其次，身體就像機器，不能長期超負荷運轉，也需要張弛有度，才能用得持久。從題主描述看，孩子每天睡眠時間不到7個小時，實在是不符合學生的睡眠需求。官方的小學生睡眠時間是9--10個小時。比如我家孩子，瞌睡從小比同齡人少，現在一年級，每天晚上9:30睡覺，第二天6:30的鬧鐘，7點左右起床。這時間不能再壓縮了，9個小時睡眠必須保證。

如果家長想讓孩子既保證起碼的睡眠，又不耽誤學習，苗媽的建議就是，利用“二八原理”，幫助孩子學會時間管理，提高學習效率。通俗點說，就是觀察孩子哪個時間段精力最佳，集中時間來學習。有時候我家小朋友晚上還有些任務沒完成，我也會敦促她去睡覺。與其拖延晚上一兩個小時哈欠連天寫作業，還不如第二天起早半個到一個小時趁著清醒去做。

所以苗媽觀點很明確:一，睡覺為大。二，幫孩子學會精力管理，提高學習效率。

謝謝邀請。我首先就是一個7歲孩子的媽媽，非常不贊同孩子壓縮睡眠時間來學習，非常非常不贊同，因為童年就那麼一次！不過這個問題很好的反應了現在社會的教育體制問題，孩子在學校學不到東西，只有家長回家一遍又一遍的再次交給孩子，這還是在家長能教了的情況下，否則，不用到12、就是第二天早上也是有可能的事情。

第二，孩子們這個年齡正是長身體的時候，需要充足的睡眠來促進骨骼的身長，尤其青少年階段，所以，很不贊同。

肯定不好，一般來說，一個正常人的睡眠需求是這樣的

上學的孩子，應該是十歲左右，每天要保證的睡眠時間最少為9個小時，如果長時間睡眠欠缺的話會對身體造成非常大的傷害。

首先是對身體機能的損害，請看下圖：

人體的淋巴、大腸、肝膽等是在晚上才開始正常工作的，比如肝臟最主要的排毒功能是在晚上十一點以後，假如此時不睡的話將極大的影響到肝臟的正常休息與工作，即使白天補覺也無濟於事，長此以往必將透支身體的健康。

其次， 影響孩子的生長 大家知道，孩子生長素的分泌分為幾個時間段：第一個是晚上10點——2點，第二個是清晨5點——7點，這兩個時間分泌的生長素至少是白天的三倍，越晚睡覺，越不利於孩子的發育。

第三，影響孩子的心理健康 睡眠的欠缺不但會使得孩子產生壓力，感到疲倦，精神緊張，脾氣暴躁，最主要的是還會影響他們的認知能力和擴張記憶能力，嚴重的話影響他們的智商。

所以說既然上學時間不能更改，那麼必須要保證孩子早睡，如果孩子是因為學習拖拉才有這樣的習慣，那一定要改正，如果是因為作業太多，那就有必要和老師溝通了。

擱我這，我會肯定地說，壓縮睡眠時間學習非帶不好，並且害處多多。

首先，睡眠對孩子來說，是成長必須。

孩子的智力發展，精神構建，身體發育方方面面，離不開睡眠。健康是1，其他的一切技能都是0，只有“1”是有意義的情況下，後面跟得“0”越多，才越優秀。連健康都沒了，那學習成績再好又有何意義呀。

其次，學習是長期的事情，沒必要壓縮。

人生那麼長，學習該是一輩子的事情。真得沒必要緊盯著生命的前幾年在那拔苗助長。拿我自己來說，我真正有學習動力是畢業後，而真正持續學習，是有孩子後。人生在不同時期會有不同的目標和想法，我真覺得學習其實是最容易的事情，只要你產生了想學，而學習興趣比學習本身要重要，因為興趣會帶領你前行。而身邊很多人的情況是，一畢業那就代表著解放了，讓他看書，比餓他三天還嚴重，這些人，都是學生時代被壓迫地狠了的。

我自己帶孩子的一個原則，在要求孩子能做到之前，我自己首先要做到。自己也曾是學生，想想當時自己的想法，用當時自己的感受去體諒孩子，很多時候也就和諧了。

1、學生，尤其是中小學生，正處在發育身體的階段，據研究表明，小學生一天的睡眠至少要在9小時以上，中學生則至少要8小時，睡眠過少將直接影響孩子的生長髮育，嚴重甚至會導致孩子的發育遲緩。

2.研究表明，學習也是分時間的，晚上8-10點是學習效率最高的時間，隨後學習效率會快速下滑，所以熬夜學習效率，得不償失。

3.學習是需要技巧的，一味的熬時間並不能有效的提高學習成績，從我自身來看，我上高中的時候，我有一個同學每天晚上10點下了晚自習還要自己學習2小時，但是由於缺乏學習方法，效率低下，成績無法提高。

4.從人的大腦來看，人腦也是需要休息來恢復腦細胞的，熬夜學習殺死的腦細胞更多，但是沒有足夠的休息，腦細胞得不到恢復，自然記憶力更差。

最後，學習不是靠熬時間的，學習更多的是需要上課認真聽講，課上積極跟著老師的思路走，課後及時將自己不明白的問題向老師同學請教，做到日日清，同時認真整理錯題集，歸納知識體系，做到知識的融會貫通，這樣我們的學習才是高效的。

首先說青少年階段，正是孩子長身體的時候。足夠的睡眠與營養飲食同樣重要。實際上在某種程度上來講，睡眠的重要性要高於飲食，就包括成年人也是一樣，有的時候在睡眠嚴重不足的情況下，都會出現食慾下降的情況。所以說壓縮孩子的睡眠時間，不僅僅是孩子會犯困這麼簡單的，顯而易見的事情，實際上對孩子身體的成長還有很多隱形的危害。

那麼孩子把睡眠的時間用在學習上，是不是學習就好了呢？那是絕對不可能的。

孩子在非常疲倦的情況下學習，學習效率會非常低，但學習的當下，理解力也會很差，從長期來看，記憶力也會下降，即便當時似乎學會了記住了，但是從長期來看也不會很紮實。

而孩子在晚上睡覺不足，那麼對於第二天在學校的學習也會起到很不利的影響，孩子有的時候會因為疲憊，很難集中精力聽課，實際上孩子在課堂上能夠集中精力地聽老師講課，能夠掌握學習上的重點，是事半而功倍的事情，而長期疲憊的狀態則會是恰恰相反的結果。

所以說我的觀點是，壓縮孩子的睡眠時間來學習，無論是對於孩子的身體，還是對於學習，都是有百害而無一利的。

孩子晚上學習到十二點，六點半前起床，七點上學，睡眠時間最多隻有六個半小時，對於正在長身體的孩子來說，是極為不利的。孩子就算課業再多也要在十點半前睡覺，以保證良好的睡眠質量，才能第二天上課有足夠精神。如果孩子天天熬夜到十二點，六點半就起，上課因為睏倦打瞌睡，如何能學習好呢？如果晚上到十點半左右孩子還沒有完成作業，那麼讓孩子先睡覺，睡子午覺，就是晚上11點之前入睡，才能養肝血，可以早起繼續寫作業。孩子的健康睡眠時間是保證每天八個小時，並且十一點前進入睡眠狀態。

最近，2月23日，浙江省教育廳釋出:全省小學推遲到早上八點上學。第二天，黑龍江省教育廳也釋出:全省初中、小學推遲到早上八點上學。

訊息一出，受到全國各地家長熱議，大家都希望全國都推行該政策。讓孩子們多睡會，能更好的健康成長，能更好的學習，我相信會有更多省市教育廳會推出該政策的，因為孩子是祖國的未來，少年強則國強！

當然不好！剛前幾天新聞才報道，說12歲以下的孩子睡眠時間應不少於10個小時，也就是說，每天晚上最晚要9點睡覺才能有足夠的睡眠。但實際上，我們的孩子每天睡眠時間哪有這麼多，有些孩子為了趕作業，有時候作業甚至做到深更半夜，睡眠時間明顯不足。如果孩子沒有充足的睡眠，每天埋頭在學習上，學習得再多也是讀不進去，因為他睡眠不夠，將導致他的精氣神不足，沒辦法專心聽講，也沒辦法專注學習。所以，寧願讓孩子多睡一點，也不要擔憂學習問題。y

孩子壓縮睡眠時間去學習肯定不好。充足的睡眠對成年人來說都是很重要的，更何況是正在長身體的孩子，他們更需要保證足夠的睡眠。

現在很多小學生寫作業經常寫到晚上10點以後，主要的原因之一是現在學生的作業量真的比較大，另外一個原因可能是一些孩子自身拖拉磨蹭的習慣。

1、學生作業量大

在小學階段，如果孩子上課每節課能夠集中注意力達到30分鐘，那學習效率已經很高了，每個知識點只要做1-2個練習，這樣的學習應該足夠了。過多的作業只不過是重複勞動。如果晚上不能保證充足睡眠，第二天很難集中注意力聽課。這樣長期下去，只能是惡性迴圈。如果學校佈置的作業確實不合理，家長可以禮貌地跟老師反映實際情況，看是不是可以適當減少。

2、孩子寫作業拖拉磨蹭

我的一個同學，她說她家孩子在大人看著的時候10點鐘能寫完作業，沒人看著就寫到12點。這就是典型的沒有讓孩子在學習這件事上做到獨立。寫作業是孩子自己的事，應該讓他自己獨立完成，這樣他才更有成就感。每次他完成的更快更好的時候，家長可以提出表揚，認可孩子的進步，這樣逐漸改掉孩子磨蹭的習慣。

答案肯定是不好的！

生活中有高達 40%的孩童與青少年有睡眠問題。

睡眠不足以不同的方式影響孩子和成人，且會在行為、情緒、注意力、社交關係及學校與工作表現上有負面的影響，比如你的孩子可能會很情緒化、無法集中注意力或是時常生病。相信自己就會明白當你睡眠不足時，你可能很難做決定、開車時昏昏欲睡或是對話時無法專注。

讓孩子壓縮睡眠時間去學習，你真的不擔心睡眠問題？如果睡眠問題已經影響了你孩子的健康、學校功課或是人際關係，你也要堅持嗎？孩子睡的晚學習效率降低

並不是孩子學習時間越長學習越好，往往家長誤導了孩子，導致孩子的學習效率越來越低下，同樣的學習內容用了別人幾倍的時間，孩子沒有你想象中的耐性去學習，除非他感興趣，主動忘我的學習，否則就是徒勞無益。

孩子睡的晚起的晚，如何管理時間成問題

孩子上學以後，幫他們建立起作息規律，有利於孩子適應生物鐘的節奏。作為母親，我希望孩子從小學會管理時間，安排好活動，才能更有效的合理利用時間管理自己。提高學習效率，是時間管理中最重要的步驟，而拖延磨蹭只會耽誤孩子休息，而且成績也不理想。

睡的晚會影響孩子情緒，情緒不愉快影響學習成績

我們都需要睡眠才能夠生存，睡眠好否也是我們是否健康的一個指標。我們一生有大約1/3的時間都在睡覺，充足的好睡眠對所有人都很重要。

好的睡眠可以提升情緒和精力, 為一天的工作、學習和生活做好準備。

你知道嗎，研究表明, 如果你的睡眠時間比實際需要量少 30 分鐘,白天的事就很難做好。

國家二級公共營養師／健康管理師