這個季節吃榴蓮，吃山竹，吃火龍果，吃荔枝。都是非常好的，尤其價格也是全年中很低的季節。平時也要多吃水果，養顏美白，補充維生素，對身體非常好。每天一個水果，今天你吃了嗎

在這個初夏時節枇杷大量上市，個人覺得枇杷是比較好吃的水果，應季的水果相對來說更健康。枇杷品種當中又以大五星與白玉這兩種口感特別好，甘甜多汁。

枇杷功效也蠻多，消食、潤膚護眼、養顏美容、潤肺止咳。營養成分也豐富比如胡蘿蔔素、果膠、纖維素等等，所以枇杷的食療效果也蠻高的。對於現在的人來說每天大量的時間面對手機電腦之類的多吃枇杷對我們的眼睛也是有好處的。枇杷雖好但是它的含糖量較高所以對於糖尿病人群應該忌食，枇杷性涼所以胃寒風寒人群也要注意少食或者忌食。

枇杷是大眾水果，到了季節市面上隨處可見，價格也不貴常吃也不心疼，而且它的食療價值也這麼高，所以讓我在這個時候推薦一樣好吃或者喜歡的水果那就是枇杷。

現在吃水果，時令，好吃的水果，已淪為次要的選擇條件，而是以促銷，打折，價格便宜的水果為主，不論進口，還是中國產的水果，價格實在貴的離譜！比豬肉都貴，搞不懂是何道理。

每個人都有自己的獨特的口味，目前本人在西安這邊，這邊種櫻桃的人家比較多，前段時間在朋友的邀請下去了白鹿原果園專門去摘櫻桃，因為櫻桃的季節週期比較短，所以在當地都比較便宜，每天都會給家裡買，山西人比較愛吃酸，我是專門挑酸的買，只甜不酸的吃著不帶勁兒。櫻桃有祛風除溼，通痺止痛的功效，而且還含有豐富的鐵元素，膳食纖維，褪黑激素等，是世界公認的“天然VC之王”和“生命之國”。

櫻桃鐵的含量較高，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。維生素A含量比 葡萄、蘋果、 橘子多4-5倍。胡蘿蔔素含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。每100g含水分83g，蛋白質1.4g，脂肪0.3g，糖8g，碳水化合物14.4g，熱量66千卡，粗纖維0.4g， 灰分0.5g，鈣18mg，磷18mg，鐵5.9mg，胡蘿蔔素0.15mg， 硫胺素0.04mg， 核黃素0.08mg，尼可酸0.4mg，抗壞血酸900mg，鉀258mg，鈉0.7mg，鎂10.6mg。

櫻桃可以緩解 貧血。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對於女性來說，有著極為重要的意義。世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。

這個季節吃榴蓮，吃山竹，吃火龍果，吃荔枝。都是非常好的，尤其價格也是全年中很低的季節。平時也要多吃水果，養顏美白，補充維生素，對身體非常好。每天一個水果，今天你吃了嗎

在這個初夏時節枇杷大量上市，個人覺得枇杷是比較好吃的水果，應季的水果相對來說更健康。枇杷品種當中又以大五星與白玉這兩種口感特別好，甘甜多汁。

枇杷功效也蠻多，消食、潤膚護眼、養顏美容、潤肺止咳。營養成分也豐富比如胡蘿蔔素、果膠、纖維素等等，所以枇杷的食療效果也蠻高的。對於現在的人來說每天大量的時間面對手機電腦之類的多吃枇杷對我們的眼睛也是有好處的。枇杷雖好但是它的含糖量較高所以對於糖尿病人群應該忌食，枇杷性涼所以胃寒風寒人群也要注意少食或者忌食。

枇杷是大眾水果，到了季節市面上隨處可見，價格也不貴常吃也不心疼，而且它的食療價值也這麼高，所以讓我在這個時候推薦一樣好吃或者喜歡的水果那就是枇杷。

現在吃水果，時令，好吃的水果，已淪為次要的選擇條件，而是以促銷，打折，價格便宜的水果為主，不論進口，還是中國產的水果，價格實在貴的離譜！比豬肉都貴，搞不懂是何道理。

每個人都有自己的獨特的口味，目前本人在西安這邊，這邊種櫻桃的人家比較多，前段時間在朋友的邀請下去了白鹿原果園專門去摘櫻桃，因為櫻桃的季節週期比較短，所以在當地都比較便宜，每天都會給家裡買，山西人比較愛吃酸，我是專門挑酸的買，只甜不酸的吃著不帶勁兒。櫻桃有祛風除溼，通痺止痛的功效，而且還含有豐富的鐵元素，膳食纖維，褪黑激素等，是世界公認的“天然VC之王”和“生命之國”。

櫻桃鐵的含量較高，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。維生素A含量比 葡萄、蘋果、 橘子多4-5倍。胡蘿蔔素含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。每100g含水分83g，蛋白質1.4g，脂肪0.3g，糖8g，碳水化合物14.4g，熱量66千卡，粗纖維0.4g， 灰分0.5g，鈣18mg，磷18mg，鐵5.9mg，胡蘿蔔素0.15mg， 硫胺素0.04mg， 核黃素0.08mg，尼可酸0.4mg，抗壞血酸900mg，鉀258mg，鈉0.7mg，鎂10.6mg。

櫻桃可以緩解 貧血。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對於女性來說，有著極為重要的意義。世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。