短時間內忘記那個曾經傷害過自己的人，不太現實吧，除非你沒心沒肺。時間是良藥，時間會沖淡一切。我也在努力。一起加油！

我不知道那個人是從什麼方面傷害的你，姑且以為是因為愛情吧。

治療情傷有最快的辦法，也有最好的方法，不過都存在副作用，具體看你自己怎麼選。

人的心太小，忘掉一個人，就需要新的人住進來。

我的一個好朋友嘗試過這種方法。

當時她被她相戀了三年的男朋友分手了，傷心欲絕，痛不欲生，很長一段時間裡都意志消沉。

是的，她走出來了，因為她接受了一段新的戀情，那個男的喜歡她很久了，只不過以前沒有機會。

我問過她，這個人真的是她想要的嗎？

她的回答是:“我不知道他是不是我想要的，我只知道在我最需要他的時候，他出現在了我身邊”。

沒過多久她又分手了，不過這次沒有上次那麼的傷心。

沒有什麼東西，能夠抵擋時間的侵蝕，無論是愛情還是傷痛。

我就是用的這種辦法去忘掉一個人，不過時間有些長。

分手以後我經歷了幾個不同的時期，從最初的苦苦挽留，到恨之入骨，再到迴歸平淡。

作為一個過來人，我要告訴你，如果對方真的不愛了，苦苦挽留這一步就不比經歷了，挽留也是浪費時間。

恨之入骨這是必須經歷的階段，也是縮短時間的最佳時期，你不恨她的時候，你差不多就應該忘記了。

這個時候你應該做的是丟掉所有關於她的東西，斷絕所有與她有關的聯絡，隔絕所有與她有關的訊息。

一個人做一些浪費自己記憶力的事。看書記住每一個字，聽歌記住每一個音符，旅遊記住每一處風景，看電影記住每一幕場景。

等有一天你發現你自己腦子不夠用的時候，你就解脫了。

如果是以愛情的話首先是如果那個人傷害了你說明那個人並不是愛你如果愛你就不會傷害你不愛請走開要讓那個傷害你的人甩了他 曾經的我讓你。看不起如今的我讓你高攀不起。

越想忘記就越難忘記，因為你在想忘記的過程中就會時刻回想起他，不斷加深記憶，就這樣越忘記記憶越深刻。

忘記一個人最好的方法是放下，放下過去所有與之相關的東西和回憶，當再也不在意對方的所有的時候，提起他心裡毫無波瀾的時候證明你已經忘記他了，或者說放棄他了。

找一些其它的人或者事情分散注意力，讓自己忙碌起來，也會加速忘記另外一個人。當你專注於一件事情的時候，其它事情是很難擠進你的腦子裡的，時間久了，記憶淡了，也就忘記了。

有人說，我們遇到的很多人都不會駐足太久，只是給我們上一課就走了。針對這些人做的事，我們不需要刻意忘記，記住他們“教”給我們的東西，至於這個人，就讓他隨時間去吧。

人一輩子經歷的事很多，要學會放下。

曾有這樣一個小故事，有一個人手握一個玻璃

杯，這時另外一個人不停的加註燙水，最終手握

玻璃杯的人無法承受灼熱而鬆手。你不放手往往

就是還不夠痛，，，你無比在乎的東西才會使你

痛苦不堪，如果你現在依舊感到痛苦，那隻能說

你還不夠痛或者已經妥協。還有一種可能就是你

已經在慢慢的習慣，其實有些東西可遇不可求

的，如果真的無法忘懷，那就試著找個稍微不那

麼痛苦的方式。

分享下親身經歷的。我認為痛苦的原因是因為還

抱有希望，這個時候你需要換個環境，換哪裡都

好。你會發現某一瞬間你就豁然開朗想明白了。

人生不如意十之八九，很多時候你需要放過自己。

話不多說(表達的不好,,Ծ^Ծ,,)，好好的各位兄弟姐妹！

參加工作第一年，認識一女孩。第二年換單位，瘋狂地單戀了她一年，期間寫了很多情書告白，沒反應，最後被拒，參加她的婚禮，然後開始到目前為止我人生最黑暗的時光，差不多兩年。

那段時間開始時，工作之餘就忍不住想她，關於她的一切。戀愛的時候戀人就是你的重點，中心，甚至全部；你所有生活的細節，伱整個世界都會和她關聯，“為她”就是你所有活動的目標，所以她才是你存在的意義。當失去她時，你的活動失去了目標，你的存在失去了意義，你的生活沒了中心，你的世界因此崩塌。愛得有多深、她在你心裡有多重、在你世界的時空存在有多大，失去她就有多痛苦。沒有深愛過、然後失去的人是體會不到的。

期間自己也調控過。聽說喜歡一個人是因為她的優點，討厭一個人是因為她的缺點，然後開始找缺點。最後發現自己在單戀時看到的都是優點，大部分缺點都被忽略掉了，有印象的幾個缺點自己都幫忙彌補改正過，成為自己那時存在的意義，又因為現在失去而難過了好幾回。不過折騰下來還算有點效果，對她的印象沒那麼完美了，愛得也淡一點了。

真正的轉變來自成教畢業那段時間，畢業前一個月才開始準備論文。查資料、確定論題、寫稿、修改，最後一週只睡了七個小時。完成論文後發現自己對她的印象模糊了很多。

再三確認有效後，給自己找了個題目，想確定自己個體存在的意義。物理化學生物學社會學心理學一通折騰，期間學到不少東西，對那段已經死亡的愛情遺體也能理智地解剖分析，最後沒忘，只是客觀冷淡多了。那個論文只完成一半，叫《從宇宙到你》，現在還在百度空間裡掛著。

後來還失戀過一次。不過有經驗了，繼續找題寫論文，一個星期後，感覺淡了很多；一個月後論文發表。失戀才能發論文，自己都感覺好笑。

所以失戀的時候，不要沉浸在回憶裡，那隻能在無盡的迴圈中強化曾經的甜蜜，反襯現在的痛苦；要跳出來，學會從第三者的眼光、從更大範圍去辯證地看待這段感情：愛情或許不該只是當下兩個人的事，而是兩個朋友圈、兩個家庭、兩種個性、兩個人生觀是否能夠融合。如果理性不了，去找—件對自己未來有意義的事，全身心地投入進去，用這種強化去尋找新的意義——人大多都是單執行緒慣性思維的動物，另一方面的強化會弱化失戀這件事，也會打斷失戀思維的慣性，加上時間的治療，能快速從失戀中走出來。

把一片葉子放到眼前，尤其是用愛情的放大鏡近距離觀察時，它會佔據伱的全部視野，它的葉脈葉肉氣孔會成為你世界的全部；拿著它伸直胳膊，你會發現除了它眼裡還有別的東西，它只是一片葉子，不會開花、沒有結果，它不是一棵樹、一片森林，也不是一座山，不是人生的全程。你的人生除了當下的失戀，還有親情、友情，還有學業、事業，還有更廣闊的舞臺空間，自然也有比現在你更愛也也更愛你的那個人。讓自己更優秀，那個人才會更優秀，這個人才會更後悔。“一葉障目，不見泰山”——古人誠不我欺也。

曾經傷害過自己的人，與其活在痛苦之中，不如就此遺忘，重新開始，重獲快樂！那麼，如何短時間忘記呢？首先，請你忘記傷害你的人，學會：“往事清零，愛恨隨意。”既然是曾經傷害過你的人，曾經已受傷，就沒必要現在為其買單，不然重中他人下懷，痛上加痛！一段情感中，無論曾經你們多麼相愛，多麼美好，一切都已成為過去，永不復返；無論受多大傷害，多大悲痛，一切已如過往煙雲。那麼，對於過去留下的傷與痛，請你做到往事清零，讓愛恨隨意吧！不必去想，不必去哀嘆。然後，讓靜靜的歲月去化解無奈，讓無涯的時間去磨滅傷痛。不必刻意地去想，也不必刻意地去忘，既然是曾經，終究會成為永遠的過去，如果放在心上，只會壓抑成心事。如果心事說出來，自然會煙消雲散，心情自然會雲開日出。此時，不妨將你心中苦悶，給你的好朋友說一說，當局者迷，旁觀者清，說不一定朋友的一句開導話，足以讓你茅塞頓開，得到解脫。

其次，請你感謝傷害你的人，做到：取其美好，棄其傷害。因為有了曾經的傷與痛，你才會珍惜現在的美與好；因為有了曾經傷害你的人，你才更珍惜現在身邊的人。要不是曾經有人去傷害你，你怎麼會得到現在更適合的人！因此，你要去感謝曾經傷害你的人，他們讓你明白：人世間的愛情，絕不僅僅是索取，絕不僅僅是傷害，而是彼此給予，彼此理解，兩個人一起幸福，共期未來；如果是友情絕不僅僅是利用，而是彼此付出，讓兩個人在“投桃報李中”，感受快樂。感謝傷害你的人，他讓你明白了，情路坎坷，愛路綿遠，只有找一個相愛的人，你倆才會共迎人生的風風雨雨。有一個傷害你的人，你才會成長，才會長大！並深深懂得：這個世界上什麼事都不是理所當然，也不是隻有付出才會得到，只有將真心，給了那個懂你的人，你才會擁有真正的回報。

最後，請你用新的感情忘記傷害你的人，做到：舊的不去，新的不來！有人說，要想忘記過去的一段感情，必須開始新的一段感情，無論是友情，還是愛情，一樣有效。情感上受傷後，切不可在記憶的深井裡，打撈痛苦的記憶，應在未來的明天裡，尋找新的幸福與快樂！如果是一段愛情，讓你受了傷，你切不可沉緬於過去的情感裡，為此黯然傷神，你應開始新的愛情生活。因為，一個人不適合你，並不代表，下一個人不適合你，“天涯何處無芳草，何必單戀一枝花”；如果是一段友情，讓你受了傷，你真心真意，掏心掏肺的為朋友付出，最後朋友傷害了你，你也不必生氣，且莫悲傷，因為你永遠不要高估，你在別人心目中的位置，學會放手，學會保護自己，重新去認識一些真正珍惜你的朋友。很多時候，一個人往往被最愛的人傷害，但這並不是一件壞事，因為早點傷害，你才會早點退出，重新尋覓適合自己的人。 短時間忘記傷害自己的人，說起來容易，做起來很難，但你一定要記住：忘是為了新的開始，放在心上，只能徒增傷感，什麼都得不到！因為每個人都在變，社會也在變，你也需要變。只有你變成熟了，變強大了，你也不會因為受到傷害，而不可自拔。

傷害，很難一下子，煙消雲散

甭說短時間，這輩子都會在心靈深處，成為觸不得的遺憾滿滿。愛上一個人，被淺薄不尊重的傷害，致死內心世界，都會有這樣一種壓抑，時不時出來冒個泡，令自己肝腸寸斷，叫自己充滿無法釋懷的，不恨真難。

女人男人遇見珍惜，不要讓好的緣分，因為傷害彼此之間淚奔，成為這輩子，今生今世的最遺憾，使心靈深處充滿抱怨與幽怨。想讓自己走出來，先要讓自己學會放下，知道善待自己，才是這輩子最值得，切記。

對誰好，都不如對自己好，更實惠。很多人都在遊戲人生，誰認真，誰就被傷的深，甚至傷痕累累。花開花落，貧賤富貴，只有心裡對愛的執著，容易被騙的欲哭無淚。生不如死忍辱負重，不應留給自己，讓好心態落戶自己的世界，成為骨子間，調節心情的濟世良方，靈丹妙藥！