一，嫉妒心在於什麼都想要的潛意識，你好好想想你明確的想要什麼，不要什麼。

你嫉妒不？我省下的大量時間可以賺很多錢，你可以做到嗎？你能管住自己的心嗎？

嫉妒心是以自己目前有點優勢的基礎上，生出的要強心，但不合實際的，嫉妒心就是瞋恨心的一種，也是沒有智慧的，沒有定力的表現。

人們願意接受世界上任何一個不認識的人成為首富，但是不願意身邊的任何一個人抽獎中個臉盆。一是因為他內心無法接受這種事實，二是想他怎麼就不能中個臉盆，其實就是不平，內心的不平，心胸越寬廣的人，越成熟。可能那個人的心胸還不如一個臉盆。

嫉妒心特別強的話，應該怎麼調整？對於這個問題，題主在描述中提到了自己的好朋友，跟別人說說笑笑，打打鬧鬧，自己都會覺得心裡不舒服。

首先，許多時候如果我們將自己的好朋友看得很重要的時候，我們往往會有一種“據為己有”的需求，這不是說什麼病態心理，僅僅是因為在乎這樣的友誼而已，而當自己很看重這樣的朋友的時候，TA卻與自己不相識或是沒有那麼友好的人相處得很開心，這其實會讓我們內心感受到“危機感”，從而可能引發嫉妒心理。

而這雖然從一層次上，是可以理解的，但是對我們而言，卻又不是一件有利心理平衡的事情。所以，積極調節自己的嫉妒心理是至關重要的：

嫉妒心理的危害通常包含了對自己以及他人兩方面。對他人的危害，其實很常見，比如會因為這樣的嫉妒心理，而致使個體去作出一些行為，比如詆譭、辱罵以及偽造事實等，甚至還可以作出傷害他人身體的事情。而對個人，其實就是嚴重影響了自己的日常生活，會產生某種敵意與攀比，從而限制了自身的發展，甚至還可能影響自己的身體功能出現一場，比如免疫系統的器官功能下降等等。

許多時候，外界的事物並不是我們看到的聽到的那樣，因為每個人都是不同的個體，三觀之間會存在或大或小的差異，故而行為舉止也會有所不同。所以當自己意識到自己有嫉妒心理的時候，不妨先讓自己冷靜下來，再去觀察外界環境，只有客觀地去看待事情，才能看到真相，才能避免作出錯誤的反應。

只有能夠同時瞭解自己與他人的人，才能真正做到心胸開闊，才能不輕易被自己的情緒調動行為，才能更好地去處理人際關係等等事情。所以就需要學會換位思考，培養自身的同理心。

總而言之，嫉妒心理對自己的危害是存在的，不要讓其擴大與影響自己和他人的辦法，就是學會更好地去調節心態。

以上。祝生活愉快！

多看書，學習，看看外面的世界，嫉妒別人的根源，在於自己的格局太小，看的太窄，提升自己是讓一切變好的重要條件。