對暴躁易怒的危害性要有足夠的認識？努力加強個性修養，學習一些剋制發脾氣的好方法，在日常生活中從小事做起，從點滴做起，有意識的磨練自己的耐性，用行為改變性格。工作中要以和為貴，學會積極、主動、承擔……多幫助同事和同事搞好關係，幫助同事排憂解難，成為摯友。由工作中遇到問題和同事領導多交流，讓領導看到你的進取心和潛力，待人處事圓滑，好人緣加上可巧的語言，建立在:真誠、信任……。歡迎:關注/點贊/評論/轉發

在職場中，是有很多脾氣容易激動的人，這樣的人，在職場是很容易吃虧，很容易得罪人的。

首先，已經想到了控制自己，說明你已經瞭解自己，意識到自己的脾氣，也有可能已經碰了壁吃了虧。

既然已經瞭解到意識到自己的問題，那就是要下決心。然後做到如下幾點，

1、與人說話，保持心平氣和，降慢語速。就算開始做不到，也要時刻提醒自己。

2、凡事先三思，遇到事千萬不要急，要時刻提醒自己，再想想，一定還有更好的辦法。

我相信長時間的堅持，你的脾氣會慢慢地不再那麼容易激動。

與同事領導之間，最好是多聽，多思考，發表意見時候，可以放慢語速，所說的話一定要思考。

感謝悟空邀請。我認為，容易激動的脾氣，有先天的原因，但更多是後天的養成，但絕不是一個好習慣。在家裡容易激動是無能的表現，全家人都會受到你的傷害；在單位容易激動，則會毀掉你的前程，所以必須控制。

怎麼控制，如何與同事和領導相處呢？答案各異、方法很多，我只講三點最基本的。

第一，嚴以律已，寬以待人。脾氣急的人，往往也是有一定能力的人，這一點應該肯定，但時間長了，你的優點也會變成缺點。宋代《省心錄》中講道：以責人之心責己,則寡過；以恕己之心恕人,則全交。意思就是：以要求別人的標準來要求自己，就會少犯過錯：以寬恕自己的心態去體諒別人，就能多交朋友,保全友誼。所以，對自己要嚴格要求，對別人要多加理解，如果能做到這一點，你的心態會平和很多。

第二，換位思考，設身處地。這一點很簡單，就你在說話前，先用一分鐘思考三個問題：一是這句話該不該說，你說了對方會有什麼感受；二是什麼時候說，是不是換個時間或地點，效果會更好；三是怎麼說，是直接了當，還是委婉一些，對方更容易接受。如果這三個問題你想過了，你的脾氣就不會那麼急了。

第三，收斂鋒芒，放下身段。在職場上，有句話說得很好：拿得起的是能力，放得下的是身段。放下身段，才能撿起成功。有能力而低姿態，更能讓人尊重。要做到三個對待：一是對下級當平級對待，二是把平級當上級對待，三是把上級當長輩對待。如果做到這些，你與領導和同事相處的關係，一定會非常融洽。