☞本篇由婦專委特邀心理問答專家志願者翟穎老師回答。

“愛人的心是玻璃做的，即破碎了就難以癒合......”玻璃做的心透明且易碎，需要用心去呵護！

擁有一顆“玻璃心”的女孩一般心理很脆弱和敏感，很容易被別人一句話或一個行為深深的傷害，而這本身就是缺乏自信的表現。她們的內心對自己充滿不確定性，所以總是十分多疑、謹慎，動不動就患得患失。

敏感的女孩容易情緒化，不好相處，她們愛賭氣、愛哭甚至有時會無理取鬧。那麼作為男人就要大氣一些，不要去斤斤計較，更不要也隨便賭氣，那樣只會形成惡劣的氣氛。

愛情裡遇到“玻璃心”的女孩，你就要多站在她的角度考慮問題，許多事情上主動忍讓，放低身價，學會用自己的樂觀豁達呵護她、安慰她，幫她轉化敏感和多疑造成的情緒變化，營造她所需要的有安全感的氛圍。

另外，你要讓敏感的她知道她在你的心裡無可取代。“玻璃心”女孩因為心理承受能力較差，所以很容易受到打擊。她們在和異性相處中往往會顯得過分脆弱或是愛吃醋，你的某些言行就會讓她懷疑自己不夠好，你不夠愛他。所以，你必須讓她知道她在你心中很重要，她是你的唯一。用這種心理暗示的方法幫她增強自信心。

還有最重要的一點，那就是你要有足夠的熱心和耐心慢慢幫她提高承載力，去接受那個不完美的自己。比如：平時話不要說的太硬，儘量打個折扣；不妨對她抱以理解，但防止自己被負能量所牽制；透過成長自己影響和感召她等等，不管用哪種方式，一個電話、一個擁抱、一次傾聽代表著你的接納和關愛，對她都顯得尤為重要。

♥翟穎，中國心理衛生協會會員，國家二級心理諮詢師，山東省婦聯及工會講師團高階講師，濟南海峽美容整形醫院院長，心緣心理工作室首席心理諮詢師。

關於這個問題，女朋友是敏感那些問題，你就要在這些問題上注意點尺寸，不要讓女朋友擔心導致敏感。

如果是因為你和其他女生聊天多而忽略了她，她就會吃醋，總會感覺你要出軌了，給她一種不安定的因素，內心缺乏安全感。

也許她看到你經常和女生玩的不亦樂乎把她忽略了，導致女友的心情不好也會引起她的敏感神經，主要也是缺乏安全感。

如果要讓她沒有那麼敏感的心，你們可以適當的溝通下，在什麼場合，你要多注意收斂，不要讓她缺乏安全感，只要她得到了安全感也就不會那麼敏感，這事情還得看你自己把握分寸。

女人，天生敏感。處在戀愛中的女人更是敏感且多疑。她敏感，說明她在乎你。對於男人來說，最重要的是給她安全感。女朋友玻璃心比較敏感怎麼辦？我來給你幾個具體的方法。

1.注意細節，多一點責任。

女人為什麼在乎你的一舉一動？她不是沒事幹閒的，她是真的在乎你才是如此。戀愛中的男人千萬不要傷了她的心。

女人心細，男人比較粗糙，有的人會忽視女人心。也許在你看來“這有什麼啊”的事情，在她看來，都是驚天動地。比如，你要去和同事聚會、一起KTV，最好是給她“報備”，不是誇張，這是一個正常的舉動和增強信任感的動作。也是，你負責任的表現。

2.把你的“中央空調”踢掉

很多男人在戀愛的時候，還喜歡與其他女人聊天，現在網際網路這麼發達，你的一舉一動可能都在心愛的她眼裡。你這樣做雖然“沒有什麼”，但是對於女人來說是可疑的。

很多時候，男人得到了就不珍惜女朋友了，這是不對的。你要把你的關心做到無微不至。

踢掉那些“中央空調”吧。那些異性朋友，正常交往沒關係，千萬不要走得太近。不要那麼輕易跟異性出去吃飯了。也不要聊太多，聊太high。

3.讓她參與你的圈子

你可能很有異性緣。除了女朋友，也可能是其他女人喜歡的物件或者是普通朋友。你的女朋友知道了當然會在乎。

你不妨把她主動帶進你的圈子。參加一些集體派對和活動。讓她更深入的瞭解，你在朋友之中的形象。這樣無形中就減少了疑慮。

4.多一點耐心 多一點陪伴

女孩子，都是這樣，總是希望你是他的唯一。作為男人，多一點耐心和陪伴吧！相信，時間久了，她會理解你，對你也會放開那份敏感和焦慮。前提是你，一直對她忠心不二。

加油吧~

能咋辦啊。那就直接弄稀碎稀碎的。玩笑話不要介意。

年齡小？年齡差太大了？還是有心理問題，嚴重缺乏安全感？童年陰影等等……具體問題具體分析。沒答案的話，如果願意當女兒養也是可以的。

本人單身狗，女性同胞勿噴

人生很短，細細品味！

情感都是相互的，當你忍讓對方的時候，才知道對方的好，要讓自己有一份責任心，讓女朋友在自己的身上看到希望，這就是一份幸福。

用自己的實際行動，去維護好這樣的情感，甜言蜜語永遠都是感情的破壞者，所有的承諾不如自己去做，這才是真實的幸福，才能讓兩個人共同去經營這份愛。

兩個人溝通很重要，在生活裡不要因為一些小事而斤斤計較，當你讚美對方美的時候，才知道愛非常的重要，有空的時候多陪陪對方，這樣才能讓兩個人獲得最好的幸福。

女人在愛情裡需要一份愛情的港灣，不希望讓自己受傷，男人就是一個保護傘，永遠都能給女人最好的付出和關懷。

所謂的玻璃心，容易破碎，比較敏感，風吹草動可能讓她感覺自己受了傷，要明白怎麼辦，先要明白這是為什麼。

可能要先考察女孩子的性格以及神經氣質型別。氣質是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。一般，那種偏膽汁質和抑鬱質的女性，會比較敏感。膽汁質的人，神經系統比較強，行事偏快，但不平衡，情緒不夠穩定。這類人，你如果不慎得罪了她，她因為情緒不穩定，又要強，因此可能會跟你懟上。她容忍不了別人比她更強，自己處處想占強，雷厲風行，希望別人的讚美和崇拜。而如果你發現她的缺點，指責她的話，她就會顯出玻璃心，會說出讓你吃不了兜著走的話。

而另一種抑鬱質的人，好像林黛玉這種個性，神經系統比較弱，心理不平衡，情緒也不夠穩定。遲緩、孤僻、恐懼。她很容易期期艾艾，可能一個微小的刺激，在她看來都是大事，心容易碎成一片一片的，也就是所謂的玻璃心。這類人，你感覺碰不得，一碰就碎，想得多，多愁善感，優柔寡斷。

如果是氣質型別決定的易碎，你只能理解她，包容她，接納她。因為氣質型別主要由先天決定，不容易改變。

那麼有哪些後天的讓人“玻璃心”的特點呢？又該怎麼辦呢？

1、 自信心不足。這類人從小受到父母的肯定不多，父母主要對他們以指責挑剔為主，導致他們的自信心不足，內心深處比較容易自卑，感覺自己能力不足，難以應付一些複雜的環境，以及人和事。因此，她會顯得比較敏感，有時候別人的一兩句話，她都可能雞蛋裡挑骨頭，挑出對她的指責來。由於童年被這樣對待過。面對自信不足的女朋友，可以多肯定她，鼓勵她，發現她的優點及時表揚。學會忽視她的問題。

2、 耐挫能力不夠。這類人從小被像公主一樣地對待，受寵比較多，因此容易把世界看成一片玫瑰色，一個大溫室，禁不得別人的一點批評，以及外面的一點風雨。由於不夠皮實，比較自戀，可能會禁受不了挫折，導致一點問題，就會小事化大，變成“玻璃心”，易敏感。這類人，得對她進行一些挫折教育，提高她對問題的耐受力，學會不做判斷，只是把失敗當成一種反饋機制。從失敗中學習經驗教訓。

3、 信任感不夠。人的信任感，主要是在0-1歲培養起來，良好而穩定依戀的母嬰關係，會讓嬰兒產生對人比較信任的關係。但是如果0-1歲，穩定的依戀關係建立不足，信任感就可能會受到影響而大打折扣。導致她長大後，對人不夠信任，別人說的一些事情，很容易被她解讀為一種質疑，一種傷害，因此會產生一種玻璃心現象。怎麼辦？致力於和她培養安全感和信任感。可以握著她的手，看著她的眼睛去說話，專注而一致地對她，塑造一種值得信任的形象和氣場。處處以她的感受為優先，尊重她，愛她，包容她，久而久之，她就不會那麼玻璃心了。

我們的心理諮詢團隊，資深以及專家級諮詢師都是中科院心理所簽約心理諮詢師，臨床從業經驗8年以上，個案諮詢3000小時以上，接受督導和個人體驗500小時以上。擔任中央人民廣播電臺情感嘉賓，《父母必讀》《心探索》《時尚健康》雜誌資深撰稿人，出版著作《他的前女友》《婚戀自愈力：做強磁場的魅力愛人》等。

有一個玻璃心的女朋友，就意味著她內心過於敏感，很容易就受到打擊，情感非常非常容易受到傷害。

你在和她相處一段時間後，必然會發現她的雷區很多，一旦觸及，輕則嗔怪抱怨，重則爭吵飆淚分手相脅。

她固然有很多可親可愛之處，但這種情感模式肯定會讓人感到疲憊。

面對這樣玻璃心的女友，我們該怎麼辦呢？

首先我們要理解，女友的玻璃心源於她的情感模式是不安全依戀型，而且內心總是傾向於從自身角度出發，以負面的、否定自身的方式來解讀他人的神態、言語及舉止。

比如，他人在和她說話時臉色不是很好，沒有非常熱情積極，她就會從自身的角度出發，認為他人這種態度是因自己而起。

接著，她會結合前後發生的事，給這一情況找出可能的原因：之前我對他說過某些話，他是不是認為我這個人很不好？這次是不是在借題發揮警告我？諸如此類的想法會迅速佔據她的腦海，並且不經檢驗地被意識照單全收，認定事實就是如此。

然後，她就會對這個事實做出反應。面對外人時，她只能以退縮、抱怨為主，但如果面對的是自己親近的人，比如男朋友、家人等，她就有可能將負面情緒宣洩出來，希望他人給到自己理解和寬慰。

所以，作為她的男朋友，我們一定要理解她的這一邏輯迴路，在她出現情況的第一時間，先回應的是她的情緒，而不是急於分析這一事件。

無論是不是我們的問題，先寬慰她的情緒，讓她感受到理解和溫暖，等她平靜一些後，再將自己的想法細細道來，讓她知道自己的想法與實際事實之間有怎樣的差距。

如果有可能的話，還可以幫助她在與其他人產生類似矛盾時做這樣的引導與澄清。

只要一定記住“先情緒，再事件，常重複，多溝通”，堅持不懈一段時間，相信女友那顆玻璃心的材質，至少也能慢慢升級成鋼化玻璃。