1，婚後不快樂？那婚前快樂嗎？

題目提供的資訊有限，不好做判斷

2，找出是客觀原因還是主觀原因

導致不快樂，對症下藥

3，a，客觀原因:

經濟、健康、兒女、婆姨、夫妻關係

b，主觀原因:

修心不夠、有夢想沒實現、壓抑

精神方面空虛寂寞冷

對症下藥即可

婆姨關係～學習相處技巧，提高情商

夫妻關係～保持溝通、交心，一起商量

一起學習、成長。

有話直說，保持親密關係

培養共同的興趣愛好

親子關係～保持溝通和聯絡、經常互動

精神空虛～深入瞭解自己，

培養一些興趣愛好。

學會跟自己相處。

拓展知識面、交際圈子。

壓抑～學會合理釋放，找到平衡點

比如運動、寫作、畫畫、唱歌

有心願未了解～有生之年儘量減少遺憾

學會愛自己，是一生的課程。

你看似幸福美滿的婚姻生活讓人羨慕，實則你的內心深處有求而不得的東西。

求而不得的可能是一個人，你的初戀亦或是怦然心動的女子，因為各種原因倆人不能在一起，這就成了一種遺憾，這種遺憾或許會一直伴隨著你。

常年日復一日，年復一年，生活的熱情和激情隨著柴米油鹽的煙火氣，蒸發，淹沒，那種遺憾便蠢蠢欲動，生根發芽。

雖然，現在有兒有女，仍然覺得生活單調，乏味，無趣，身邊的女人也成了你嘴邊的飯粘子，那個你求而不得的人成為你胸口永遠的硃砂痣。

著名作家李敖傾慕女明星胡茵夢，已經到了痴戀的地步，倆人真正走到一起後，有一次，李敖看見胡茵夢坐在馬桶上因為便秘，痛苦的排便，扭曲的表情讓胡茵夢在李敖心裡的女神形象崩塌，倆人爭吵不斷最後離婚，還成了仇人。

所以，為了滿足自己的好奇心你可以去看看，當初的美好如今不過如此，得到了又能怎樣！

家有兒女，有房有車，生活舒服，這是很多人夢寐以求的生活，而你卻感到不快樂，事實上和你一樣的情況的人大都不快樂，究竟是什麼原因，還是展開來說。

一、有些快樂來自落差

通常來說，有優越感的人快樂多一些，但人在生活中是分圈子的，圈子的作用是隔離，設定門檻，有的人進不來；你所說的有兒有女，有房有車，那麼你交往的朋友，你所在階層的人這些都有的，並沒有什麼優越感，因為沒有落差，大家都差不多，住在同一個小區，房價相差無幾，居住環境，生活半徑都相似，比你條件差的人，和你基本上也沒有交集。你所在的圈子裡你找不到明顯的差別。比你條件很好的，你和他們也沒有多少交集。各個行業的大佬，他們一樣感到不快樂，儘管身價都是百億以上。再說快樂是一種臨時的心理狀態，人大部分時間是平淡的，一天到晚都快樂，也不正常，那是亢奮。

二、自己真實境況的誤解

我們今天的生活水平，相比以前有了大幅度提高，好多人在高大上的CBD上班，年薪幾十萬，開著賓士寶馬，他們誤以為自己是有錢階層，有很高的社會地位，參加了一些高階的社交活動，才發現自己得不到想象的尊重和關注度。

為什麼白領們得不到更多的關注度呢，他們不是很優秀嗎？事實上他們確實很普通，他們今天擁有的東西，主要原因是科學技術的飛躍，生產力的大力提高。以前大老闆才坐桑塔納，那時候桑塔納比現在的寶馬賓士厲害多了。現在在陸家嘴上班做PPT的女孩子，就是當年江寧織造府裡的繡娘，看起來也算光鮮亮麗，其實不過爾爾，只是普通的城市居民，既然大家都是平凡人。自然也就沒有那麼多快樂，日子簡簡單單其實也不錯。每向上走一步，都需要很大的努力，或者還需要一點點運氣。

三、需求層次還沒有達到你想要的高度

根據美國心理學家馬斯洛需求層次理論，人的需求分為五個層次：

第一層次：生理上的需要。

第二層次：安全上的需要。

第三層次：情感和歸屬的需要。

第四層次：尊重的需要。

第五層次：自我實現的需要。

有房有車家有兒女，生活舒服，也就是在第三個層次上，你條件不錯，生理上衣食無憂，生活舒服，說明有一定的安全感，那你婚後不快樂，也許是夫妻感情沒有當初那種你儂我儂的感覺了，也許相愛如初，那麼孩子的教育怎麼樣，婆媳關係還不好，也會影響心情。包括未來的收入是否穩定可觀，也會影響你的心情。

如果第三個層次是滿足的，那麼造成你不快樂的原因就在於尊重的需要。你的工作是不是得到領導的認可，或者你的生意是不是市場很認可，你需要尊重，而贏得尊重是有條件的，你所在的領域裡有成就，人們只仰望有成就的人，尊重那些擁有比較優勢的人，在家庭生活中，家庭的重大決策誰說了算？在市場競爭中你有沒有話語權，這些是影響你能否快樂的因素。

總之，你不快樂，也許是沒有找到落差，也許是自我定位不準，也許是沒有得到你想要的尊重，以及還沒有實現自我的價值。值得欣慰的是你過的已經不錯了，不是每個人最後都能實現自我價值。

一個人快樂不快樂，在於她的心態，物質上的富有不代表精神上的富有，想法精神上的富有才是真正的富有，精神富有人才不會空虛。古語不是說過嗎，夫妻恩愛苦也甜。書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。所以人的心態是由於自己經常處於一個精神相對貧乏的狀態，人和人如果不能在精神上產生共鳴，那麼即使是在一個被窩裡，他倆的內心也是孤獨的。不快樂的。

我想首先表達我的觀點是內心的快樂和外在條件並不存在必然聯絡。

每年聯合國都會發布世界各華人民幸福指數的排名，向芬蘭，瑞典這樣的北歐小國排名總是會處在名單前排，雖然它們沒有像美國或者英國經濟發達，但是和我們國家比起來，它們的生活環境，國家福利制度和人口壓力等各方面優越，在這點上我們可能還沒有充分理由說明他們內心的快樂不是依附於這些外在環境。

但是北韓的國民幸福指數之高讓很多人心裡不解，甚至於還有人提出把它與美國國民幸福指數相比，誰會勝出？雖然這個問題沒有標準答案，但是卻側面證實了北韓國民的幸福指數之高。在2017年的世界各國GDP資料報告中，美國總數是19.49萬億美元，人均5.99萬美元，而北韓總數只有285億美元，人均僅680美元。可是這樣巨大的經濟水平差距，並不能直接決定著幸福指數排名。在電視上，或者網路圖片上看到北韓人基本都是面帶笑容，對生活的充滿期待的氣象。是不是因為我們得到的太多，或者看到的太多，導致我們的內心慾望變得無法滿足，也讓快樂也變得越發困難呢？這是值得我們反思的地方。

其次，你提到是結婚後變得不快樂，我們都知道結婚對於一個任何人來說，都是人生路上一個大的轉折點。結婚後的感覺幸福的原因基本差不多，而不幸福的原因卻各式各樣。我想你的不快樂和一些普遍認為的外在條件沒有多少關係，主要在於你的內心的失落感。至於失落感來自於哪裡，我想沒有人比你會更清楚，所以旁人無法對症下藥的給出解決方法。我的小小建議，覺得很大可能性是考慮你是否在婚姻生活中迷失了自我，找不到自身價值，這是很普遍的現象。所以如果是這樣的話，找到自我，提升自我價值，你就不會也沒時間會覺得自己不快樂了。

最後，祝你早日找回曾經快樂的那個你。

人最好活成自己想要的樣子。如果活成了不是自己想要的樣子。反思下自己什麼時候開始這樣的，是哪些人左右了你的不自在。

當人類的溫飽問題解決之後，需求就會上升到精神層面。

外在的物質滿足和內心的精神世界並不是呈絕對的正比例關係。

幸福指數只有在物質和精神都處於相對於和諧的狀態才會達到最大值。

第一種情況：如果一個人，經濟拮据，食無定餐，居無定所，那麼，首先他追求的幸福一定是穩定的收入，這個階段只有金錢才能帶來快樂。

不排除即便物質貧乏精神世界卻很豐富的人，這種人的快樂指數通常大於僅僅物質貧乏的人，在這裡的失去透過另一種方式獲得滿足。

這種情況，只要本人不懶，願意付出辛苦和努力，學習一技之長，在這個社會生存應該不成問題。

第二種情況：如果一個人，住豪宅開名車，名牌包包和衣服不斷，當這一切對於他來說如同飲水般家常，時間久了他必然有其他的煩惱，也會有覺得不快樂的時候。

靜下來，問問內心，想要什麼？在乎什麼？對哪一種價值觀認同？比如：對哪個行業感興趣就進行深耕，想成為什麼樣的人，就往這方面靠近，多看書，透過讀書反觀自己存在的問題，一點點從內心改變自己。

第三種情況：大多數人，都是處於溫飽已解決，家庭也貌似溫暖和諧，收入相對穩定，有房有車，有兒有女，有夫有妻，卻談不上快樂，時感空虛，原因卻無從說起，覺得只是活著而已。

有時候半夜醒來，我會想：生活的意義是什麼？社會給的定義：為了孩子，為了父母，為了家人。大多數都是以家人為核心，尤其是女人，一到換季，一家老小的衣服從裡到外，列個清單，逐一採購，一家人從早到晚吃喝拉撒，孩子的學習和生活無一不充斥到她細胞的每個角落。她哪有時間和心思留給自己？

我想：到人間來一趟，除了陪伴父母和孩子。想要和心上人走在大街上，走在Sunny下；偶爾去寺院走走，我說花語你說禪；有足夠的時間燉一鍋湯，不必急急匆匆趕時間；在午後陽臺上一杯菊花茶，一本書；夜幕來臨，彈一首古箏，然後把心事和你訴說；走過山川和河流，走過鬧市和小巷，走過風清月朗的鄉間小路；在冬日的太陽下和你討論讀書感想；多學幾門技能以輔佐你在這個世界打拼。

當我們不快樂時，表達一下這種情緒之後，就不要一直陷入其中，轉移注意力，做一件具體的事情，看一本你感興趣的書，或者什麼也不想做運動，能量得到轉移，心思也會逐漸被開解，最關鍵是，知道自己喜歡什麼，想要什麼？在不平衡的各種關係中尋求相對平衡是成年人需要學會的本領。

我們排除極特殊的天才，比如《月亮與六便士》裡的主人公離開妻子和家庭，追求自己的精神世界，即便窮困潦倒，靠救濟而活，他依然很開心，極高的藝術天份與取捨成就了天才。

總之，現實點來說：物質層面上除了努力，更要學會家庭財務規劃，對風險的控制，資金的配置，慾望的把控，以及自身能力的不斷提升和更迭。畢竟這個社會發展太快，焦慮和壓力是每個階層都要面對的問題。

精神層面上多讀書，與偉大的靈魂對話，與自己和解。

小時候，爸媽少陪伴，或者是父母經常打罵，經常侮辱你，我覺得結婚過後心裡，精神上就的不到滿足，就不會幸福，你要弄清楚是什麼讓你不快樂？就像看病一樣，要了解病因，才能對症下藥。