興趣和注意力，時間一長，對他的那份相思的痛苦，自然會釋懷很多。

萬事開頭難，只要你邁開了堅實的第一步，便會有第二步笫三步…你以後會發覺，什麼狗皮相思苦，想要拋開它，其實也並沒有我們想象中的那麼難！

看了你的敘述，基本瞭解了你的情況。

本來喜歡一個人沒錯，但他已經心有所屬。你不如放下這個感情包袱，輕裝上陣，去迎接下一個新的戀情。

想忘掉他，建議你：

1）不要讓自己去想他：讓自己忙起來，沒有時間去想他。比如：多跟朋友聊聊天，出去逛逛街，看一本好看的書，追一部好看的電視劇，儘量在你的腦海裡沒有時間去想他。

2）儘量避免見到他：你們經常碰面的地方把時間錯開，儘量不要看見他。時間一久，他的印象在你腦海裡就會慢慢模糊掉。

3）開始一段新的戀情：如果以前曾經有其他的男生追求過你，你現在可以試著跟他聯絡一下；如果沒有，你就跟朋友多出去接觸一下其他的男生，有喜歡的，不如主動試著交往。開始新的戀情是忘掉過去的一個最實用的方法。

4）花些時間把自己好好打扮一下：有了一個漂亮的外形，很容易吸引男孩子的注意力哦！到時候不愁沒人追哦！

不管怎樣，想忘掉過去，肯定要花些時間和精力的。越在這個時候越要堅強起來，倒空那個不屬於你的感情。這樣，你的心裡才能裝下真正屬於你的那個他。也許在某個時候的某個街道的盡頭，你的那個他正等著你呢！

當愛情來臨， 如食蔗糖，如飲美酒，心潮澎湃，醉美心間。當愛情離去時，情緒低落，意志消沉，肝腸寸斷。愛而不得時，寢食難安，患得患失，欲罷不能。每個人都會嚐盡愛情的酸甜苦辣鹹，都逃不過愛情悲喜交替的情懷。愛情不是單相思，只有相互喜歡兩情相悅，才能達到最美的境界。我覺得愛上一個人是發自內心的情感產物，愛到骨子裡的想念，融到血液裡的情感，是難以左右無法控制的。愛而不得是苦楚的痛苦的也是無可奈何的，在某種情況下也是幸福的。單相思的愛一人，是倔強的，無趣的，痛苦的，也是毫無價值的，學著忘記是最明智的選擇。

根據題主的描述 ，你愛上了一個男生，為他痴迷為他心傷，總是莫名其妙的想起他，並時刻想起與他相遇的種種畫面，想起你為她用情之深他卻不懂你情不解你意， 一股酸楚的委屈和痛苦由然而生，以至吃飯時差點讓飯噎死。雖然此話有點誇張，但不難看出你用情之深，這種愛之深 情之切己經讓你欲罷不能寢食難安。如果他沒有女朋友 我還是很希望你去表白，可根據你描述他已經有女朋友，並表示他很愛她心中只有她一個。如果他認定女友是他一生中的最愛，你的感情能感動天，感動地，也感動不了他，何必用這種無力的愛來綁架自己為難自己？忘記是最好的辦法，讓時間沖淡一切抹平創傷是良策。

如果你確實需要忘記他，首先得改變心態，轉移注意力分散精力盡力做到不去想他，最好的辦法是找到興趣或愛好讓自己忙起來，讓自己的心神沒時間去關注他。你可以利用閒暇時間 去健身，也可以參加愉悅心靈的熱鬧活動，生活中有很多有趣的美化心境東西，你需要用心去發現。我覺得再多的勸說和建議也是無力的堆砌，關鍵是你能端正自己的態度，有個Sunny的心態，付諸於行動，才是忘記的最好辦法。時間是最好的療傷藥，也許多年以後回顧人生，它只不過是你人生中的一道景。

說實話忘掉一個人很難，在之前你對他注入過的情感實在是太多了，你習慣了在朋友面前提起他，忍不住關注他所有的事情，如果突然間你不想喜歡他了，但你依然不會忘記他，習慣是最大的敵人。忘掉也不是沒有可能，也許隨時間的流逝你會忘記他，這還要看你對他的感情到底有多深，如果真的很深的話，也許你會記得他一輩子，你還可以再喜歡上另一個人，把你所有的情感全心的投入到他身上去，慢慢的你之前喜歡的那個人會被這個人成功的取代，還要看你有沒有耐心去喜歡上另一個人，和他重新認識，重新知道他的名字……

喜歡或暗戀其實並沒有錯，而在芸芸眾生中總有自己喜歡的那款一型別，於內心深處，甚至還有一種想要去得到對方的衝動……

感情這東西其實就是一種慢性毒藥，一旦沾染，讓人無法自拔、終生難忘。在現今這社會，不知有多少男男女女都倒在了這毒藥中，在死去活來裡演繹著都市愛情故事。於是乎，又有多少人麻木的倒在了深夜，當黎明出現時，又要繼續假裝著一切都沒發生過一樣，在無所謂裡，無所謂著……可是，每當靜下心來時，才知道原來還有歡笑和淚水。

儘管時間可以癒合曾經的傷口，卻不能把記憶遺忘。或許記憶在歲月的流逝中而變的模糊，但卻永遠無法抹去心低的烙印。一切順其自然，對於曾經已屬於過去，而今生或許真的永遠失去了。而剩下的卻只能在夜深人靜的時候，偷偷的想、靜靜的念，哪怕眼角掛著淚花，也只能成為生命中的一種習慣。

祝福彼此才是真正的放下，也是放過自己。雖然在某一瞬間可能會突然的想知道對方是否過的幸福與快樂否，或與ta任何有關的事情都想知道。可是，在沒有了任何訊息與聯絡的情況下，什麼都不知道，不是更好？至少不會再有一絲牽掛與惦念！或許，若干年以後還會把這份情留存至心底，從來都沒有忘記過，也是這麼些年來的一種習慣，儘管同在一座城，儘管已失去了所有的聯絡，儘管彼此已不可能再走到一起，儘管還是那麼的想念。但是，那已成為一種過去，一種懦弱的過去，由於不夠勇敢才會失去所有的過去……

有些事，當你明白一切時，卻已經太遲了。因為原本想要得到的卻永遠的失去了。而這輩子，或許只能註定遙遠的思念，也只能深埋在心底。而下一段，也許才是真正的開始……

最後，祝福！也只有深深地祝福才是最後的安慰與安穩。此生，也別再去打擾……

相遇相愛，就是一種緣分，它來過又離開，可能緣分還未到那個點。但是，既然經歷了，就是無法磨掉的。不管你怎麼做，它會一直都在。

剛分開時撕心裂肺的痛，都可以安慰你，給你遞紙巾。但是，去面對的時候，還是你自己一個人。就讓它們在時間裡慢慢沉澱吧。

把它放在心底，用心去做自己的事情。不斷的充實自己，讓自己變得更加優秀，強大。努力的人都是幸運的，將來你一定會遇見一個更好的他（她）。

建議題主可以直接表白 被拒絕後 自然就會死心

然後把自己多和對方女朋友比比 看看差在哪裡 也會死心

絕大部分優秀的人 是不存在暗戀這個詞的

最後朵接觸其他人 開拓視野吧

忘記一個人最好的方法就是時間與親歡，如果還忘不掉就是時間不夠長，新歡不夠好！你有沒有回憶下你以前在乎的人，在隨著時間的推移，不知不覺的沒那麼重要了，你以前要好的同桌，無話不談的閨蜜，現在好像各在各的路上走了，各忙各的事了，以前離不開，現在慢慢的成為回憶！

愛情也一樣，相戀時甜蜜，美好，失戀時痛苦，絕望，難過，每每想起在一起的甜蜜時光，不忍放手，可又回不到從前，人生若只如初見，何處秋風悲畫扇。有些人沉浸在初遇無法自拔，把大把時光浪費了。有些人註定陪你一程不能陪你一生，何苦在讓自己痛苦呢？順其自然吧！就當從來沒有相識過，該工作工作，該出去玩出去玩，隨著時間也就忘了！不忘記又能怎樣，只會讓自己痛苦，這年頭這個世界上最不缺的就是人，遇到新的戀情，轉個彎另一段人生路重新走起。

要麼就好好的沉澱自己，靜下心來給自己充充電，讓自己有價值，把精力轉移下！就不會那麼痛苦了，你經歷的，別人也經歷過，別人能走出來，相信你也可以！

念念不忘必有迴響，傷透了心不需要忘記，有美好的回憶也不需要忘記留心裡就是了，就怕放了手還沒有結果的糾纏不清！