仇恨永遠不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，這是永恆的至理。感謝生活，它讓人偉大到可以用愛來化解仇恨，在生活中，我們要學會感恩，學會包容，寬容是化解仇恨的最好辦法，人要學會寬容和諒解，願我們的生活少些仇恨和憤怒，多一些理解和包容。

怎麼樣才能化解仇恨和憤怒！

要有一顆仁慈的心，還要寬宏大度才能化解一切的恩恩怨怨。

心胸狹窄只會解怨的，不是每個人都能做到放下，有時候小人會監督一個人進步，其實人生想明白了悟透了，一切煩惱就沒有了。

人人都會經歷酸甜苦辣鹹的，這都是人生的必修課，不要耿耿於懷把仇恨放在心裡，心中裝滿了恨內傷自己，外傷別人，人會活得很累，活著為別人做不了什麼貢獻，也不要不傷害別人，人生在世，對社會對家人庭全力以赴去做一個有價值的人！

幸福總會伴隨他,因為愛與幸福是不可分割的。 暖意融融的歡快幸福之中總有愛的精靈。愛是無價的,但它並不需要花費 任何代價。愛為自己的擁有者祈神賜福,由於愛,痛苦會化為幸福,傷心 的淚水也會化作甘泉。 愛、希望和耐心是幸福之源。愛換來愛,愛讓希望插上翅膀,使內心 永遠充滿活力。愛即仁慈、寬厚;愛即坦率、真誠。一切美好的東西都源 於愛。愛是光明的使者,是幸福的引路人。愛是“照耀茫茫草原的一輪紅 日,是百花叢中的絢麗Sunny”。無數歡快的念頭都從愛的呼喚中款款而來。 而仇恨呢?仇恨也是相互的。你記仇,我記恨,仇恨會使我們變得狹隘偏 激,使我們的心靈受到毒害。仇恨是魔鬼,是毒蛇,一切悲劇都是仇恨造 成的。它是來自地獄的聲音,是撒旦的獰笑,是黑暗的使者。它是壓負在 我們肩背、心頭的石塊,如果你不立即將其拋開,它會在你的身上不停地 繁衍生息、滋生蔓延,從而使你負重難行,直至被壓垮。所有邪惡的念頭 都是在仇恨的指使下從你的頭腦中蹦出來的,“惡向膽邊生”,得到的只 能是一杯苦酒,一杯不但使自己痛苦,而且還是身邊所有人難以下嚥的毒 酒。仇恨是可惡的,仇恨是要不得的,一個常常心懷仇恨的人,幸福與成 功將離他越來越遠 那麼,忘卻仇恨吧!要想快樂,要想成功,我們必須學會忘記仇恨。 忘記仇恨就是快樂。人人都有痛苦,都有傷疤,動輒去揭,便添新創。 學會忘卻,生活才有Sunny,才有歡樂。如果沒有忘卻,人不會有現實的快 樂,只會淹沒在對過去的懊悔、痛苦和對未來的恐懼、憂慮與煩惱之中, 人的大腦與神經會因不堪重負而分崩離析,心靈會被人生必經的坎坷不斷 咬噬著,永遠沒有喘息的機會;如果沒有忘卻,人們可能會因為人與人之 間都會有的摩擦而終生沒有朋友、沒有伴侶;如果沒有忘卻,我們只會在 沒有多少記憶也不需要忘卻的嬰兒身上看到最天真的歡愉,卻不會看見任 何一張洋溢著幸福的臉。 忘記仇恨就是博大,它能包容人世間的喜怒哀樂;忘記仇恨是一種境 界,它能使人生躍上新的臺階。忘記仇恨就是洞察。世界由矛盾組成,任 何人或事情不會盡善盡美。無論是“患難之交”、“親朋好友”,還是“金 玉良緣”、“模範丈夫”,都是相對而言的。他們的矛盾、苦惱常被掩飾 在成功的光環下,而掩蓋的工具恰恰是忘記仇恨。不必羨慕人家,不要苛 求自己,常用寬容的眼光看世界,事業、家庭和友誼才能穩固和長久。 忘記仇恨就是忍耐。同事的批評、朋友的誤解,過多的爭辯和“反擊” 實不足取,惟有冷靜、忍耐、諒解最重要。古人說“忍一時,風平浪靜; 退三分,海闊天空”,就是這個道理。 忘記仇恨就是瀟灑。“處處綠楊堪繫馬,家家有路到長安。”寬厚待 人,忘記仇恨,是事業成功、家庭幸福美滿之道。事事斤斤計較、患得患 失,這樣活得也累。法國19世紀的文學大師雨果曾說過這樣一句話:“世 界上最寬闊的是海洋,比海洋更寬闊的是天空,比天空更寬闊的是人的胸 懷。”人難得在滾滾紅塵中走一遭,何必尋找那麼多的煩惱呢? 實際上,忘記仇恨還是愛別人愛世界的一種方式。在現實生活中,你 千萬不要拿顯微鏡看周圍。人人都有不足,事事都有缺陷。但是瑕不掩瑜 只要我們忘記仇恨,不刻意追求完美,我們就會從中發現自己喜歡的方面 從而擁有充實而美好的真實生活。

給自己一個更高的要求，心境不一樣，對事情的看法也會不樣，只有心境提升了，站在更高的立場上去看事情，就會包容當時的對方和自己的所作所為。就像做父母的，不會為孩子的不懂事犯錯去計較，作為總經理董事長，不會責怪一個新員工一樣。

仇恨是你不放過他人，更是不放過自己，把仇恨放一放，去做更有意義的事情。自己強大了，哪來的仇恨。遠離惡人就好了。

仇恨或矛盾的化解，必須是仇恨或矛盾的雙方共同努力才能實現，離開這個前提，任何第三方的所謂調解或規勸，都是白搭。

如果別人坑騙了你，你一心追究對方責任，你會越來越憤怒，報復之火愈演愈烈，假如你反思一下自己，當初也是被高利益誘惑，出於非常的心理狀態下做出決定，這樣，你心裡的怒火就會逐漸平息；還有一種方法就是，也許你在前世坑害了對方，今生是給對方還債的，這樣，你心裡徹底放下了，反而坦然了，輕鬆了！

仇恨與憤怒，這兩個詞是因果關係。因仇恨才憤怒。關鍵詞是仇恨。如果一個人心裡充滿了仇恨，就想報復，在報復中也許會失理智，或許是走極端。這樣都是危險的。為了避免進一步的災難。只有於自己妥協，把仇恨壓下去，說倒容易，做到卻真有點難。但這需要有肚量和氣度，思想境比較高的高的人。要有遠眼光的人。就當是家仇，放他一馬，強中自強中手。我好像在哪兒看一個小故事，有個小男孩，爬在樹上玩，一個挑著擔子人從這裡路過，小男朝他撒下一泡尿，這個不但不罵他，還遞他一塊糖。後來又有一天又有一個人從這裡經過，小男孩也撒尿，這個把小男孩從樹拽下來，把他兩個腳跨用力拉開。故事講到這裡已經水到渠成了。如果情仇。我們就用董卿說的那句話來釋，人生總會遇一些人與事，好的機遇，壞的遇見都可以把他化作享受生活的力量。因為生活總美好的，大自然的美麗總是兼價，只要用心去享受，你會有妙不言的美，還有人事間的一些真善美等待我們去發現，去亨用，何必把心思浪費在這爛事上。沒有過去的坎，也沒離不開的人。如果你還在生悶氣，尋死尋活哭喪著臉，他她還正在等著看你的笑話，甚至還來個熱潮冷諷。這樣的你多難堪啊，與其這樣，不如輕鬆的卸下一身輕。做好自己。只有把仇恨化作力量，才是明智的選擇，高情商壯舉。

時間是化解仇恨和憤怒的良藥之一。雖然說起來“容易”做起來“難”，但也一定要努力去淡忘，去試試…因為一個人總不能生活在仇恨當中，當你記恨對方的時侯，自己也不愉快，這也就相當於自己懲罰自己。不經歷“愛恨情仇”的人生就不是完美的人生，所以看淡些，放開些，煩惱也就會少些。

換位思考，這是一個非常難得的良方。己所不欲，勿施於人，一個善於換位思考的人，一定會因優良的人際關係而事事通順，無往不利。

總之，無論放得下放不下，都不能走極端，而是依法維護自己的合法權益。

真的有什麼“奪妻之恨，殺子之仇”。沒有啊！一般都是“衝動”，衝動是魔鬼呀！攪亂了人們的正常思維，很容易做出錯誤的判斷，這時候如果你退一步，稍微思考一下可能就做出“相反”的判斷。海闊天空的局面就會出現。

曾經有一年，領導考慮我要提職（本人不知道），中午在食堂排隊打飯時候，有人故意“生事”，我感覺不對勁？思考一下，沒有發怒，巡視一下週圍很多雙不同的眼睛看著我們，我似乎明白了點什麼？我笑了一下。“您請，對不起”！事情過去了，我提職了，而且一發不可收拾，後來當了單位領導。找我“麻煩”的人主動道歉，說出:當時受我“競爭對手”的指使，做了“蠢事”，自然我也不會和任何人計較，只是驗證一個道理真是“退一步海闊天空；忍一時風平浪靜”啊！

在人生的旅途中會遇到這樣的那樣的“溝溝坎坎”，遇事不要盲目判斷，要靜下來思考，再決定怎麼處理。許多的人“一失足成千古恨”，當年唐僧取經“九九八十一難”；只要“衝動一次”經就取不回來了。我們老百姓也是如此啊！

如何化解對方的怒氣

在人類交往的過程中，有一條最重要的法則，只要人們遵循它就會獲得無數的朋友，擁有真正的幸福，而一旦違反它，就會帶來無數的麻煩。這條法則就是：永遠讓別人感到自己重要。

按照這一規則，幾乎所有的社會矛盾衝突都可以在客客氣氣的商討中得到解決，它包括下列方法：

一、以柔克剛法

雙方發生衝突，絕不能強迫對方，即使你有權力、有實力，也不能強迫人。採用以柔克剛，軟磨硬泡，會減少乃至降 低對方的反感，即使做不成生意，也丟不了聲望。

二、妥協求和法

兩個人下棋，誰都不認輸，當你看到贏的希望不大，不妨 主動說：“不行了，和棋”,這比最後真的和了解甚至輸了要 好。生意談不下去，還硬著頭皮捱，不如換個說法，暫停。這 樣不至於造成對方反感。按照這一規則，幾乎所有的社會矛盾衝突都可以在客客氣氣的商討中得到解決，它包括下列方法：

一、以柔克剛法

雙方發生衝突，絕不能強迫對方，即使你有權力、有實力，也不能強迫人。採用以柔克剛，軟磨硬泡，會減少乃至降 低對方的反感，即使做不成生意，也丟不了聲望。

二、妥協求和法

兩個人下棋，誰都木認輸，當你看到贏的希望不大，不妨 主動說：“不行了，和棋”,這比最後真的和了解甚至輸了要 好。生意談不下去，還硬著頭皮捱，不如換個說法，暫停。這 樣不至於造成對方反感。

三、合作法

明確你和他的需求，考慮各種可能，找出雙方都能滿意的方案。這樣，你好我好，和氣生財，各有所獲，衝突煙消雲散。

四、容納法

尊重差異，容納對方，不在細枝末節上爭你高我低，寬容大度才能笑口常開。寶

五、轉移法

活不投機出現僵局，你可自言自語，自我解脫，轉移話題，首先“停火”。如，可以說“事情好商量，咱們一回生二回熟”。

六、從容法

受到取笑或者攻擊，不動聲色，態度從容，沉著冷靜，嚴 控自己。心理學家告訴人們制怒的有效辦法，就是閉眼靜 坐，舌舐上牙床3分鐘，3分鐘過後，“多雲轉晴”

七、認錯法 確實因你語言不當，行為不周，或者過於魯莽。草率，觸 了人家自尊，冒犯了對方，應當老老實實地、規規矩矩地誠懇 道歉。“這事怪我，請多包涵，實在對不起了。”這樣，可解決諸多尷尬。

八、沉默法 雙方發生爭執，各持己見，甚至對方咄咄逼人，你也不要 扭頭就走，不要火上澆油，可以坐在那裡，不吭氣，不吱聲，讓 對方以為你“沒電了”。實際上，此時無聲用有聲，他也就漸 漸地洩氣了，因為，一個巴掌拍不響嘛!