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  • 1 # 使用者908425833711

    全麥麵包和普通麵包的區別主要有製作材料、外觀、營養價值、飽腹感等方面的不同。 減肥的人要吃全麥麵包的原因為:全麥麵包更有利於身體健康,因為它富含纖維素,能幫助人體打掃腸道垃圾,還能延緩消化吸收,有利預防肥胖。 全麥麵包和普通麵包的區別具體如下:

    1、製作材料不同: 全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包,而普通麵包是用精粉(即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉)製作的一般麵包。

    2、外觀不同: 全麥麵包特點是顏色微褐,肉眼能看到很多麥麩的小粒,質地比較粗糙,但有香氣。全麥粉要比一般的麵粉粗糙很多,顏色更黑,做成的麵包口感也沒有那麼細膩。 普通麵包由於麵粉顏色白故此麵包顏色也是白的。

    3、營養價值不同: 全麥麵包的營養價值比普通麵包高,含有豐富粗纖維、維生素E以及鋅、鉀等礦物質,B族維生素豐富,微生物特別喜歡它,所以比普通麵包更容易生黴變質。 大多數麵包是用小麥粉製作而成的,然而,這些經過精細加工的“白富美”中卻在去除糠層、糊粉層的過程中使得寶貴的膳食纖維、B族維生素和礦物質也一起被丟棄。長期吃精細加工的穀類食物容易導致B族維生素、膳食纖維攝入不充足。全麥麵包則保留了糊粉層和糠層的一些成分,營養價值加高。

  • 2 # 使用者908425833711

    全麥麵包和普通麵包的區別主要有製作材料、外觀、營養價值、飽腹感等方面的不同。 減肥的人要吃全麥麵包的原因為:全麥麵包更有利於身體健康,因為它富含纖維素,能幫助人體打掃腸道垃圾,還能延緩消化吸收,有利預防肥胖。 全麥麵包和普通麵包的區別具體如下:

    1、製作材料不同: 全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包,而普通麵包是用精粉(即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉)製作的一般麵包。

    2、外觀不同: 全麥麵包特點是顏色微褐,肉眼能看到很多麥麩的小粒,質地比較粗糙,但有香氣。全麥粉要比一般的麵粉粗糙很多,顏色更黑,做成的麵包口感也沒有那麼細膩。 普通麵包由於麵粉顏色白故此麵包顏色也是白的。

    3、營養價值不同: 全麥麵包的營養價值比普通麵包高,含有豐富粗纖維、維生素E以及鋅、鉀等礦物質,B族維生素豐富,微生物特別喜歡它,所以比普通麵包更容易生黴變質。 大多數麵包是用小麥粉製作而成的,然而,這些經過精細加工的“白富美”中卻在去除糠層、糊粉層的過程中使得寶貴的膳食纖維、B族維生素和礦物質也一起被丟棄。長期吃精細加工的穀類食物容易導致B族維生素、膳食纖維攝入不充足。全麥麵包則保留了糊粉層和糠層的一些成分,營養價值加高。

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