這個根據自己的實際情況而定，比如經濟上需要，而且自己能很好的調理好自己的生物鐘，可以選擇工資高一點的，要是好是女士而且家裡經濟條件不依你為中心，那麼建議還是考慮白班，因為畢竟熬夜對女士面板，還有身體傷害相對男士來說會大點，總之根據自己的實際情況來衡量自己的選擇傾向，那麼心裡想的就是你要選擇的！總之祝你好運連連！！

我覺得這得看個人情況，看自己現在的經濟水平。如果現在急需用錢，那我覺得可以選擇熬夜拿一萬多的，畢竟在中國能拿一萬多的不多，而且夜班強度還沒白班強。堅持一段時間，等自己經濟寬裕了就退出。但如果自己不缺錢，為了以後的發展，我覺得要選擇白班比較好。熬夜就是自殺，太傷身了，若非生活所迫，應該很少人會選擇夜班吧。成年人的世界真的不容易，要是能有一份自己喜歡的工作。那該多好啊。

上白班十小時26天能掙4000元，晚班熬夜，但是能有一萬元的收入。這個看自己的需求，每個人背景不同，身上的擔子也不一樣。對於，缺錢的人來說，能掙到一萬元的收入是非常不錯的。只要你年輕，身體好，還是選擇夜班，做一段時間還是沒問題的。多賺點錢存點下來，對自己以後的生活，工作都是有幫助。有壓力的人，每天時間感覺都不夠用，每天在奔波忙碌中，拼命的去賺錢。沒有選擇的餘地。

上夜班對自己是一種煎熬，長時間下來，對身體是不好的！但是為了錢，只能忍受，我想大多數還是缺錢的多!趁著年輕，多掙一點，慢慢年齡大了，體力，也會吃不消了。就再選擇輕鬆一點的，這是大多數打工族的想法。

這個社會是很現實的，你有錢了，有能力了，選擇的餘地就會大。當你一無所有的時候，你只能選擇辛勤的工作，上夜班什麼的都要去幹。起點低，心態就不能放鬆，因為自己還沒有到選擇安逸的時候。

如果你身上的負擔小了，沒有什麼特別大的壓力。那就選擇做輕鬆一點的。工資低一點也無所謂。人都是這樣等你的條件稍微好一點，才能夠允許你放鬆。

年輕人，我不建議，一開始就選擇很舒服的工作。因為在安逸的環境裡就容易放縱自己，長時間下去會讓自己有一種無所謂的態度,年紀不大，心態已經老化了。年輕的時候圖安逸到老了就會很慘。現在社會，處處充滿競爭，如果工作太輕鬆，就有可能把自己荒廢了。職業生涯就沒有很好的發展。人的潛能都是靠壓力逼出來的。不去努力一回，你都不知道自己的能力有多少。

如果是我來選，我選後者，為什麼啊？

一是白班10個小時並不少，而且工作強度那麼大；但夜班就不一樣了，如你所說，工作強度是白班的一半，而薪資待遇確是白班的兩倍還要多，那我肯定選夜班。

你糾結的無外乎是上夜班對身體不好，確實有很多研究表明這樣的，大家也這樣認為，畢竟是屬於非常人眼中的上班時間；但是也有研究表明，人體是有極強的適應能力的，就拿你長期上夜班來說，一旦你的身體適應了，你的臟腑器官，生活習慣也會發生改變的，都會跟著適應的。

如果從這個層面來說，二者之間更要選後者了。夜班輕鬆，估計也沒人管吧，正好可以乾點其它事，能看書，寫點東西更好，只是開始的時候估計難熬。

當然，個人意見，最主要是你的考慮啊，比如說目前這份工作你想在裡面獲得什麼？哪方面你最看重？我們的意見僅供參考。

The End

跟據個人資質吧，文員三千，超市餐館二三千也都有人做，因為條件和現狀，建築工地辛苦，每月上萬，但願意吃苦去做的也不多。

其實很多事情不能單單用錢來衡量，有時候需要從多個方面去分析，去看待這件事情。

有一些工作可能會分「日班」和「夜班」，兩班倒，日班就是正常上班時間朝九晚五，夜班是晚五早九，兩者還是有很大的區別。

人是會變的，這句話不僅僅可以用在心智方面的改變，也可以用在生活作息上。

比如20年前，我們哪會這麼晚睡，在沒有電腦/手機/網路的時代，大家根本不會想熬夜，沒有那麼多的夜生活，每天早睡早起；而20年後，大多數年輕人是晚睡晚起，睡前刷微博，刷抖音，聊微信，或者通宵打遊戲等等，有比較多的夜生活改變著我們的睡眠作息。

所以生活作息是可以透過時間來改變，如果你選擇“30天夜班掙1萬塊”的工作，相信過了一兩個月後，就習慣夜班的工作節奏，你可以不用考慮身體是否吃得消，人都是會自我調節的。

人是群居動物，是需要社交活動的，不單單指真實生活中的社交活動，也包括網路中的交流。

「夜班」的作息時間是跟「日班」完全相反：你休息的時候，剛好大家都在上班，等到你上班的時候，剛好大家準備休息。

比如異國戀，你在中國生活，你女友/男友在美國生活，雙方的時差是12個小時，你晚上八點半準備休息，但是他才剛起床，或者正在擠地鐵，沒時間跟你聊天；好不容易等他到了午休的時候，你已經困到不行，快睡著了；等到你醒來的時候，他開始準備休息了。很無奈，但又無可奈何，除非雙方都在同一個時區。

當你選擇「夜班」，就相當於跟社會上大多數朋友脫節。

你慢慢地變得越來越孤僻，變成一個獨居客，像個來去匆匆的旅客，無痕無蹤。

為什麼夜班工作久了，反而不敢辭職呢？

原因一：生活作息要改變

你習慣了晚上工作，突然間要變成白天工作，首先需要時間來調整，其次你的工作效率會變低，一方面是比較困，另一方面是工作強度變高了，翻了一倍，你可能適應不過來。

為什麼從日班換到夜班，比較容易適應呢？主要是工作強度減少了一半，再加上老闆會體諒夜班的員工，畢竟熬夜工作。

原因二：工作能力變差了

夜班的工作強度減少一半，體現在兩個方面：

1.晚上的工作效率不高，會安排比較簡單的任務，一來可以自己獨立完成，二來不需要其他同事進行指導，解惑；

2.任務簡單意味著技術含量低，說明對於你的成長沒有多大的幫助，你工作一年，實際上跟一年前的技術水平是差不多的，對於找工作幫助不大。

原因三：高薪反而成了你的枷鎖

起初讓你選擇夜班的理由是想拿到一萬的高薪，而現在使你選擇夜班的理由是想保住一萬的高薪。

擁有過高薪，就不會輕易放棄，更不會拿底薪做高強度的工作。

高明的老闆想要留住一個人，就會盡情地縱容他，縱容到他不想去其他地方，也沒能力去其他地方。

所以我不建議你選擇熬夜30天掙1萬的工作，因為日班的工作，好好學習，努力下去，照樣能拿高薪。

每個人的生活境遇不同選擇也會不同吧，但是我想說的是錢固然重要，但是生活才是生命的本質，我們應該體驗生活的美好，注重家庭，注重身體，而不是一味的追求名利，百年後都是浮雲，所以我希望再不是萬不得已的情況下不要去用有害身體的方式去賺錢，那樣得不償失，現在有很多雞湯文去積累人們要如何如何努力，如何如何拼命，我不是反雞湯，但我真的也不贊同玩命的賺錢，看看身邊的孩子，愛人，老人，多陪陪他們，別為了錢而忽略了真正珍貴的東西！

這個我感覺不是數字可以計較的吧，白天工作狀態好，能夠學到東西，雖然壓力大，晚班的話感覺養老了，既然這樣純粹不上班更好，因為你會埋冤夜班把面板都弄得暗淡了，怎麼都是理吧

毋庸置疑，我會選擇熬夜30天掙10000的工資！因為沒有辦法，我需要掙錢，而且熬夜對我來說已經習慣，能很輕鬆適應。

從我工作以來，一直跟夜班離不開，上白班根本就是一種奢求，上一家公司上班是兩班三倒，一個月可以休息兩天，上班時間為晚6點至第二天早8點下班，休息到第三天晚6點上班，15小時值班，一個月按30天算14＊15=210小時的工時，沒什麼工作強度，主要是應急裝置維修，基本沒啥事，晚上上班也就玩玩電腦，打打遊戲，看看書，想睡可以睡會兒，不過總體而言是睡不著的，基本熬通宵。現在這家公司上班是兩班兩倒，早8點上到第二天早8點下班（交接班站著開早會差不多9點左右，無形中多了一個小時）休息至第三天早8點上班……24小時，一個月休息4天，一個月總工時13＊24=312小時，工作強度不算小，白天黑夜的忙。

剛來這家公司的時候滿一個月的時候，領導早上開會安排了一天的工作量，我跟另外一位老職工想著早幹完早休息，很努力的在下午三點左右結束，安排的工作結束了就回到值班室邊休息邊幫助備機組偶爾打打下手，一個小時左右，領帶進來看到，質問我們為什麼就休息了，我如實回答今天安排的工作提前幹完，所以休息。領導直接說對我們罰款50的處罰，我們可以繼續休息就揚長而去......可以想象要想偷懶是不可能的。

題主說的正常上班有午休，早8晚7，是不是表示說晚上上班晚7點至第二天早上8點共13個小時？就按這種說法那一個月按30天算總工時13＊30=390個小時，月工資10000，上班期間可以打盹，我會毫不猶豫選擇。現在我一個月工資4000左右，題主所說的比我現在上班多80個小時，工資是我的2.5倍，沒什麼熬不動的。我現在值班白天得幹，晚上也要幹，相對而言晚上沒有白天累而已，但總有忙不完的事，我差不多熬到接近凌晨3點，可以休息到6點多又得起來，常在路邊走，哪有不溼鞋的，熬通宵也是常有的事。

以前那家公司雖有夜班，但上兩個月夜班就換人，自己可以上四個月白班，朝九晚五，週末雙休，熬了兩年破產，來到現在這個公司，基本也沒啥白班，從進來實習三個月轉正一直到現在都是值班熬夜一年多。

人生已經如此的艱難，所以我很珍惜，但真心建議大家別輕易熬夜班，不適應真的人會熬瘋，晚上熬夜班，白天睡眠質量又不好，這久昆明的天氣又很熱，沒空調，白天騷擾電話又多，雖說有防騷擾軟體，但道高一尺，魔高一丈，陸陸續續來幾個騷擾詐騙電話搞的頭脹得厲害，不敢關機，怕漏接家裡和工作電話。

時間久了，感覺整個人都無精打采，面目憔悴，不敢談帥，性格暴躁，沒什麼耐性，一點小事就容易煩躁發脾氣，即便偶爾休息也只是往家裡趕回家看看父母，逛街旅遊想都不敢想，出去和朋友聚會感嘆外面的世界真精彩，自己很無奈，因為很多東西都不會玩，與社會越走越遠......常常覺得自己有抑鬱症，喜歡一個人宅在宿舍，一個人做飯，看電視，看書，天黑黑的時候不開燈，凝望天花板似有段戲......

希望大家事業一帆風順，步步高昇，平步青雲！