試圖在別人傷害你之後放手並不是一件容易的事情。然而，這一過程既鼓勵了韌性，也鼓勵了自信。掌握技巧，讓過去的關係錯誤和原諒自己比看起來容易得多。

“寬恕就是釋放一個囚犯，然後發現那個囚犯就是你。”你值得被釋放！最重要的是，對自己溫柔一點。尊重放手所需的時間壞關係想想你學到了什麼。所以你更強壯了。

以下是分手後忘記並繼續前進的3種方法：

1.不要離線尋找他們，如果你和你的前伴侶是透過你們都喜歡的愛好相遇的，或者是在同一個工作場所，這可能很難做到。然而，儘量減少你在這些活動中和他們在一起的時間。如果你有交叉的路，那麼要彬彬有禮，但不要不擇手段地與人交往。放下痛苦的記憶，你可能會聯想到這些事件。擁有你的經驗，你的前任不會影響你的快樂！

2.釋放。壓抑你的情緒只會導致更多的心痛在未來。為了充分地繼續前進，你必須釋放這些情緒並面對它們。這可能會讓你感到不舒服，但讓自己去處理這段關係的結束最終會幫助你放手。

3.不要做出任何輕率的決定。避免試圖聯絡你的前任和傳送充滿感情的資訊。你要做的就是重新開始你想要治癒的傷口。

愛情往往發生在兩個人之間，他們生活在一個美好的地方。想想看-如果你對你的工作、你自己或你的生活普遍感到不高興，你只會把同樣的能量吸引回來。最幸福的關係發生在兩個人之間，他們認為伴侶關係是對他們已經很棒的生活的補充，而不是幫助他們感覺更好的柺杖。愛確實適合人，因為即使是關於一半的婚姻以離婚告終另一半一點也不結束！這是其中一個“玻璃半滿”的例子，在這種情況下，它可以幫助你保持對愛的積極思考。愛不僅僅是一種感覺，它是一種存在的狀態。你不需要尋找另一個人來感受愛；你可以自己創造愛，並透過志願服務、分享微笑或幫助朋友度過困難的時間將愛傳播給他人。愛情不一定只存在於浪漫的關係中。

可能，你跟我一樣境遇。但怎麼可能忘的乾淨…

在一起真實得生活過的，彼此的習慣，愛好，性格，那都會定格在心裡，只要想到要麼會難受，要麼會開心。；在一起有過開心，幸福，有過吵架，傷心，怎麼可能忘的乾淨。

即便分開半年，一年，她也會在心裡，但也僅僅在心裡，隨著時間，慢慢釋懷，只記得有這麼個人來過你的世界…

首先說說需不需要忘記。

你之所以想要忘記她是因為你還懷念你們過去的美好，遺憾因為你們的分開而讓自己變得孤獨。實際上你應該能夠判斷出你們不太可能再複合了，所以更加痛苦。

你還對她有感情？那麼你就給自己一個機會，看看能不能重新開始，如果不能也更能斷了你的念想。

至於說怎麼忘記，我先說我現在兩年了有時候做夢偶爾還會夢到，只是很坦然了，沒有刻意去迴避也沒有刻意去忘記，只是不去遺憾和後悔而已。

至於忘記的方法就是讓自己變得忙碌和充實，旅行、健身、跑步、聽音樂等等，發現自己的喜好，最好的方式也許是開始一段新的戀情，重新投入其中。既然決定忘記也就可以重新開始，否則你念念不忘也對不起現任。

愛過，分開了，為什麼要刻意的去忘記呢？是因為當時的自己絕情嗎？還是後悔當時的自己太絕情？心裡有些愧疚？

其實不管是什麼原因，過去的就讓它成為詩意和遠方吧！過好眼前的平凡，善待自己和身邊陪著你的她。

只有經歷過的人才會知道，要想忘記一個人真的很難，即便是忙碌的生活讓你不再想起，可是每個午夜夢迴時，那個人還是會出現。

經歷過了，愛過了，無論是痛，是喜，它都是我們生命中的一部分，是我們的人生長河中的一珠水滴。

且行且忘吧！不用刻意，不要有心裡負擔，時間久了，想起的就少了！

祝福你！

這個問題對於男女都會存在的，相處一段時間卻要用一輩子來忘記一個人。當初能分開說明不夠愛，如果非要有一個什麼理由或藉口的話，那就是你對她的愛還不夠！僅此而已，沒有另一個理由。愛就去追回自己想要的，放下就好好的放下，這世界上從沒有後悔藥這回事。不要一山望著一山高，這樣最後什麼也得不到，反而迷失了自己的方向。建議給自己先放一個假，旅遊散心，回來重新好好工作，充實自己，讓自己變得更加優秀，那就會發現，有時候有些事，過去了就真的成為過去了！現在不是憶苦思甜的時代了，我們需要不斷的向前看，有家人朋友，人生不允許我們輕易低頭！加油吧！少年！

我跟前女友分手三年了，我現在還經常想起她，可是，每當想起她的時候，我的心中已毫無波瀾。跟她分手時，我也很絕情，以致她找到新男友之後，還不忘給我發信息炫耀。

我知道她很恨我，因為我說分手後，任她怎麼哭都不心軟。有一回她給我打電話，我為了讓她死心，撒謊說自己的病很嚴重，不能去工作，也不敢回家，每天就躺在出租屋，問她要複合不。其實也不算撒謊，只是開了個玩笑。她聽後，信以為真，馬上就掛掉電話，我回撥電話，她也不接了。沒多久找到新男友，發現我竟然活得好好的……

有人說，忘掉前任最好的方法就是找個現任，但現任哪有那麼容易找得到！東野圭吾說過，“曾經擁有的東西被奪走，並不代表就會回到原來沒有那種東西的時候”，她曾經融入了你的世界裡，走的時候必然也會帶走你整個世界。因此，忘記是不可能的，讓時間把這種思念沖淡吧！

我男朋友提的分手，我覺得男人比較絕情怎麼會想起。我卑微的去挽回，他卻像是見了瘟神一樣。到現在，不敢相信男人還會有真情

得不到的已經失去的都是最好的。既然重新開始了，向前看唄，找個自己真正喜歡的下不了狠心對她的女孩子，好好戀愛。

分手就是緣盡了，也許你當時不夠珍惜，為了面子而很絕情。突然會想她，記起她的好，那又能怎樣呢？怎樣忘記一個人，最簡捷的方法是再尋新歡，讓時間沖淡記憶。談戀愛不是比誰更無情，而是比誰更能珍惜對方。我愛人與我談戀愛時說過一段精彩的話：我相信愛情，看中了你，就不敢輕言放棄。約會不敢遲到，要準時；不說不利於感情交流的話；每次約會仔細化妝，把自己最好的一面呈現出來。她是一個能夠理解我的姑娘，我倆的感情發展比較順利。

找一個適合自己的異性吧，彼此相愛依戀，這就是愛情。忘記那些匆匆過客，他們只是一顆顆流星，一閃而過，不能照亮漫漫人生路。