寶寶開始加輔食會有些抗拒，我家二寶也是這樣，慢慢地就上道了。只要他開口，能少吃下一點就是勝利。現在就是品嚐味道的階段，不強求吃太多，花樣越豐富越好。可以採用下面的做法試一下。

米粉可以和母乳或者奶粉混合食用。在碗中加入溫熱的母乳或者配方奶液，再將米粉倒入奶中，一邊倒邊攪拌，混合均勻後就可以給寶寶吃了。

有的蘋果偏酸，寶寶就是不喜歡吃。選擇一個寶寶喜歡的蘋果特別重要。

我家二寶也吃過三四種蘋果了，最愛吃的是蛇果。有點甜，不是很甜，但也絕對不酸。蒸成蘋果泥，綿綿軟軟的，又不沙喉嚨，二寶特愛吃。

蘋果泥可以和米粉混合吃，味道也很不錯，我們家常常採用這個辦法。

南瓜、土豆、冬瓜、胡蘿蔔、綠葉蔬菜這類蔬惡都可以給寶寶吃，開始一樣一樣新增，以後慢慢幾種菜混合到一起食用。

蔬菜富含多種維生素和鈣鐵磷等礦物質，還有膳食纖維，對於寶寶的生長髮育、腸道健康都是有利的。

做法很簡單，將蔬菜切成小塊，用蒸鍋或者輔食機蒸熟，大約15-20分鐘就可以做好。蒸熟之後用料理機或者攪碎機打成泥，可以單獨食用，也可以和米粉混合食用。

每種新鮮的食物新增時，寶寶都會先少量品嚐一下，不愛吃，也不強迫，慢慢引導。喂輔食可以在寶寶吃奶後1個小時，這時寶寶有些餓，會更容易接受輔食。

說實話，我家寶寶剛開始那段時間也不愛吃米粉和蘋果泥，但經過我不斷嘗試與調配，現在每次能吃半碗。

讓寶寶接受一種新的輔食可能需要10-15次的不斷嘗試，所以寶媽不要氣餒。

寶寶抗拒吃輔食是比較正常的現象，寶媽要做的就是不斷調配與嘗試，做各種口味的輔食給寶寶試吃。當寶寶嘴巴緊閉或直接撥開勺子，說明他不愛吃，我們不要強迫他。

第一次吃一口，那我們下次就給他吃兩口，慢慢地推進。

我們大人光吃米粉也會覺得乏味，但加點料就不一樣了。

沖泡點奶粉下去，這樣不會一點味道都沒有了，有奶粉的淡淡甜味寶寶就能接受了。

還可以自己加工做點南瓜泥、番茄醬、胡蘿蔔泥當調味料用，就放少許調味就好。

蘋果有很多品種，有粉的，有脆口的，有酸味強一點的，有甜味重一點的。如果寶寶愛甜的，寶媽買到酸味強的，寶寶就不愛吃了。

單給蘋果泥寶寶也許不愛吃，可以用全脂酸奶做成奶昔，做成蘋果粥，或者跟其他水果蔬菜混搭，如牛油果、藍莓、胡蘿蔔、南瓜。

不怕寶寶口味叼鑽，就怕寶媽不夠用心。

加油吧，寶媽！

跟我家寶寶同款，不愛吃米粉，蘋果泥一吃就咧嘴，再也不張嘴吃。

喂米粉：剛開始給寶寶弄的米粉太稀了，寶寶吃著沒味，後來試著把米粉調成糊狀，有時候加上母乳一起給寶寶吃，或者迷米粉混著南瓜糊一起吃還能喂進去一些。

蘋果：不知道為什麼，給寶寶餵了幾種蘋果，寶寶都不愛吃，不管是生的還是熟的，因此我就暫時放棄給寶寶喂蘋果，等過幾天再新增。

六個月的寶寶可以嘗試著吃各種不同的食物，不用急著新增水果，畢竟水果大部分是涼性的。脾胃虛弱的寶寶可以晚一個月再新增水果。

有時候會給寶寶蒸香蕉吃，去熟透帶點黑點的香蕉洗淨連皮一起上鍋蒸熟，去掉白絲用勺子壓成糊狀，寶寶特別愛吃。

我給寶寶吃南瓜，胡蘿蔔，蛋黃，小米湯，感覺寶寶吃的還可以。

新增輔食原則：少量，單一，一次只新增一種，連續新增三天，等寶寶無不良反應就可以繼續新增或者嘗試吃其他食物。

如果寶寶不喜歡某一種食物，可以混在他喜歡的食物裡，不知不覺寶寶就吃進去了。寶寶不愛吃蛋黃，就把蛋黃拌在南瓜糊裡，南瓜的甜味能遮住一部分蛋黃的腥味。

有時候今天寶寶不愛吃，過幾天就愛吃了，寶媽切記，不能強迫寶寶吃東西，不愛吃就不喂。

當然母乳還是寶寶最好的食物。剛剛開始新增輔食是為了讓寶寶嘗試不同的味道，而不是讓寶寶吃飽。

先說米粉。

大多數的推薦都是“第一口輔食建議是富含鐵的營養米粉”。寶寶的第一口輔食，最重要的是能否滿足寶寶對營養的需求，其中，特別重要的一種營養素就是鐵。

傳統上來說，富含鐵的嬰兒米粉是不少爸媽的選擇，但如果寶寶如果實在無法接受，我們也可以家庭習慣及寶寶接受度，選擇給寶寶新增細膩的牛肉泥、豬肉泥等富含鐵的食物，這裡面的鐵也容易吸收。

蘋果泥也是同樣，寶寶有口味偏好很正常，不喜歡蘋果泥，那就換一種水果泥啊，比如雪梨泥、香蕉泥等。

另外，也可以嘗試菜泥，比如紅薯泥、南瓜泥、土豆泥、山藥泥、青菜泥等，輔食種類很多，沒必要過分要求寶寶必須吃某一種輔食。

當然，家長也可以將菜泥混合在米粉中，有滋味後再給寶寶吃，可能寶寶的接受度會更高一些。