這個應該沒有具體的標準，空調的大小，房間的大小都不確定，我家是白天28度，晚上29度睡眠，家裡有孩子，所以從來沒有貪涼，大概就是二十八九度，基本不會再低，感覺這樣孩子不容易受涼，有幾次晚上覺得有點熱就調到28度，半夜孩子鼻子就會有點不通氣，所以一直放到29度的睡眠模式。

在炎炎的夏日裡，我們一般應該要把室內空調溫度調節到多少度呢？

1.以人體舒適溫度為佳

當環境條件為溫度25攝氏度，相對溼度50%，氣流速度0、15米/秒時，人體處於最正常最理想的熱平衡狀態，也就是說，感覺最為舒適，反應最為良好。

實際上，人體所感覺到的有效溫度，比室內空氣的溫度要相應略低一些，一般約低1~2攝氏度，即空調的送風溫度雖然略為高一些，但是，人體實際感覺到的溫度並沒有那麼高，因此空調的控制溫度調整到27攝氏度左右，這時人體的感覺將更為舒適。

2.溫度設定要有利於健康

夏天開空調時，室內與室外的溫差不能太大，一般在5攝氏度至10攝氏度為宜，如果溫差過大，使人進出時經受氣溫驟變，容易患感冒等病。

夏天當室內溫度調控的過低，如20攝氏度以下，人們長期生活和工作在較低的室溫中，就會引發過多種不適症，有人會出現下肢痠痛、全身乏力發冷、頭痛、咽喉痛、腹痛、腰痠、四肢神經痛。

3.溫度調高2攝氏度明顯省電

一般情況下，空調製冷時調高2攝氏度，雖然人體並不會感覺很明顯，但對空調來說，平均可省近10%的電能。

舉個例子來說，如果將空調的溫度調控到27攝氏度與調控到20攝氏度相比，耗電量之比將是7比20，即將空調的溫度調到27攝氏度可比20攝氏度時節省電能約30%左右。

夏天空調開多少度合適，一般來講空調開26攝氏度到28攝氏度，身體感覺是最舒服的，而且這個溫度比較省電，另外，開空調溫度最低不低於22攝氏度，室內外溫差不宜大於7攝氏度，夜間空調不應低於24攝氏度。

綜合各方面考慮，最佳溫度便是27度，當然如果大家覺得太過炎熱難耐，也可以適當調低，但是最好還是不要過低。寫到這裡，相信大家知道如何調節溫度最為健康並且節能省電了嗎？