心裡的傷痛，隨著年齡的成長，心裡的傷痛會越來越多，但是我發現年齡增長越大，心裡的傷痛會越來越小，其實不是沒有傷痛，也不是他變小了，只是我們認識的東西更多了，所以我認為在心裡有傷痛的時候多去學習，多去認識，多去理解，這樣你自己的傷痛就會小了，也會理解別人了，這樣會提升你自己，更讓你的生活變得越來越美好，越來越Sunny，我不知道我說的你們都能理解，還是大家都和我一樣的想法？

可能你會說有些傷痛是一輩子的，其實你所謂的一輩子的傷痛，你也只是說在有傷痛的時候拿出來曬一曬，並且時間曬得長啊！次數多了，你也就，不覺得是傷痛了，而是一種回憶，你的生活的一部分，記憶不可缺少的一部分

人活在世上，理應學會把舵。該放棄的應放棄，不要對生活中出現的感動過多地收藏。往往是馬虎人活到百，經歷屈折地命都是收無知的年齡?!人要處理淡定，遇事不驚!

時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽音樂，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。

心裡的傷痛你具體是指的哪方面的呢？是失戀?被朋友出賣?還是親人的離去導致的呢？

其實，無論什麼原因導致的內心的傷痛都是正常的，人之所以是人，正是因為我們的感情豐富多彩，有喜怒哀樂，有悲歡離合，但最重要的一點就是我們要正視自己的心態，有時候心裡的不愉快就和身體受傷一樣，如果不及時加以疏導治療，也同樣會引發很嚴重的後果。那麼我們日常生活當中該怎麼樣去自我疏導遇到的情感和心理的問題呢？

第一點我覺得非常重要的就是我們首先要認清問題的本質，所有的情感問題我一開始在文中就說了，要正視它，而不是一味地排斥。你覺得心裡不高興了，那就不必刻意的去分析他，一切事情的發生都有其原因，不好的心情就和感冒一樣，隨時都有可能光顧，沒有多大點事，就是一種很正常的心理反應，你要相信一切壞的事情總會結束，千萬不要排斥，比如說你失戀了，你一直在想我今後怎麼辦?是不是我不夠優秀?以後還能不能遇到這麼好的異性朋友?實際上這些想法都是多餘的，而且它會使你越陷越深，最後影響自己的心情，很多心理疾病都是慢慢的演變而來，這個時候我們就應該告訴自己，沒什麼大不了的，這是正常的事情，英雄都有被拋棄的時候，過段時間一切都會變好的，時間是最好的藥。

其次一點就是要學會自我解壓，一切煩惱都有根源，但不必刻意的追根溯源，這樣只會越陷越深，我們要學會給自我解壓，我覺得比較好的方法有運動，旅遊，找朋友傾訴。這些都是非常好的解憂的辦法。運動可以使我們在勞累當中睡去，迎接第二天美好的Sunny，旅遊可以看到美麗的景色，從而忘記心中的煩惱，甚至結交更多的朋友，收穫更多的友情甚至尋得愛情。有了煩惱找朋友傾訴一下，心裡會瞬間開朗，心裡平順許多。哪怕是你去商場購購物，去餐廳胡吃海喝一頓美食，這些都可以充斥你的時間，排解你的煩惱與憂慮。

不論哪種辦法，只要你不去頹廢的把時間浪費在思考悲傷的問題上面，這就是有意義的，坦然面對，積極接受，煩惱的事情就會和潮水一樣自然而然的退去。

最後祝你天天都開心快樂！活的想花兒一樣美麗！

請嘗試以下方法是否對你有幫助：

充實的忙碌、

有趣的活動、

健康的運動、

美味的佳餚、

友情的交聚、

K歌的吶喊

等諸多能提高快樂感和幸福指數的一些活動！

也就是說用以上方式去淡化和化解傷痛。

借用瑞士心理學家榮格的一段話“渴求自己吧，這就是道路。只有撇開對外物的追求，才能達到靈魂的所在。若你找不到靈魂，你將陷入空虛的恐懼，而這恐懼將揮舞長鞭，驅使你絕望盲目地追求空洞的世事。”

我的理解是，真正的瞭解自己內心的需求，以及這種需求背後的真正原因，而不是寄希望於外在的攀比，在老公身上索取愛，索取物質方面的需求，其實我們大多數內心的恐懼與需求都來自兒童時期的一種匱乏。

就像那句話說的“幸運的人一生被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。”

有人說，時間是治療傷痛的良藥，我一直以來非常贊同這句話，生命中最心痛的一件事就是父親的去世。

之前從來不知道心痛是什麼感覺，但當那個時刻來臨的時候，心真的痛起來了，那是一種被重物鈍擊心臟的感覺，雖然已經過去了三年，但這種心痛的感覺時常因為對父親的思念而出現。

所以對於時間是治療傷痛的良藥，我覺得他只說對了一半。你是在很長時間裡不會體會到那種持續的心痛的感覺，但是它存在於你的記憶中，當你觸及某一個情景的時候，他會把那種心痛的感覺給你釋放出來，使你再一次覺得痛苦。所以說，人的傷痛，腦神經是有記憶的，他不僅對這件事兒是有記憶，對這種感覺也是存在記憶的。

對於這種心痛的事，我們需要找一個方式記住這件事，但是這種負面的心痛，要消除掉。最近在看一本，叫《重塑心靈》。上面有一部分是介紹如何消除這種負面情緒的。有一個方法就是你把這個事情在腦海裡進行還原，然後你透過自己的潛意識把他推遠推遠，把他推到一個你大腦最遙遠的地方，然後結束的時候，放一段你喜歡的音樂，讓這種舒服的旋律把你包圍著。嘗試著用這種方法使你記憶的這種令你心痛的事，迴歸到記憶裡令你感到平靜的情緒。希望這樣子的描述可以幫到你，如果你也希望可以用這種方法來解除自己的悲傷，也可以去找這本書看一下。