1 曲拉 1135 毫克 2 全脂加糖奶粉 1018 毫克

3 奶豆腐(脫脂) 773 毫克 4 奶疙瘩[乳酪幹，幹酸奶] 689 毫克

5 酸酪蛋 682 毫克 6 奶豆腐(鮮) 657 毫克

7 契達乾酪(脫脂) 620 毫克 8 全脂速溶奶粉 571 毫克

9 契達乾酪(普通) 490 毫克 10 全脂牛奶粉 469 毫克

11 奶片 427 毫克 12 乳酪[乾酪] 326 毫克

13 牛乳粉(多維奶粉) 324 毫克 14 奶皮子 308 毫克

15 黃油渣 288 毫克 16 羊乳酪 280 毫克

17 煉乳(甜，罐頭) 200 毫克 18 全脂軟酪 130 毫克

19 鮮羊乳 98 毫克 20 酸奶(脫脂) 91 毫克

21 酸奶(果料) 90 毫克 22 牛乳(西德牛) 87 毫克

23 酸奶(均值) 85 毫克 24 奶油(焦克) 82 毫克

25 牛乳(均值) 73 毫克 26 酸奶(桔味，脫脂) 73 毫克

27 牛乳(美國牛) 68 毫克 28 牛乳(強化VA，VD) 60 毫克

29 酸奶(中脂) 59 毫克 30 酸奶(高蛋白) 52 毫克

31 奶油(食品工業) 32 毫克 32 白脫(食品工業)[牛油，黃油] 14 毫克

33 人乳 13 毫克 34 奶油 11 毫克

35 酥油 9 毫克 36 黃油 8 毫克

37 中脂軟酪 0 毫克 38 全脂羊乳粉 0 毫克