接下來，咱們步入正題，這個問題有些籠統，因為我還不確定是大人還是孩子，現在來看病的小孩子也越來越多了，我先說小孩子的，老人，之後咱們再說大人的，如果想看成人階段可以跳到下方直接閱讀即可。

我們做父母的可以提前捕捉一些細節：

身體不舒服、不想吃飯、噁心嘔吐；

受到刺激後表現出驚恐，絕望眼神，容易傷心、流淚、失眠；

情緒總是低落狀態，滿臉都是“不高興”，認為所有人都不理解他們；

伴隨捶打自己身體的行為。

那如何著手解決呢？

營造民主和諧的家庭氛圍，父母經常關注孩子，多給孩子一些尊重，讓孩子感受到安全感；

讓孩子在不同的年齡階段有對應選擇的權利，比如2歲選擇午餐吃什麼、4歲選擇穿什麼等；

幫助孩子發洩學習壓力，摩天輪、植物園、遊樂場等，用喜好和能力培養相互成長；

不要讓孩子太孤立，多交朋友，解決孩子的負面情緒。

相對孩子如果出現抑鬱症，家長們還是比較好解決的。

老年病例這幾年也開始增多，特別是60歲以上的老人，患病率可以達到7-10%，特別是一些高血壓、冠心病、糖尿病等疾病纏身的老年人，抑鬱症的發病率可以高達50%，這個資料其實已經相當龐大了。所以，藉此機會我也呼籲，如果家中有老人，儘可能的做到多呵護，不要讓家中老人做空巢老人。

老年人因為職業生涯的結束，會產生失落感導致情緒失落，特別是家中老人只剩一人的孤寡老人，隨著老伴的離去，引發了抑鬱症。而且身體疾病的長期服藥，也會造成心理抑鬱，所以，有時家中老人對我們發脾氣，我們一定要知道是怎麼回事，提前做好這個心理預期的準備。畢竟，老人們是需要被理解、被關懷的。

老人們的治療也是比較簡單的，嚴重的用藥物治療加心理引導，一般都是注重飲食和愛好的培養、多做運動等即可。藥物就不多說了，之前我寫的很多文章都有提到這種治療的優劣勢，增加運動也比較易懂。這裡主要說一下飲食：

不要大量飲酒，飲酒過量會使人情緒更加低落；

避免喝濃茶、咖啡，會增加老人的失眠症狀，導致心情沉悶；

少吃麵包、饅頭髮酵過的單糖食物，因為這些會影響血糖上升產生5-羥色胺；

多吃多糖含量高的，富含維生素的、膳食纖維或者堅果類的食品。

如果我們自己得了抑鬱症，有一句話要經常跟自己說：“接受發生在自己身上的一切，無論貧窮還是富有，我愛自己，因為我不想讓愛我的人難受痛苦，我也不會去傷害他們...”

這句話希望大家先牢記，因為成人在自我調整這個環節中，是整個人生生命週期最接近頂峰的，因此，長時間的自我陳述，是可以起到潛意識催眠的效果。

其次，我們這裡不講廢話，直接來抓核心，就是我們自我的接納程度，比如有的人明明在測量時屬於抑鬱症範疇，但就是不承認，這樣也不利於後期的引導治療。具體方法如下：

停止與自己對立

也許這個時候你會認為自己的缺點多到令人髮指，自己都無法忍受，但從現在開始我們要學會停止這些對自己的挑剔和責備。學會愛自己，站在自己的一邊，而不是像仇人無時無刻苛刻的對自己。

停止苛求自己

我們並非完人，這句話的意思就是我們可以犯錯，因為你身邊的每個人都不會像古聖先賢一樣表現的那麼高明，既然如此，又何必讓自己達到生活環境都到達不了的高度呢？只要跟自己說，爭取不再一個地方摔多次跟頭就好。為什麼是多次？一個6.7歲的孩子洗個碗還需要摔幾個才能學會，更何況我們成人要學會不摔跟頭呢？

無條件接納自己

我相信，我們都是一樣的，喜歡自己聰明，高成就，討厭自己笨拙等，但你要真正的做到愛自己，就需要接受自己的優點和缺點。就像愛你的愛人、男友、女友一樣，他們是完美的嗎？不，他們都是有缺點的，為何你還愛他們呢？因為你已經接納了，這種感覺用在自己身上也是同樣有效果的。這裡還可以對著鏡子跟自己說：“無論我是什麼樣子，我都無條件的接納你...”

相信我，這些方法都是很有幫助的，雖然他們看上去很簡單，不需要用藥，也不需要物理治療，更不需要去找心理醫生，但最難的是你能否堅持對自己說，千萬不要對著自己說了2.3天，就覺得沒用，就再也不用了。每個人的心理承受和接受能力的週期都不一樣，所以你要等待鏡子中的你真正接受你的觀點...

抑鬱症是可以治癒的。不管是罹患著疾病，飽受煎熬的病人和急求答案的家人都需要有個正確的信念。

臨床對於抑鬱症的治療目標在於儘可能早期診斷，及時規範治療，控制症狀，提高臨床的治癒率，最大限度的減少病殘率和自殺率，防止復燃及復發。成功治療的關鍵需要徹底的消除臨床症狀，減少復發風險，提高生存質量，恢復良好的社會功能，達到真正的臨床治癒。可用的治療的手段包括藥物治療、心理治療以及物理治療。關於心理治療的說明，可作為某些抑鬱障礙的單獨治療選擇，但是心理治療一旦考慮在患者中使用，就必須需要有機的整合到抑鬱症患者的整個精神科治療方案之中，而不是獨立於整個治療方案之外的治療手段。不管採用何種治療手段，其實是需要綜合應用的手段，其前提是需要建立共同致力於患者健康的聯盟，比如良好的醫患關係，患者自身心態，患者和家人之間關係，良好的外部環境等等。

抑鬱症只是抑鬱障礙的其中一種典型的疾病，一般大眾習慣性的將二者相互代替。實際上抑鬱障礙還包括持續性抑鬱障礙、經前期心緒不良障礙、醫學狀況所致的抑鬱障礙等等。這個概念還是提醒注意一下。

注意筆者一直使用“治癒”，這個詞，而不是“根治”，醫者不打誑語，醫學上許多疾病都沒有根治，最簡單去到一個手足癬，就難以根治，談何抑鬱症。抑鬱症是有復發的，抑鬱症本來就是情緒失調原因，管控不好自己情緒自然就會復發，按情理也不難理解。按醫學說法當然有內在腦功能失調的因素。研究顯示，抑鬱症的複發率達到50％-85％，這個複發率還是相當高的，其中50％患者是在疾病發生後的兩年內復發，因為根據這樣的統計規律特點，為改善這種高複發性疾病的愈後，防止復燃及復發，是倡導全病程治療的。這個全病程治療策略就包括急性期治療（8-12周）、鞏固期治療（4-9月）和維持期治療（一般傾向於至少2-3年）。希望大家重視，抑鬱症還是很麻煩的一個病。

古文觀止有篇文章《送楊寘序》“餘嘗有幽幽之疾”……這是我知道的最早的抑鬱描述。個人探索此疾十數載略有心得：1.此類病人頭腦靈活超常2.看事偏頗不能兼聽3.見識獨特偏激4.眼高手低善於冥想……綜上所述：1.心病還需心藥醫2.用見解開啟心竅3.破除壁壘增其見聞4.勞其筋骨放鬆精神……

對於醫患來說，任何疾病，如果要找原因那都基本是小事，主要問題是解決辦法。目前世界上對心理和精神的研究基本上已經到了瓶頸了。（也就是都清楚原因，但也都知道自己有極其的無能無奈成分，天天網上說廢話也沒意義。）這篇我就來說說抑鬱症群體特性和治療理念以及解決辦法：

一是先天遺傳生理疾病使體弱不具備健康競爭力。有些疾病多數無法痊癒。（能治療又有條件就治療。沒條件就先延緩，或運用社會力量或自己學習醫學自救，別以為現代醫學有多牛，中醫慢，西醫藥殘忍（以其他的病替代這個病）。要積極鍛鍊，保持你這個身體的能達到的健康水平，別奢望一定要和誰誰明星一樣，接納自己當下的實際情況。）

二是後天接收的教育偏差使三觀不合理，心態不平和，普遍狹隘思維。（學習三觀現實準確內容，解構原來的侷限，建立新觀念體系，不落伍也不聽忽悠）

三是信仰缺失，精神空虛，凡事稍有不順就悲觀看待又因知識儲備不夠無法解決。或者感到想要的都有了而產生迷失，卻不懂該退要退，該停止時要停止，理解現實群體侷限，該躲藏就躲起來，這類自殺者的代表人物是哥哥張國榮。（學習哲學和經濟學以及其他相關內容，形成較高級別的生命認知）

四是情感認知侷限，無法有效辨別協調和維護各種情感合作關係。（學習情感建立和耐心維護的，相關人的品質提升的社會現實知識，從幸福的人那裡學，也從不幸的人那裡吸收經驗）

五是個體價值較低，自我價值認知層次也非常低，不適應激烈的生存中的升級競爭，苦於無法突破。慾望超過了實際能力。（在沒有任何外力幫助的情況下，自己必須挖掘自己長處或再學習培養價值點，也可以嘗試分析社會各種欠缺或主流發展趨勢，再找機會切入。切記主要預防上當受騙，每天少八卦，多看看新聞聯播，也要學會在資訊中尋找到你關注的價值點，如果某個點進入的人太多，你又無法超越，就考慮往前或後推理需求點，當無法再新時，也就是復古的時候了）

以上這些，對於抑鬱症患者或其他心理和精神類患者是絕對有用的，只在於你自己在平復期吸收多少了。理論上而言，凡是能夠使我們真正獲得成長的真理都是值得追隨的。並不用看他是不是幾百歲或者是不是什麼學家，任何宗教或諸子百家都有其照耀不到的地方，世界上也沒有兩個完全一樣的人，切不可以為所有的抑鬱症患者都一模一樣，或者僅僅憑藉別人那裡學的一兩招，甚至依託所謂的心理和精神病學就一輩子坐井底看天。某些天天說瞎話忽悠人的已經沒了良知，利益永遠比患者的真正康復重要。這個群體越來越大了，這也正是要改變的時候了。希望患者自立自強自尊，多多努力學習別人的長處，轉化為自己的發展動力，不要怨天尤人，積極進取，創造出自己的一片藍天。

抑鬱症速來以複發率高和遷延著稱，水準越高的醫院越不會跟你說根治的問題，不能根治的原因有很多。比如不能參照醫囑服藥、不良的治療方法、患者受到了持續性刺激，或者CBT流派當中提到的存在維持病情的不合理認知等等。如果你想抑鬱症得到根治完全不復發，那麼你再次患病的機率就更大因為這就是抑鬱症常見的一種不合理認知。你應該考慮的是有效的控制病情，將病情控制在無傷大雅的範圍。這裡邊的邏輯就好比，你問我感冒要如何根治？我從沒聽說過感冒可以根治的，所以如果你把注意力持續的放在這個話題上，那很大的可能你距離下次發病也就不遠了。一般的正規醫院都會推薦你：在堅持服藥的基礎上有條件的話接受相關的心理諮詢。至於中醫，我不太懂，但據我所知中醫當中沒有抑鬱症的診斷標準。

最近又有人因為抑鬱症去世了！

2007年出演電視劇《黑幫奶爸》出道進入演藝圈，2017年剛過，出道剛十年，正是人生的黃金時期，他卻選擇如此結束自己的生命。

而就在年前，海網路12月18日電 據韓聯社訊息，SHINee成員金鐘鉉在首爾清潭洞被發現死亡。據南韓當地媒體稱，金鐘鉉被發現在位於首爾清潭洞的某商住兩用樓房間內，陷入昏迷，而身邊發現了點火的蜂窩煤，金鐘鉉被發現後緊急送往醫院。

從國內到國外，從張國榮到金泰秀，短短的幾年，相繼有50多位明星因不同程度抑鬱症自殺。據瞭解全世界抑鬱症患者達3.5億人，每年因抑鬱症自殺的死亡人數高達100萬。預計到2020年，抑鬱症可能成為人類第二大疾病。

中國抑鬱症患者已達9000萬，而抑鬱症就醫率僅為10%。

什麼是抑鬱症？

抑鬱症也叫抑鬱障礙，是心境障礙的一種，以顯著而持久的心情低落為主要臨床特徵。患者多長期心情不好，悲觀抑鬱，什麼也不願意做，感覺身體疲乏無力，睡眠和食慾差。

除了情緒方面的影響，抑鬱症患者還可能出現注意力嚴重不集中、記憶力差，並由此影響患者的社會功能，導致患者工作效率下降、學生不能完成學業、家庭主婦難以完成家務等。

很多人會問，是不是所有的心情不好都有可能是抑鬱症？

如果只是偶爾這樣，是沒有關係的，但如果每天大部分時間都呈現出這種心境低落、且持續兩週以上，那這就是一種病態了。

Sunny型抑鬱症

Sunny型抑鬱症在心理學上又稱微笑型抑鬱症，這類患者在別人眼中這類人每天都很開心，所到之處溫暖Sunny，與傳統抑鬱症似乎截然相反，完全讓人感受不到有抑鬱傾向，一般這類人患抑鬱症會讓人覺得很意外。

微笑型抑鬱症患者多傾向於服務業人員、公眾人物，比如空姐、演藝明星等以及其他精英人群，這些人因為職業關係時刻保持正面形象，所以人前儘量展現Sunny的一面，但是人總有負面情緒的時候，他們這類人卻總是在壓抑、隱藏自己的另一面，負面情緒如果長期積壓沒有釋放或者沒有辦法釋放，患者就有可能採取極端行為，比如自殘、甚至自殺。

隱匿性抑鬱症

小王胃疼有七八年，換了多家醫院、每次去醫院檢查都沒有發現問題，心情很是不好，後來有個醫生建議小王去心理科檢查，結果小王被確診為抑鬱症，透過心理科醫生的治療，一個月後，小王的情緒好了，胃疼的毛病也沒有了。

臨床上類似小王這樣的患者並不在少數，這類人群所患的抑鬱症叫做隱匿性抑鬱症。

隱匿型抑鬱，顧名思義就是不太容易被發現的抑鬱，其突出症狀不在情緒而在身體，比如有人老是覺得心慌、胃疼、肩疼、頭疼，一般出現這些症狀的時候，患者通常會優先去神經內科、消化科等疼痛部位相關科室。

隱匿性抑鬱症患者多會忽略自己情緒上的反應，在去相關科室就診的時候，科室醫生也很容易忽略其情緒問題。

針對這一類的患者，我們建議，如果長時間身體不舒服、且多次去醫院檢查並沒有發現問題，那麼這種時候要考慮是否有抑鬱症的傾向。

丘吉爾曾說：“心中的抑鬱就像只黑狗，一有機會就咬住我不放。”抑鬱症就像一條無形的黑狗，會讓抑鬱症患者無論去哪裡、做什麼事，都極其費力。

但是再可怕的黑狗都有可能被趕走，當一個人的力量不夠的時候，主動尋求專業幫助，並不是一件羞恥的事情。

如果確診有抑鬱症，患者應該怎麼接受治療？這裡我們就不打字了，直接上影片

【抑鬱症該如何治療？】

主講人：牛雅娟——北京回龍觀醫院臨床心理科主任 主任醫師 教授；中華醫學會精神科分會物質依賴學組委員。

作為一個資深抑鬱症患者。

我想說，抑鬱症很複雜，每個人都有不一樣的表現。

但是，抑鬱症又很簡單。

抑鬱症就是一種使人失去快樂的病。

瞭解一些，很多抑鬱症患者是原生家庭帶給了他們創傷，然後在愛情上受挫，婚姻上得不到安全感，事業上的不順利，讓本來就有傷痛的人徹底掉進了抑鬱的深淵，症狀輕的話可以自我調節，症狀嚴重的話就要去專科醫院藥物治療了

抑鬱症，顧名思義，壓抑鬱結的病症。

幸福的人生總是相似的，不幸的人生卻各有不同。即使同為抑鬱症，具體症狀也是因人而異，但核心症狀是相同的。

1）情緒低落，意志消沉，興趣減退，長期沉溺，無法擺脫。正常人遇到好事就開心，遇到壞事就不開心，但在抑鬱症患者看來，世界上就沒有什麼能令他開心的事，他的心已經失控了。抑鬱症患者為什麼自殺?就是因為對苦的體悟太深了，活著就是受罪。

2）生活灰暗，人生絕望，失去活著的意義。作為一種主觀感受，絕望的滋味，那種苦，那種痛，只有當事人才有切身體驗。沒有精神的統領，即使四肢健全，也是一個行屍走肉。人的本質終究是精神。

3）思想活動豐富，對負能量的發現和放大能力極強。對那些讓自己痛苦的事比較興奮，控制不住的要去想，不斷強化和放大痛苦。再正能量的事放到眼前，內心產生的也是負能量。

4）腦力下降，反應遲鈍，記憶力、分析力衰退。就像背了沉重的負擔，在粘稠的泥塘中行走，每走一步都費勁力氣。

5）能量消耗大。沒力氣，沒精神，不想說話，不想見人，一點點事情就迅速把能量耗光。

6）身體症狀，胸悶、氣短、乏力、心悸、頭暈、頭痛，耳鳴、胸口堵、睡眠障礙。

發展到最後就是心理和身體的全面崩盤，與之相關的家庭、學習、工作也一併淪陷。

本人在一家心理輔導機構做輔導員，接觸許多的抑鬱症患者，抑鬱症作為情感性精神障礙正越來越成為自殺的首要原因，需要引起公眾重視和理解，據統計，中國抑鬱症患者已經超過一億人，比例相當高！當你的親友認真的對你說他最近失眠多夢無精打采、只想待在家裡啥也不想幹、覺得人生毫無意義、我的死與任何人無關、感覺自己被人控制或設計陷害等等，千萬要重視，切莫以為他是矯情或者沒病裝病，多少抑鬱症患者在這種漠視中錯失治療的最好機會而香消玉殞！

那麼，怎麼克服抑鬱？可以分為兩種情況，一種是短暫的抑鬱情緒，這是很常見的“心靈感冒”，較易克服，另一種則是令人“談之色變”的抑鬱症，屬於心境障礙或情感性精神障礙，靠自我調整和克服幾乎是無法緩解的，甚至會持續惡化，需要儘早接受精神科或心理科醫生治療。

首先，抑鬱情緒每個人都會有，一般都是由一些客觀事件（例如情感受挫、學業掛科、親友離世等）帶來的情緒低落、無意義感、悲哀沮喪等，但是這種情緒低落、沮喪無趣它是在我們的可控範圍內的，不至於損害社會功能，只要冷靜的處理當下的難題、找同伴親友傾述求助、跑步健身散步運動、換個環境放鬆心情、轉移注意力換個心態看待問題等等，抑鬱情緒會逐漸得到緩解。而抑鬱症卻沒有這麼簡單，它往往是無理由、無徵兆的陷入低落、恐慌，它伴隨著我們的思維的一些興趣減弱、無助感、無望感、自責、自卑，然後還會出現一些軀體方面的問題，比如失眠、早醒、進食障礙、木僵，嚴重的會有幻覺妄想症狀，甚至自殺。

1.抑鬱症以心境低落為主，表現為悶悶不樂到悲痛欲絕，經常是無理由的情緒低落，無意義感、失眠甚至發生木僵，嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀，包括自殺。

2.病情嚴重者社會功能受損，無法正常學習、工作、社交。

3.符合症狀標準和嚴重標準至少已持續2周，一般較為緩和的症狀若持續不到2個月，醫生是不會做出障礙的診斷的。

1.住院治療 抑鬱症最具災難性的後果就是自殺。國內有研究報道說抑鬱症病人有一半以上有自殺想法，其中有20%最終以自殺結束生命。另有研究報道顯示，63%的自殺者來自沒有父親的家庭，而中國每年有近30萬人自殺，其中80%患有抑鬱症，可見抑鬱症與父愛缺失有相當大的關係。在對抑鬱症患者的治療中，自殺是治療師最關心的問題，如果，患者的自殺意圖非常明顯，那麼封閉式的住院治療就是非常必要的，在正規的精神衛生中心住院治療，醫生會開具抗抑鬱藥物以控制症狀，保護人身安全。

2.藥物治療 抑鬱症患者的治療，藥物治療是一個非常重要的手段，有些輕度抑鬱症的患者，可以透過一些心理治療得到緩解，但對於大多數的抑鬱症患者來說，通常是需要藥物治療的。抑鬱症的藥物都是處方藥，需要由專業醫生來對患者進行評估，根據其疾病特點、嚴重程度來選用最為適宜的藥物，因此抑鬱症患者需要用藥物治療的話，一定是找專業的醫生，來出具一個合理的治療方案，而不能自己隨意的用藥，隨意的停藥或隨意的減藥。如果患者自殺意圖不明顯，並且還具備學習和工作的能力，那麼可以遵醫囑按時按量服用抗抑鬱藥物，然後在自家生活工作，定期複查，有條件者可以配合心理諮詢治療更好。

3．心理治療 抗抑鬱藥物的治療效果是比較明顯的，對睡眠和幻覺妄想症狀的改善起效很快，但是抑鬱症具有很高的複發率，超過50%的患者如果停止服藥，在4個月內就會復發，也就是說藥物雖然控制了症狀，但是抑鬱的社會心理因素需要透過心理諮詢治療來解決。通常的心理諮詢治療有認知療法、人際關係療法、行為訓練等，療法眾多，具體要選擇正規的醫院心理科或諮詢師進行診療，切勿輕信所謂大師和江湖郎中的牟利治療。

抑鬱症追根溯源實際是找不到人生的價值意義，沒人關心沒人愛，尤其缺乏父愛母愛，或者說缺乏感受愛的能力和愛人的能力(自我中心），既不需要別人，也不被別人需要！

對於這個問題，我有一點不明白，為什麼這麼說的，因為抑鬱症的相關症狀我們很容易知道，但對於這樣的人如何讓別人理解，我記得當年我認識的朋友，他患抑鬱症N多年，他當時告訴我的意思，很多人不理解抑鬱症這個群體！

為什麼這麼說，一是大多數人不瞭解，那麼什麼是抑鬱症，我們有必要再說一說這個病：我們還是以比較權威的解釋來說吧：抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；這種情況主要是患者對待自己，傷害的往往傷害的是自己！

還有部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。這種情況大多都是遇到重大事件，讓患者走不出來，一般可能是家庭出現連線的問題或者打擊有關；每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

這幾年我遇到過N多例曾經有過抑鬱症的患者。我感覺他們都是心底非常善良。其中一位讓我一直難以忘記，那是2014，當時一位醫生從網上找到我，那時，我在中國好人網做理事，主要尋找來自全國的好人，特別是受到不公待遇的好人，進行提供幫助。

那個醫生之前在廣州花都某醫院工作，這個醫生心底非常好，不配合醫院坑蒙拐騙還舉報了那家醫院，結果從此失業了！他被打，被欺負；他後來感覺為什麼好人沒有好報，聯絡到我時，我當時支援他500元，他不肯要，我就捐進了中國好人網，第二年，他沒有錢了，要這個錢，我讓他聯絡中國好人網！

我問他為什麼開始不肯要我的捐款，後來卻要這個錢，他的意思是因為我要給他錢時，他不缺錢，在一家網站工作，網站答應每月支付他費用，結果後來那家網站老闆欺騙他，找理由不給他錢，他從湖南到廣州，心理很低落！當時他應該已經很抑鬱！

當時，因為我經常在網上捐款，每天找我的人特別多，最多時每月捐款達到了六七千元，我自己也是打工仔，收入雖然可以，但當時我已經辭職，專職做公益發現，後面自己也沒有錢了，不得不放棄專職做公益的想法！重新找一份工作；當時工作壓力很大，沒有太多出手幫助，找到了中國好人網，中國好人網答應幫助他，結果又聯絡不到他了！

這只是我遇到其中一位，另一位之前講過的國內反歧視第一位的IBM高階工程師袁毅鵬，他經過六年走出來了；還有一位女護士，非常過激，當時只要遇到長的帥的男的，一定要抱一抱，她把身邊男的，只要帥氣的名字都能記住；

透過治療我才知道，她是被傳銷欺騙了，把所有存款花完了，開始出現幻覺、妄想；說自己可以一年掙1000萬，嫁給那個名人等！不過，她的屬於一週內發病的，半月就治療好了！

另外一個就是我的哥哥，他經歷太多的打擊造成的，感恩廣州白雲心理醫院的專家和另一個三甲醫院的專家；我忘記那個專家的名字了，他和另外一位專家幫助哥哥走了出來！三甲醫院收費是白雲心理醫院的三倍，兩家醫院治療效果差不多！

面對抑鬱症患者，我們親情的陪伴很關鍵，另一個是藥物治療不能停止；兩者相輔導相承！缺少那一個都不行的！

大多數抑鬱症不是藥源性或腦器質性，而是心因性抑鬱，是外源性抑鬱。這些抑鬱症產生的原因是在心理層面上，表面上是各種各樣的事態與環境造成抑鬱，重而久之形成神經症。本質上生病的不是身體，身體只是把我們生病的心（煩惱大於快樂的心，沮喪大於樂觀的心，痛苦大於喜悅 的心）顯現出來的一面鏡子。

而深層次上卻可以大致歸納為下幾個原因：

一、對環境事物的認知導致需要和動機的不諧調；

二、對環境的適應及與生活不良情景的互動模式出現了惡性迴圈；

三、對生命價值體系及個體存在的迷茫；

四、目的及手段混淆不清。

如果是心理層面上的原因導致抑鬱，不用現代科學的心理諮詢治療方法解決心理問題，而傾向於傳統治療模式單單採用藥物，有些人會在短時間內得到軀體症狀的緩解，同時獲得心理安慰作用，使抑鬱情緒得到一些釋放。但如果生活中的不良刺激存在或者說再次經歷不良刺 激，抑鬱症往往會再次復發。再而三的話，不但軀體本身會產生耐藥性，藥物的調節作用也會在心理對藥物信度下降的基礎上減退。針對這種情況，精神科醫生往往會開出加大劑量的處方。此時醫生便憑傳統的數年醫療經驗作出這樣的判斷——這位抑鬱症者需要長期吃藥，可能一生離不開藥了。

作為一名心理諮詢師，解決抑鬱症不能僅僅針對症狀，外在症狀只是心理問題的外在反映，如果僅僅針對症狀（如單純藥物治療），有可能在一定程度上緩解症狀，但很難根治，易復發，有些時候看起來醫好了，實際上沒有好，或者只有靠藥物抑制。很多時候時間久了，還會發生遷延或者轉化，如：抑鬱導致強迫等。身體是有形的靈魂，靈魂是無形的身體。身體是心理的投影，人“醜”換鏡子沒有用 。

根治抑鬱症需要從心理的層面尋找造成抑鬱症的原因，然後有針對性的進行調整，根源解決了，外在症狀也就自然消除。在自己數年思想心得——自然享受主義生存 發展法則的引領下，用認知、精神分析、行為三大心理諮詢治療理論技術，因人而異，三大技術有機結合、量身制定心理諮詢與治療方案，一般在一到三個月的時間內消解軀體症狀，改善情緒反應，並且形成一個正向積極開朗地應對生活不良刺激的自我調整理念與方案。使個體在後來的日子裡經受到不良刺激時，能自行消解抑 鬱情緒，不再形成抑鬱症。

抑鬱症也並不是有什麼神經質，而是每個正常人只要持續經歷不良刺激（不管是事件還是環境）都有可能產生神經症，只不過不同刺激、不同認知角度、不同反應模式所表現出來的症狀不同。比如有人患抑鬱症，有人患強迫症，有人疑病、有人社恐。只要是正常的人，就有應對生活事件及環境產生的不同情緒， 象抑鬱、焦慮、緊張、恐怖等，我們不可能消除正常的不良情緒反應。但我們完全可以避免長期的不良情緒所導致的抑鬱等神經症。

為什麼現在的人得焦慮症和抑鬱症的越來越多？

這些都屬於心理疾病，有的是精神類疾病，形成心理疾病有幾個因素，一是敏感多疑沒有安全感的性格，神經症專家稱這類人為神經症的易感人群。二是大腦裡有一些不客觀，不合理，不正確的知識，這個和本人學習能力弱，不能分辨真偽，百度，搜狗，微信等資訊傳播快有關。三是會遇到一些突發的刺激，受到一些驚嚇有關，這是每個人都可能遇到的，比如坐車趕上交通事故，身上弄到髒東西，有過度加班熬夜，過量喝酒問題，受到別人的嘲諷打擊等。

心理疾病，就是這幾個因素合在一起，形成條件反射。而這幾個因素中，最核心的是個性，資訊和刺激是很難過濾和迴避的。性格形成的原因，就是從小的家庭教育，被否定，指責，打擊的人，成功的體驗沒有，溺愛形成的各種能力差，而中國的家長，這種教育模式很多，這是現在青少年心理疾病多的最核心原因。

培養有能力，有自信，有擔當，會合作，有感恩心的孩子，是避免心理疾病患者增多的關鍵。

你好，作為沒有得過抑鬱症的人而言，的確很難感同身受的明白抑鬱症患者每天經歷什麼，每時每刻在思考什麼。哪怕查閱了很多抑鬱症相關書籍，我們所能感受到的依然只是我們從書上獲得的理論以及看書時的感受。

同時，我們每個人或多或少都會有不開心的時候，有時或許因為個別事件、情境還可能會出現一段時間的抑鬱情緒。但這些都只是情緒，在心裡異常的劃分中，最多隻是一般心理問題，未達到心理障礙（心理疾病）的程度。

抑鬱症屬於心理疾病，須前往醫院心理科或精神科由醫生進行診斷。諸如題主所發的抑鬱自評量表屬於心理測量的一種量表，有其嚴格的測試流程和引導語要求。同時量表測試結果只作參考，真正的診斷須以醫生診斷結論為依據。通俗講，量表測試結果只是一個症狀的評估維度，諸如題主截圖所示”（輕度）抑鬱症狀”，並不能直接得出輕度抑鬱症的診斷結論，需醫生以抑鬱症的診斷標準進行診斷後，才可確診。

因此對於普通大眾，我們首先要承認和麵對自己對抑鬱症患者感受的”無知”，同時可以嘗試去理解、包容抑鬱症患者的感受，給予他們情感的關懷。推薦可以閱讀《戰勝抑鬱症:寫給抑鬱症患者及其家人的自救指南》和《我戰勝了抑鬱症:九個抑鬱症患者真實感人的自愈故事》這兩本書，希望可以幫助我們有更多理解抑鬱症患者的可能。

中度病人 想的更多的是生活無味，感覺自己沒有了喜怒哀樂。重度的病人想的更多的是痛苦，難受，生不如死的折磨。失眠，疼痛，經繃的神經各種的痛苦的混雜。其實抑鬱症很好治，之所以難是因為病人沒走對路，走對了這個病痊癒速度極快，根本不需要終身服藥。我也只是希望更多人痊癒。